Dra. Laura Macías Mora

Soy Médico Especialista en Medicina del Trabajo vía MIR, pero realmente me dedico a la Medicina Psicosomática e Integrativa. Soy terapeuta especialista en terapia Gestalt y sistémica (Familiar y Organizacional) y estoy formada en medicina psicosomática, en el programa SAT (Estudio del carácter humano), en Trauma y Trastorno de Estrés postraumático.

Durante la formación en Psicoterapia se realiza un proceso en el que se trabaja la consciencia personal y se adquieren herramientas potentes para gestionar las emociones y poder acompañar posteriormente a los pacientes, desde la experiencia adquirida durante el propio proceso de crecimiento y transformación personal.

Personalmente he pasado por procesos de enfermedad y momentos duros de vida. Aprendo día a día a "navegar" por ella. No soy perfecta, cometo fallos, no estoy iluminada y no tengo ninguna varita mágica para curarte, pero si que me siento preparada para acompañarte en tu proceso de enfermedad: patología autoinmune, dolor crónico, fatiga crónica, fibromialgia, cáncer, depresión, ansiedad, insomnio, patología digestiva, duelos...

Está demostrado científicamente que el estrés mantenido (cortisol) afecta al sistema nervioso y comprender cómo te estresas, entenderte y poder "limar" tu propio carácter hace que tu enfermedad sea más llevadera, incluso en algunos casos, desaparecen los síntomas. Para ello, a veces es necesario hacer cambios en tu vida, que sólo tú puedes llevar a cabo. Yo sólo puedo darte la mano y acompañarte a "surfear" en esos momentos duros. La finalidad es pasar del apoyo externo, que yo te puedo dar durante tu proceso, al autoapoyo, y que puedas seguir tu vida con las herramientas aprendidas.

Por otro lado, definamos qué es un TRAUMA EMOCIONAL: Se trata de una experiencia emocionalmente impactante que desafía nuestra capacidad para procesarla y recuperarnos. Puede ser el resultado de eventos únicos y catastróficos o debido una serie de experiencias no tan abrumadoras pero igualmente dañinas, al ser constantes (maltrato psicológico).

Cuando el trauma no se procesa adecuadamente, puede tener un impacto duradero en nuestra vida y en nuestro bienestar emocional, físico y psicológico (TEPT: Trastorno de Estrés PosTraumático).

Características de un Trauma no Superado, Síntomas físicos y emocionales:

- Ansiedad constante o excesiva que interfiere en la vida diaria.

- Depresión: tristeza, desesperanza o anhedonia: no tener interés en las actividades que antes producían placer.

- Dolores físicos inexplicables, como dolores de cabeza, dolor de espalda, dolores de estómago, dolores musculares, cansancio.

- Hipervigilancia: estar constantemente en alerta y tener dificultades para relajarse. Tener sensación de estrés constante.

- Reexperimentación: flashbacks, pesadillas o recuerdos intrusivos del trauma (sin poder controlar el pensamiento).

- Problemas de sueño y alimentación: insomnio, sueño interrumpido o demasiado ligero, pesadillas. Cambios en sus patrones de alimentación, como la pérdida de apetito o el aumento en el consumo de alimentos poco saludables.

- Dificultades en las relaciones interpersonales: tras sufrir un trauma, la confianza y la capacidad de establecer vínculos pueden verse seriamente afectadas. Puede ser difícil confiar en los demás y puede haber una tendencia a aislarse socialmente. Además, se pueden tener dificultades para establecer límites saludables en sus relaciones y dificultades para expresar sus sentimientos y necesidades, lo que puede llevar a conflictos y malentendidos.

- Sentimientos de culpa y vergüenza: sobre todo si el trauma involucró algún tipo de abuso o violencia. Las personas pueden sentir que de alguna manera fueron responsables de lo que sucedió, incluso si esto no es cierto. La vergüenza puede llevar a las personas a sentirse aisladas y desconectadas de los demás, lo que puede empeorar los síntomas del trauma.

- Evitación y aislamiento social, ya que puedan desencadenar recuerdos dolorosos del trauma. Puede haber un sentimiento de no ser entendidos por los demás y sentirse solos en su dolor.

- Problemas en el ámbito laboral o académico: dificultad para concentrarse y desempeñar sus actividades de manera efectiva en el trabajo o en los estudios. Además, la fatiga y el agotamiento emocional pueden hacer que la persona pierda interés en sus actividades y disminuya su rendimiento.

- Comportamientos adictivos para lidiar con su dolor emocional. Los comportamientos adictivos pueden incluir el consumo de drogas, el alcoholismo, la adicción al juego, el sexo, el trabajo, la comida, el ejercicio, etc.

A través del autoconocimiento, de la conciencia corporal y de diferentes técnicas para ir superando el trauma, se consigue tener una vida plena a nivel emocional y físico. En algunos casos se necesita medicación y/o complementos alimenticios. Por supuesto, una buena dieta y realizar ejercicio mejora la sintomatología y el proceso terapéutico. No es un proceso fácil, es largo, ya que se trata de realizar un cambio profundo en el interior del paciente.

Una terapia del trauma exitosa consiste en desacoplar gradualmente el miedo-parálisis a fin de restaurar gradualmente la terminación a su propio ritmo. De esta manera se rompe el circuito de retroalimentación inmovilidad- miedo. Y para ello se necesita tiempo y paciencia.

• Fibromialgia

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• Trastorno de ansiedad

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• Depresión

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• Burnout- Síndrome de desgaste profesional

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• Colon irritable

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• Cefalea (dolor de cabeza)

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• Insomnio psicofisiológico (aprendido)

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• Sobrepeso

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• Trastornos del ánimo

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• Agorafobia

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• Ansiedad durante el embarazo

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• Baja autoestima

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• Deseo sexual inhibido

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• Dificultad en el desempeño del puesto laboral

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• Dermatitis atópica

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• Jaqueca

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• Menopausia

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• Insatisfacción laboral

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• Mobbing (acoso laboral)

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• Síndrome de vigilia y sueño irregular

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• Trastorno del sueño por ansiedad

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• Duelo

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• Anorexia

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• Bulimia

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• Obesidad

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• Trastornos alimenticios

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• Astenia

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• Ataques de pánico

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• Trastorno de pánico

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• Crisis vital

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• Crisis de pareja

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• Dependencia emocional

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• Depresión

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• Desmotivación generalizada

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• Falta de seguridad y decisión

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• Insatisfacción vital

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• Inseguridad

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• Miedos

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• Nutrición inadecuada

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• Problemas de relación

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• Trastorno de adaptación

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• Trastornos psicosomáticos

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• Trauma psicológico en adultos

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• Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

• Licenciatura en Medicina (Universidad de Sevilla)

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• Especialista en Medicina del Trabajo (Hospital Universitario Puerta de Hierro Majadahonda, Madrid)

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• Postgrado en psicoterapia Humanista (Gestalt) (Sevilla)

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• Postgrado en Psicoterapia Sistémica (Barcelona)

• Gestalt

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• Psicoterapia

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• Medicina Psicosomática

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• Salud de la Mujer

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• Terapia de la Respiración

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• EFT-Tapping

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• Microbiota intestinal y salud

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• Terapeuta Somático

• Experiencia en urgencias, consulta de medicina general

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• Medicina del Trabajo y Psicosociología

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• Consulta individual Psicoterapia

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• Imparto formación en psicosociología y prevención de riesgos laborales

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• Consulta Medicina Psicosomática

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• Grupos terapéuticos

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• Talleres para sanar TEPT