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JM PSICOLOGIA
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Experiencia

Sobre mí

Doctora en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB), con la acreditación como Psicóloga Sanitaria. Máster en Ps...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Terapia de Pareja
  • Cognitivo Conductual
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Distinciones

Artículos

Trastorno de ansiedad

En nuestro centro tratamos los problemas de ansiedad des de la terapia cognitivo conductual y des de una filosofía humanista, incidiendo en sus causas y tratando sus síntomas. La ansiedad es un estado emocional que puede llegar a interferir de manera significativa en la vida de las personas que la padecen. Como psicóloga clínica con mas de quince años de experiencia puedo decir que es un problema habitual en la consulta médica. En JM Psicología abordamos el problema mediante un programa de tratamiento y ya en la primera sesión ofrecemos pautas útiles al paciente para que pueda hacer frente a la ansiedad y pueda volver a recuperar su estabilidad emocional. Gracias por confiar en nosotros

102 opiniones de pacientes

Valoración global

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
À
Perfil verificado
Localización: JM PSICOLOGIA Visitas sucesivas Psicología

Judit es una profesional excelente, en la primera visita ya supo entender todo mi perfil y consiguió explicármelo de forma que yo pudiera entender mi situación, y me ha dado las herramientas necesarias para poder superar un bache en mi vida. Gràcies!

L
Perfil verificado
Localización: JM PSICOLOGIA

Judit es una gran profesional. Empática y muy agradable. Me ha ayudado siempre muchísimo pero además he aprendido mucho sobre psicología. Desde el primer momento hubo feeling y siempre sales de allí con una sonrisa, con sensación de paz y con el pensamiento de "puedo hacerlo". Es maravillosa. Gracias por todo.

L
Perfil verificado
Localización: JM PSICOLOGIA

Es una professional muy cercana, te hace ver las cosas muy claramente y te deja el espacio para que seas tu mismo/a. Una gran ayuda para mi! Muchas gracias Judit!


I
Perfil verificado
Localización: JM PSICOLOGIA

He hecho terapía con Judit March durante mas de un año. Judit es una psicóloga profesional y a la vez cercana y humana. Me ha proporcionado las herramientas y recursos necesarios para poder afrontar diversas situacions personales y avanzar en mi proceso. Herramientas y recursos que sigo utilizando en mi día a día.
Gracias Judit.


R
Perfil verificado
Localización: JM PSICOLOGIA

Judit me enseñó a superar los problemas que tenía, algunos de los cuales ni siquiera era conscients. No puedo mas que agradecerle lo que hizo.


G
Perfil verificado
Localización: JM PSICOLOGIA Coaching personal

Judit es súper profesional, muy cercana, cautelosa y respetuosa. te da súper buen rollo y con un ambiente distendido, pero profesional en todo momento, te permite expresarte libremente y te ayuda a formularte preguntas. No te da respuestas inmediatas pero te ayuda a discernir entre lo que realmente es un punto a considerar y, de esta manera, uno mismo puede encontrar sus respuestas. además te lleva un seguimiento y te plantea retos o tareas para ayudarte en la introspección personal. ¿si la recomendaría? por supuesto.


I
Perfil verificado
Localización: JM PSICOLOGIA Ansiedad y depedresión

Acudí a Judit por un trastorno de Ansiedad y depresivo debido a mi estrés en mi vida ya que soy empresario.
Desde el la segunda consulta empezé a mejorar notablemente, su conocimiento en este campo y sobretodo su profesionalidad y cercanía con el paciente me hizo estar muy confortable, solo con seguir sus pasos y ejercicios me hizo sentir muy seguro de mi mismo, también diría que tiene dotes de coaching.
Mi puntuación para ella sería un 10. Recomendable para cualquier persona con ansiedad y depresión, si estas dudoso a que doctor acudir, esta la persona adecuada, lo verás enseguido. Ánimo a todos que la ansiedad se va con Judit. Saludos, Ivan


J
Perfil verificado

Las consultas con la Dr. Judit son excelentes, son muy fluidas y para ser mi primera vez con este tipo de terapias me hizo sentir muy cómodo, lo cual favoreció a que yo me abriera con mayor facilidad. Recomendada al 100%


N
Perfil verificado
Localización: JM PSICOLOGIA Ansiedad, pensamientos repetitivos

Mi experiencia con Judith fue simplemente maravillosa, es una gran profesional y una persona muy atenta y cariñosa. Me acogió en un momento de mi vida cuando necesitaba ayuda y a parte de ayudarme y hacerme entender porque sentía lo que sentía, me dió herramientas. Herramientas muy útiles para poder afrontar las cosas por mi sola en el futuro. Resolvímos el problema con el que vine en unos meses! Pero decidí seguir con la terapia para poder trabajar más cosas. Si no fuera por circunstancias externas hubiese seguido la terapia pero ahora mismo no puedo. Estoy muy agradecida por la comprensión, acompañamiento y apoyo incondicional que me dió Judith a lo largo de este tiempo.


P
Perfil verificado
Localización: JM PSICOLOGIA Ansiedad y malestar emocional

Lo mejor:
Judit es una gran profesional, tiene muchas habilidades y conocimientos para trabajar con los pacientes y es muy fácil conectar con ella. La recomiendo sin ninguna duda.

Podría mejorar:
No tengo ninguna sugerencia o aspecto a mejorar


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Dudas solucionadas

28 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola,
Estoy realizando ejercicios de relajación con fórmulas autógenas. Mi psicólogo me proporcionó un audio con las pautas a seguir, con instrucciones para lograr las reacciones físicas correspondientes, pero no sé si debería ceñirme al audio en cuestión o realizar sesiones sin necesidad de usarlo, siguiendo sus instrucciones. ¿Cuanto debería durar una sesión de este tipo de ejercicios aproximadamente?

Gracias.

El objetivo principal de las técnicas de relajación consiste en la generación de estados de baja activación del sistema nervioso autónomo, bajo control del propio sujeto,.
La actitud debe consistir en la eliminación de toda expectativa de “tener que hacer” o “tener que lograr”.
Le aconsejo que intente practicar diariamente en casa sin presionarse, con un mínimo de 20 minutos será suficiente. Se trata de practicar diariamente en casa para poder aplicar la relajación en su vida cotidiana y ante situaciones estresantes específicas para así llegarla a convertir en un hábito.

 Judit March Fuentes

Hola! Sufro de trastornos de ansiedad, suelo tener hiperactividad (canalizo en movimiento, actividad física) me devienen en contracturas, inmediatamente pienso que tengo algo malo ( físicamente estoy bien) y ese temor acentúa el círculo :más dolor, más pánico. Estoy en terapia cognitivo-conductual, y el terapeuta me advirtió que al principio la ansiedad puede elevarse, es así? Gracias.

Una de las técnicas de la terapia cognitivo conductual para tratar la ansiedad es la exposición con prevención de respuesta, al principio se produce un incremento de la ansiedad. Cuando se hace la exposición al estímulo temido sin dar respuestas de evitación o de huida, se produce un proceso de habituación y, con el tiempo y la perseverancia, la ansiedad se hace tolerable y disminuye hasta llegar a desaparecer. El proceso de exposición o desensibilización consiste en que la persona se exponga al estímulo temido sin que dé las conductas de evitación, huida o lucha. Así que es normal que al principio experimente altos niveles de ansiedad pero después verá que disminuyen progresivamente y va a empezar a sentirse mejor.

 Judit March Fuentes

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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