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Se ha probado que en pacientes sin episodio depresivo actual pero con historia de al menos 3 episodios depresivos previos, la utilización de MBCT (en combinación con tratamiento farmacológico) reduce de forma significativa el porcentaje de recurrencia y/o recaída, por lo que es el tratamiento que suelo utilizar con mis pacientes. Los distintos ejercicios que propone el MBCT cambian la manera de pensar y de interpretar los hechos por parte del paciente. Los beneficios son: ayuda a centrarse en el aquí y el ahora, mejora la concentración, menor rumiación de los pensamientos por parte del paciente, distanciamiento de los pensamientos perjudiciales, mayor autocompasión y cariño hacia uno mismo.
María Elvira Vague Cardona
María Elvira Vague Cardona Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

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Valencia

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Hola, por lo que refiere le aconsejaría acudir a un profesional de la salud mental, y creo que sería conveniente utilizar tanto la terapia farmacológico como la psicoterapia. Si consigue un profesional con el que establecer una buena relación terapéutica mejorará. Un saludo

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Dra. Susana Álvarez Avello Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psiquiatra

Oviedo

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Si con el tratamiento farmacológico y psicológico juntos, no evolucionas, algo no anda bien, ya que la combinación de ambos es el tratamiento adecuado para la depresión. Comenta a tu médico lo adecuado de poder modificar el tratamiento si pasado un tiempo prudencial notaras que no te hace nada. Él te indicará lo más adecuado. En cuanto a la terapia, asegúrate que se trate de corte cognitivo- conductual, pues es el tipo de terapia más adecuada para estos trastornos. En ella, te ayudarán a identificar tus pensamientos y emociones negativas y te enseñarán herramientas para poder trabajarlos. Además, a nivel conductual, deberéis planificar ciertas actividades agradables por las que debes empezar a sentir, poco a poco,sensaciones positivas. Para todo ello, es cierto que debes poner mucho de tu parte y saber que supone un esfuerzo inicial, ya que supone cambiar una serie de hábitos tanto mentales como de comportamiento erróneos que has adquirido, pero con motivación, ¡lo conseguirás! Ánimo.

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Dr. Esmeralda Vázquez Conchas

Psicólogo, Psicólogo infantil

San Fernando

Elontril esta prescrito para el tratamiento de la depresión. El cansancio al que alude , ira disminuyendo progresivamente, no obstante si los síntomas persisten pregunte al facultativo que se lo ha prescrito . Por otro lado, no indican el tiempo que lleva con dicho tratamiento , el seguimiento de dicho tratamiento farmacológico es fundamental por su doctor para el control de dicha medicación por si hubiese problemas al respecto .UN saludo y mucha suerte

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Dra. Raquel Suarez Ramos Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga, Psicóloga infantil

Villaviciosa de Odón

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Como bien indicas, vas por el camino indicado, esta enfermedad mental es crónica y tu salud mental va a requerir cuidados y prevenciones siempre, una vez alcances la estabilidad la psicoterapia te ayudará mucho, por supuesto, tal y como lo estás notando. No existen unos tiempos establecidos, céntrate en tomarte la medicación y en seguir los cuidados indicados por el psicólogo que te está tratando. Un saludo y no desesperes.

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Juan Manuel Gallardo Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

Elda

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