Trastorno de pánico - Información, especialistas, preguntas frecuentes.

Todo acerca de Trastorno de pánico

Los expertos hablan sobre Trastorno de pánico

Los ataques de pánico suponen la vivencia de una situación de urgencia en que el sujeto puede llegar a sentir que su bienestar, o incluso su propia vida, se encuentran comprometidos. Su efecto es tan potente que, en ocasiones, basta un único episodio para que este tipo de evento irrumpa en la vida de la persona generando en quienes los sufren un marcado malestar e interferencia en su día a día. Mi objetivo es favorecer el control sobre este tipo de eventos, de manera que se recuperen los niveles de bienestar, a través del uso de diversas estrategias de desactivación, manejo de la ansiedad y otras técnicas de afrontamiento.
Laura Portabales

Psicóloga

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Madrid

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Nuestros expertos han respondido 21 preguntas sobre Trastorno de pánico.

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Éstas son las más populares:

Hola. Un tratamiento psicológico sería lo adecuado, concretamente con terapia cognitivo-conductual y/o EMDR. Te recomiendo que busques un psicólogo clínico con alguna de estas dos orientaciones. Un saludo

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Cristina del Canto Jiménez Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

Palma de Mallorca

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Creo que primero debes serenarte, tomar conciencia del problema de ansiedad que tienes y tratártelo, una vez que comiences a encontrarte mejor, será el momento oportuno para tomar decisiones en tu vida y saber cuál es el mejor camino para ti, hasta entonces no te asfixies, vive en el ahora, te recomiendo ejercicios de mindfulness con un psicólogo especialista en ello, para alcanzar la atención plena y no dejarte distraer por el ruido exterior, poco a poco expandirás la conciencia y dejarás de juzgar... Un saludo cordial.

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Juan Manuel Gallardo Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

Elda

Buenas tardes. Desconozco cual es el tratamiento concreto que le está realizando su psicólogo, pero podría primero preguntarle esas dudas en relación a su estado y tipo de tratamiento. También desconozco las características personales de su.caso, aunque en general cuando existe crisis de pánico, lo más aconsejable y más efectivo es realizar una terapia cognitiva conductual. La cual se centra en tratar aspectos cognitivos y conductuales que pueden hacer mantener esa sintomatologia ansiosa. Y a la vez, se puede pautar técnicas de afrontamiento para disminuir esa ansiedad, junto con un entrenamiento en relajación.

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Dra. Gemma Espel Trias Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga, Terapeuta ocupacional

Barcelona

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En principio, si usted no tiene ninguna otra patología subyacente y únicamente es el trastorno de ansiedad con episodios de pánico, el aumento de las pulsaciones puede ir correlacionado con la ansiedad. Pese a esto, unas pulsaciones de 90 ppm están en un rango normal. Para concretarle más debería saber otros detalles de su forma de vida, como si hace deporte, la edad, el peso,... pues hay multitud de variables que condicionan el nivel de ppm que presenta una persona. Para que usted se quede más tranquilo, le invito a buscar asistencia psicológica en su zona y así podrán ofrecerle una valoración más pormenorizada sobre su caso, así como planificar las acciones a realizar con el trastorno de ansiedad que comenta. Sin otro parecer, quedo a su entera disposición.

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Juan Andrés Samaniego Gisbert Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

Ibi

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