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Todo acerca de Duelo

Información sobre Duelo

El duelo es una reacción de tristeza debida a una pérdida de un ser querido. Debe considerarse patológico siempre y cuando su duración e intensidad no se correspondan con la pérdida sufrida. El duelo se compone de distintas fases, siguiendo la siguiente secuencia: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Durante el duelo se pueden sufrir episodios de llanto, dificultad para dormir y falta de productividad en el trabajo.

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Los expertos hablan sobre Duelo

Cada duelo es único y personal como también será la forma de expresarlo. El problema está cuando alguien no resuelve adecuadamente y siente que no consigue seguir su vida. Tratamos los duelos por separación o divorcio para que gradualmente se establezca de nuevo el equilibrio, para favorecer la comprensión y aceptación y facilitar la predisposición a considerar una nueva relación. En centro Plenium tratamos los duelos por muerte de un ser querido para que gradualmente se establezca de nuevo el equilibrio, expresando sentimientos y desensibilizando los recuerdos perturbadores relacionados con la muerte, para favorecer la comprensión y aceptación y facilitar así que recuperes tu vida.
Táchira López Gómez
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Psicóloga

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Mairena del Aljarafe

El Duelo Terapéutico se trabaja no sólo cuando ha fallecido un ser querido. También podemos vivir limitados por la pérdida de un trabajo, por el cambio de vivienda, de ciudad, de país, de pareja, de etapa de vida, de profesión,... Ciertos cambios suponen pérdidas y si éstas no se trabajan adecuadamente podemos vivir con la añoranza y fantasía y sentirnos a medio gas impidiéndonos hacer apegos con lo que la vida nos puede estar trayendo: nuevas experiencias, personas y circunstancias que, sabiéndolas aprovechar, pueden aportarnos valor y sentido a nuestra propia persona, sin tener que decir adiós para siempre al pasado. El Duelo Terapéutico es una gran ayuda.
Prof. Rocio Martín Morro
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Psicóloga, Psicóloga infantil

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Sevilla

En los casos de duelo suelo aplicar la terapia de aceptación y compromiso. Esta terapia existencial se basa en que el sufrimiento va inherente con la vida. El objetivo de la terapia es transitar exitósamente este sufrimiento. Se trabaja con el paciente para que éste amplíe y cambie su visión de la vida y su pérdida. En este sentido el terapeuta ofrece esa experiencia al paciente y se involucra personalmente con una visión de la terapia. El reto del terapeuta es demostrarle al paciente que si no ha podido controlar sus pensamientos, sentimientos, sensaciones y emociones, no es porque no sepa el truco o le pase algo malo, sino que es porque no está en su mano.
María Elvira Vague Cardona
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Psicóloga

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Valencia

El duelo es el proceso de adaptación psicológica a una pérdida. Dicha pérdida puede ser por fallecimiento, pero también por ruptura sentimental, cambio de residencia... En consulta, en primer lugar es importante que la persona se sienta entendida y apoyada ya que un duelo es algo doloroso, y a partir de ahí ir progresando para que vaya aceptando dicha pérdida, se desahogue emocionalmente, adopte estrategias de afrontamiento y, poco a poco, aprenda a convivir con ello.
Prof. Paola Obrador Pellicer
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Psicóloga

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Palma de Mallorca

Sobrellevar con la pérdida de un amigo cercano o un familiar podría ser uno de los mayores retos que podemos enfrentar. La muerte de la pareja, un hermano o un padre puede causar un dolor especialmente profundo. Podemos ver la pérdida como una parte natural de la vida, pero aún así nos pueden embargar el golpe y la confusión, lo que puede dar lugar a largos períodos de tristeza y depresión. Si siente que sus emociones le abruman o que no puede superarlas, quizás hablar con un psicólogo le podría ayudar con sus sentimientos y recuperar el rumbo para salir adelante.
Montserrat Guerra
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Psicóloga, Psicóloga infantil

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Santander

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Nuestros expertos han respondido 17 preguntas sobre Duelo.

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Éstas son las más populares:

Buenos días. Lo mas importante es siempre la Comunicación y la Aceptación. Deberá tu pareja pasar las fases del duelo: negación, ira, culpa, síntomas depresivos...hasta la Aceptación...y así evitar que que se convierta en un Duelo Retardado que daría lugar quizá al Duelo crónico. Creo que la ayuda de un psicoterapeuta es básica (no es Una frase Concreta que podría decirte que se aplica para Todos los casos, no es tan sencillo). El hecho de que tu pareja no abra sus sentimientos hacia fuera unido a que su frustración la proyecte hacia ti es lógico que te preocupe. Intenta convencerle de buscar ayuda en un psicólogo, podría ser de gran apoyo que te ofrezcas a acompañarle e ir los dos juntos a empezar una terapia que trabajaría doblemente su dolor y duelo por un lado y la comunicación y respeto entre vosotros por el otro. Saludos.

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Daniel Velázquez Marcos Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

Terrassa

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En primer lugar, siento mucho su pérdida. Posiblemente, cuando estos compañeros le han comentado que no necesitaba terapia, lo que le estén diciendo es que realmente el pesar que actualmente usted sufre está dentro de la "normalidad" dado lo ocurrido, es decir, no se trataría de un duelo patológico que haya que tratar necesariamente. No obstante, si lo desea, tiene derecho a recibir apoyo psicológico, igual que el que necesita ser tratado tiene derecho a decidir no serlo. Sólo tendría que plantearle a su psicólogo este deseo. También comentarle que si estos psicólogos son de la seguridad social, dada la demanda de este servicio y los pocos efectivos, es comprensible que no traten temas sin una urgencia considerable. Por lo tanto le recomendaría que acudiese a un psicólogo privado y le exponga su deseo de recibir apoyo psicológico. Espero haberle ayudado. Un saludo.

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Juan José Pérez Martín Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo, Psicólogo infantil

Málaga

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Probablemente el vínculo que su hijo tenía con su perro era muy intenso, y el dolor de su pérdida, y con ella todo lo que la mascota le aportaba, le hace sentir triste e irritable, reacción normal dado el poco tiempo que ha transcurrido. Esta claro que está pasando por un proceso de duelo. Un buen proceso de duelo implica dar sentido a la pérdida, por tanto, en este caso, a lo que representa para el niño todo lo que su mascota le ha dado, y que ahora ha perdido, para que poco a poco vaya tolerando su ausencia, y pueda recordarlo más adelante sin que ello le provoque sufrimiento. Si pasado un tiempo el niño sigue muy triste y con insomnio, sería conveniente visitar a un psicólogo para ayudarlo en este proceso.

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Nuria Gou Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga, Psicóloga infantil

Barcelona

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Estas atravesando el duelo por la pérdida de tu padre. Es un proceso que puede tardar bastante tiempo dependiendo de cada persona y tiene diferentes fases que varían igualmente con quien lo sufre, puede haber tristeza, negación, ira, culpabilidad y aceptación, que no tienen necesariamente que darse todas ni en este orden. Veo que tu te has instalado en una profunda tristeza que al aislarte y ocultar tus sentimientos te está creando una situación depresiva con sentimientos tal vez de culpa, pero en cualquier caso parecen muy preocupantes. Lo peor que puedes hacer es aislarte. Expresa lo que sientes, no lo inhibas por miedo o deferencia a los demás, es importante externalizar tu dolor. Si ves que la situación es insoportable, o se prolonga mucho tiempo con esta profunda tristeza, sería conveniente acudir a un psicólogo para analizar que está ocurriendo y tratar de diseñar una solución para este malestar. Ahora es normal esta desolación, pero me preocupa tu deseo de estar en su lugar

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Paulino del Campo Redondo Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo, Psicólogo infantil

Madrid

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