Modificación del estilo de vida - Información, especialistas, preguntas frecuentes.

Todo acerca de Modificación del estilo de vida

Los expertos hablan sobre Modificación del estilo de vida

Entre las funciones del psicólogo en esta orientación está: Reforzamiento: Contribuye a que la persona desarrolle el valor o la autoconfianza necesaria para afrontar el problema o situación conflictiva. Liberación emocional: Ayuda a la persona a sentirse libre de temores y a disminuir las tensiones y emociones negativas. Pensamiento racional: Estimula un pensamiento claro y coherente, y brinda al sujeto los recursos para lograrlo. Brinda alternativas: Aunque no toma decisiones por el sujeto, el psicólogo lo acompaña para generar y evaluar alternativas de solución. Reorientación: Si es necesario, el psicólogo apoya a las personas a clarificar sus valores y sus metas personales.
Montserrat Guerra
Montserrat Guerra Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga, Psicóloga infantil

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Santander

A lo largo de nuestra vida hay ocasiones en las que nos sentimos como ajenos a nosotros mismos. He escuchado a menudo "es que me parece que estoy viviendo una vida que no me corresponde", "a veces siento estar viviendo la vida de otra persona", "me parece estar viviendo solo para los demás" o “sigo viviendo pero me siento cómo perdido” Muchas veces nos sentimos arrastrados por la corriente, por las circunstancias, y es importante tomar consciencia de ello para empezar a construir nuestra vida tal cómo nosotros queremos que sea, de forma coherente con nuestros valores y sentimientos. Muchas veces tenemos mayor poder para cambiar nuestras circunstancias que el que creemos tener.
Patricia Rodamilans Areilza
Patricia Rodamilans Areilza Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

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Bilbao

Uso de técnicas cognitivo-conductuales para la modificación de pautas en el estilo de vida (rutinas, sueño, ejercicio físico, etc.), que respondan a los objetivos acordados previamente con el paciente.
Sara Estupiñán
Sara Estupiñán Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

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Santiago de Compostela

Muchas veces nuestro estilo de vida incluye una serie de hábitos y comportamientos nocivos que es necesario modificar. Además de los aspectos más comportamentales, destacan también determinados factores a nivel actitudinal, formas de ver y enfrentar la vida que muchas veces no se traducen en una adecuada gestión y resolución de conflictos, sumando mayor carga a nuestro día a día. Mi objetivo en el trabajo para la modificación de estos patrones es el de generar un verdadero cambio en nuestra forma de ver y enfrentar la vida, de una manera más funcional y adaptativa, al tiempo que se promueve un estilo de vida más saludable a diferentes niveles.
Laura Portabales
Laura Portabales Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

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Madrid

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