Cristina Melo Perez

Lo primero agradecerte que estés leyendo mi perfil, y animarte a llamarme o pedirme cita si sientes que puedo ayudarte. Cualquier persona puede solicitar ayuda o apoyo profesional ante una etapa o situación de dificultad. Mi objetivo es que recuperes tu bienestar psicológico y estabilidad emocional, para ello indagaremos juntos sobre el origen de tu malestar, y te apoyaré con las herramientas psico-terapéuticas que conozco en tu proceso de crecimiento y sanación sobre lo que te está produciendo inquietud, malestar o sufrimiento. En las sesiones podemos abordar las dificultades que tengas en tus relaciones interpersonales con sus padres, pareja, familia, en el trabajo… Podemos indagar y sanar lo asuntos derivados de cómo se atendieron tus necesidades de respeto, amor, aceptación, validación y apoyo en tu infancia y juventud... Las sesiones pueden ser en mi consulta y también por teléfono, haciendo video-llamada, de forma muy sencilla.

Si lo deseas, estaré encantada de apoyarte en tu proceso de transformación personal, abordando juntas las causas que generan dificultades y sufrimiento, para que sientas un mayor bienestar y auto-satisfacción. Si realizas un proceso de transformación personal generas sentimientos de serenidad, auto-realización, autoconfianza, valía, alegría, vitalidad, espontaneidad, capacidad y suficiencia, de ser útil y necesario en el mundo.

Todas las personas nacemos con una necesidad total de amor, aceptación, atención, validación de nuestros sentimientos, contacto físico y pertenencia. Una identidad sana está basada en la satisfacción de estas necesidades. Cómo se atendieron estas necesidades en la infancia configura nuestra personalidad, es algo que recordamos a nivel somático, celular, aunque habitualmente que no seamos conscientes de ello. Como adultos podemos hacer un proceso terapeutico y acceder a nuestras memorias y a nuestro Yo esencial que no está dañado y tiene recursos, y sanar a las partes de nuestra psique que han resultado heridas por las vivencias de nuestra historia personal. Tal como demuestra la neurociencia, nuestro cerebro y todo nuestro sistema se está regenerando constantemente, por ello con las herramientas terapéuticas adecuadas la sanación de los asuntos más profundos es posible.

Los seres humanos tenemos una necesidad primaria de relación, creamos nuestro mundo interno a través de nuestras relaciones con lo externo. Sin la relación con los otros no hay capacidad de dar significado a la experiencia interna, ni posibilidad de identificar nuestras necesidades humanas básicas, ni de generar la acción necesaria para satisfacer estas necesidades. La vida no puede tener sentido sin relaciones interpersonales, este significado emerge en la mediación satisfactoria entre la relación con los demás y nuestro mundo interno. Richard Erskine (padre de la psicoterapia integrativa).

Muchas personas no han tenido las condiciones ideales durante su primera infancia y esto ha impactado su sistema nervioso reduciendo su capacidad para sentirse a salvo y seguros en el mundo. Algunos experimentan los resultados de la falta de protección, apoyo, regulación afectiva y comprensión por parte de sus cuidadores en la dificultad de tener intimidad en sus relaciones interpersonales o en tener pareja. Otros logran tener pareja pero esto les produce más ansiedad todavía. La terapia de apegos en adultos es un trabajo de sanación profunda que sana las diferentes etapas donde se quedó estancado el desarrollo psico-emocional.

“Los seres humanos tenemos una tendencia innata hacia la autorrealización: a sacar el mayor partido posible de los propios talentos y potencialidades. La autorrealización no es un punto final ni un destino. Es un proceso continuo en el que las personas van alcanzando nuevas cotas de bienestar, creatividad y satisfacción; desarrollando cualidades como la autoaceptación, la espontaneidad, la independencia y la capacidad de tener experiencias cumbre.”
Abraham Maslow (1908-1970), psicólogo estadounidense, uno de los fundadores de la psicología humanista junto a Carl Rogers y otros.

Si anhelas transformar tu vida y ser más autónoma, auténtica, integrada y feliz, te ofrezco mi acompañamiento profesional integral. Combino counseling (psicoterapia), mindfulness, trabajo emocional, corporal y energético. La Psicoterapia Humanista Integrativa promueve la integración de la personalidad y de aquellos aspectos que han quedado apartados de la consciencia. Aborda las diferentes dimensiones del Ser a nivel individual y sistémico (asuntos trans-generacionales, de su clan, sociales...). Realizo sesiones presenciales o en videoconferencia.

Estoy cualificada como Master en Counselling Humanista Integrativo, por el Instituto Galene y la Universidad de Alcalá de Henares. El Counselor es un profesional cualificado para acompañar a una persona en su proceso de toma de conciencia y transformación de sus problemas movilizando recursos del presente. Intenta promover en el otro el crecimiento, maduración, bienestar y capacitación de funcionar mejor y afrontar la vida de forma más integrada, ser más auténtico y más feliz.

Como Terapeuta -Counselor- Humanista Integrativa integro diferentes técnicas de Psicoterapia Humanista, Sobre una base estructural de Análisis Transaccional que nos ayuda a comprender los distintos estados del Yo por los que todas las personas pasamos, aplico la Gestalt que conecta el presente con el pasado y a través de diferentes técnicas permite cerrar los temas pendientes, e integrar los aprendizajes que nos aportan estos temas para que el pasado no siga interfiriendo en el presente. Incorporo la Bioenergética y su desbloqueo de memorias corporales limitantes a través del trabajo psicoterapéutico; el trabajo emocional basado en la Teoría del Apego de Bowly que estudia la huella que han dejado los vínculos primarios (las figuras parentales); y el Proceso de Duelo que nos ayuda a cerrar etapas de la vida y despejar nuestro espacio mental y emocional para estar disponibles y dispuest@s para una existencia plena en el presente.

En el Reprocesamiento e Integración del Trauma, aplico el Método Alecés, que promueve la integración de la personalidad y de aquellos aspectos que han quedado apartados de la consciencia. Para ello aplico su método de psicoterapia integradora que responde de una manera afectiva, efectiva y apropiada a los niveles psicológicos (afectivo, cognitivo y conductual) y neuro-fisiológicos del funcionamiento, y que incluye asimismo la dimensión espiritual de la persona. Este método integra de diferentes modelos teóricos, muchos en la vanguardia internacional de la neurociencia y la psicoterapia: nos apoyamos en la perspectiva relacional de R. Erskine, en el método Internal Family Systems de Richard C. Schwartz, conceptos psicodinámicos, aquellos provenientes del ámbito de estudio de la psicotraumatología, la disociación y la fragmentación del yo, la neurociencia, las terapias corporales basadas en mindfulness, y los enfoques de neuroprocesamiento.

En Psicoterapia Humanista Integrativa trabajamos con un esquema de 5 niveles de intervención que combina el diagrama de comunicación de Graham Barnes (nivel social, psicológico y existencial) con el esquema de tres niveles de actuación del Análisis Transaccional de Richard Erskine (acción, pensamiento y emoción).

En mis sesiones aplico también los principios del método Constelaciones Familiares, en el que me formé con Svagito R. Liebermeister, Psicólogo Univ. de Munich, que forma en 15 países y coordina el Programa de Formación de Terapeutas en el centro de meditación Osho en Puna, India, uno de los centros de crecimiento personal más grandes del mundo.

He participado en el programa Cuatro Ciclos de Crecimiento www.cuatrociclos.com (2012 - 2015): 350h (150h teoría y 200h práctica vivencial): Estructuras de carácter Reich, Lowen, Pierrakos: terapia caracteroanalítica y bioenergética. Mindfulness, compasión en Terapia, teorías del apego, trauma y reparación de vínculos primarios en adultos, energías sutiles para apoyar el equilibrio emocional.

Servicios y técnicas terapéuticas: Acompañamiento en el proceso personal, Acompañamiento en el proceso profesional, Reprocesamiento del trauma, Análisis Transaccional, Terapia Humanista, Psicoterapia Humanista Integrativa, Psicoterapia individual, Terapia familiar, Relajación, Mindfulness, Somatic Experiencing (SE), Técnica de Liberación Emocional (EFT), Inteligencia Emocional, Internal Family Systems (IFS), Constelaciones familiares, Terapia de desbloqueo emocional y energético, Sanación Niño Interior, Terapia de Aceptación y Compromiso, Terapia de pareja, Coaching personal, Coaching ejecutivo, terapia holística, resolución de conflictos, técnicas de relajación, atención plena, mindfulness, Bioenergética, psicoterapia corporal, Reiki, meditaciones activas, meditación y movimiento, mindfulness y movimiento

Asuntos o temas frecuentes: baja autoestima, padres sobre-protectores, padres ausentes, negligencia, maltrato, abandono, trauma, terapia de pareja, terapia familiar, abusos, miedo, duelo, maternidad, crianza, menopausia, trastornos del sueño, ansiedad, estrés, problemas de relación, adicciones, falta de vitalidad, desmotivación, depresión, tristeza, melancolía, rabia, enfado, apatía, sentirse perdido, perdida, añoranza, histeria, problemas con las figuras de poder, problemas con el jefe, problemas con mis padres, problemas con mi pareja, problemas con hijos, dejar de morderse las uñas, dejar de fumar, superar adicciones, nervios, problemas digestivos, falta de esperanza, soledad, abatimiento, problemas de escucha, problemas de entendimiento, celos, problemas de confianza, aprender a escucharse, a quererse, técnicas creativas, crear la vida que quieres, tener una vida plena, sentirse en paz, sentir alegría, plenitud, realización, gratitud, amorosidad, dicha, serenidad, equilibrio, centramiento, sentirse centrada, centrado,

• Trastorno de ansiedad

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• Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)

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• Depresión

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• Estrés

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• Menopausia

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• Baja autoestima

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• Ansiedad durante el embarazo

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• Trastornos del sueño

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• Duelo

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• Miedos

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• Angustia

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• Trauma

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• Problemas de pareja

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• Maternidad

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• Bulling

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• Enfermedades psicosomáticas

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• Nervios

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• Terapia familiar

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• Maltrato psicológico

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• Melancolía

• Gestalt

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• Mindfulness

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• Inteligencia Emocional

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• Neurociencias