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Sobre mí

Mi objetivo es ayudarte a solucionar tus problemas en el menor tiempo posible, en un contexto de confianza y empatía y con un trato cercano pero profe...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
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Enfermedades tratadas

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Formación

  • Especialista en terapia de pareja y familia, ITAD. Instituto de terapia de pareja y familia, 1992
  • Master en Terapia Cognitivo Conductual, Centro de Investigación y Psicología Aplicada, 1993
  • Licenciada en Psicología, Universidad Complutense de Madrid, 1992
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Español

Opiniones de pacientes

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39 opiniones

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Localización: Consultorio privado Terapia de pareja

Es una persona muy cercana que hace muy fácil poder soltarse y hablar. Sabe leer muy bien a la gente y en cuanto te ve con algún problema al expresarte, te sabe guiar correctamente para que consigas decir lo que quieres decir, y ayudando a que sea de la mejor forma posible.
Una profesional de 10.

Carmen Crespo Martin

Me alegra mucho haberte ayudado a encontrar la forma de expresar todo lo que llevas dentro y mejorar así la calidad de tu relación en pareja. Es una alegría enorme veros ahora así de bien. Un abrazo.

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A
Localización: Consultorio privado

Que podría decir yo que no esté escrito ya por otros. Y que precisamente por esos comentarios la elegi yo...por mi es como si la conociera de toda la vida ,como si fuera esa amiga que siempre está allí .La recomiendo cien por cien y más .....En mi historia ...me hizo reecontrarme....verme de cerca ,acceptar lo que veo, querer lo que veo y sobre todo valorar lo que veo.... y todo eso en muy poco tiempo ....Enorme Carmen....Gran profesional

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias por tus palabras. ¡Menuda inyección de energía para seguir trabajando me acabas de dar! Me siento muy orgullosa de verte así tan segura y fuerte ahora. Gracias por confiar en mi. Un abrazo enorme.

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L
Localización: Consultorio privado Terapia de pareja

Cuando ya creía que tenía todo perdido, decidí gastar el último cartucho que nos quedaba y no me arrepiento para nada de ello.

Nos ha ayudado tanto a arreglar los problemas de comunicación en el propio matrimonio, como a superar las ansiedades personales que arrastraba.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias por querer gastar ese cartucho conmigo. Soy feliz de haber podido ayudaros y me encanta veros así de bien ahora, pero nada hubiera sido posible sin vuestro trabajo y constancia. Un abrazo grande para los dos.

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M
Localización: Consultorio privado Ansiedad

Gran profesional, empática y cordial. En la primera sesión ya dio en el clavo consulta diagnóstico y me facilitó herramientas prácticas para afrontar mis miedos. Gracias Carmen

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias por tus palabras. Me hace muy feliz haberte podido ayudar y que ahora afrontes la vida de otra manera. Un fuerte abrazo.

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C
Cita reservada en Doctoralia.es Localización: Consultorio privado Terapia de pareja

Lo mejor:
Su cercanía, su atención su dedicación, su paciencia.... en fin que a nosotros nos está ayudando muchísimo.

Podría mejorar:
nada

Carmen Crespo Martin

Me alegra muchísimo que valoréis así mi forma de trabajar, pero lo que más me alegra es ver que os estoy ayudando. Gracias por vuestras palabras. Un abrazo

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P
Localización: Consultorio privado Maltrato psicológico

Lo mejor:
Sobre todo su gran disposición a ayudarte, tratándote además con muchísimo cariño.
Te da confianza y seguridad.

Podría mejorar:
No podría mejorar nada, Carmen no solo es una gran profesional sino también una gran persona.

Carmen Crespo Martin

No puedo tener mayor satisfacción que ésta. Haber podido ayudarte y que además, te hayas quedado con tan buen sentimiento. Muchas gracias por tus palabras.Un fuerte abrazo

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A
Localización: Consultorio privado Psicología analítica

Lo mejor:
Carmen me ha servido de gran ayuda. Me ha ayudado muchísimo a mejorar y superar mis problemas personales y la autoestima y a madurar. Se toma muy enserio su trabajo y con cada detalle. Se adapta a tu horario y mantiene contacto para cuando lo necesitas.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias por tus palabras, que me llenan de energía para seguir ayudando a los demás. Yo te enseñé el camino, tu hiciste el resto. Gracias por confiar en mi. Un fuerte abrazo.

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P
Localización: Consultorio privado Terapia de pareja

Lo mejor:
Es una persona cercana y muy profesional. Sus pautas nos han sido de gran utilidad a la hora de reconducir nuestro matrimonio, por lo que estamos muy contentos de haber tomado la decisión de asistir a su consulta.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias por vuestra opinión. Yo si que estoy contenta de los resultados, de veros así de bien, lo que se debe sobre todo, a vuestra actitud y esfuerzo. Un abrazo para los dos.

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R
Cita reservada en Doctoralia.es Localización: Consultorio privado Desahogo y acalaración de senitmientos.

Lo mejor:
El trato de Carmen y la cercanía. Es fácil y cómodo charlar con ella.

Podría mejorar:
Todo me pareció correcto :)

Carmen Crespo Martin

Gracias por tus palabras. Me alegra que te sintieras así de cómodo y te resultara tan fácil hablar de temas que son muy personales. Un abrazo

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P
Localización: Consultorio privado Problemas profesionales

Lo mejor:
Su empatía, su facilidad de trato y su cercanía.

Carmen me ha demostrado ser una gran profesional, escuchando mis problemas y dándome herramientas suficientes para poder resolverlos.

Valoro muy positivamente mi paso por su consulta y sin duda, me parece muy recomendable.

Podría mejorar:
No se me ocurre nada.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias por tu valoración y por darme la oportunidad de ayudarte. Es una gran satisfacción, profesional y personal haberlo conseguido. Un abrazo

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Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales

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Es una persona muy cercana que hace muy fácil poder soltarse y hablar. Sabe leer muy bien a la gente y en cuanto te ve con algún problema al expresarte, te sabe guiar correctamente para que consigas decir lo que quieres decir, y ayudando a que sea de la mejor forma posible.
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Me alegra mucho haberte ayudado a encontrar la forma de expresar todo lo que llevas dentro y mejorar así la calidad de tu relación en pareja. Es una alegría enorme veros ahora así de bien. Un abrazo.

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Que podría decir yo que no esté escrito ya por otros. Y que precisamente por esos comentarios la elegi yo...por mi es como si la conociera de toda la vida ,como si fuera esa amiga que siempre está allí .La recomiendo cien por cien y más .....En mi historia ...me hizo reecontrarme....verme de cerca ,acceptar lo que veo, querer lo que veo y sobre todo valorar lo que veo.... y todo eso en muy poco tiempo ....Enorme Carmen....Gran profesional

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Muchas gracias por tus palabras. ¡Menuda inyección de energía para seguir trabajando me acabas de dar! Me siento muy orgullosa de verte así tan segura y fuerte ahora. Gracias por confiar en mi. Un abrazo enorme.

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Cuando ya creía que tenía todo perdido, decidí gastar el último cartucho que nos quedaba y no me arrepiento para nada de ello.

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Muchas gracias por querer gastar ese cartucho conmigo. Soy feliz de haber podido ayudaros y me encanta veros así de bien ahora, pero nada hubiera sido posible sin vuestro trabajo y constancia. Un abrazo grande para los dos.

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Gran profesional, empática y cordial. En la primera sesión ya dio en el clavo consulta diagnóstico y me facilitó herramientas prácticas para afrontar mis miedos. Gracias Carmen

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Muchas gracias por tus palabras. Me hace muy feliz haberte podido ayudar y que ahora afrontes la vida de otra manera. Un fuerte abrazo.

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Su cercanía, su atención su dedicación, su paciencia.... en fin que a nosotros nos está ayudando muchísimo.

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Me alegra muchísimo que valoréis así mi forma de trabajar, pero lo que más me alegra es ver que os estoy ayudando. Gracias por vuestras palabras. Un abrazo

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Sobre todo su gran disposición a ayudarte, tratándote además con muchísimo cariño.
Te da confianza y seguridad.

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No puedo tener mayor satisfacción que ésta. Haber podido ayudarte y que además, te hayas quedado con tan buen sentimiento. Muchas gracias por tus palabras.Un fuerte abrazo

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Muchas gracias por tus palabras, que me llenan de energía para seguir ayudando a los demás. Yo te enseñé el camino, tu hiciste el resto. Gracias por confiar en mi. Un fuerte abrazo.

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Dudas solucionadas

19 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Duda sobre Celopatía

    Tengo un novio que tiene bastantes celos enfermizos sin tener motivo alguno, nose de que forma actuar con el por el simple hecho de esta en un lugar donde hay algun chico adolescente, adulto e incluso mayor, a veces me intimida bastante.

    Si te he entendido bien, tu inquietud es que no sabes cómo actuar ante los celos de tu pareja. No adoptes un papel de sumisión, porque acabarás haciéndote cada vez mas pequeña e indefensa y el cada vez mas obsesionado. Y si ves tu integridad psicológica o física en peligro, tendrías que plantearte si debes continuar con esa relación. Tal y como lo describes, tu novio tiene un problema que va más allá de los celos "normales", pero es ell quien tiene que reconocerlo y buscar ayuda. Debería ser una condición para seguir

    Carmen Crespo Martin

  • Mi hijo de 15 años no quiere ir al instituto. Dice que le duele la barriga, se pone nervioso, siente un agujero negro en la barriga, sudoroso...por la tarde dice que va a ir y por las mañanas no sé levanta y dice que le duele la barriga. Lo he llevado al médico y tiene colon irritable.

    Yo investigaría a ver si es que está ocurriendo algo en el instituto o en su manera de afrontar las exigencias académicas, que le esté generando estrés y rechazo. Uno de los síntomas más frecuentes del estrés y de la ansiedad, son los problemas gastrointestinales como el colón irritable. Estaría bien contar con la ayuda de un psicólogo para verificar si la causa es psicógena o no y poner remedio cuanto antes.

    Carmen Crespo Martin

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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Artículos

Baja autoestima

La autoestima es el concepto que tenemos de nosotros mismos. Cómo nos percibimos y valoramos y en consecuencia, los sentimientos que tenemos hacia nosotros mismos.Es un pilar de nuestra personalidad que empieza a construirse durante nuestra infancia y adolescencia. Por ello, los padres juegan un papel fundamental en esto de que los hijos tengan una buena o mala autoestima.Pero que no hayas tenido la oportunidad de construir una buena autoestima durante tu juventud, no quiere decir que no puedas hacerlo siendo ya un adulto. Tenemos que concienciarnos de nuestros talentos, marcarnos objetivos, tener bajo control la culpa y la pena, trabajar la asertividad y el autodialogo positivo, etc.


Tratamiento para adicciones comportamentales

Si no consigues terminar con una relación personal que es dañina para ti, si lo has intentado en varias ocasiones pero siempre vuelves porque incluso lo buscas tu, si te vas aislando cada vez más y sientes que vas empequeñeciendo, probablemente estás manteniendo una relación de dependencia emocional patológica, una adicción hacia tu pareja. Suele ocurrir que muchas personas que son dependientes emocionales, buscan parejas con un carácter dominante, que tiende hacia el egoísmo y el narcisismo, posesivas y déspotas. Esto unido a la baja autoestima habitual del dependiente, que tiende a sentirse inferior y culpable y a desvalorizarse sistemáticamente, da como resultado una relación adictiva.


Trastorno de ansiedad

La ansiedad es una reacción emocional normal que experimentamos todas las personas en mayor o menor medida. Ante un posible peligro, el cerebro nos pone en alerta, nos prepara para poner en marcha algún tipo de acción y aparece la ansiedad, caracterizada por un montón de síntomas poco agradables. Hasta aquí todo entra dentro de la normalidad. El problema vendría si la intensidad es extrema como en los ataques de pánico, o si el detonante no justifica la ansiedad, o si bloquea al individuo y no le permite reaccionar, o si se vuelve crónica o muy frecuente. En estos casos, la ansiedad se vuelve patológica, dificultando la vida normal de estas personas y es necesario buscar ayuda profesional.


Terapia cognitivo-conductual

Según interpretemos las cosas que ocurren a nuestro alrededor, así nos sentiremos y actuaremos. Por lo tanto, pensamientos, emociones y conductas, van intrínsecamente unidos. Por otro lado, en base a nuestra educación y experiencia vital, hemos adquirido unos patrones de pensamiento e interpretación que en muchas ocasiones son erróneos y nos hacen daño, convirtiendo a nuestra mente en un gran enemigo. Esta terapia, nos ayuda a detectar cuales son nuestros errores cognitivos y nos enseña a utilizar otros patrones más positivos y razonables. En la medida que los aprendemos a manejar e interiorizar, nuestras emociones, respuestas físicas y conductas cambian y empezamos a sentirnos mejor.


Relajación

Con niveles de ansiedad muy elevados, inevitablemente nuestra respiración se vuelve acelerada y de escasa intensidad, lo que obliga al corazón a un mayor esfuerzo y no permite a la sangre estar suficientemente oxigenada. Esto aumenta aún más la ansiedad y la fatiga. La respiración diafragmática, incrementará el nivel de CO2 en sangre, provocando variados efectos beneficiosos en el organismo y dejándonos finalmente en un estado de somnolencia. Esta técnica consta de cuatro ejercicios en orden de dificultad creciente. Cada uno durará entre 2 y 4 minutos e irá seguido del mismo tiempo de descanso.


Depresión

La depresión es una enfermedad que agota a los que la padecen, tanto física como psicológicamente. No consiste solamente en un estado continuo de profunda tristeza y desesperanza. Sino que se traduce en multitud de síntomas a cual más dañino y paralizante. Y a pesar de esto, una de las mayores dificultades para quienes sufren depresión, es la sensación de que no hay nadie que pueda entender de verdad por lo que están pasando, nadie que les comprenda realmente y esto, les hunde en un sentimiento de soledad demoledor. Contar con el acompañamiento de un profesional que les entienda y que les ayude a superar todos los obstáculos que plantea esta enfermedad, es fundamental para salir adelante.

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