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Una técnica cada vez más de moda y al mismo tiempo, cada vez más avalada científicamente por su eficacia en el tratamiento de múltiples trastornos, ya que promueve regulación a nivel físico y emocional. Sin embargo veo muchas veces en consulta que mis pacientes lo asemejan a cosas como "dejar la mente en blanco", "estar más calmado/a", "no comerme el coco con X o con Y..." ante estas respuestas les trato de especificar lo siguiente: Mindfulness, más allá de una técnica basada en la meditación, es una manera de relacionarme conmigo mismo/a y con aquello que estoy viviendo en cada momento. Tiene que ver con re-conectarme, con re-conectar la mente con el cuerpo, con entrenarme en observarme con curiosidad y no con juicio... para entenderme, no para controlarme, porque necesito ENTENDERME (y por aquí es donde entrenarme en mi capacidad de autoobservación es fundamental), para poder ATENDERME (cuidarme, escuchar aquello que el cuerpo me avisa en forma de síntomas). ¿Y cómo se empieza a entrenar todo esto? Siempre digo que hay que empezar por practicar estas dos cosas: exponerme a más momentos en silencio (no música, no TV, no móvil...) y practicar la conciencia de la respiración (ejercitarme en observar cómo respiro). Espero que te ayude a entender un poco más qué es Mindfulness y en qué nos ayuda. Cualquier duda puedes escribirme por mensaje :)
Te propongo una ventaja en tu proceso de psicoterapia. Puedes adquirir bonos de 4 sesiones con una reducción de 5 euros en cada sesión, te ahorrarás 20 euros ese mes. ·Precio sesiones sueltas consulta online: 40 euros. ·Bono psicoterapia consulta online: 4 sesiones x 140 euros (35 euros/sesión).
Consultas (3)
Consulta online • 40 €
Prácticas de Mindfulness (descripción) • 25 €
Consulta psicológica online (descripción) • 40 € +20 ver más
Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online) • 40 €
Tratamiento en autoestima (sesiones online) • 40 €
Modificación del estilo de vida (sesiones online) • 40 €
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Centro ASIP - Apoyo psicológico y social a la familia y infancia¡Ahorra tiempo! Reserva por Internet:
Primera visita Psicología • desde 50 €
Psicoterapia en adolescentes (descripción) • desde 50 €
Experiencia
Sobre mí
Me he formado como Psicóloga Sanitaria y como Psicoterapeuta Relacional, siendo esta segunda una corriente que estudia de manera profunda la personali...
Mostrar descripción completaEspecialista en:
- Psicoterapia para Adultos
- Mindfulness
- Trastornos del Comportamiento Alimentario
Formación
- Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad Complutense de Madrid.
- Especialista en Psicoterapia Relacional Psicodinámica por el Instituto Ágora Relacional (IPR). 3 años de formación
- Experta en Mindfulness y Autocompasión por Nirakara Mindfulness Institute
Fotos
Vídeos promocionales
Idiomas
Español, InglésServicios y precios
Servicios populares
Consulta online
40 €
Consulta online
Primera visita Psicología
Calle las Fábricas 1, Alcorcón
50 €
Terapia del Movimiento Avanzado
En la primera consulta abordamos el/los motivo/s de tu visita y analizamos qué temas te preocupan o sobre qué aspectos quieres trabajar. Hacemos una exploración sobre tu situación vital actual y te explico en qué consiste la terapia psicológica, resolviendo cualquier duda que te surja. Al finalizar, hago un primer planteamiento de las estrategias o el enfoque que podría ser más beneficioso para ti y la manera en qué podría acompañarte.
Avenida Condesa de Chinchón 107, Boadilla del Monte
desde 50 €
Centro ASIP - Apoyo psicológico y social a la familia y infancia
Consulta de psicología
Calle las Fábricas 1, Alcorcón
50 €
Terapia del Movimiento Avanzado
Nuestros problemas fundamentalmente tienen que ver con "la relación": la relación con unx mismx, la relación con los otros, la relación con el entorno y sus demandas...etc. La relación con el terapeuta (vínculo terapéutico) es un espacio seguro y "reparador" muy adecuado para abordar estos conflictos y aprender con ellos.
La terapia es un proceso dinámico, que cambia y evoluciona sesión a sesión y a la que paciente y terapeuta nos adaptamos mutuamente. Cada persona elige la duración de su proceso y el ritmo al que se avanza.
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50 €
Centro ASIP - Apoyo psicológico y social a la familia y infancia
Nuestros problemas fundamentalmente tienen que ver con "la relación": la relación con unx mismx, la relación con los otros, la relación con el entorno y sus demandas...etc. La relación con el terapeuta (vínculo terapéutico) es un espacio seguro y "reparador" muy adecuado para abordar estos conflictos y aprender con ellos.
La terapia es un proceso dinámico, que cambia y evoluciona sesión a sesión y a la que paciente y terapeuta nos adaptamos mutuamente. Cada persona elige la duración de su proceso y el ritmo al que se avanza.
Diagnóstico y tratamiento de los trastornos alimentarios infantiles y juveniles
45 €
Consulta online
Calle las Fábricas 1, Alcorcón
50 €
Terapia del Movimiento Avanzado
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50 €
Centro ASIP - Apoyo psicológico y social a la familia y infancia
Prácticas de Mindfulness
25 €
Consulta online
Sesión de práctica Mindfulness en la que aprenderás a meditar, a respirar, a conectar con tu cuerpo, e incluir las enseñanzas Mindfulness en tu día a día. Te explico de forma progresiva aspectos clave de este tipo de meditación (postura corporal, tipo de respiración, principales dificultades y cómo abordarlas). Adaptaremos la dinámica de las sesiones según los usos terapéuticos que le quieras dar: abordar problemas de ansiedad, sueño, alimentación, dolor crónico, pensamientos obsesivos...etc. Tras cada sesión te envío una meditación guiada en audio para que puedas seguir practicando en casa los temas abordados según tus necesidades
Psicología infanto- juvenil
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45 €
Centro ASIP - Apoyo psicológico y social a la familia y infancia
Psicoterapia en adolescentes
40 €
Consulta online
La adolescencia es una época convulsa, llena de cambios físicos y emocionales, en la que el adolescente trata de encontrar su propia identidad. Tiene ciertas características generales: impulsividad, irritabilidad, confusión...etc. y es muy normal que aparezcan conductas problemáticas y momentos de crisis complicados. Es por ello que el terapeuta debe adaptarse al mundo y visión del adolescente para ayudarle a comprenderse y definir cómo quiere "ser" en su etapa adulta. Disponer de un acompañamiento en esta etapa será de gran ayuda para resolver los conflictos que surjan en este periodo, mejorar sus relaciones (consigo mismxs y con los demás) y también para la construcción de la identidad y vida futura.
Calle las Fábricas 1, Alcorcón
50 €
Terapia del Movimiento Avanzado
La adolescencia es una época convulsa, llena de cambios físicos y emocionales, en la que el adolescente trata de encontrar su propia identidad. Tiene ciertas características generales: impulsividad, irritabilidad, confusión...etc. y es muy normal que aparezcan conductas problemáticas y momentos de crisis complicados. Es por ello que el terapeuta debe adaptarse al mundo y visión del adolescente para ayudarle a comprenderse y definir cómo quiere "ser" en su etapa adulta. Disponer de un acompañamiento en esta etapa será de gran ayuda para resolver los conflictos que surjan en este periodo, mejorar sus relaciones (consigo mismxs y con los demás) y también para la construcción de la identidad y vida futura.
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La adolescencia es una época convulsa, llena de cambios físicos y emocionales, en la que el adolescente trata de encontrar su propia identidad. Tiene ciertas características generales: impulsividad, irritabilidad, confusión...etc. y es muy normal que aparezcan conductas problemáticas y momentos de crisis complicados. Es por ello que el terapeuta debe adaptarse al mundo y visión del adolescente para ayudarle a comprenderse y definir cómo quiere "ser" en su etapa adulta. Disponer de un acompañamiento en esta etapa será de gran ayuda para resolver los conflictos que surjan en este periodo, mejorar sus relaciones (consigo mismxs y con los demás) y también para la construcción de la identidad y vida futura
Tratamiento para trastornos infanto-juveniles
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50 €
Centro ASIP - Apoyo psicológico y social a la familia y infancia
Otros servicios
Consulta psicológica online
40 €
Consulta online
La psicoterapia online se ha convertido en una opción de tratamiento igualmente efectiva que la presencial, ofreciendo además una serie de ventajas añadidas: mayor comodidad (evita desplazamientos y optimiza el tiempo), y reducción de los honorarios (en mi caso, al tener que hacer frente a menos gastos, reduzco la tarifa de la sesión a 40 euros). Si dispones de un lugar en el que cuentes con cierta intimidad y comodidad, la opción online puede ser adecuada para ti
Avenida Condesa de Chinchón 107, Boadilla del Monte
50 €
Centro ASIP - Apoyo psicológico y social a la familia y infancia
La psicoterapia online se ha convertido en una opción de tratamiento igualmente efectiva que la presencial, ofreciendo además una serie de ventajas añadidas: mayor comodidad (evita desplazamientos y optimiza el tiempo), y reducción de los honorarios (en mi caso, al tener que hacer frente a menos gastos, reduzco la tarifa de la sesión a 40 euros). Si dispones de un lugar en el que cuentes con cierta intimidad y comodidad, la opción online puede ser adecuada para ti
Diagnóstico y tratamiento de los trastornos alimentarios
40 €
Consulta online
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Terapia del Movimiento Avanzado
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Centro ASIP - Apoyo psicológico y social a la familia y infancia
Modificación del estilo de vida (sesiones online)
40 €
Consulta online
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Terapia del Movimiento Avanzado
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Terapia de duelo online
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Consulta online
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Terapia del Movimiento Avanzado
Terapia online para adolescentes
40 €
Consulta online
La adolescencia es una época convulsa, llena de cambios físicos y emocionales, en la que el adolescente trata de encontrar su propia identidad. Tiene ciertas características generales: impulsividad, irritabilidad, confusión...etc. y es muy normal que aparezcan conductas problemáticas y momentos de crisis complicados. Es por ello que el terapeuta debe adaptarse al mundo y visión del adolescente para ayudarle a comprenderse y definir cómo quiere "ser" en su etapa adulta. Disponer de un acompañamiento en esta etapa será de gran ayuda para resolver los conflictos que surjan en este periodo, mejorar sus relaciones (consigo mismxs y con los demás) y también para la construcción de la identidad y vida futura.
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50 €
Centro ASIP - Apoyo psicológico y social a la familia y infancia
La adolescencia es una época convulsa, llena de cambios físicos y emocionales, en la que el adolescente trata de encontrar su propia identidad. Tiene ciertas características generales: impulsividad, irritabilidad, confusión...etc. y es muy normal que aparezcan conductas problemáticas y momentos de crisis complicados. Es por ello que el terapeuta debe adaptarse al mundo y visión del adolescente para ayudarle a comprenderse y definir cómo quiere "ser" en su etapa adulta. Disponer de un acompañamiento en esta etapa será de gran ayuda para resolver los conflictos que surjan en este periodo, mejorar sus relaciones (consigo mismxs y con los demás) y también para la construcción de la identidad y vida futura.
Tratamiento de traumas de la infancia
40 €
Consulta online
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Terapia del Movimiento Avanzado
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Tratamiento del insomnio
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Terapia del Movimiento Avanzado
Tratamiento del TDAH (Trastorno por Déficit de Atención y/o hiperactividad)
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Tratamiento en autoestima (sesiones online)
40 €
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Terapia del Movimiento Avanzado
Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online)
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Consulta online
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Terapia del Movimiento Avanzado
Tratamiento para adicciones comportamentales
40 €
Consulta online
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Terapia del Movimiento Avanzado
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Centro ASIP - Apoyo psicológico y social a la familia y infancia
Tratamiento para el deseo hipoactivo/inhibido o falta de deseo
40 €
Consulta online
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Terapia del Movimiento Avanzado
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Centro ASIP - Apoyo psicológico y social a la familia y infancia
Tratamiento para la adicción a las redes sociales
40 €
Consulta online
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Terapia del Movimiento Avanzado
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Centro ASIP - Apoyo psicológico y social a la familia y infancia
Tratamiento para la adicción al móvil
40 €
Consulta online
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50 €
Terapia del Movimiento Avanzado
Avenida Condesa de Chinchón 107, Boadilla del Monte
50 €
Centro ASIP - Apoyo psicológico y social a la familia y infancia
Tratamiento para la depresión (teleconsulta online)
40 €
Consulta online
Tratamiento para pensamientos recurrentes
40 €
Consulta online
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50 €
Terapia del Movimiento Avanzado
Tratamiento para problemas en família
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50 €
Centro ASIP - Apoyo psicológico y social a la familia y infancia
Tratamiento para TEPT (Trastorno por Estrés Postraumático)
40 €
Consulta online
Calle las Fábricas 1, Alcorcón
50 €
Terapia del Movimiento Avanzado
Avenida Condesa de Chinchón 107, Boadilla del Monte
50 €
Centro ASIP - Apoyo psicológico y social a la familia y infancia
Tratamiento para trastorno de la personalidad
40 €
Consulta online
Calle las Fábricas 1, Alcorcón
50 €
Terapia del Movimiento Avanzado
Tratamiento para trastornos del comportamiento infantil
Avenida Condesa de Chinchón 107, Boadilla del Monte
45 €
Centro ASIP - Apoyo psicológico y social a la familia y infancia
Tratamiento para trauma de apego
40 €
Consulta online
Calle las Fábricas 1, Alcorcón
50 €
Terapia del Movimiento Avanzado
Avenida Condesa de Chinchón 107, Boadilla del Monte
50 €
Centro ASIP - Apoyo psicológico y social a la familia y infancia
Tratamiento para víctimas de bullying
40 €
Consulta online
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Terapia del Movimiento Avanzado
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45 €
Centro ASIP - Apoyo psicológico y social a la familia y infancia
34 opiniones de pacientes
Valoración global
Tamara F
Magnifica sicóloga, mi terapia con ella esta siendo muy profunda y con unos resultados para mi impensables.La recomiendo sin lugar a dudas.
Carlos
Adriana es increíble, en solo 3 meses de consulta ha conseguido que afronte unos miedos que tenía desde hace 6 años!!! Me siento muy cómodo con ella. Me está ayudando un montón a entender mis sentimientos y pensamientos. 100% recomendable!!
Adriana Aguado Ruiz
Muchas gracias por tus palabras Carlos!! Yo también me siento muy orgullosa de ese gran trabajo que estamos haciendo!!
Susana
Adriana me ha ayudado mucho tanto a entender mis problemas y preocupaciones y cómo me han afectado cosas que me han pasado en la vida, como a verme capaz de afrontarlas, de manejarlas para que no me superen. Siento que mi vida ha dado un cambio y me noto mucho más fuerte y comprensiva mentalmente, estoy muy a gusto con mi proceso y con Adriana.
Adriana Aguado Ruiz
¡Cuánto me alegra que te sientas así Susana! La mejoría es muy evidente :)
Sofía Valenciano
Muy profesional, con trato cercano y creando un espacio de confianza y seguridad en cada sesión. Con capacidad para enfocarse y abordar con tacto los asuntos que se necesiten tratar.
Adriana Aguado Ruiz
Muchas gracias por tus palabras, me alegra que podamos aprovechar cada sesión así :)
Lorena A
Estoy muy contenta de haber iniciado este proceso con Adriana porque es una persona con la que es fácil conectar y abrirte, habla claro y sientes que se implica.
Adriana Aguado Ruiz
Muchas gracias Lorena, me alegra mucho que te sientas así. El proceso terapéutico no siempre es fácil, por lo que poder sentirse en un espacio libre y seguro lo hace más alentador. Un abrazo :)
N.C
Llevo un par de meses acudiendo a consulta con Adriana.Estoy muy contenta de haberla encontrado,con ella me siento escuchada,me explica todo muy bien y ofrece mucho recursos y herramientas que me pueden ayudar .Desde el primer momento la acogida fue cálida y con muy buena predisposición por ayudarme.La recomiendo muchísimo.
Adriana Aguado Ruiz
Me alegran mucho tus palabras, y sobre todo que sientas nuestro trabajo así! Muchas gracias ;)
Leticia
Cercana, sabia y profesional. Realmente quiere ayudar y te dedica toda la atención. Relaciona muy acertadamente ideas y situaciones, con lo que te descubres a ti misma y el origen de tus actitudes, preconceptos, emociones....
Adriana Aguado Ruiz
Qué bonitas palabras Leticia, me alegra que sientas que estamos en ese proceso de autodescubrimiento! A por ello!! Muchas gracias ;)
M. H
Iba un poco dudosa, pero me lo hizo muy fácil y sin darme cuenta me abrí, me sorprendió para bien. Por ahora estoy muy contenta con ella
Adriana Aguado Ruiz
Muchas gracias por tus palabras! Es muy gratificante compartir este proceso contigo ;)
Jge
Muy profesional en la consulta, la experiencia fue del todo recomendable, el trato esquisito, super recomendable al 100%
Adriana Aguado Ruiz
Muchas gracias por tu valoración! Me alegra que lo sientas así :)
Fco.J.S.S.
Adriana me ha inspirado mucha tranquilidad y mucha seguridad en la primera consulta. Ha sabido recoger muchas cosas que siento y por las que me siento culpable. Me ha explicado muchas cosas de cómo funciona el cerebro y eso me ha gustado mucho porque te sientes menos "extraterrestre". He salido muy tranquilo y con una buena sensación, muchas gracias!
Adriana Aguado Ruiz
Muchas gracias por tus palabras Fran! Entender cómo funciona nuestro cerebro nos ayuda a vernos menos extraterrestres como bien dices y eso siempre ayuda ;)
Dudas solucionadas
4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tengo 42 años y llevo 10 meses haciendo una terapia EMDR. Durante este proceso mi psicólogo ha descubierto que mi madre tiene TLP. El diagnóstico, aún sin haberla tratado a ella, lo tiene clarísimo. Yo tengo absoluta confianza en él y he hecho bastantes lecturas rigurosas sobre el tema. Mi terapia está a punto de concluir, me siento renacida, pero me queda un obstáculo, que mi madre sepa también lo que le pasa y que esté dispuesta a tratarse. Mi psicólogo cree que hasta que esto no suceda ella seguirá condicionando mi vida. Pero yo soy la única que tiene el diagnóstico y no me atrevo a comunicárselo, no me siento legitimada y tengo miedo a su reacción. Que puedo hacer?
Buenas tardes, gracias por tu pregunta! Creo que tu terapeuta puede haberse aproximado de una manera más o menos certera con el diagnóstico de tu madre, habiendo escuchado de ti cómo se relaciona contigo y los demás. Lo que me sorprende es esto que dices de que "hasta que ella no se trate no dejará de condicionar tu vida". Es cierto que las relaciones pueden condicionar y mucho nuestras vidas, pero ya que también es cierto que no podemos "cambiar" a las personas (o su personalidad y trastornos/dificultades) será necesario aprender a vivir de tal manera que esta "patología" te condicione lo menos posible, dentro de que habrá muchas cosas que te afecten, buscar el no hacerte cargo de "cosas que no son tuyas" y en definitiva buscar una vida plena y libre. En cuanto a si decirle a tu madre o no eso, yo veo dos opciones: o bien que tu terapeuta solicite hablar con ella como fuente de información (los psicólogxs solemos hacer esto) usando quizá como excusa el cierre de tu proceso, y que sea el quien "se coma ese marrón" ya que estamos acostumbrados a lidiar con estas situaciones, y ya que el diagnóstico es suyo.... La otra opción sería decirle lo que tu piensas, cómo te hace sentir, quizá no haga falta decir de entrada ningún diagnóstico (sería darle un motivo muy suculento para no aceptar y no escuchar lo que le digas después) sino más bien hablar de cómo te sientes respecto a su comportamiento contigo, cómo eso te afecta y te condiciona...explicarle cuáles han sido tus descubrimientos en la terapia, y no con la intención de que ella cambie, ya que esto será más difícil, sino más bien para que conozca tus inquietudes si es que tú necesitas que las conozca. Espero haberte aportado un punto de vista diferente, mucho ánimo
Cada vez que hablo de un asunto importante para mí empiezan a temblar mis brazos o
piernas o empiezan a moverse involuntariamente, a qué se debe?
Hola, muchas gracias por compartir tu inquietud! Lo primero a resaltar es que me parece bueno que te des cuenta de esto y que además seas capaz de asociar estos dos eventos (hablar de algo importante y un síntoma físico: temblores) eso ya es indicativo de que hay un contacto, o una conciencia mente-cuerpo. Los psicologxs somos un poco "puleteros" a veces y lo que realmente me sale es preguntarte: ¿a qué se debe para ti? esto es algo que tú has notado que te ocurre y que tendrá algún sentido para ti, este síntoma está cumpliendo alguna función, habría que ver cual. En general es muy común que ocurra esta asociación, hay muchas personas que le salen tics, o que sudan o se les suelta la tripa...habría que "diseccionar" más la escena para entender por qué te ocurre esto, pero insisto en que habría que ver qué se está expresando con este síntoma y también cómo afecta esto en tu día a día. Espero haber ayudado, mucho ánimo.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Experiencia
Sobre mí
Me he formado como Psicóloga Sanitaria y como Psicoterapeuta Relacional, siendo esta segunda una corriente que estudia de manera profunda la personali...
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- Psicoterapia para Adultos
- Mindfulness
- Trastornos del Comportamiento Alimentario
Formación
- Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad Complutense de Madrid.
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Distinciones
Experiencia
- Psicóloga Sanitaria población adulta en Clínicas Galiano, Alcorcón (2021-actualidad).
- Psicóloga infantil en Centro ASIP Apoyo Psicológico y Social a la Familia e Infancia, Boadilla del Monte (2021-actualidad)
- Diseño y aplicación de programas Mindfulness para la reducción del estrés en población adulta con sintomatología de fatiga pandémica. In-mentis Psicología Integral. (2020-2021).
Certificados
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