Prof. Encarna Martinez Bravo

Exactamente. Para mí la ansiedad es una reacción natural de nuestro cuerpo ante una situación que el cerebro percibe como peligrosa. La respuesta de ansiedad hace que el cuerpo se prepare para salvarse de ese peligro que estamos sintiendo o percibiendo.
Sin esta maravillosa respuesta (aunque molesta ).del cuerpo, no habríamos sobrevivido como especie.
No hay que temer a los cambios que experimenta nuestro cuerpo. Son naturales y nos ayudan. El problema está en que no siempre podemos escapar de lo que nos agobia y entonces, fácilmente, podemos entrar en una ansiedad generalizada, con idas y venidas constantes de los síntomas de ansiedad. Ese es el momento de buscar ayuda, porque lo más probable, es que haya que modificar algo de nuestro día a día. Ánimo!

Aunque partimos de unos rasgos de personalidad que nos hacen ver las cosas de una determinada manera, en la vida, las experiencias y aprendizajes son lo que van formando nuestra visión del mundo y de las personas. Es posible que hayas tenido o hayas presenciado situaciones donde aprendiste que es mejor no confiar en la gente y de este modo te proteges de las cosas que puedan ser negativas para ti.
Pienso que, con esos miedos, te estás perdiendo la oportunidad de descubrir que realmente la mayoría de personas no van a hacerte daño porque digas lo que piensas o sientas. Date el derecho de ser libre e igual al resto y verás como tus miedos no eran tan reales.