Estrés - Información, especialistas, preguntas frecuentes.

Todo acerca de Estrés

Información sobre Estrés

Reacción fisiológica de defensa de nuestro organismo para enfrentarse a una situación de amenaza.

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Los expertos hablan sobre Estrés

La valoración previa a la intervención en problemas relacionados con el estrés es de carácter complejo y multicomponente, debido a que este tipo de problemas suelen concurrir con otros trastornos. En relación a la ansiedad, es útil el empleo de instrumental de medida y biofeedback, de modo que el paciente o usuario pueda tener información sobre su propia actividad fisiológica. El empleo en consulta de GSR, EEG, EMG o la combinación de estos supone una ayuda importante para que el paciente aprenda a ejercer el necesario control sobre su propia activación fisiológica. En otro orden de cosas, también el ámbito cognitivo cobra importancia capital.
Juan Manuel Rodríguez Jiménez
Juan Manuel Rodríguez Jiménez Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

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Oviedo

El estrés es la reacción que tenemos al vernos derbordados por una situación. Esta reacción al estrés tiene su parte fisiológica, cognitiva y emocional. En mi consulta le ayudaré a encontrar la forma de que no se vea desbordado por esa situación, para ello tendremos en cuenta los componentes fisiológicos, cognitivos y emocionolas y por supuesto analizaremos la situación en que se encuentra.
Enrique Beltran Montañana
Enrique Beltran Montañana Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

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Tarragona

El estrés es la respuesta emocional y física del cuerpo humano sometido a presión. Esta presión puede provenir de factores externos como - eventos importantes, enfermedades (propias o de alguien cercano), condiciones de vida, trabajo, familia y hogar, estudios, falta de alguna necesidad, o de factores internos en forma de demandas que nos exigimos a nosotros mismos. Incluso aquellos eventos que interpretamos como agradables o positivos pueden producir estrés, como por ejemplo planear unas vacaciones o las navidades, cambiarse de casa, empezar un trabajo mejor, un embarazo o convertirse en padres.
Paqui Ramírez
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Psicóloga

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Alcobendas

La coherencia cardíaca es una novedosa técnica que proviene del campo de la medicina. En centro Plenium con esta sencilla técnica, entrenamos su corazón a latir de un modo coherente, para prevenir, controlar, eliminar y manejar las consecuencias del estrés. Si entrenamos el corazón a latir de forma pausada o coherente, enviará la orden al cerebro para que éste reduzca la producción de hormonas estresoras, eliminando así todo estrés e incrementando las hormonas de bienestar. Aprender a generar y mantener este estado de Coherencia tiene un impacto positivo y rápido en la salud y sobre todo a la hora de eliminar los síntomas físicos asociados al estrés.
Táchira López Gómez
Táchira López Gómez Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

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Mairena del Aljarafe

El estrés es el enemigo número uno de nuestra sociedad actual. Vivir agitados impide que seamos libres en nuestras elecciones. Los asuntos, las personas, las obligaciones tienen más poder que nuestra propia voluntad. El acompañamiento de un psicólogo nos ayuda a discernir qué es lo que el paciente quiere y necesita, cuáles son las prioridades, antes de sucumbir ante una situación insostenible con enfermedades graves. La relajación y el entendimiento armonizan nuestra psique y nuestro cuerpo.
Prof. Rocio Martín Morro
Prof. Rocio Martín Morro Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga, Psicóloga infantil

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Sevilla

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Nuestros expertos han respondido 9 preguntas sobre Estrés.

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Éstas son las más populares:

Hola, lo primero es acudir a un dermatólogo para poder diagnosticar si hay algún problema físico. En el caso que sea una dermatitis u otra problemática asociado a un proceso de estrés, te orientaría que acudieras a un psicólogo para que aprendas a gestionar el estrés y la ansiedad que puedas estar experimentando. Recuerda que el estrés puede estar afectando a nuestro sistema endocrino y por tanto salir estos bultos en la cara u otra parte del cuerpo. Lo primero Dermatólogo. Espero haberte ayudado. Un saludo y ánimo

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Prof. Alejandro Moreno Galindo Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

Madrid

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Existen muchas técnicas para conseguir una relajación exitosa, no obstante la más apropiada para iniciarse y muy efectiva es la relajación Muscular Progresiva. Consiste en ir interviniendo sobre los diversos grupos musculares a nivel de contracción y distensión con una pauta determinada. Sí la vas a realizar de forma individual, existen audios que te van indicando como debes hacerlo. El éxito de la Relajación reviste en la continuidad, en los primeros intentos el objetivo no debe ser tanto relajarse como aprender la técnica e interiorizarla, para que progresivamente el sistema muscular memorice los diversos estados. La relajación muscular influye directamente sobre el Sistema Nervioso. La más reconocida es la RMP de Schultz.

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Prof. Mónica Dosil Parés Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga, Psicóloga infantil

Castelldefels

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Para solucionar el problema de estrés debes acudir al psicólogo. Para el masaje para corregir esa carga y las malas posturas, el fisioterapeuta. Un saludo.

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Juan Manuel Gallardo Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

Elda

Buenos días, el estrés tiene un gran componente físico-fisiológico por lo que hay bastantes posibilidades de que lo expreses en forma de ansiedad, miedo, mareos, dolor de cabeza o estómago, etc. Debes intentar buscar donde radica la fuente de tu estrés e intentar reducirla. Hay varias técnicas par ello. Un saludo.

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Prof. Victoria Guillén Paredes

Psicóloga, Psicóloga infantil

Murcia

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