Me han recomendado ejercicios de estiramientos para una bursitis en el...

El modo correcto de estiramientos es manteniendo la posición de elongación muscular sin repeticiones (tironcitos), para permitir que las fibras musculares y tendinosas vayan distendiéndose de forma efectiva y sin brusquedades.

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  • Fysium Fisioterapia y Osteopatia

El estiramiento debe durar de 30 seg. a un minuto para que sea efectivo. También serían beneficiosos los estiramientos postisométricos.

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