Consultas (2)

Plaza de Callao nº 1 oficina 606, Centro, Madrid
Proyecta Psicología Slp (mapa)

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Parque Bujaruelo 33 1ºA, Alcorcón
Consultorio privado (mapa)

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Experiencia

Sobre mí

"No esperes a estar bien para hacer cosas, haz cosas para estar bien", esa es la frase que más repito a mis clientes. Si las cosas no marchan como tú ...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Psicoterapia de Adolescentes
  • Psicología General Sanitaria


Formación

  • Licenciada en Psicología, Universidad Autónoma de Madrid, 1999
  • Experto en Mindfulness para la Intervención Clínica y Social

Fotos


Idiomas

Español

Opiniones de pacientes

5

Valoración global
35 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
J
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado

Gema me ha ayudado a encontrar mis propias herramientas para aprender a gestionar y comprender mis pensamientos y sentimientos. 100% atenta y recomendable.


I
Paciente verificado
Localización: Proyecta Psicología Slp

Gema es una gran profesional, una persona muy cercana que hace que te sientas cómodo en todas la sesiones. Me ha ayudado mucho a controlar la ansiedad y aprender a mejorar mi forma de vida.


C
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Proyecta Psicología Slp

Una de las características en mi búsqueda de psicóloga/a era que fuera cercano y generara confianza. Gema te recibe siempre con una sonrisa y se preocupa por todo lo que te rodea. Es cercana y lo más importante (aunque resulte obvio dada la profesión) sabe escuchar y hace que te sientas escuchada.

Desde que empecé con Gema hace unos meses noté un antes y un después en mi misma. Llegué a su consulta con mucha ansiedad y tristeza y con la autoestima muy baja. Ella me enseñó (entre muchas cosas) la importancia de las emociones en cada momento y que "las batallas de la mente se juegan en el cuerpo".
Es una grandísima profesional y una persona encantadora.

¡Gracias Gema!


J
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Gestión de emociones

Gema es una gran profesional. Cercana, comprensiva, cariñosa. Estoy encantada con el trato y con la gran ayuda que me aporta.

Gema Gallego Tellez

Gracias por tus palabras y por confiar en mí
Un abrazo


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: otro lugar

Después de intentar durante mucho tiempo salir del bache yo sola, me di cuenta de que necesitaba ayuda. Busqué psicólogos en lnternet y elegí a Gema un poco al azar ...
Enseguida empecé a encontrarme mejor y logré soltar la inmensa carga emocional que me tenía totalmente bloqueada y que me impedía ser feliz y hacer feliz a los míos.
Aún me queda mucho por hacer pero ahora me siento capaz de hacerlo.
Me alegro muchísimo de haber tomado la decisión de ir a terapia y muchísimo más de haber elegido a Gema.
Gracias por ayudarme !!

Gema Gallego Tellez

¡Perdón por no contestar antes!
Muchísimas gracias por tus comentarios y gracias por dejar que te acompañe en este proceso de cambio en el que estamos soltando tantas cosas...
No me cabe duda que lo que te queda lo vas a conseguir también.
Un abrazo


A
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado

Yo acudí a Gema por una ruptura, me sentía perdida y necesitaba ayuda para salir de ese bucle. Ella me hizo sentir muy cómoda desde el primer momento y eso me facilitó mucho el abrirme y contarle cómo estaba sin ningún tipo de problema. Lo que más me ha gustado es su manera de hacer la terapia, ella te va dando pequeñas herramientas y empujoncitos para que tu solo te vayas dando cuenta de las cosas. Gracias a ella he aprendido que dando pequeños cambios vas creando algo muy grande y me ha ayudado a encontrar partes de mi personalidad que creía no tener y a reforzarme, a no dejarme caer nunca más.
Llegué muy perdida hace 4 meses y ahora me siento más fuerte que nunca.
Agradecida para siempre.

Gema Gallego Tellez

¡Mil gracias Andrea!
Está siendo un lujo acompañarte en este proceso de duelo y ver cómo está emergiendo esa nueva Andrea. Las crisis son oportunidades para el cambio y para dejar ir todo aquello que no nos aporta.
Un fuerte abrazo


J
Paciente verificado
Localización: Proyecta Psicología Slp Ansiedad

De Gema solo puedo decir cosas muy buenas. Es una excelente profesional que desde el primer minuto te hace sentir cómodo y crea un espacio seguro donde puedes ser tú mismo y explicar cómo te sientes y qué hay en tu cabeza. Llegué a su consulta perdido, con ansiedad e infeliz. Poco a poco, gracias a cada sesión empecé a comprender que todo iba a ser un proceso que dependía de mí mismo, de tomar decisiones que aunque podrían cambiar mi vida serían para mejorarla y conseguir volver a ser feliz. Recomiendo a Gema encarecidamente.

Gema Gallego Tellez

Jorge, perdona por no haberte respondido antes.
Que poder nos da el saber que la seguridad y el bienestar emocional está en nosotros mismos; que no depende de nada ni de nadie. Que si yo no me cuido y respeto , los demás no lo van a hacer.
Queda pendiente ese café para que me pongas al día de tus nuevos proyectos.
Un abrazo


L
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Proyecta Psicología Slp

De Gema no puedo decir más que cosas buenas. Acudí a ella hace 15 años, después de probar varios profesionales, por un problema de transtorno de la alimentación y pérdida de un familiar cercano. No solo me ayudó sino que fue crucial para mí desarrollo personal. Me dio pautas que aún sigo utilizando.
He retomado las sesiones para que me ayude a lidiar con problema familiar y porque creo que es sano acudir cada cierto tiempo y hacerte consciente del punto en el que estás y desde cual partiste.
La recomiendo sin lugar a dudas. Gran profesional, cercana y muy humana.

Gema Gallego Tellez

Hola Laura. Gracias por esos comentarios.
Qué suerte ver de nuevo a un paciente después de tanto tiempo y ver todos los cambios que ha hecho en su vida.
¡Sigue confiando en ti misma!


P
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Visita Psicología

Desde el primer momento es amable, muy cariñosa y cercana. Hace que no se te haga difícil hablarle.Es empatica, a la vez que asertiva pero siempre con un buen tono. Tiene una capacidad de escucha activa que te hace sentir que le importa lo que le cuentas. Es una reforzador a nata. Cualquier día tomamos un café juntas!!

Gema Gallego Tellez

Ja, ja.
¡Muchas gracias Pilar!
Ese café queda pendiente en cuanto terminemos nuestra terapia. Mientras tanto sigue superándote como lo estás haciendo hasta ahora. Es una suerte acompañarte en todos estos cambios que estás haciendo. Un fuerte abrazo


L
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado Diagnóstico y tratamiento de los trastornos depresivos

Magnífica profesional. Gema es amable, cercana y empática. Sufro depresión desde hace varios años, he pasado por varios psicólogos y solo con su tratamiento he podido mejorar. Ahora estoy mucho mejor gracias a su guía. Gracias Gema.

Gema Gallego Tellez

Muchísimas gracias Laura
Eres el ejemplo de que con intencionalidad podemos conseguir el bienestar emocional. Un abrazo


Servicios y precios

Visita Psicología


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Precio no informado

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Terapia cognitivo-conductual


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Psicoterapia en adolescentes


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Modificación del estilo de vida


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Relajación


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Terapia de pareja


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Tratamiento para víctimas de bullying


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Orientación en la crianza de los hijos


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Mindfulness


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5

Valoración global
35 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
J
Paciente verificado
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Gema me ha ayudado a encontrar mis propias herramientas para aprender a gestionar y comprender mis pensamientos y sentimientos. 100% atenta y recomendable.


I
Paciente verificado
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Gema es una gran profesional, una persona muy cercana que hace que te sientas cómodo en todas la sesiones. Me ha ayudado mucho a controlar la ansiedad y aprender a mejorar mi forma de vida.


C
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Proyecta Psicología Slp

Una de las características en mi búsqueda de psicóloga/a era que fuera cercano y generara confianza. Gema te recibe siempre con una sonrisa y se preocupa por todo lo que te rodea. Es cercana y lo más importante (aunque resulte obvio dada la profesión) sabe escuchar y hace que te sientas escuchada.

Desde que empecé con Gema hace unos meses noté un antes y un después en mi misma. Llegué a su consulta con mucha ansiedad y tristeza y con la autoestima muy baja. Ella me enseñó (entre muchas cosas) la importancia de las emociones en cada momento y que "las batallas de la mente se juegan en el cuerpo".
Es una grandísima profesional y una persona encantadora.

¡Gracias Gema!


J
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Gestión de emociones

Gema es una gran profesional. Cercana, comprensiva, cariñosa. Estoy encantada con el trato y con la gran ayuda que me aporta.

Gema Gallego Tellez

Gracias por tus palabras y por confiar en mí
Un abrazo


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: otro lugar

Después de intentar durante mucho tiempo salir del bache yo sola, me di cuenta de que necesitaba ayuda. Busqué psicólogos en lnternet y elegí a Gema un poco al azar ...
Enseguida empecé a encontrarme mejor y logré soltar la inmensa carga emocional que me tenía totalmente bloqueada y que me impedía ser feliz y hacer feliz a los míos.
Aún me queda mucho por hacer pero ahora me siento capaz de hacerlo.
Me alegro muchísimo de haber tomado la decisión de ir a terapia y muchísimo más de haber elegido a Gema.
Gracias por ayudarme !!

Gema Gallego Tellez

¡Perdón por no contestar antes!
Muchísimas gracias por tus comentarios y gracias por dejar que te acompañe en este proceso de cambio en el que estamos soltando tantas cosas...
No me cabe duda que lo que te queda lo vas a conseguir también.
Un abrazo


A
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado

Yo acudí a Gema por una ruptura, me sentía perdida y necesitaba ayuda para salir de ese bucle. Ella me hizo sentir muy cómoda desde el primer momento y eso me facilitó mucho el abrirme y contarle cómo estaba sin ningún tipo de problema. Lo que más me ha gustado es su manera de hacer la terapia, ella te va dando pequeñas herramientas y empujoncitos para que tu solo te vayas dando cuenta de las cosas. Gracias a ella he aprendido que dando pequeños cambios vas creando algo muy grande y me ha ayudado a encontrar partes de mi personalidad que creía no tener y a reforzarme, a no dejarme caer nunca más.
Llegué muy perdida hace 4 meses y ahora me siento más fuerte que nunca.
Agradecida para siempre.

Gema Gallego Tellez

¡Mil gracias Andrea!
Está siendo un lujo acompañarte en este proceso de duelo y ver cómo está emergiendo esa nueva Andrea. Las crisis son oportunidades para el cambio y para dejar ir todo aquello que no nos aporta.
Un fuerte abrazo


J
Paciente verificado
Localización: Proyecta Psicología Slp Ansiedad

De Gema solo puedo decir cosas muy buenas. Es una excelente profesional que desde el primer minuto te hace sentir cómodo y crea un espacio seguro donde puedes ser tú mismo y explicar cómo te sientes y qué hay en tu cabeza. Llegué a su consulta perdido, con ansiedad e infeliz. Poco a poco, gracias a cada sesión empecé a comprender que todo iba a ser un proceso que dependía de mí mismo, de tomar decisiones que aunque podrían cambiar mi vida serían para mejorarla y conseguir volver a ser feliz. Recomiendo a Gema encarecidamente.

Gema Gallego Tellez

Jorge, perdona por no haberte respondido antes.
Que poder nos da el saber que la seguridad y el bienestar emocional está en nosotros mismos; que no depende de nada ni de nadie. Que si yo no me cuido y respeto , los demás no lo van a hacer.
Queda pendiente ese café para que me pongas al día de tus nuevos proyectos.
Un abrazo


L
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Proyecta Psicología Slp

De Gema no puedo decir más que cosas buenas. Acudí a ella hace 15 años, después de probar varios profesionales, por un problema de transtorno de la alimentación y pérdida de un familiar cercano. No solo me ayudó sino que fue crucial para mí desarrollo personal. Me dio pautas que aún sigo utilizando.
He retomado las sesiones para que me ayude a lidiar con problema familiar y porque creo que es sano acudir cada cierto tiempo y hacerte consciente del punto en el que estás y desde cual partiste.
La recomiendo sin lugar a dudas. Gran profesional, cercana y muy humana.

Gema Gallego Tellez

Hola Laura. Gracias por esos comentarios.
Qué suerte ver de nuevo a un paciente después de tanto tiempo y ver todos los cambios que ha hecho en su vida.
¡Sigue confiando en ti misma!


P
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Visita Psicología

Desde el primer momento es amable, muy cariñosa y cercana. Hace que no se te haga difícil hablarle.Es empatica, a la vez que asertiva pero siempre con un buen tono. Tiene una capacidad de escucha activa que te hace sentir que le importa lo que le cuentas. Es una reforzador a nata. Cualquier día tomamos un café juntas!!

Gema Gallego Tellez

Ja, ja.
¡Muchas gracias Pilar!
Ese café queda pendiente en cuanto terminemos nuestra terapia. Mientras tanto sigue superándote como lo estás haciendo hasta ahora. Es una suerte acompañarte en todos estos cambios que estás haciendo. Un fuerte abrazo


L
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado Diagnóstico y tratamiento de los trastornos depresivos

Magnífica profesional. Gema es amable, cercana y empática. Sufro depresión desde hace varios años, he pasado por varios psicólogos y solo con su tratamiento he podido mejorar. Ahora estoy mucho mejor gracias a su guía. Gracias Gema.

Gema Gallego Tellez

Muchísimas gracias Laura
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Dudas solucionadas

13 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Estuve 13 años con mi expareja y el hecho de que no podamos volver, y aun sabiendo que seguramente es lo mejor, me crea mucha ansiedad y afecta mucho a mi día a día. ¿Qué puedo hacer?

    Hola.
    A pesar de que a veces sea mejor romper una relación, es inevitable que nos sintamos mal por ello y que surjan sentimientos.
    No dispongo de mucha información de cómo ha sido la ruptura, ni la relación.
    Cómo comentan mis compañeros, lo más acertado es que consultaras con un psicólogo/a y que te ayuden en este proceso. Es importante que consigas tu bienestar emocional y que esto no limite tu día a día. Un saludo

    Gema Gallego Tellez

  • Tengo ataques de pánico y ansiedad desde hace muchos años, he conseguido entender mi situación y llevar una vida normal, pero ahora vuelvo a tener angustia y ansiedad diaria que ha llevado a sentirme inestable y perjudica mi día a día social y laboral, ¿Que puedo hacer?

    Los ataques de pánico pueden llegar a ser muy incapacitantes para la persona, afectando en todas sus áreas de la vida y al estado de ánimo. Producen mucho miedo y te sientes vulnerable.
    Si ahora estás teniendo ansiedad, es normal que se te disparen los recuerdos y asociaciones y vuelvas a sentirte inestable.
    Aunque lleves muchos años con ellos, no tienen que ser tu compañero de viaje, no te resignes.
    Lo más seguro es que no tengas las herramientas adecuadas para enfrentarte a ellos y de verdad, que tienen solución.
    Un saludo

    Gema Gallego Tellez

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

"No esperes a estar bien para hacer cosas, haz cosas para estar bien", esa es la frase que más repito a mis clientes. Si las cosas no marchan como tú ...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Psicoterapia de Adolescentes
  • Psicología General Sanitaria


Formación

  • Licenciada en Psicología, Universidad Autónoma de Madrid, 1999
  • Experto en Mindfulness para la Intervención Clínica y Social

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