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La Desensibilización Sistemática es una técnica que se aplica cuando la persona tiene algún tipo de fobia. Es un afrontamiento gradual y en imaginación de las situaciones de menor a mayor grado de ansiedad, en combinación con un entrenamiento en Relajación. Yo he aplicado durante años esta técnica en el Hospital, principalmente con personas con agorafobia, claustrofobia, fobia social. Desde mi experiencia es una técnica muy eficaz en estos tipos de trastornos fóbicos.
Dra. Gemma Espel Trias
Dra. Gemma Espel Trias Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga, Terapeuta ocupacional

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Barcelona

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Éstas son las más populares:

Si los gases están producidos por nervios o ansiedad, lo mejor es que te visite un psicólogo. En consulta podrás determinar qué es lo que te hace estar en este estado de ansiedad y el profesional de la psicología te dará consejos y herramientas para que, poco a poco, vayas reduciendo esa sensación de ansiedad, y con ella los gases y la taquicardia.

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Sílvia Catalán Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

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La desensibilización sistemática es una técnica terapéutica de tipo cognitivo-conductual, basada en la inhibición recíproca entre la ansiedad y una respuesta contrapuesta, en este caso la relajación. Se emplea fundamentalmente para el tratamiento de fobias. Se suele construir una jerarquía de estímulos, desde el que provoca más ansiedad hasta el que menos y el paciente mediante técnicas de relajación pautadas por el psicólogo en cuestión puede ir avanzando desde lo menos estresante a lo más estresante para él. La desensibilización sistemática, puede utilizarse tanto en la imaginación, como en vivo. Depende mucho del paciente y del cuadro clínico. Espero haber solventado tu duda, un saludo.

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Juan Manuel Gallardo Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

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La desinsibilización sistemática es una técnica que se aplica en casos de fobias específicas. Evidentemente, una fobia, por la cantidad de estrés y ansiedad que supone, puede afectar negativamente al síndrome de intestino irritable. Pero la respuesta a su pregunta es no: la desensibilización sistemática no es una técnica que se emplee para el síndrome de intestino irritable. Un saludo.

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Dra. Arantza Pérez Mijares Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

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