Juan Antonio Alonso

Juan Antonio Alonso

Psicólogo

Especialista en: Trastornos de Ansiedad, Depresión, Psicoterapia para Adultos, Terapia de Aceptación y Compromiso, Psicoterapia de Adolescentes

Número Colegiado: AO05406

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C/ Francisca Jimenez 10 (Bajo) 04003 Almería

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Lo mejor: "Muy buen trato, muy profesional. Me ayudo muchísimo"

Motivo de la visita: Ansiedad

Paciente que se visitó con Juan Antonio Alonso en C/ Francisca Jimenez 10 (Bajo)

Lo mejor: "Me ayudó a ver mi problema de otra manera. He logrado salir"

Motivo de la visita: Trastorno de ansiedad

Paciente que se visitó con Juan Antonio Alonso en C/ Francisca Jimenez 10 (Bajo)

Lo mejor: "Profesionalidad y trato"

Motivo de la visita: Trastorno de ansiedad

Fernando L. se visitó con Juan Antonio Alonso en C/ Francisca Jimenez 10 (Bajo)

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Lo mejor: "Su cercanía, sus consejos y la ayuda que me brindó para superar mi problema lo más rápido posible"

Motivo de la visita: Trastorno de ansiedad

Paciente que se visitó con Juan Antonio Alonso en C/ Francisca Jimenez 10 (Bajo)

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Experiencia

Formación

  • Licenciado En PsicologíaUniversidad de Almería2005
  • Formación como profesional en AutismoAPNA, Madrid2008
  • Terapia familiar y de parejas. Terapia centrada en solucionesColegio De Psicólogos de Andalucía Oriental (COPAO)2010
  • Técnicas para el desarrollo de la consciencia plena: salud física y psicológica (mindfulness)Universidad de Almería (UAL)2011
  • Formación en Psicología Energéntica (Nivel I y II de EFT, Nivel I de Psych-K)AHEFT2012
  • Aplicaciones Clínicas de la HipnosisUniversidad de Almería (UAL)2012
  • Experto En Terapia TranspersonalEscuela Española De Desarrollo Transpersonal2013
  • Máster Universitario En Terapias De Tercera GeneraciónUniversidad Internacional De Valencia (VIU)2015
  • Taller De Terapias SistémicasUniversidad de Almería2016
  • Supervisión Terapia FamiliarFundación Alamedillas2017

Sobre mí

Número Colegiado: AO05406

Juan Antonio Alonso trabaja desde el enfoque de las Terapias Contextuales o de Tercera Generación; conjunto de terapias caracterizado por  la importancia de la relación terapéutica, la aceptación, los valores personales y el compromiso con el bienestar. Dentro de estas, las usadas por este psicólogo son la Terapia De Aceptación y Compromiso, Terapia Integral De Parejas,Mindfulness, Counselling y los conocimientos aportados por la Psicología Positiva. Nutriéndose para su trabajo, además, de los conocimientos aportados por la Terapia De Familia o Terapias Sistémicas.

En su gabinete, Juan Antonio trabaja diferentes problemas del joven (a partir de 14 años, aproximadamente) y el adulto (incluyendo parejas y familias): ansiedad, dificultades de pareja, estados depresivos, obsesiones, duelo, problemas entre padres e hijos, desorientación vital, desmotivación, crisis existenciales, etc.


Para este psicólogo es esencial ofrecer a sus clientes un trato cálido y humano que le permita trabajar de manera armoniosa y eficaz. Para ello, además, ofrece unos precios muy asequibles: tarifas muy ajustadas y bonos especiales para varias sesiones. Para él no existen dos problemas similares, ni terapia que pueda ser aplicada de manera similar a todos los pacientes; por ello, siempre se esfuerza en adaptarse a las diferentes características de la problemática planteada.




Experto en

Idiomas

  • Español

Webs y enlaces de interés

Servicios

  • Tarifa
    Tarifa orientativa para pacientes privados (sin aseguradora).
    Datos facilitados en: octubre 2017
  • Visitas sucesivas Psicología Desde 35 €Solicitar tarifa
  • Coaching personal 40 €
  • Desensibilización Sistemática 40 €
  • Estimulación cognitiva 40 €
  • Mindfulness 40 €
  • Modificación del estilo de vida 40 €
  • Psicoterapia en adolescentes 40 €
  • Psicoterapia individual 40 €
  • Reestructuración cognitiva 40 €
  • Relajación 40 €
  • Terapia cognitivo-conductual 40 €
  • Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) 40 €
  • Terapia de pareja 45 €

Artículos escritos por Juan Antonio Alonso

Trastorno de ansiedad

Lo que comúnmente conocemos como ansiedad pueda deberse a dos reacciones diferentes de nuestro organismo en distintas situaciones. Una de ellas, conocida como ataque de pánico, se caracteriza por la experimentación de un miedo intenso acompañado de una serie de sensaciones físicas y mentales: palpitaciones intensas del corazón, problemas para respirar, creencia en una muerte cercana, etc. La otra, ansiedad propiamente dicha, consiste en una sensación de alerta, nerviosismo y preocupación intensa acerca de que un evento futuro no deseado pueda ocurrir: situación físicamente peligrosa, padecer una enfermedad, sufrir un ataque de pánico, ser juzgados por los demás, etc.

Mindfulness

El mindfulness es un término usado para describir un conjunto de técnicas, los procesos psicológicos que se trabajan en estas y, a la vez, un enfoque psicológico que, en la práctica, se inserta dentro de las conocidas como terapias de tercera generación de la terapia de conducta.
Las diferentes técnicas usadas se centran en ayudar a la persona a tener mayor conciencia de sí mismo y a conocer ciertas pautas de actuación que le ayuden a convivir con los pensamientos y emociones que le atormentan.
El mi gabinete este enfoque es trabajado a partir de la terapia de aceptación y compromiso. Usando para ello explicaciones, metáforas, autoobservación, etc. Siempre de una manera cálida y amigable.

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Dudas solucionadas por Juan Antonio Alonso

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Hola,
En primer lugar, has de analizar qué cosas estás perdiendo consecuencia de la problemática que señalas ¿qué estás dejando de hacer, de vivir? Debes tener muy claro hacia dónde quieres llevar tu vida.
A la vez, deberás identificar los pensamientos y sentimientos que surgen cuando, por ejemplo, has de hablar en público, como eso; pensamientos y sentimientos que tienes, no como algo que eres. Se trata de tomar distancia con estos y adquirir la capacidad de verlos con perspectiva, sin reaccionar inmediatamente.
Tampoco se trata de analizarlos o intentar modificarlos, sólo de ponerlos a un lado y abrirte a experimentarlos a la vez que enfocas tu vida hacia aquello que te importa: las cosas importantes de tu vida que estabas dejando de hacer por no querer pensar o sentir.
Por supuesto, para que funcione todo esto requiere de un fuerte compromiso para exponerte a situaciones que provoquen el malestar.
Suerte.

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Juan Antonio Alonso

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Psicólogo

Almería

La respuestas sería un tajante SÍ.
Tengo varios pacientes que se plantearon varias veces la idea de suicidio, algunos con intentos reales incluidos, y que hoy día disfrutan de un nivel de bienestar muy aceptable; de hecho, con algunos que he tenido la oportunidad de dialogar sobre la cuestión bastante tiempo después, reconocen lo absurdo de la idea y su satisfacción por no desperdiciar este gran premio que es estar vivos.

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Juan Antonio Alonso

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Psicólogo

Almería

La ansiedad, realmente podría considerarse como una serie de reacciones que convertimos en patológicas los seres humanos a través de nuestra mente.Todo mamífero experimenta miedo y alerta ante situaciones de peligro, igual que nosotros.
La gran diferencia es que los seres humanos interpretamos lo que nos pasa y, además, establecemos asociaciones muy complejas entre nuestros pensamientos, emociones y claves ambientales; lo cual provoca que, ante situaciones en las que, en principio, no existe peligro, nuestro sistema nervioso actúe como si esto fuese así.
No todos tememos el mismo sistema nervioso y claro que es posible que la genética pueda influir en que nuestras reacciones de miedo y alerta sean más o menos rápidas e intensas; pero atribuir esto como único factor causal, no me parece una buena idea.
Respecto al que la terapia no te ayudará, disiento. Si ya te estás medicando, creo que sería una buena idea combinar este tratamiento con terapia psicológica: te recomiendo ACT.

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