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Información sobre Duelo

El duelo es una reacción de tristeza debida a una pérdida de un ser querido. Debe considerarse patológico siempre y cuando su duración e intensidad no se correspondan con la pérdida sufrida. El duelo se compone de distintas fases, siguiendo la siguiente secuencia: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Durante el duelo se pueden sufrir episodios de llanto, dificultad para dormir y falta de productividad en el trabajo.

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Los expertos hablan sobre Duelo

El Duelo Terapéutico se trabaja no sólo cuando ha fallecido un ser querido. También podemos vivir limitados por la pérdida de un trabajo, por el cambio de vivienda, de ciudad, de país, de pareja, de etapa de vida, de profesión,... Ciertos cambios suponen pérdidas y si éstas no se trabajan adecuadamente podemos vivir con la añoranza y fantasía y sentirnos a medio gas impidiéndonos hacer apegos con lo que la vida nos puede estar trayendo: nuevas experiencias, personas y circunstancias que, sabiéndolas aprovechar, pueden aportarnos valor y sentido a nuestra propia persona, sin tener que decir adiós para siempre al pasado. El Duelo Terapéutico es una gran ayuda.
Prof. Rocio Martín Morro

Psicóloga, Psicóloga infantil

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Sevilla

Entendiendo la pena y el pesar en profundidad, creo en la necesidad de atravesar el duelo para liberar al paciente de la pena paralizante y para permitirle que continúe con su vida. En la práctica, esto implica lo siguiente: * Permitirse llorar. * Hablar sobre la pérdida, el dolor que produce y qué se supone que esa pérdida va a representar en la vida. * Hablar de la persona que se ha perdido y sobre experiencias compartidas. * Poder expresar cualquier tipo de sentimientos hacia la persona perdida. * Expresar con libertad cualquier culpa que sienta hacia la persona perdida, incluso la culpa de no haber hecho lo suficiente para salvarla. * Recibir apoyo durante todo el proceso de duelo.
Francisco Javier Martínez Fernández
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Psicólogo

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Barcelona

El duelo se define como el proceso psicológico para elaborar la pérdida significativamente emocional para alguien (un trabajo, la pérdida de una casa, de un amigo, de un hijo que se independiza y generalmente, hablamos de proceso de duelo cuando la pérdida es para siempre, a veces debido a una separación, un divorcio etc. Y más concretamente, a la muerte de un ser querido.
Nerea Benito Lasa
Nerea Benito Lasa Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

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Donostia-San Sebastian

El duelo es el proceso de adaptación psicológica a una pérdida. Dicha pérdida puede ser por fallecimiento, pero también por ruptura sentimental, cambio de residencia... En consulta, en primer lugar es importante que la persona se sienta entendida y apoyada ya que un duelo es algo doloroso, y a partir de ahí ir progresando para que vaya aceptando dicha pérdida, se desahogue emocionalmente, adopte estrategias de afrontamiento y, poco a poco, aprenda a convivir con ello.
Prof. Paola Obrador Pellicer
Prof. Paola Obrador Pellicer Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

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Palma de Mallorca

Toda pérdida (de un ser querido, de un trabajo, de una ilusión, de un divorcio, de un amigo, de un cambio de país o de la transición que implican los cambios) conlleva un duelo para poder elaborar mental y emocionalmente el sufrimiento de aceptar lo que ya no se tiene. El proceso de duelo puede ser normal o patológico. El duelo patológico ocurre cuando resulta intolerable y casi imposible, aceptar y asumir esas pérdidas, quedándose las personas atrapadas en una situación de gran bloqueo emocional.
Ana Maria Martín Solar
Ana Maria Martín Solar Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

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Madrid

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Nuestros expertos han respondido 18 preguntas sobre Duelo.

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Éstas son las más populares:

Buenos días. Lo mas importante es siempre la Comunicación y la Aceptación. Deberá tu pareja pasar las fases del duelo: negación, ira, culpa, síntomas depresivos...hasta la Aceptación...y así evitar que que se convierta en un Duelo Retardado que daría lugar quizá al Duelo crónico. Creo que la ayuda de un psicoterapeuta es básica (no es Una frase Concreta que podría decirte que se aplica para Todos los casos, no es tan sencillo). El hecho de que tu pareja no abra sus sentimientos hacia fuera unido a que su frustración la proyecte hacia ti es lógico que te preocupe. Intenta convencerle de buscar ayuda en un psicólogo, podría ser de gran apoyo que te ofrezcas a acompañarle e ir los dos juntos a empezar una terapia que trabajaría doblemente su dolor y duelo por un lado y la comunicación y respeto entre vosotros por el otro. Saludos.

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Daniel Velázquez Marcos Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

Terrassa

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En primer lugar, siento mucho su pérdida. Posiblemente, cuando estos compañeros le han comentado que no necesitaba terapia, lo que le estén diciendo es que realmente el pesar que actualmente usted sufre está dentro de la "normalidad" dado lo ocurrido, es decir, no se trataría de un duelo patológico que haya que tratar necesariamente. No obstante, si lo desea, tiene derecho a recibir apoyo psicológico, igual que el que necesita ser tratado tiene derecho a decidir no serlo. Sólo tendría que plantearle a su psicólogo este deseo. También comentarle que si estos psicólogos son de la seguridad social, dada la demanda de este servicio y los pocos efectivos, es comprensible que no traten temas sin una urgencia considerable. Por lo tanto le recomendaría que acudiese a un psicólogo privado y le exponga su deseo de recibir apoyo psicológico. Espero haberle ayudado. Un saludo.

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Juan José Pérez Martín Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo, Psicólogo infantil

Málaga

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Mire, para empezar, estar triste durante muchos meses porque ha muerto alguien querido (lo que se llama estar en duelo) es normal y no hay que confundirlo con una depresión. Los diagnósticos sirven para guiar a los profesionales en cuanto a la medicación que sea o no necesaria, pero siempre un diagnóstico se queda corto en comparación con lo que es una persona, así que yo no me ocuparía de eso. Usted necesita hablar con alguien que le escuche su tristeza, que la deje hablar. También quizá necesite algo de medicación, pero eso lo dirá el psiquiatra. Justamente, el estrés postraumático surge cuando ha ocurrido un hecho muy malo y no hemos podido pensar y hablar sobre ello, cuando nos han faltado las palabras para hacerlo. Ojalá le vaya bien.

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María-Cruz Estada Aceña Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

Madrid

Probablemente el vínculo que su hijo tenía con su perro era muy intenso, y el dolor de su pérdida, y con ella todo lo que la mascota le aportaba, le hace sentir triste e irritable, reacción normal dado el poco tiempo que ha transcurrido. Esta claro que está pasando por un proceso de duelo. Un buen proceso de duelo implica dar sentido a la pérdida, por tanto, en este caso, a lo que representa para el niño todo lo que su mascota le ha dado, y que ahora ha perdido, para que poco a poco vaya tolerando su ausencia, y pueda recordarlo más adelante sin que ello le provoque sufrimiento. Si pasado un tiempo el niño sigue muy triste y con insomnio, sería conveniente visitar a un psicólogo para ayudarlo en este proceso.

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Nuria Gou Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

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