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Calle Méjico 2, Villanueva de la Cañada
Consultorio privado (mapa)

Próxima fecha disponible:

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Atiende a: adultos
638 96.....

Avenida Reyes Católicos 4, 2ºB, Majadahonda
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Experiencia

Sobre mí

Mi objetivo es ayudarte a solucionar tus problemas en el menor tiempo posible, en un contexto de confianza y empatía y con un trato cercano pero profe...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Psicoterapia para Adultos
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Formación

  • Especialista en terapia de pareja y familia, ITAD. Instituto de terapia de pareja y familia, 1992
  • Master en Terapia Cognitivo Conductual, Centro de Investigación y Psicología Aplicada, 1993
  • Licenciada en Psicología, Universidad Complutense de Madrid, 1992
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Idiomas

Español

Opiniones de pacientes

5

Valoración global
53 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
E
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado

Era la primera vez que acudía a un psicólogo y la experiencia no ha podido ser mejor. Carmen es cercana y crea un clima de confianza en el que hace fácil hablar con ella. Me ha ayudado mucho. Sólo puedo recomendarla.

Carmen Crespo Martin

Me alegra mucho haberte servido de ayuda y que hayas podido ir sacando todo lo que tenías embotellado. Gracias a ti Elena. Un fuerte abrazo.


P
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado

Conocí a Carmen por recomendación de una amiga y ha sido una gran ayuda para mi desde que la conocí.
Hace que las sesiones se desarrollen de una manera muy sencilla y muy cercana, de modo que contar ciertas cosas se vuelve mucho más fácil.
Muchas gracias por ayudarme a ir deshaciendo los nudos de mi cabeza y a ir poniendo todo en orden!!

Carmen Crespo Martin

Gracias a ti Patricia por confiar en mi y ponerme tan sencillo el deshacer esos nudos. Tienes los recursos para que no se vuelvan a formar. Yo confío en ti plenamente. Un fuerte abrazo.


L
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado

Carmen genera confianza y hace que hablar de cosas desagradables no sea tan difícil. Me ha ayudado mucho a ver las cosas de forma diferente. En las sesiones es cercana y el espacio es muy acogedor. La recomendaría sin duda.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias por tu opinión. Es cierto que hay cosas de las que resulta complicado hablar, pero hasta eso es algo que ya tienes superado. Me alegro mucho de haber podido ayudarte. Un fuerte abrazo.


V
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado

VGG
Poco a poco, he conseguido ir cambiando algunos comportamientos/ pensamientos y abrir la mente a más alternativas de mis problemas para conseguir ser más feliz y estar más tranquila. Gracias a todo lo aprendido disfruto más de mi familia y sobre todo de mí misma. Mil gracias Carmen, eres una gran profesional! He estado muy agusto contigo . Un abrazo muy fuerte

Carmen Crespo Martin

Mil gracias a ti Verónica. Tu evolución ha sido fantástica y ser parte responsable de ello, una gran satisfacción. Verte gestionando las cosas de tu vida de esta forma tan saludable, me hace muy feliz. Enhorabuena. Un abrazo enorme.


M
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Visita Psicología

Carmen es una excelente profesional, sabe escuchar y plantea preguntas enfocadas a solucionar los problemas.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias por tu opinión. Intento ser cercana pero también efectiva. Al parecer lo conseguí contigo y me alegro mucho por ello. Un abrazo


H
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado Cuadro generalizado de estrés y depresión

Es una persona muy cercana y amable, yo me siento como si le estuviera contando mis cosas a una prima, o incluso a mi propia madre, porque cuando le cuento mis problemas, sé que está conmigo en todo, y lo vive, y me siento súper protegida y cuidada con ella. Es un encanto. Poco a poco y sin darme cuenta estoy viendo muchos cambios en mí, desde que estoy con ella. Es una profesional, ¡ojalá fuese de mi familia y no se acabase nuestra relación nunca! Gracias por todo, Carmen :)

Carmen Crespo Martin

Me has emocionado Elena. Muchísimas gracias por tus palabras. Y gracias por ese cariño que te aseguro, es mutuo. Esos cambios que estás viendo en ti, son el resultado de tu confianza y de tu trabajo. Yo solo te enseño el camino. Siempre me tendrás si me necesitas. Un beso.


A
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado

Aunque nunca había acudido a un especialista en este campo, la experiencia no podía haber sido más reconfortante.
Carmen es una gran profesional que sabe cómo guiarte para identificar aquellos factores del día que día que generan la alteración y sobre los que se puede trabajar. Con su guía, consejos y herramientas, desde la primera sesión se focaliza el tratamiento y se consiguen resultados en muy corto periodo de tiempo.
Ha sido una experiencia totalmente positiva y recomiendo sus servicios profesionales a todo aquel que pueda precisar de ayuda psicológica en cualquier faceta de la vida.
Muchas gracias Carmen.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias a ti Antonio, por darme la oportunidad de ayudarte. Me alegra enormemente tu rápida recuperación y sé que vas a hacer buen uso de todo lo que hayas podido aprender conmigo. Un abrazo fuerte.


P
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado Ansiedad

Carmen es una profesional excelente. Me ayudó muchísimo justo cuando lo necesitaba. Me dio todo tipo de información y recomiendo sus terapias ya que son cercanas, amigables y muy positivas. Gracias a Carmen conseguí superar mi ansiedad, y le estoy muy agradecido.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias por tu opinión Pablo, por tu confianza y por tu esfuerzo. Sin tu trabajo y constancia hubiera sido muy complicado alcanzar nuestros objetivos. Pero ahí estás, tranquilo, seguro y con confianza en ti mismo. Ha sido un placer poderte ayudar. Un abrazo enorme.


C
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado

Carmen es una persona que te enseña a ver desde una perspectiva totalmente imparcial, todo tipo de situaciones, con una transparencia absoluta. Habla claro, sabe escuchar y sabe ponerse en tu situación y circunstancias. Ha sido un todo un placer acudir a las sesiones con Carmen.
CJ

Carmen Crespo Martin

Y para mi ha sido un placer poder ayudaros a vosotros, tanto a nivel pareja como individualmente. Ahora podéis gestionar y afrontar juntos cualquier cosa que se os ponga por delante; las herramientas las tenéis y la actitud también. Un fuerte abrazo para los dos


E
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado

Para mi Carmen ha sido un punto y a parte en toda mi trayectoria psicológica. No solo como profesional, que la recomiendo sin dudarlo, sino como persona. Solo puedo darle las gracias por darme su cariño y su ayuda y tengo muy claro que la tendré muy a mano en cuanto flaquee lo más mínimo.
Me ha ayudado tanto a nivel personal como en terapia de pareja.
Gracias Carmen y seguirás sabiendo de mi porque como bien te dije, has sido y eres una pieza fundamental en mi crecimiento personal.

Carmen Crespo Martin

Mil gracias por tus palabras Esther. El cariño es mutuo y la ayuda también, porque yo también he crecido contigo, como profesional y como persona. Sabes que puedes contar conmigo siempre. Un abrazo enorme


Servicios y precios

Relajación


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Consultorio privado



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Reestructuración cognitiva


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Coaching personal


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Terapia familiar


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Terapia de duelo


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Visita Psicología


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Terapia de pareja


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Terapia cognitivo-conductual


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Técnicas y estrategias de autoestima


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Terapia individual


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Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales


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Tratamiento para adicciones comportamentales


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Primera visita Psicología


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Visitas sucesivas Psicología


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Opiniones de pacientes

5

Valoración global
53 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
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E
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado

Era la primera vez que acudía a un psicólogo y la experiencia no ha podido ser mejor. Carmen es cercana y crea un clima de confianza en el que hace fácil hablar con ella. Me ha ayudado mucho. Sólo puedo recomendarla.

Carmen Crespo Martin

Me alegra mucho haberte servido de ayuda y que hayas podido ir sacando todo lo que tenías embotellado. Gracias a ti Elena. Un fuerte abrazo.


P
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado

Conocí a Carmen por recomendación de una amiga y ha sido una gran ayuda para mi desde que la conocí.
Hace que las sesiones se desarrollen de una manera muy sencilla y muy cercana, de modo que contar ciertas cosas se vuelve mucho más fácil.
Muchas gracias por ayudarme a ir deshaciendo los nudos de mi cabeza y a ir poniendo todo en orden!!

Carmen Crespo Martin

Gracias a ti Patricia por confiar en mi y ponerme tan sencillo el deshacer esos nudos. Tienes los recursos para que no se vuelvan a formar. Yo confío en ti plenamente. Un fuerte abrazo.


L
Paciente verificado
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Carmen genera confianza y hace que hablar de cosas desagradables no sea tan difícil. Me ha ayudado mucho a ver las cosas de forma diferente. En las sesiones es cercana y el espacio es muy acogedor. La recomendaría sin duda.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias por tu opinión. Es cierto que hay cosas de las que resulta complicado hablar, pero hasta eso es algo que ya tienes superado. Me alegro mucho de haber podido ayudarte. Un fuerte abrazo.


V
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VGG
Poco a poco, he conseguido ir cambiando algunos comportamientos/ pensamientos y abrir la mente a más alternativas de mis problemas para conseguir ser más feliz y estar más tranquila. Gracias a todo lo aprendido disfruto más de mi familia y sobre todo de mí misma. Mil gracias Carmen, eres una gran profesional! He estado muy agusto contigo . Un abrazo muy fuerte

Carmen Crespo Martin

Mil gracias a ti Verónica. Tu evolución ha sido fantástica y ser parte responsable de ello, una gran satisfacción. Verte gestionando las cosas de tu vida de esta forma tan saludable, me hace muy feliz. Enhorabuena. Un abrazo enorme.


M
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Visita Psicología

Carmen es una excelente profesional, sabe escuchar y plantea preguntas enfocadas a solucionar los problemas.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias por tu opinión. Intento ser cercana pero también efectiva. Al parecer lo conseguí contigo y me alegro mucho por ello. Un abrazo


H
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado Cuadro generalizado de estrés y depresión

Es una persona muy cercana y amable, yo me siento como si le estuviera contando mis cosas a una prima, o incluso a mi propia madre, porque cuando le cuento mis problemas, sé que está conmigo en todo, y lo vive, y me siento súper protegida y cuidada con ella. Es un encanto. Poco a poco y sin darme cuenta estoy viendo muchos cambios en mí, desde que estoy con ella. Es una profesional, ¡ojalá fuese de mi familia y no se acabase nuestra relación nunca! Gracias por todo, Carmen :)

Carmen Crespo Martin

Me has emocionado Elena. Muchísimas gracias por tus palabras. Y gracias por ese cariño que te aseguro, es mutuo. Esos cambios que estás viendo en ti, son el resultado de tu confianza y de tu trabajo. Yo solo te enseño el camino. Siempre me tendrás si me necesitas. Un beso.


A
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado

Aunque nunca había acudido a un especialista en este campo, la experiencia no podía haber sido más reconfortante.
Carmen es una gran profesional que sabe cómo guiarte para identificar aquellos factores del día que día que generan la alteración y sobre los que se puede trabajar. Con su guía, consejos y herramientas, desde la primera sesión se focaliza el tratamiento y se consiguen resultados en muy corto periodo de tiempo.
Ha sido una experiencia totalmente positiva y recomiendo sus servicios profesionales a todo aquel que pueda precisar de ayuda psicológica en cualquier faceta de la vida.
Muchas gracias Carmen.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias a ti Antonio, por darme la oportunidad de ayudarte. Me alegra enormemente tu rápida recuperación y sé que vas a hacer buen uso de todo lo que hayas podido aprender conmigo. Un abrazo fuerte.


P
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado Ansiedad

Carmen es una profesional excelente. Me ayudó muchísimo justo cuando lo necesitaba. Me dio todo tipo de información y recomiendo sus terapias ya que son cercanas, amigables y muy positivas. Gracias a Carmen conseguí superar mi ansiedad, y le estoy muy agradecido.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias por tu opinión Pablo, por tu confianza y por tu esfuerzo. Sin tu trabajo y constancia hubiera sido muy complicado alcanzar nuestros objetivos. Pero ahí estás, tranquilo, seguro y con confianza en ti mismo. Ha sido un placer poderte ayudar. Un abrazo enorme.


C
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado

Carmen es una persona que te enseña a ver desde una perspectiva totalmente imparcial, todo tipo de situaciones, con una transparencia absoluta. Habla claro, sabe escuchar y sabe ponerse en tu situación y circunstancias. Ha sido un todo un placer acudir a las sesiones con Carmen.
CJ

Carmen Crespo Martin

Y para mi ha sido un placer poder ayudaros a vosotros, tanto a nivel pareja como individualmente. Ahora podéis gestionar y afrontar juntos cualquier cosa que se os ponga por delante; las herramientas las tenéis y la actitud también. Un fuerte abrazo para los dos


E
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado

Para mi Carmen ha sido un punto y a parte en toda mi trayectoria psicológica. No solo como profesional, que la recomiendo sin dudarlo, sino como persona. Solo puedo darle las gracias por darme su cariño y su ayuda y tengo muy claro que la tendré muy a mano en cuanto flaquee lo más mínimo.
Me ha ayudado tanto a nivel personal como en terapia de pareja.
Gracias Carmen y seguirás sabiendo de mi porque como bien te dije, has sido y eres una pieza fundamental en mi crecimiento personal.

Carmen Crespo Martin

Mil gracias por tus palabras Esther. El cariño es mutuo y la ayuda también, porque yo también he crecido contigo, como profesional y como persona. Sabes que puedes contar conmigo siempre. Un abrazo enorme


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Dudas solucionadas

19 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Duda sobre Depresión

    Tengo 76 años y una gran depresión, tomo Zinosal dos pastillas al día según prospecto, se puede superar la depresión solo con dos pastillas? Mi Psiquiatra me dice que empiece a tomar tres al día, no me será perjudicial tomar tres?

    A no ser que la razón de tu depresión sea orgánica, el tratamiento farmacológico no será suficiente para superar esta "enfermedad". Es necesario una terapia psicológica que te proporcione recursos para enfrentarte de una manera saludable a las causas que provocan y mantienen tu ánimo depresivo. Los fármacos aliviarán hasta cierto punto la sintomatología, pero si no tratas la raíz del problema, estarás expuesto a recaer. En cualquier caso, cualquier variación en la medicación, debe ser pautada por tu psiquiatra. Un saludo

    Carmen Crespo Martin

  • Duda sobre Terapia de pareja

    Tengo 30 años. Llevo 6 con mi pareja. Y desde hace poco más de un año, mi pareja y yo tenemos problemas de entendimiento, que desembocan en discusiones cada vez más fuertes. Todo se agrava, debido a que tiene una madre muy "peculiar", y que además, está "enferma". ¿Que podemos hacer?

    A pesar de la escasa información, parece evidente que existen entre vosotros problemas de comunicación que están dificultando alcanzar acuerdos en temas delicados, sin acabar en discusiones fuertes. Con una terapia de pareja, el terapeuta os ayudará a localizar donde están los errores y como compensarlos, a negociar y encontrar puntos intermedios en donde ganéis los dos y también a salir del egocentrismo para mirar más al otro y trabajar la reciprocidad. No tenéis nada que perder por probar y sí mucho que ganar, así que buscad ayuda. Un saludo

    Carmen Crespo Martin

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Mi objetivo es ayudarte a solucionar tus problemas en el menor tiempo posible, en un contexto de confianza y empatía y con un trato cercano pero profe...

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  • Trastornos de Ansiedad
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Formación

  • Especialista en terapia de pareja y familia, ITAD. Instituto de terapia de pareja y familia, 1992
  • Master en Terapia Cognitivo Conductual, Centro de Investigación y Psicología Aplicada, 1993
  • Licenciada en Psicología, Universidad Complutense de Madrid, 1992
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Artículos

Baja autoestima

La autoestima es el concepto que tenemos de nosotros mismos. Cómo nos percibimos y valoramos y en consecuencia, los sentimientos que tenemos hacia nosotros mismos.Es un pilar de nuestra personalidad que empieza a construirse durante nuestra infancia y adolescencia. Por ello, los padres juegan un papel fundamental en esto de que los hijos tengan una buena o mala autoestima.Pero que no hayas tenido la oportunidad de construir una buena autoestima durante tu juventud, no quiere decir que no puedas hacerlo siendo ya un adulto. Tenemos que concienciarnos de nuestros talentos, marcarnos objetivos, tener bajo control la culpa y la pena, trabajar la asertividad y el autodialogo positivo, etc.


Tratamiento para adicciones comportamentales

Si no consigues terminar con una relación personal que es dañina para ti, si lo has intentado en varias ocasiones pero siempre vuelves porque incluso lo buscas tu, si te vas aislando cada vez más y sientes que vas empequeñeciendo, probablemente estás manteniendo una relación de dependencia emocional patológica, una adicción hacia tu pareja. Suele ocurrir que muchas personas que son dependientes emocionales, buscan parejas con un carácter dominante, que tiende hacia el egoísmo y el narcisismo, posesivas y déspotas. Esto unido a la baja autoestima habitual del dependiente, que tiende a sentirse inferior y culpable y a desvalorizarse sistemáticamente, da como resultado una relación adictiva.


Trastorno de ansiedad

La ansiedad es una reacción emocional normal que experimentamos todas las personas en mayor o menor medida. Ante un posible peligro, el cerebro nos pone en alerta, nos prepara para poner en marcha algún tipo de acción y aparece la ansiedad, caracterizada por un montón de síntomas poco agradables. Hasta aquí todo entra dentro de la normalidad. El problema vendría si la intensidad es extrema como en los ataques de pánico, o si el detonante no justifica la ansiedad, o si bloquea al individuo y no le permite reaccionar, o si se vuelve crónica o muy frecuente. En estos casos, la ansiedad se vuelve patológica, dificultando la vida normal de estas personas y es necesario buscar ayuda profesional.


Terapia cognitivo-conductual

Según interpretemos las cosas que ocurren a nuestro alrededor, así nos sentiremos y actuaremos. Por lo tanto, pensamientos, emociones y conductas, van intrínsecamente unidos. Por otro lado, en base a nuestra educación y experiencia vital, hemos adquirido unos patrones de pensamiento e interpretación que en muchas ocasiones son erróneos y nos hacen daño, convirtiendo a nuestra mente en un gran enemigo. Esta terapia, nos ayuda a detectar cuales son nuestros errores cognitivos y nos enseña a utilizar otros patrones más positivos y razonables. En la medida que los aprendemos a manejar e interiorizar, nuestras emociones, respuestas físicas y conductas cambian y empezamos a sentirnos mejor.


Relajación

Con niveles de ansiedad muy elevados, inevitablemente nuestra respiración se vuelve acelerada y de escasa intensidad, lo que obliga al corazón a un mayor esfuerzo y no permite a la sangre estar suficientemente oxigenada. Esto aumenta aún más la ansiedad y la fatiga. La respiración diafragmática, incrementará el nivel de CO2 en sangre, provocando variados efectos beneficiosos en el organismo y dejándonos finalmente en un estado de somnolencia. Esta técnica consta de cuatro ejercicios en orden de dificultad creciente. Cada uno durará entre 2 y 4 minutos e irá seguido del mismo tiempo de descanso.


Depresión

La depresión es una enfermedad que agota a los que la padecen, tanto física como psicológicamente. No consiste solamente en un estado continuo de profunda tristeza y desesperanza. Sino que se traduce en multitud de síntomas a cual más dañino y paralizante. Y a pesar de esto, una de las mayores dificultades para quienes sufren depresión, es la sensación de que no hay nadie que pueda entender de verdad por lo que están pasando, nadie que les comprenda realmente y esto, les hunde en un sentimiento de soledad demoledor. Contar con el acompañamiento de un profesional que les entienda y que les ayude a superar todos los obstáculos que plantea esta enfermedad, es fundamental para salir adelante.

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