Laura Torreblanca

En este tipo se sesiones te ayudare a entender lo que comes y cómo esto afecta a tu salud. Juntos/as, estableceremos metas realistas y trabajaremos sobre un plan de alimentación que se adapte a tu estilo de vida y objetivos. No se trata solo de decirte qué comer, sino de enseñarte a tomar decisiones inteligentes sobre la comida.

¿Te gustaría hablar de tus pensamientos, sentimientos y preocupaciones en un ambiente relajado y acogedor? Imagina tomarte un café o dar un paseo en un hermoso parque mientras compartimos nuestras historias.

Mi enfoque se centra principalmente en mujeres que enfrentan desafíos con Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) o problemas de fertilidad. Entiendo que estas situaciones pueden ser abrumadoras, y quiero ofrecerte un espacio donde te sientas cómoda y comprendida.

Imagina nuestras conversaciones como charlas abiertas, donde puedes expresarte sin juicio y recibir el apoyo que necesitas. Juntas exploraremos tus inquietudes y trabajaremos en estrategias para superar los obstáculos que enfrentas.

Así que, si estás lista para tomar un café relajado o dar un paseo en el parque mientras hablamos de lo que te preocupa, ¡estaré aquí para ti! No estás sola en este viaje, y juntas podemos encontrar soluciones y apoyo emocional. ¡Espero conocerte pronto!

Por cierto, el valor de la segunda sesión tiene otro precio 48 euros. Muchísimas gracias

Gracias al servicio on line tendremos en un espacio seguro y confidencial la entrega de mi apoyo profesional para poder abordar las preocupaciones emocionales, psicológicas y de bienestar que te estén rondando por tu día a día. En estas sesiones, trabajaremos gracias a tu colaboración en los desafíos que te está presentando la vida y te intentaré proporcionar orientación especializada para desarrollar estrategias efectivas para poder mejorar tu salud mental y emocional. Estas consultas se basan en enfoques científicamente respaldados y se centran en promover el bienestar integral del individuo, ayudándolos a superar obstáculos, mejorar su calidad de vida y desarrollar herramientas para afrontar situaciones difíciles que nos la plantea la vida.

La consulta en línea de psicología ofrece comodidad y accesibilidad sin comprometer la calidad de la atención. Puedes recibir apoyo profesional desde la comodidad de tu hogar, eliminando barreras geográficas y ahorrando tiempo en desplazamientos. Además, proporciona un entorno familiar y menos intimidante, lo que puede fomentar una comunicación más abierta y sincera. La flexibilidad de horarios amplía las opciones para adaptar las sesiones a tu vida cotidiana desde cualquier lugar. En resumen, la terapia en línea te brinda la oportunidad de cuidarte desde donde tu consideres de una forma muy efectiva y segura.

La desensibilización sistemática es una técnica efectiva que utilizo en terapia para ayudarte a superar tus miedos y ansiedades. Funciona de la siguiente manera: primero, identificamos la situación o estímulo que te causa temor. Luego, te quío a través de una serie de pasos gradualmente menos amenazantes, comenzando con los menos desagradables y avanzando hacia el más desafiante. Durante este proceso, aprenderás a relajarte y manejar la ansiedad a medida que te enfrentas gradualmente a tus miedos. La clave está en la exposición gradual y controlada, lo que te permitirá desensibilizarte progresivamente a la fuente de tu ansiedad. Con el tiempo, esto te ayudará a reducir tus temores y a recuperar el control de tu vida.

Mi enfoque como Psicóloga Sanitaria especializada en trastornos de la conducta alimentaria es ofrecerte un servicio de dieta personalizada que va más allá de simplemente indicarte qué alimentos comer. Comprendo que cada persona es única, y mi objetivo es trabajar contigo para desarrollar una relación saludable con la comida. Esto implica no solo crear un plan de alimentación adaptado a tus necesidades nutricionales, sino también explorar los aspectos emocionales y psicológicos detrás de tus patrones alimentarios. Juntas/os, identificaremos desencadenantes emocionales, desarrollaremos estrategias para afrontarlos y promoveremos la autoaceptación y la confianza en tu capacidad de tomar decisiones alimenticias saludables. Mi enfoque integral busca no solo mejorar tu nutrición, sino también tu bienestar emocional y mental en relación con la comida, promoviendo un cambio sostenible hacia una vida más saludable.

Como Psicóloga Sanitaria y Técnica en dietética y nutrición, te acompañaré en el proceso de comprender y transformar tus hábitos alimenticios desde una perspectiva integral, abordando tanto los aspectos emocionales como cognitivos relacionados con la comida. Juntos/as trabajaremos para establecer una relación saludable y sostenible con la alimentación, proporcionándote las herramientas necesarias para lograr tus metas nutricionales y mejorar tu bienestar en general.

Como psicóloga sanitaria con experiencia en ejercicio terapéutico, quiero ayudarte a reconectar con tu cuerpo y mente a través de una práctica física que no solo promueva tu bienestar físico, sino también tu salud emocional y mental. Trabajaremos juntos/as para comprender tus necesidades y objetivos personales, diseñando un programa de ejercicio adaptado a ti. El ejercicio terapéutico no solo fortalecerá tu cuerpo, sino que también te brindará herramientas para reducir el estrés, mejorar la autoestima y aumentar tu vitalidad. A través de esta colaboración, te guiaré en un camino hacia una vida más saludable y equilibrada en todos los aspectos.

Como psicóloga sanitaria especializado en comunicación y habilidades sociales, estoy aquí para ayudarte a desarrollar las herramientas necesarias para establecer conexiones más sólidas y satisfactorias en tu vida personal y profesional. Juntos/as, exploraremos tus desafíos en la comunicación y las interacciones sociales, identificando patrones y creencias limitantes. A través de estrategias terapéuticas personalizadas, aprenderás a expresarte con confianza, a escuchar de manera efectiva y a gestionar conflictos de manera constructiva. Mi objetivo es que te sientas más seguro/a y competente en tus relaciones, mejorando tu calidad de vida y brindándote las habilidades esenciales para enfrentar cualquier situación social con éxito.

El servicio de mindfulness que ofrezco es una poderosa herramienta para cultivar la atención plena diaria. Se trata de aprender a estar presente en el momento actual, sin juzgar tus pensamientos o emociones. A través de técnicas de meditación y prácticas de atención consciente, te guiaré para que puedas desarrollar una mayor consciencia de ti mismo/a, reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar tu bienestar emocional. El mindfulness te ayudará a gestionar mejor las situaciones difíciles, a tomar decisiones más conscientes y a vivir una vida más plena y enriquecedora. Es un proceso de autodescubrimiento y crecimiento personal que te permitirá vivir de manera más equilibrada y consciente.

Como psicóloga sanitaria especializado en terapia en línea, te ofrezco un espacio seguro y confidencial para abordar tus preocupaciones y desafíos emocionales desde la comodidad de tu hogar. A través de nuestras sesiones en línea, trabajaremos juntos/as para explorar tus pensamientos, emociones y comportamientos, brindándote el apoyo y las estrategias necesarias para superar obstáculos, mejorar tu bienestar mental y lograr tus metas personales. Estoy comprometida en ayudarte a desarrollar un mayor autoconocimiento y a construir herramientas para enfrentar los desafíos que puedas estar experimentando, guiándote hacia un camino de crecimiento y recuperación emocional.

En mi rol como psicóloga sanitaria especializado en terapia de pareja, quiero ofrecerte un espacio seguro y de apoyo donde tú y tu pareja puedan abordar las dificultades que están afectando su relación. Juntos/as, exploraremos las dinámicas de comunicación, los patrones de conflicto y las preocupaciones individuales que pueden estar contribuyendo a los desafíos en su relación. Mi objetivo es ayudarles a comprenderse mutuamente de manera más profunda, mejorar la comunicación y encontrar soluciones efectivas para fortalecer su conexión. Trabajar en equipo, aprender nuevas habilidades y promover la empatía son aspectos fundamentales de nuestra terapia de pareja, y estoy comprometido en ayudarles a construir una relación más saludable y satisfactoria.

Mi enfoque en la terapia familiar es ayudar a tu familia a fortalecer sus vínculos, comunicarse de manera más efectiva y superar los desafíos que puedan estar enfrentando. Entiendo que las dinámicas familiares pueden ser complejas, y mi objetivo es proporcionar un espacio seguro y de apoyo donde todos los miembros de la familia puedan expresar sus preocupaciones y sentimientos. Trabajaremos juntos para identificar patrones de interacción que puedan estar causando conflicto y desarrollar estrategias para promover la comprensión mutua y la resolución de problemas. La terapia familiar es una oportunidad para sanar heridas, fortalecer la unidad familiar y construir un ambiente de apoyo que fomente el crecimiento y la armonía en el hogar. Estoy aquí para ayudar a tu familia a construir un futuro más saludable y feliz juntos.