Luis Gago Ramos

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    Calle de Cáceres 49 Aunar Terapias, Madrid

    ¡BIENVENIDO! Si estás leyendo esto, es porque estás o plateándote buscar un apoyo profesional o buscando el psicólogo más adecuado para ti (tarea difícil, la verdad). Te voy a dar una serie de orientaciones, a continuación, para ver si resuelven tus dudas y ayudarte a saber si soy la persona que de verdad te puede ayudar: La mayoría de las personas que vienen a terapia buscan salir de un mal momento, y otras pocas, buscan cierto crecimiento personal. Tanto si estás en un caso o en otro la terapia puedo ayudarte a ir mejorando partiendo de los 3 pasos siguientes que conforman la Psicoterapia: 1. SER CONSCIENTE: Primero nos tenemos que dar cuenta de qué es lo que realmente nos está pasando. Te propongo ver si te identificas con alguna pregunta que necesite ser respondida dentro de ti: cómo vivo lo que me pasa; qué es lo que está pasando; qué se me está activando en el cuerpo y emocionalmente; qué historia hay detrás de todo esto; qué experiencias me han llevado a este punto; qué parte de mi es la que está surgiendo; qué dolor busca ser atendido; qué busca resolver el inconsciente; qué patrones se repiten en mi vida; que parte de mi personalidad se está expresando; cómo me Autosaboteo en mi vida; qué personalidad tengo; porque los demás se comportan así conmigo; porqué me siento solo; qué es lo que quiero para mí; qué es lo que necesito; ¿soy duro conmigo mismo o trato de apoyarme?; para qué tanto perfeccionismo; qué es lo que me enfada realmente; qué miedo hay detrás que no ha sido expresado; porqué me preocupo tanto; porque estoy tan triste; porqué me comparo tanto con el resto; porque me siento inferior; porque me siento así; porque me siento inadecuado o avergonzado de mí mismo; de dónde viene la culpa o la vergüenza; cuál es la función positiva de esta conducta o patrón; para qué sirve ese mecanismo de defensa; cómo es mi conflicto interior;...etc. Como puedes ver hay un sin fin de preguntas que abren puertas y que al abrirlas se produce una apertura de conciencia que nos hace más sabios y conscientes frente a los problemas. Y te puedes preguntar ¿y esto, para qué me sirve? si yo ya me conozco o prefiero no profundizar en mí a ver si voy a descubrir algo malo que prefiero esconder, o incluso, para qué darle tantas vueltas si yo ya estoy bien así. Estas reacciones son super-normales, nadie quiere conectar con el dolor, huimos del dolor ya que a la mayoría de nosotros nos han transmitido creencias que dicen que el dolor es mejor ni mirarlo porque esta es la mejor manera de llevar las cosas o que conectar con el dolor o quejarse es de débiles o inadecuado. Personalmente, el mayor cambio que yo he vivido en mi vida no fue en terapia, fue justo antes de decidir ir a terapia. Me di cuenta de que los demás no tenían la culpa de todo, si no que era en palabras de Carl Jung mi "Sombra" que se estaba expresando. La Sombra es esa parte de nosotros de la cual no somos conscientes, que rechazamos y proyectamos constantemente en los demás que nos hacen de espejo y nos muestran esta parte (realmente los demás son como maestros). Gracias al llamado despertar de conciencia pude cambiar y darme cuenta de cuál era mi parte en el conflicto con los demás y empezar el camino hacia una vida más plena, feliz y consciente. Tomar conciencia de nuestra Sombra y aceptarla (siguiente paso), y darnos cuenta de qué es lo estamos viviendo (piensa que el inconsciente es el 95% de lo que procesa el cerebro, y solo somos conscientes del 5%) hace que tu vida cambie radicalmente y dejemos de ir en automático repitiendo y repitiendo patrones que nos hacen obtener el mismo resultado. Cuando tomamos conciencia el sistema nervioso se va a calmar, va a identificar qué peligro hay delante y va a ver que no es para tanto que hay un camino de aprendizaje que nos va ayudar a afrontar el problema, y encima vamos a crecer como personas. Todo dolor realmente es una oportunidad para crecer, obviamente a nadie le gusta crecer así. No sé el motivo real, pero muchas veces es la única manera que tiene el ser humano de cambiar. Necesitamos el dolor para cambiar y trascender. 2. ACEPTARNOS: Como decía anteriormente, lo siguiente sería aceptar nuestra Sombra, la parte que no vemos y que descubrimos en terapia, la parte de nosotros que no nos gusta, y que proyectamos. Aceptar el dolor, lo que hemos vivido y no podemos cambiar, las personas que nos rodean, las experiencias vividas, los problemas y conflictos que vivo en mi día a día es básico para Autoresponsabilizarnos y generar un cambio en nosotros (siguiente punto). La aceptación llega, y llega desde la calma, desde un cuerpo relajado, un corazón abierto y una mente en el presente. Para ello vamos a utilizar las técnicas más potentes que existen en psicología y neurociencia para generar cambios en las emociones, sensaciones, pensamiento y conducta. Utilizaremos técnicas para procesar lo vivido, desarrollar el autoconocimiento, aprender a relajar el cuerpo, trabajar la llamada Atención Plena, descargar emociones/sensaciones en el cuerpo que nos bloquean y creencias que nos van saboteando. La aceptación debe de ir acompañada de Autocompasión (hoy en día, se empieza a tratar este tema como la auténtica Autoestima). La Autocompasión es apoyarnos, es ser amables con nosotros, es aceptarnos, NO es darnos lástima, es buscar apoyo, es calmar el dolor, es Autoresponsabilizarnos de lo que siento y buscar soluciones. Volviendo a la aceptación, lo contrario de aceptar es estar en lucha con lo que vivimos, rechazar la realidad y a los demás. Esto crea, una cantidad inmensa de estrés y de ansiedad, y un cerebro estresado es un cerebro que se Autosabotea constantemente, desde aquí no podemos tomar decisiones reflexivas y buscar la solución a nuestro problemas, si no que actuamos como animales con miedo respondiendo con: irascibilidad, explosiones, atacando al otro, reprimir y bloqueando emociones, aislarnos, ser dependientes o independientes (lo sano es la interdependencia), sin intimar, huyendo, bloqueándonos, sin expresarse, dejándonos abusar por los demás, o abusando del otro, y sin conectarnos con nosotros y los demás con seguridad y con confianza. ¿Qué ocurre cuando nos aceptamos o aceptamos alguna situación? El cuerpo se relaja, nos queremos y apreciamos más, la vergüenza y culpa baja, la autoestima sube, más seguridad menos miedo, menos autosabotaje y bloqueo, mejor estado de ánimo, vemos las cosas con mayor objetividad, podemos tomar decisiones más reflexivas y dirigidas hacia nuestros objetivos para estar mejor, somos conscientes de más cosas, nuestras relaciones mejoran, mejora nuestra calidad de vida y ansiedad, nos podemos sentir más íntegros con nosotros mismos y con mayor autorespeto, y sobretodo llegamos a integrar los problemas de una forma saludable resolviéndose con la mera aceptación (aquí no sería necesario pasar al siguiente paso) y/o se abre la puerta hacia un camino de aprendizaje donde encontraremos soluciones con ayuda de la terapia buscando mejorar aspectos nuestros y de nuestra vida para llegar a nuestra mejor versión (siguiente paso). 3. CAMBIAR O TRANSFORMAR: ¿Por qué somos nosotros los que tenemos que cambiar y no los demás o la misma situación? Porque realmente no controlamos a los demás y las circunstancias . Porque si yo cambio el otro se tiene que adaptar a mí. Es decir, el cambio está dentro de nosotros, ya que nadie tiene esa "varita mágica" para cambiar al otro o la situación. La gente cambia cuando está preparada o las cosas cambian cuando toca, no antes, esto nos cuesta entenderlo a todos. Pero al conseguir estar mejor con nosotros mismos todo cambiará para bien de eso puedes estar seguro. Es como si proyectáramos hacia fuera nuestro mundo interior. Cuanto mejor nos sintamos por dentro mejor estaremos con lo de fuera. Eso sí que se puede manejar. Pues bien, una vez que tomamos conciencia y aceptamos con compasión lo que estamos viviendo todo cambia. De hecho muchas veces las cosas se empiezan a solucionar casi por sí solas, ya que anteriormente se ha hecho un trabajo profundo con uno mismo al tomar conciencia de nosotros, lo que necesitamos y aceptarlo con compasión. Cambiar o transformar lo que necesitamos quiere decir que cuando nos damos cuenta de las cosas que nos pasan y las aceptamos de corazón podemos actuar sobre ellas de diferentes formas: Desbloqueando las emociones, regulándonos emocionalmente con técnicas y recursos que veamos, mejorando aspectos de las relaciones, manejando las sensaciones corporales, estabilizando el sistema nervioso y nuestras miedos e inseguridades, manejando los pensamientos y transformando las creencias limitantes en empoderadoras, resolviendo un conflicto interior, aprender a manejar el estrés y la ansiedad, tomando decisiones para atender nuestras necesidades, hacer lo contrario para no sabotearnos, hablarnos mejor, apoyarnos, generar apoyos, aceptarnos más...etc. Podemos también empezar a generar cambios en el patrón de conducta que se suele cambiar con modificar una pieza del patrón desmontándolo poco a poco. A la vez que vamos cambiando la conducta vieja por la nueva decidimos conscientemente (como no) la manera de satisfacer mis necesidades para que sean atendidas (aquí también podemos desarrollar, con la ayuda del terapeuta, nuevas habilidades que nos faciliten el cambio). Una de las claves es que muchas veces lo que nos hace estar atascados son las experiencias sin resolver debido a que se han quedado necesidades sin atender. Pues bien, ahora resulta que podemos satisfacer nuestras necesidades al cambiar la conducta si nos damos cuenta de lo que realmente nos faltó. Para que se consolide la nueva conducta es necesario repetir la nueva entre 3 y 6 meses. Estas 3 fases no son lineales, ya que puede ser que se den a la vez prácticamente o que se retroceda a alguna de ellas para volver a integra algo nuevo en el proceso de aprendizaje. Si quieres leer más sobre mí y saber más sobre aspectos de mi trabajo puede acudir a la descripción completa que hay más abajo. CITA INSPIRADORA: «Tú siempre te estás moviendo. La realidad está aquí y tú siempre te estás moviendo; por tanto no hay encuentro. A menos que se produzca ese encuentro, nunca serás feliz. La felicidad sucede cuando estás sintonizado con la realidad. La felicidad es una armonía entre tú y lo real. Así que si eres infeliz, recuerda: debe ser que te estás alejando de la realidad. Tú tienes que seguir la realidad, tienes que llegar a un profundo acuerdo con la realidad, tienes que sintonizarte con ella. Tienes que convertirte en una nota en la inmensa orquesta de la realidad. Rindiéndote a ella, en lugar de luchar, sometiéndote a ella, dispuesto a disolverte en ella. Eso es el amor, la disposición a disolverse en la realidad, la disposición para fusionarte, fundirte; la disposición para ser uno con la realidad. Perderás algo -tus sueños, tu ego-, perderás esa separación. Desaparecerás como una gota de agua, pero no debes preocuparte por eso, te convertirás en el océano. Ya no serás lo que has sido hasta ahora: tu ego. Tus barreras desaparecerán. No serás una isla sino parte de un continente. Nada se pierde al perderse a sí mismo, todo se pierde cuando te resistes.» Osho. El amado. -Si has leído todo lo anterior y algo en ti "resuena" te invito a reservar cita presencial o cita online para mayor comodidad y ahorro de tiempo. Solamente tienes que hacer un sencillo registro y elegir hora o si lo prefieres puedes contactar a través del número de móvil que aparece en el perfil, dónde estaré encantado de atenderte para cerrar sesión o solucionar cualquier duda-.

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      ¡BIENVENIDO! Si estás leyendo esto, es porque estás o plateándote buscar un apoyo profesional o buscando el psicólogo más adecuado para ti (tarea difícil, la verdad). Te voy a dar una serie de orientaciones, a continuación, para ver si resuelven tus dudas y ayudarte a saber si soy la persona que de verdad te puede ayudar: La mayoría de las personas que vienen a terapia buscan salir de un mal momento, y otras pocas, buscan cierto crecimiento personal. Tanto si estás en un caso o en otro la terapia puedo ayudarte a ir mejorando partiendo de los 3 pasos siguientes que conforman la Psicoterapia: 1. SER CONSCIENTE: Primero nos tenemos que dar cuenta de qué es lo que realmente nos está pasando. Te propongo ver si te identificas con alguna pregunta que necesite ser respondida dentro de ti: cómo vivo lo que me pasa; qué es lo que está pasando; qué se me está activando en el cuerpo y emocionalmente; qué historia hay detrás de todo esto; qué experiencias me han llevado a este punto; qué parte de mi es la que está surgiendo; qué dolor busca ser atendido; qué busca resolver el inconsciente; qué patrones se repiten en mi vida; que parte de mi personalidad se está expresando; cómo me Autosaboteo en mi vida; qué personalidad tengo; porque los demás se comportan así conmigo; porqué me siento solo; qué es lo que quiero para mí; qué es lo que necesito; ¿soy duro conmigo mismo o trato de apoyarme?; para qué tanto perfeccionismo; qué es lo que me enfada realmente; qué miedo hay detrás que no ha sido expresado; porqué me preocupo tanto; porque estoy tan triste; porqué me comparo tanto con el resto; porque me siento inferior; porque me siento así; porque me siento inadecuado o avergonzado de mí mismo; de dónde viene la culpa o la vergüenza; cuál es la función positiva de esta conducta o patrón; para qué sirve ese mecanismo de defensa; cómo es mi conflicto interior;...etc. Como puedes ver hay un sin fin de preguntas que abren puertas y que al abrirlas se produce una apertura de conciencia que nos hace más sabios y conscientes frente a los problemas. Y te puedes preguntar ¿y esto, para qué me sirve? si yo ya me conozco o prefiero no profundizar en mí a ver si voy a descubrir algo malo que prefiero esconder, o incluso, para qué darle tantas vueltas si yo ya estoy bien así. Estas reacciones son super-normales, nadie quiere conectar con el dolor, huimos del dolor ya que a la mayoría de nosotros nos han transmitido creencias que dicen que el dolor es mejor ni mirarlo porque esta es la mejor manera de llevar las cosas o que conectar con el dolor o quejarse es de débiles o inadecuado. Personalmente, el mayor cambio que yo he vivido en mi vida no fue en terapia, fue justo antes de decidir ir a terapia. Me di cuenta de que los demás no tenían la culpa de todo, si no que era en palabras de Carl Jung mi "Sombra" que se estaba expresando. La Sombra es esa parte de nosotros de la cual no somos conscientes, que rechazamos y proyectamos constantemente en los demás que nos hacen de espejo y nos muestran esta parte (realmente los demás son como maestros). Gracias al llamado despertar de conciencia pude cambiar y darme cuenta de cuál era mi parte en el conflicto con los demás y empezar el camino hacia una vida más plena, feliz y consciente. Tomar conciencia de nuestra Sombra y aceptarla (siguiente paso), y darnos cuenta de qué es lo estamos viviendo (piensa que el inconsciente es el 95% de lo que procesa el cerebro, y solo somos conscientes del 5%) hace que tu vida cambie radicalmente y dejemos de ir en automático repitiendo y repitiendo patrones que nos hacen obtener el mismo resultado. Cuando tomamos conciencia el sistema nervioso se va a calmar, va a identificar qué peligro hay delante y va a ver que no es para tanto que hay un camino de aprendizaje que nos va ayudar a afrontar el problema, y encima vamos a crecer como personas. Todo dolor realmente es una oportunidad para crecer, obviamente a nadie le gusta crecer así. No sé el motivo real, pero muchas veces es la única manera que tiene el ser humano de cambiar. Necesitamos el dolor para cambiar y trascender. 2. ACEPTARNOS: Como decía anteriormente, lo siguiente sería aceptar nuestra Sombra, la parte que no vemos y que descubrimos en terapia, la parte de nosotros que no nos gusta, y que proyectamos. Aceptar el dolor, lo que hemos vivido y no podemos cambiar, las personas que nos rodean, las experiencias vividas, los problemas y conflictos que vivo en mi día a día es básico para Autoresponsabilizarnos y generar un cambio en nosotros (siguiente punto). La aceptación llega, y llega desde la calma, desde un cuerpo relajado, un corazón abierto y una mente en el presente. Para ello vamos a utilizar las técnicas más potentes que existen en psicología y neurociencia para generar cambios en las emociones, sensaciones, pensamiento y conducta. Utilizaremos técnicas para procesar lo vivido, desarrollar el autoconocimiento, aprender a relajar el cuerpo, trabajar la llamada Atención Plena, descargar emociones/sensaciones en el cuerpo que nos bloquean y creencias que nos van saboteando. La aceptación debe de ir acompañada de Autocompasión (hoy en día, se empieza a tratar este tema como la auténtica Autoestima). La Autocompasión es apoyarnos, es ser amables con nosotros, es aceptarnos, NO es darnos lástima, es buscar apoyo, es calmar el dolor, es Autoresponsabilizarnos de lo que siento y buscar soluciones. Volviendo a la aceptación, lo contrario de aceptar es estar en lucha con lo que vivimos, rechazar la realidad y a los demás. Esto crea, una cantidad inmensa de estrés y de ansiedad, y un cerebro estresado es un cerebro que se Autosabotea constantemente, desde aquí no podemos tomar decisiones reflexivas y buscar la solución a nuestro problemas, si no que actuamos como animales con miedo respondiendo con: irascibilidad, explosiones, atacando al otro, reprimir y bloqueando emociones, aislarnos, ser dependientes o independientes (lo sano es la interdependencia), sin intimar, huyendo, bloqueándonos, sin expresarse, dejándonos abusar por los demás, o abusando del otro, y sin conectarnos con nosotros y los demás con seguridad y con confianza. ¿Qué ocurre cuando nos aceptamos o aceptamos alguna situación? El cuerpo se relaja, nos queremos y apreciamos más, la vergüenza y culpa baja, la autoestima sube, más seguridad menos miedo, menos autosabotaje y bloqueo, mejor estado de ánimo, vemos las cosas con mayor objetividad, podemos tomar decisiones más reflexivas y dirigidas hacia nuestros objetivos para estar mejor, somos conscientes de más cosas, nuestras relaciones mejoran, mejora nuestra calidad de vida y ansiedad, nos podemos sentir más íntegros con nosotros mismos y con mayor autorespeto, y sobretodo llegamos a integrar los problemas de una forma saludable resolviéndose con la mera aceptación (aquí no sería necesario pasar al siguiente paso) y/o se abre la puerta hacia un camino de aprendizaje donde encontraremos soluciones con ayuda de la terapia buscando mejorar aspectos nuestros y de nuestra vida para llegar a nuestra mejor versión (siguiente paso). 3. CAMBIAR O TRANSFORMAR: ¿Por qué somos nosotros los que tenemos que cambiar y no los demás o la misma situación? Porque realmente no controlamos a los demás y las circunstancias . Porque si yo cambio el otro se tiene que adaptar a mí. Es decir, el cambio está dentro de nosotros, ya que nadie tiene esa "varita mágica" para cambiar al otro o la situación. La gente cambia cuando está preparada o las cosas cambian cuando toca, no antes, esto nos cuesta entenderlo a todos. Pero al conseguir estar mejor con nosotros mismos todo cambiará para bien de eso puedes estar seguro. Es como si proyectáramos hacia fuera nuestro mundo interior. Cuanto mejor nos sintamos por dentro mejor estaremos con lo de fuera. Eso sí que se puede manejar. Pues bien, una vez que tomamos conciencia y aceptamos con compasión lo que estamos viviendo todo cambia. De hecho muchas veces las cosas se empiezan a solucionar casi por sí solas, ya que anteriormente se ha hecho un trabajo profundo con uno mismo al tomar conciencia de nosotros, lo que necesitamos y aceptarlo con compasión. Cambiar o transformar lo que necesitamos quiere decir que cuando nos damos cuenta de las cosas que nos pasan y las aceptamos de corazón podemos actuar sobre ellas de diferentes formas: Desbloqueando las emociones, regulándonos emocionalmente con técnicas y recursos que veamos, mejorando aspectos de las relaciones, manejando las sensaciones corporales, estabilizando el sistema nervioso y nuestras miedos e inseguridades, manejando los pensamientos y transformando las creencias limitantes en empoderadoras, resolviendo un conflicto interior, aprender a manejar el estrés y la ansiedad, tomando decisiones para atender nuestras necesidades, hacer lo contrario para no sabotearnos, hablarnos mejor, apoyarnos, generar apoyos, aceptarnos más...etc. Podemos también empezar a generar cambios en el patrón de conducta que se suele cambiar con modificar una pieza del patrón desmontándolo poco a poco. A la vez que vamos cambiando la conducta vieja por la nueva decidimos conscientemente (como no) la manera de satisfacer mis necesidades para que sean atendidas (aquí también podemos desarrollar, con la ayuda del terapeuta, nuevas habilidades que nos faciliten el cambio). Una de las claves es que muchas veces lo que nos hace estar atascados son las experiencias sin resolver debido a que se han quedado necesidades sin atender. Pues bien, ahora resulta que podemos satisfacer nuestras necesidades al cambiar la conducta si nos damos cuenta de lo que realmente nos faltó. Para que se consolide la nueva conducta es necesario repetir la nueva entre 3 y 6 meses. Estas 3 fases no son lineales, ya que puede ser que se den a la vez prácticamente o que se retroceda a alguna de ellas para volver a integra algo nuevo en el proceso de aprendizaje. Si quieres leer más sobre mí y saber más sobre aspectos de mi trabajo puede acudir a la descripción completa que hay más abajo. CITA INSPIRADORA: «Tú siempre te estás moviendo. La realidad está aquí y tú siempre te estás moviendo; por tanto no hay encuentro. A menos que se produzca ese encuentro, nunca serás feliz. La felicidad sucede cuando estás sintonizado con la realidad. La felicidad es una armonía entre tú y lo real. Así que si eres infeliz, recuerda: debe ser que te estás alejando de la realidad. Tú tienes que seguir la realidad, tienes que llegar a un profundo acuerdo con la realidad, tienes que sintonizarte con ella. Tienes que convertirte en una nota en la inmensa orquesta de la realidad. Rindiéndote a ella, en lugar de luchar, sometiéndote a ella, dispuesto a disolverte en ella. Eso es el amor, la disposición a disolverse en la realidad, la disposición para fusionarte, fundirte; la disposición para ser uno con la realidad. Perderás algo -tus sueños, tu ego-, perderás esa separación. Desaparecerás como una gota de agua, pero no debes preocuparte por eso, te convertirás en el océano. Ya no serás lo que has sido hasta ahora: tu ego. Tus barreras desaparecerán. No serás una isla sino parte de un continente. Nada se pierde al perderse a sí mismo, todo se pierde cuando te resistes.» Osho. El amado. -Si has leído todo lo anterior y algo en ti "resuena" te invito a reservar cita presencial o cita online para mayor comodidad y ahorro de tiempo. Solamente tienes que hacer un sencillo registro y elegir hora o si lo prefieres puedes contactar a través del número de móvil que aparece en el perfil, dónde estaré encantado de atenderte para cerrar sesión o solucionar cualquier duda-.

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    Psicoterapia individual (descripción) • 60 €

    Psicoterapia infantil (descripción) • 60 €

    Acompañamiento emocional • 60 €

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    Primera visita Psicología • 60 €

    La primera sesión de psicoterapia se basa en realizar una recogida de la información que cada persona quiera compartir. Esta recogida de información parte de aspectos como nuestros diferentes entornos (familia, trabajo, amigos, pareja, compañeros), el motivo que trae a consulta, los apoyos de los que disponemos a nivel emocional, las cosas que nos gustaria cambiar en nuestra vida o si tienes alguna actividad que te aporte, entre otras cosas. Es importante comunicarte que cualquier tema que no se quiera hablar puede ser tratado igualmente con técnicas de liberación emocional o de psicoterapia corporal dónde no se requiere que se verbalice el hecho en si.

    Psicoterapia • 60 €

    Las sesiones de Psicoterapia pueden marcar un antes y un después en tu vida si las dificultades que ahora mismo estas viviendo en tu entorno están relacionadas con tus emociones, sentimientos, vivencias, recuerdos, conductas, pensamientos y relaciones con los demás y sobre todo contigo mismo. Conocerte mejor, entender lo qué te ocurre, ganar autoestima, comprender mejor a los demás y las dificultades, conseguir el cambio que necesitas, tener más herramientas para hacer frente a los problemas de la vida, superar una ruptura, un duelo, un trauma, una depresión o los problemas de ansiedad. Todo esto y mucho más puede suceder en terapia con el trabajo en equipo entre el terapeuta y el cliente. ¡Te espero!

    Psicoterapia en adolescentes • 60 €

    La etapa de la adolescencia (12-24 años) es clave para la vida de cualquier persona. En esta etapa si uno toma conciencia y tiene las herramientas y el apoyo necesario puede convertir esta etapa en una explosión de capacidades que van a hacer que el adulto lleve una vida mucho más plena consigo mismo y con los demás.

    Psicoterapia individual • 60 €

    Las sesiones individuales se centran en las necesidades que hay de fondo. Es decir, detrás de cada problema existe una solución y esa solución se basa en cubrir la necesidad o necesidades. Para que esto suceda se persigue que el cliente se empodere con la terapia mediante las sesiones, herramientas, técnicas y ejercicios, y así la persona podrá conseguir los cambios que desea en su vida.

    Psicoterapia infantil • 60 €

    La primera infancia 0-6 años y la segunda infancia de 6-12 años son etapas claves en la vida de cualquier persona. En estas dos etapas es donde mayor aprendizaje se da en todos los niveles a nivel emocional,social, cognitivo y motriz. Cualquier aspecto que no se desarrolle puede afectarnos en muestra vida adulta por esta razón poner soluciones en la infancia es prevenir y potenciar la felicidad y bien estar de la persona casi con toda seguridad. Las habilidades y capacidades que se desarrollan en la infancia van a marcar un antes y un después. Aunque como ha demostrado la neurociencia podemos aprender cualquier cosa en cualquier etapa.

    Otros servicios

    Acompañamiento emocional • 60 €
    Acompañamiento emocional para PAS (Personas Altamente Sensibles) • 60 €
    Acompañamiento psicológico en el proceso personal • 60 €

    Cada vez hay más personas que quieren iniciar una terapia con diferentes finalidades como conocerse mejor, aprender de las dificultades que cada uno tiene, tener relaciones más saludables o hacer las cosas de forma diferente para obtener diferentes resultados. El desarrollo personal te ayudará a ir dando con tu mejor versión de ti mismo y sintiéndote con mayor plenitud en tu vida.

    Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional • 60 €
    Atencion psicológica para adolescentes • 60 €

    Los adolescentes necesitan mucha ayuda debido a que es una etapa donde todos sufrimos muchos cambios y rara vez se nos explica cómo funcionan las emociones, necesidades, pensamiento, el sistema nervioso, no tienen modelos que seguir, etc. Pero gracias a la psicología y la neurociencia sabemos cómo funciona el cerebro del adolescente y las cuestiones vitales para que esta etapa se convierta en una oportunidad de crecimiento personal en todos los sentidos.

    Atención temprana • 60 €
    Biofeedback • 60 €
    Consulta online privada • 60 €
    Consulta psicológica online • 60 €
    Consulta psicoterapia de pareja • 90 €
    Control de las emociones • 60 €
    Counselling • 60 €

    El counselling o escucha activa es una técnica de la psicologia humanista que sirve para que el cliente se pueda adueñar de cómo se siente o de sus experiencias vividas tomando una perspectiva nueva como agente activo del problema. Esto genera mayor autoresponsabilidad para hacerse cargo de lo que necesita atender. Esta seria una de las tecnicas mas importantes para aumentar el empoderamiento de la persona ante cualquier problema y ayudaria a dejar de depender del entorno para que se solucionen las cosas.

    Counselling Humanista Integrativo • 60 €
    Counselling online • 60 €
    Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad • 60 €

    Aprender a manejar la ansiedad puede ser una tarea titánica si no conocemos realmente cómo funciona nuestras emociones, cuerpo y cerebro. La ansiedad es esa alarma que se produce en el cuerpo cuando se segrega cortisol y adrenalina y la sensación la solemos llamar "estar nervioso". Esta ansiedad o alerta del cuerpo para aplacarla la solemos llevarla a la mente en forma de preocupación que normalmente lo que hace es activar aún más el sistema nervioso y no relajar el cuerpo para que descienda la ansiedad, produciendo lo que todos conocemos como "la pescadilla que se muerde la cola" generando bucles de preocupación de los que uno le cuesta salir. Hoy en día la neurociencia a demostrado científicamente que la manera más rápida de reducir la ansiedad, no es a partir de la mente o los pensamiento, si no más bien aprendiendo a liberar la emoción con técnicas que se ven en sesión y relajando el cuerpo.

    Educación emocional • 60 €
    Entrenamiento en gestión emocional • 60 €

    Las emociones son las que nos guían en nuestra vida para saber lo que queremos y necesitamos en todo momento. Si vamos gradualmente mejorando su manejo y aprendiendo de ellas podremos ver como mejoramos en cualquier ámbito de la vida, tanto profesional como el personal, consiguiendo conectar más que nunca con nosotros mismo y con los demás.

    Estimulación cognitiva • 60 €
    Estimulación cognitiva infantil • 60 €
    Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales • 60 €
    Gestión de ansiedad ante los exámenes • 60 €

    Aprender a manejar la ansiedad puede ser una tarea titánica si no conocemos realmente cómo funciona nuestras emociones, cuerpo y cerebro. La ansiedad es esa alarma que se produce en el cuerpo cuando se segrega cortisol y adrenalina y la sensación la solemos llamar "estar nervioso". Esta ansiedad o alerta del cuerpo para aplacarla la solemos llevarla a la mente en forma de preocupación que normalmente lo que hace es activar aún más el sistema nervioso y no relajar el cuerpo para que descienda la ansiedad, produciendo lo que todos conocemos como "la pescadilla que se muerde la cola" generando bucles de preocupación de los que uno le cuesta salir. Hoy en día la neurociencia a demostrado científicamente que la manera más rápida de reducir la ansiedad, no es a partir de la mente o los pensamiento, si no más bien aprendiendo a liberar la emoción con técnicas que se ven en sesión y relajando el cuerpo.

    Gestión de la ansiedad • 60 €

    Aprender a manejar la ansiedad puede ser una tarea titánica si no conocemos realmente cómo funciona nuestras emociones, cuerpo y cerebro. La ansiedad es esa alarma que se produce en el cuerpo cuando se segrega cortisol y adrenalina y la sensación la solemos llamar "estar nervioso". Esta ansiedad o alerta del cuerpo para aplacarla la solemos llevarla a la mente en forma de preocupación que normalmente lo que hace es activar aún más el sistema nervioso y no relajar el cuerpo para que descienda la ansiedad, produciendo lo que todos conocemos como "la pescadilla que se muerde la cola" generando bucles de preocupación de los que uno le cuesta salir. Hoy en día la neurociencia a demostrado científicamente que la manera más rápida de reducir la ansiedad, no es a partir de la mente o los pensamiento, si no más bien aprendiendo a liberar la emoción con técnicas que se ven en sesión y relajando el cuerpo.

    Gestión de la ansiedad y el estrés ante el COVID-19 • 60 €
    Integración emocional • 60 €
    Integración sensorial • 60 €
    Inteligencia emocional en la pareja • 90 €
    Mediación • 60 €
    Mejoramiento de la pareja • 90 €
    Mindfulness • 60 €

    El llamado Mindfulness es un tipo de meditación que nos sirve para mejorar en nuestro estado mental, emocional y físico. Nos ayuda a conectar con el presente y vivenciarlo de una manera consciente generando la aceptación y tranquilidad que necesita el cerebro para manejar cualquier evento de la vida.

    Modificación del estilo de vida • 60 €

    Una de las claves para el desarrollo de la persona es el cambio de hábitos o conductas. Esto en consonancia con las emociones y pensamientos generará el cambio deseado. Una de las claves para generar cualquier cambio en la vida es partir de la teoría de los 3 cerebros, donde las conductas, emociones y pensamientos deben de estar alineados, es decir, ir en la misma dirección o perseguir lo mismo. Si no fuera así es cuando se producen los llamados auto-sabotajes que impiden conseguir lo que queremos, deseamos o necesitamos.

    Modificación del estilo de vida (sesiones online) • 60 €
    Musicoterapia • 60 €

    La Musicoterapia es una nueva disciplina terapéutica que une conceptos psicológicos y musicales para ofrecer un contexto donde la persona pueda desarrollarse en diversas áreas como la física, psicológica, socioemocional y cognitiva.

    Orientación y motivación de adolescentes (vital y/o estudios) • 60 €

    Los adolescentes necesitan mucha ayuda debido a que es una etapa donde todos sufrimos muchos cambios y rara vez se nos explica cómo funcionan las emociones, necesidades, pensamiento, el sistema nervioso, no tienen modelos que seguir, etc. Pero gracias a la psicología y la neurociencia sabemos cómo funciona el cerebro del adolescente y las cuestiones vitales para que esta etapa se convierta en una oportunidad de crecimiento personal en todos los sentidos.

    Orientación en la crianza de los hijos • 60 €

    Ser padre es tarea complicada, primero porque nuestro hijo nos despierta aspectos de nuestra infancia sin resolver y segundo porque es algo que a nadie le enseñan. Por esta razon tomar conciencia de cómo vivimos nuestra relación con nuestro hijo y tener herramientas y conocimientos para entender y manejar esas situaciones que eran insufribles puede marcar un punto de inflexión en la vida familiar y en la relación con nuestros hijos.

    Orientación profesional • 60 €

    Tomar una decisión a nivel profesional puede generarnos grandes niveles de estrés y ansiedad trastocando nuestra vida. Muchas veces no somos conscientes de las fuerza en contra que no nos ayudan a generar el cambio que necesitamos, por esta razón, es clave partir de lo qué necesitamos, deseamos y queremos que puede además no concordar y perjudicar nuestro crecimiento profesional y personal. Trabajando estos 3 aspectos y alineándolos hacia el mismo objetivo, al igual que con los pensamientos, emociones y conductas podemos conseguir lo que buscamos o resolver nuestras dudas.

    Primera visita (sesiones online) • 60 €
    Primera visita online • 60 €
    Primera visita terapia de pareja • 90 €
    Psicoeducación emocional • 60 €
    Psicología online • 60 €

    Hoy en día y gracias a los avances tecnológicos se puede perfectamente desarrollar las sesiones vía online y solamente necesitas un ordenador, Tablet o móvil para ello. La ventaja de todo esto es que podemos tener una sesión dónde y cuándo quieras.

    Psicología transpersonal • 60 €
    Psicoterapia (durante la cuarentena) • 60 €

    La cuarentena ha sido un antes y un después en nuestras vidas y ello ha hecho ponernos en situaciones que nunca imaginábamos generando mucho estrés, perjudicando nuestras relaciones, vida laboral y social. Pero como siempre digo a mis clientes las crisis o momentos difíciles son una oportunidad de crecer y aprender en la vida que a su vez se traduce en una mejoría en cómo nos sentimos en este mundo con nosotros y con los demás.

    Psicoterapia de familia • 90 €

    En el entorno familiar a veces suceden muchos conflictos que la propia convivencia y las dificultades que surgen hacen que sea inviable el bien-estar general. En este caso, te invito a que tú y tu familia hagáis un proceso terapéutico estudiando la forma en que os relacionáis entre vosotros y con vosotros mismos persiguiendo restablecer el vínculo afectivo que os une.

    Psicoterapia de pareja por Skype • 90 €
    Psicoterapia focalizada en las emociones • 60 €

    Las e-mociones (energía en movimiento) piden eso mismo...movimiento. Si no las liberamos de alguna forma el cuerpo-mente va estresándose, enfermando y nos costará dar con nuestra mejor versión de nosotros mismos. Pero si conectamos con cómo nos sentimos y sabemos cómo regular las emociones estaremos mucho más cerca de nuestros propósitos para llevar una vida más plena y auténtica.

    Psicoterapia grupal • 60 €
    Psicoterapia Humanista Integrativa • 60 €

    Este tipo de psicoterapia integra diferentes corrientes de la psicología humanista como la Gestalt, Análisis Transaccional, Counseling...etc, con el fin de capacitar y ofrecer una terapia lo más completa posible para así ayudar al cliente. En ningún momento se pierde de vista los principios de toda terapia humanista: Tratar al ser humano y sus problemas con naturalidad sin juzgar o etiquetar (no se diagnostica) a la persona a la vez que desarrolla todo el potencial que tiene dentro de sí mismo para lograr sus objetivos.

    Psicoterapia o Terapia (TFE) focalizada en las emociones • 60 €
    Psicoterapia online • 60 €
    Psicoterapia online (visitas sucesivas) • 60 €
    Psicoterapia para la dependencia emocional • 60 €
    Psicoterapia para personas con estrés postraumático • 60 €

    Hoy en día y gracias a las nuevas técnicas y modelos para tratar el trauma la persona puede volver a recuperar su vida. Además para "liberar el trauma" no hace falta contar tu historia, es más podría ser perjudicial para la persona pues puede revivirlo y retraumatizarse. El tratamiento del trauma y los estudios más vanguardistas lo tratan de forma indirecta con técnicas no habladas donde las emociones, sensaciones del cuerpo y el propio cuerpo son claves para liberarlo. Si sientes que tu vida está condicionada por el trauma ¡esto tiene solución!

    Sesiones para pareja • 90 €
    Sesión de pareja online • 90 €
    Somatic Experiencing (SE) • 60 €
    Tapping • 60 €

    El llamado "Tapping" es una técnica que en realidad tiene el nombre de EFT (emotional freedom technique) o en nuestro idioma técnica de liberación emocional. Esta técnica es muy potente ya que con ella conseguimos liberar o eliminar emociones, sentimientos, pensamientos, creencias y sensaciones que nos pueden estas afectando negativamente. Gracias a este cambio podemos darle un nuevo sentido a la experiencia vivida que tenga asociada el aspecto a eliminar y extraer un nuevo aprendizaje. Otro buena noticia es que como el cerebro no distingue entre el pasado o el futuro sino que siempre esta viviendo en presente se puede trabajar cualquier tema que haya ocurrido, que nos imaginemos que va a ha ocurrir o que esté ocurriendo.

    Terapia basada en Inteligencia Emocional • 60 €

    Entender cómo funcionan las emociones y poder aprender de ellas es clave para llevar una vida plena. Siempre digo que las emociones son como los avisos que nos da el coche para que cambiemos el aceite, gracias a esta información nos alerta nuestro organismo de que algo esta pasando en nuestra vida que necesita toda nuestra atención y así poder continuar sin quedarnos atrapados en esta emoción o evitarla sin saber qué hacer con ella.

    Terapia de duelo online • 60 €
    Terapia de pareja • 90 €
    Terapia de pareja online • 90 €
    Terapia emocional • 60 €
    Terapia Gestalt • 60 €
    Terapia humanista • 60 €

    La terapia humanista parte de la base que todo ser humano es diferente y no intenta poner etiquetas diagnosticando, si no más bien normalizar la situación de cada persona, entendiendo las crisis, ansiedades, depresiones y alti-bajos de la vida como algo natural de la misma. También busca ayudar al cliente a extraer todo el potencial que tiene dentro de si mismo para hacer frente a los problemas que está viviendo en ese momento.

    Terapia individual • 60 €
    Terapia integral de pareja • 90 €
    Terapia niño interior • 60 €

    El niño interior es la metáfora utilizada para representar nuestras heridas y potencialidades que tenemos y que surgen en nuestro origen que es la infancia. Somos lo que somos y se lo debemos, en gran parte, a nuestra historia, y sobre todo a esta parte donde empezamos a generar los primeros vínculos afectivos que van a marcar nuestra manera de relacionarnos, de estar en el mundo y de sentirnos mas o menos seguros en las relaciones y con nosotros mismos. Este camino de vuelta a casa es necesario para sanar, para aceptarnos, querernos y dejar atrás las relaciones de dependencia o necesidad que nos abruman.

    Terapia online • 60 €

    Gracias a la tecnología que hay hoy en día se puede desarrollar una terapia en condiciones ayudando a cualquier cliente que no pueda estar presente en sesión.

    Terapia online para adolescentes • 60 €

    Los adolescentes necesitan mucha ayuda debido a que es una etapa donde todos sufrimos muchos cambios y rara vez se nos explica cómo funcionan las emociones, necesidades, pensamiento, el sistema nervioso, no tienen modelos que seguir, etc. Pero gracias a la psicología y la neurociencia sabemos cómo funciona el cerebro del adolescente y las cuestiones vitales para que esta etapa se convierta en una oportunidad de crecimiento personal en todos los sentidos. La terapia online ha demostrado científicamente tener el mismo potencial y beneficios que la terapia presencial. Además hoy en día tenemos el gran beneficio de vernos las caras al no tener que usar ninguna mascarilla de forma telemática, mientras que de forma presencial no ocurre esto.

    Terapia para ansiedad • 60 €
    Tratamiento abuso sexual infantil y adulto • 60 €

    Cualquier abuso sexual se vive como experiencia traumática y el trauma solamente se puede liberar y transformar a través de un proceso terapéutico. Lo importante es entender que no es una condena para siempre, si no que tiene cura. Hoy en día existen diferentes técnicas y se sabe cómo funciona el trauma en el conjunto cuerpo-mente, gracias a todo esto podemos curar cualquier trauma para volver a sintonizar con la vida y con nosotros mismos.

    Tratamiento de adicción al juego (sesiones online) • 60 €
    Tratamiento de los trastornos de ansiedad • 60 €
    Tratamiento de traumas de la infancia • 60 €
    Tratamiento del insomnio • 60 €

    Para reducir y eliminar el insomnio hay que ir a la causa que genera este síntoma. Solo así podremos realmente generar un cambio en un tema que es clave para llevar una buena salud y que tiene que ver con el descanso y el manejo del estrés y ansiedad.

    Tratamiento depresión (sesiones online) • 60 €
    Tratamiento en adicciones (sesiones online) • 60 €
    Tratamiento en autoestima (sesiones online) • 60 €
    Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online) • 60 €

    Aprender a manejar la ansiedad puede ser una tarea titánica si no conocemos realmente cómo funciona nuestras emociones, cuerpo y cerebro. La ansiedad es esa alarma que se produce en el cuerpo cuando se segrega cortisol y adrenalina y la sensación la solemos llamar "estar nervioso". Esta ansiedad o alerta del cuerpo para aplacarla la solemos llevarla a la mente en forma de preocupación que normalmente lo que hace es activar aún más el sistema nervioso y no relajar el cuerpo para que descienda la ansiedad, produciendo lo que todos conocemos como "la pescadilla que se muerde la cola" generando bucles de preocupación de los que uno le cuesta salir. Hoy en día la neurociencia a demostrado científicamente que la manera más rápida de reducir la ansiedad, no es a partir de la mente o los pensamiento, si no más bien aprendiendo a liberar la emoción con técnicas que se ven en sesión y relajando el cuerpo.

    Tratamiento online de problemas de ansiedad • 60 €

    Aprender a manejar la ansiedad puede ser una tarea titánica si no conocemos realmente cómo funciona nuestras emociones, cuerpo y cerebro. La ansiedad es esa alarma que se produce en el cuerpo cuando se segrega cortisol y adrenalina y la sensación la solemos llamar "estar nervioso". Esta ansiedad o alerta del cuerpo para aplacarla la solemos llevarla a la mente en forma de preocupación que normalmente lo que hace es activar aún más el sistema nervioso y no relajar el cuerpo para que descienda la ansiedad, produciendo lo que todos conocemos como "la pescadilla que se muerde la cola" generando bucles de preocupación de los que uno le cuesta salir. Hoy en día la neurociencia a demostrado científicamente que la manera más rápida de reducir la ansiedad, no es a partir de la mente o los pensamiento, si no más bien aprendiendo a liberar la emoción con técnicas que se ven en sesión y relajando el cuerpo.

    Tratamiento para ansiedad por separación del menor • 60 €
    Tratamiento para apego emocional • 60 €
    Tratamiento para bloqueos emocionales • 60 €
    Tratamiento para crisis de pareja • 90 €
    Tratamiento para depresión en adolescentes • 60 €

    Los adolescentes necesitan mucha ayuda debido a que es una etapa donde todos sufrimos muchos cambios y rara vez se nos explica cómo funcionan las emociones, necesidades, pensamiento, el sistema nervioso, no tienen modelos que seguir, etc. Pero gracias a la psicología y la neurociencia sabemos cómo funciona el cerebro del adolescente y las cuestiones vitales para que esta etapa se convierta en una oportunidad de crecimiento personal en todos los sentidos.

    Tratamiento para hombres víctimas de violencia dentro de la pareja • 60 €
    Tratamiento para la adicción a la pornografía • 60 €

    El uso de la pornografía se ha normalizado en nuestra sociedad sin ser conscientes de los peligros que entraña para nuestro cerebro primitivo que no está preparado para vivenciar este tipo de experiencias que generan bastante adicción por la sobreproducción de dopamina que altera el cerebro. Por esto, hoy en día este tipo de adicción lo sufren muchísimas personas sin saberlo y nos limita para acceder a todo nuestro potencial como seres humanos. El tratamiento siempre tiene que ser desde la comprensión profunda y respeto hacia unas conductas que seguramente nos han ayudado con ciertos malestares en nuestra vida, pero ahora queremos cambiarlo de una manera consciente y trabajando el dolor que esconde.

    Tratamiento para la depresión (teleconsulta online) • 60 €
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    Tratamiento para rupturas sentimentales • 60 €
    Tratamiento para trauma complejo • 60 €

    Todos tenemos en diferentes grados cierto trauma complejo que viene de nuestra infancia, pero si sientes que las heridas de la infancia están muy presentes y de alguna forma te limitan en tu vida es importante iniciar el camino a la transformación de este trauma. Normalmente el trauma complejo está compuesto de "flashbacks emocionales", vergüenza tóxica, auto-abandono, un crítico interno despiadado y ansiedad social. Si te ves reflejado con este problema no dudes en empezar el camino recuperación para reencontrarte con tu ser más auténtico y llevar una vida plena contigo y los demás.

    Tratamiento para trauma de apego • 60 €

    El vínculo que formamos con nuestros cuidadores en la infancia forma nuestro tipo de apego que es lo que nos va hacer ver el mundo más o menos seguro. El trauma relacionado con este vínculo se debe a una serie de experiencias donde las necesidades no fueron cubiertas o incluso se abusó del pequeño de diferentes maneras. Si sientes que este tipo de experiencias del pasado te pueden estar afectando es importante pedir ayuda a un profesional para cambiar poco a poco la causa de tu malestar.

    Tratmiento para comportamientos agresivos en niños y adolescentes • 60 €

    Las conductas agresivas suelen ser la consecuencia de tener emociones y vivencias bloqueadas que no se han podido procesar. Lo importante en estos casos es entender la causa de estas conductas y plantear un tratamiento que sirva para poco a poco ir modificando estas conductas por otras más saludables.

    Técnica de Liberación Emocional (EFT) • 60 €

    La técnica de liberación emocional o EFT es una técnica que como la definición indica serviría para bajar la intensidad de la emoción que es lo que realmente nos genera tantos problemas, además gracias a que liberamos esta carga emocional podemos ver el problema con una nueva visión pudiendo ser más libres y afrontando las situaciones de manera saludable para nosotros mismos.

    Técnicas de meditación y relajación • 60 €

    Para tener el sistema nervioso equilibrado regulando los niveles de estrés y ansiedad y su sintomatología cuando se disparan (irascibilidad, estar en alerta, estados depresivos...) es muy importante integrar el cuerpo y para ello meditar o hacer relajaciones nos sirve para esta función.

    Técnicas y estrategias de autoestima • 60 €

    La autoestima, según Nathaniel Branden, es "la disposición a considerarse a uno mismo competente respecto de los desafíos básicos de la vida, y sentirse merecedor de la felicidad". Esta definición implica trabajar diversos pilares como cultivar la conciencia de uno mismo, la aceptación, la culpabilidad, la autoafirmación, la integración de uno mismo...etc. Se podría decir que detrás de muchos problemas existe algún pilar de la autoestima afectado y por esta razón es importante detectar en terapia estas necesidades y proporcionar el soporte necesario para poder cambiarlo.

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    La visita en tu domicilio te permitirá tener la sesión de Psicoterapia en el lugar más cómodo, confortable y seguro de tu casa. Es de lo único que tendrás que ocuparte. También hay bonos de 4 sesiones específicos para visitas a domicilio con cierta reducción económica. ¡Pregunta por ellos!

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    La primera sesión de psicoterapia se basa en realizar una recogida de la información que cada persona quiera compartir. Esta recogida de información parte de aspectos como nuestros diferentes entornos (familia, trabajo, amigos, pareja, compañeros), el motivo que trae a consulta, los apoyos de los que disponemos a nivel emocional, las cosas que nos gustaria cambiar en nuestra vida o si tienes alguna actividad que te aporte, entre otras cosas. Es importante comunicarte que cualquier tema que no se quiera hablar puede ser tratado igualmente con técnicas de liberación emocional o de psicoterapia corporal dónde no se requiere que se verbalice el hecho en si.

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    Cada vez hay más personas que quieren iniciar una terapia con diferentes finalidades como conocerse mejor, aprender de las dificultades que cada uno tiene, tener relaciones más saludables o hacer las cosas de forma diferente para obtener diferentes resultados. El desarrollo personal te ayudará a ir dando con tu mejor versión de ti mismo y sintiéndote con mayor plenitud en tu vida.

    Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional • 60 €
    Atencion psicológica para adolescentes • 60 €

    Los adolescentes necesitan mucha ayuda debido a que es una etapa donde todos sufrimos muchos cambios y rara vez se nos explica cómo funcionan las emociones, necesidades, pensamiento, el sistema nervioso, no tienen modelos que seguir, etc. Pero gracias a la psicología y la neurociencia sabemos cómo funciona el cerebro del adolescente y las cuestiones vitales para que esta etapa se convierta en una oportunidad de crecimiento personal en todos los sentidos.

    Consulta online privada • 60 €
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    Counselling • 60 €

    El counselling o escucha activa es una técnica de la psicologia humanista que sirve para que el cliente se pueda adueñar de cómo se siente o de sus experiencias vividas tomando una perspectiva nueva como agente activo del problema. Esto genera mayor autoresponsabilidad para hacerse cargo de lo que necesita atender. Esta seria una de las tecnicas mas importantes para aumentar el empoderamiento de la persona ante cualquier problema y ayudaria a dejar de depender del entorno para que se solucionen las cosas.

    Counselling Humanista Integrativo • 60 €
    Counselling online • 60 €
    Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad • 60 €

    Aprender a manejar la ansiedad puede ser una tarea titánica si no conocemos realmente cómo funciona nuestras emociones, cuerpo y cerebro. La ansiedad es esa alarma que se produce en el cuerpo cuando se segrega cortisol y adrenalina y la sensación la solemos llamar "estar nervioso". Esta ansiedad o alerta del cuerpo para aplacarla la solemos llevarla a la mente en forma de preocupación que normalmente lo que hace es activar aún más el sistema nervioso y no relajar el cuerpo para que descienda la ansiedad, produciendo lo que todos conocemos como "la pescadilla que se muerde la cola" generando bucles de preocupación de los que uno le cuesta salir. Hoy en día la neurociencia a demostrado científicamente que la manera más rápida de reducir la ansiedad, no es a partir de la mente o los pensamiento, si no más bien aprendiendo a liberar la emoción con técnicas que se ven en sesión y relajando el cuerpo.

    Educación emocional • 60 €
    Entrenamiento en gestión emocional • 60 €

    Las emociones son las que nos guían en nuestra vida para saber lo que queremos y necesitamos en todo momento. Si vamos gradualmente mejorando su manejo y aprendiendo de ellas podremos ver como mejoramos en cualquier ámbito de la vida, tanto profesional como el personal, consiguiendo conectar más que nunca con nosotros mismo y con los demás.

    Estimulación cognitiva infantil • 60 €
    Gestión de ansiedad ante los exámenes • 60 €

    Aprender a manejar la ansiedad puede ser una tarea titánica si no conocemos realmente cómo funciona nuestras emociones, cuerpo y cerebro. La ansiedad es esa alarma que se produce en el cuerpo cuando se segrega cortisol y adrenalina y la sensación la solemos llamar "estar nervioso". Esta ansiedad o alerta del cuerpo para aplacarla la solemos llevarla a la mente en forma de preocupación que normalmente lo que hace es activar aún más el sistema nervioso y no relajar el cuerpo para que descienda la ansiedad, produciendo lo que todos conocemos como "la pescadilla que se muerde la cola" generando bucles de preocupación de los que uno le cuesta salir. Hoy en día la neurociencia a demostrado científicamente que la manera más rápida de reducir la ansiedad, no es a partir de la mente o los pensamiento, si no más bien aprendiendo a liberar la emoción con técnicas que se ven en sesión y relajando el cuerpo.

    Gestión de la ansiedad • 60 €

    Aprender a manejar la ansiedad puede ser una tarea titánica si no conocemos realmente cómo funciona nuestras emociones, cuerpo y cerebro. La ansiedad es esa alarma que se produce en el cuerpo cuando se segrega cortisol y adrenalina y la sensación la solemos llamar "estar nervioso". Esta ansiedad o alerta del cuerpo para aplacarla la solemos llevarla a la mente en forma de preocupación que normalmente lo que hace es activar aún más el sistema nervioso y no relajar el cuerpo para que descienda la ansiedad, produciendo lo que todos conocemos como "la pescadilla que se muerde la cola" generando bucles de preocupación de los que uno le cuesta salir. Hoy en día la neurociencia a demostrado científicamente que la manera más rápida de reducir la ansiedad, no es a partir de la mente o los pensamiento, si no más bien aprendiendo a liberar la emoción con técnicas que se ven en sesión y relajando el cuerpo.

    Gestión de la ansiedad y el estrés ante el COVID-19 • 60 €
    Integración emocional • 60 €
    Inteligencia emocional en la pareja • 90 €
    Mejoramiento de la pareja • 90 €
    Mindfulness • 60 €

    El llamado Mindfulness es un tipo de meditación que nos sirve para mejorar en nuestro estado mental, emocional y físico. Nos ayuda a conectar con el presente y vivenciarlo de una manera consciente generando la aceptación y tranquilidad que necesita el cerebro para manejar cualquier evento de la vida.

    Modificación del estilo de vida • 60 €

    Una de las claves para el desarrollo de la persona es el cambio de hábitos o conductas. Esto en consonancia con las emociones y pensamientos generará el cambio deseado. Una de las claves para generar cualquier cambio en la vida es partir de la teoría de los 3 cerebros, donde las conductas, emociones y pensamientos deben de estar alineados, es decir, ir en la misma dirección o perseguir lo mismo. Si no fuera así es cuando se producen los llamados auto-sabotajes que impiden conseguir lo que queremos, deseamos o necesitamos.

    Modificación del estilo de vida (sesiones online) • 60 €
    Musicoterapia • 60 €

    La Musicoterapia es una nueva disciplina terapéutica que une conceptos psicológicos y musicales para ofrecer un contexto donde la persona pueda desarrollarse en diversas áreas como la física, psicológica, socioemocional y cognitiva.

    Orientación y motivación de adolescentes (vital y/o estudios) • 60 €

    Los adolescentes necesitan mucha ayuda debido a que es una etapa donde todos sufrimos muchos cambios y rara vez se nos explica cómo funcionan las emociones, necesidades, pensamiento, el sistema nervioso, no tienen modelos que seguir, etc. Pero gracias a la psicología y la neurociencia sabemos cómo funciona el cerebro del adolescente y las cuestiones vitales para que esta etapa se convierta en una oportunidad de crecimiento personal en todos los sentidos.

    Orientación en la crianza de los hijos • 60 €

    Ser padre es tarea complicada, primero porque nuestro hijo nos despierta aspectos de nuestra infancia sin resolver y segundo porque es algo que a nadie le enseñan. Por esta razon tomar conciencia de cómo vivimos nuestra relación con nuestro hijo y tener herramientas y conocimientos para entender y manejar esas situaciones que eran insufribles puede marcar un punto de inflexión en la vida familiar y en la relación con nuestros hijos.

    Orientación profesional • 60 €

    Tomar una decisión a nivel profesional puede generarnos grandes niveles de estrés y ansiedad trastocando nuestra vida. Muchas veces no somos conscientes de las fuerza en contra que no nos ayudan a generar el cambio que necesitamos, por esta razón, es clave partir de lo qué necesitamos, deseamos y queremos que puede además no concordar y perjudicar nuestro crecimiento profesional y personal. Trabajando estos 3 aspectos y alineándolos hacia el mismo objetivo, al igual que con los pensamientos, emociones y conductas podemos conseguir lo que buscamos o resolver nuestras dudas.

    Primera visita (sesiones online) • 60 €
    Primera visita online • 60 €
    Primera visita terapia de pareja • 90 €
    Psicoeducación emocional • 60 €
    Psicología online • 60 €

    Hoy en día y gracias a los avances tecnológicos se puede perfectamente desarrollar las sesiones vía online y solamente necesitas un ordenador, Tablet o móvil para ello. La ventaja de todo esto es que podemos tener una sesión dónde y cuándo quieras.

    Psicología transpersonal • 60 €
    Psicoterapia • 55 €

    Las sesiones de Psicoterapia pueden marcar un antes y un después en tu vida si las dificultades que ahora mismo estas viviendo en tu entorno están relacionadas con tus emociones, sentimientos, vivencias, recuerdos, conductas, pensamientos y relaciones con los demás y sobre todo contigo mismo. Conocerte mejor, entender lo qué te ocurre, ganar autoestima, comprender mejor a los demás y las dificultades, conseguir el cambio que necesitas, tener más herramientas para hacer frente a los problemas de la vida, superar una ruptura, un duelo, un trauma, una depresión o los problemas de ansiedad. Todo esto y mucho más puede suceder en terapia con el trabajo en equipo entre el terapeuta y el cliente. ¡Te espero!

    Psicoterapia (durante la cuarentena) • 60 €

    La cuarentena ha sido un antes y un después en nuestras vidas y ello ha hecho ponernos en situaciones que nunca imaginábamos generando mucho estrés perjudicando nuestras relaciones, vida laboral y social. Pero como siempre digo a mis clientes las crisis o momentos difíciles son una oportunidad de crecer y aprender en la vida que a su vez se traduce en una mejoría en cómo nos sentimos en este mundo con nosotros y con los demás.

    Psicoterapia de familia • 90 €

    En el entorno familiar a veces suceden muchos conflictos que la propia convivencia y las dificultades que surgen hacen que sea inviable el bien-estar general. En este caso, te invito a que tú y tu familia hagáis un proceso terapéutico estudiando la forma en que os relacionáis entre vosotros y con vosotros mismos persiguiendo restablecer el vínculo afectivo que os une.

    Psicoterapia de pareja por Skype • 90 €
    Psicoterapia en adolescentes • 60 €

    La etapa de la adolescencia (12-24 años) es clave para la vida de cualquier persona. En esta etapa si uno toma conciencia y tiene las herramientas y el apoyo necesario puede convertir esta etapa en una explosión de capacidades que van a hacer que el adulto lleve una vida mucho más plena consigo mismo y con los demás.

    Psicoterapia focalizada en las emociones • 60 €

    Las e-mociones (energía en movimiento) piden eso mismo...movimiento. Si no las liberamos de alguna forma el cuerpo-mente va estresándose, enfermando y nos costará dar con nuestra mejor versión de nosotros mismos. Pero si conectamos con cómo nos sentimos y sabemos cómo regular las emociones estaremos mucho más cerca de nuestros propósitos para llevar una vida más plena y auténtica.

    Psicoterapia grupal • 60 €
    Psicoterapia Humanista Integrativa • 60 €

    Este tipo de psicoterapia integra diferentes corrientes de la psicología humanista como la Gestalt, Análisis Transaccional, Counseling...etc, con el fin de capacitar y ofrecer una terapia lo más completa posible para así ayudar al cliente. En ningún momento se pierde de vista los principios de toda terapia humanista: Tratar al ser humano y sus problemas con naturalidad sin juzgar o etiquetar (no se diagnostica) a la persona a la vez que desarrolla todo el potencial que tiene dentro de sí mismo para lograr sus objetivos.

    Psicoterapia individual • 60 €

    Las sesiones individuales se centran en las necesidades que hay de fondo. Es decir, detrás de cada problema existe una solución y esa solución se basa en cubrir la necesidad o necesidades. Para que esto suceda se persigue que el cliente se empodere con la terapia mediante las sesiones, herramientas, técnicas y ejercicios, y así la persona podrá conseguir los cambios que desea en su vida.

    Psicoterapia infantil • 60 €

    La primera infancia 0-6 años y la segunda infancia de 6-12 años son etapas claves en la vida de cualquier persona. En estas dos etapas es donde mayor aprendizaje se da en todos los niveles a nivel emocional,social, cognitivo y motriz. Cualquier aspecto que no se desarrolle puede afectarnos en muestra vida adulta por esta razón poner soluciones en la infancia es prevenir y potenciar la felicidad y bien estar de la persona casi con toda seguridad. Las habilidades y capacidades que se desarrollan en la infancia van a marcar un antes y un después. Aunque como ha demostrado la neurociencia podemos aprender cualquier cosa en cualquier etapa.

    Psicoterapia o Terapia (TFE) focalizada en las emociones • 60 €
    Psicoterapia online • 60 €
    Psicoterapia online (visitas sucesivas) • 60 €
    Psicoterapia para la dependencia emocional • 60 €
    Psicoterapia para personas con estrés postraumático • 60 €

    Hoy en día y gracias a las nuevas técnicas y modelos para tratar el trauma la persona puede volver a recuperar su vida. Además para "liberar el trauma" no hace falta contar tu historia, es más podría ser perjudicial para la persona pues puede revivirlo y retraumatizarse. El tratamiento del trauma y los estudios más vanguardistas lo tratan de forma indirecta con técnicas no habladas donde las emociones, sensaciones del cuerpo y el propio cuerpo son claves para liberarlo. Si sientes que tu vida está condicionada por el trauma ¡esto tiene solución!

    Sesiones para pareja • 90 €
    Sesión de pareja online • 90 €
    Somatic Experiencing (SE) • 60 €
    Tapping • 60 €

    El llamado "Tapping" es una técnica que en realidad tiene el nombre de EFT (emotional freedom technique) o en nuestro idioma técnica de liberación emocional. Esta técnica es muy potente ya que con ella conseguimos liberar o eliminar emociones, sentimientos, pensamientos, creencias y sensaciones que nos pueden estas afectando negativamente. Gracias a este cambio podemos darle un nuevo sentido a la experiencia vivida que tenga asociada el aspecto a eliminar y extraer un nuevo aprendizaje. Otro buena noticia es que como el cerebro no distingue entre el pasado o el futuro sino que siempre esta viviendo en presente se puede trabajar cualquier tema que haya ocurrido, que nos imaginemos que va a ha ocurrir o que esté ocurriendo.

    Terapia basada en Inteligencia Emocional • 60 €

    Entender cómo funcionan las emociones y poder aprender de ellas es clave para llevar una vida plena. Siempre digo que las emociones son como los avisos que nos da el coche para que cambiemos el aceite, gracias a esta información nos alerta nuestro organismo de que algo esta pasando en nuestra vida que necesita toda nuestra atención y así poder continuar sin quedarnos atrapados en esta emoción o evitarla sin saber qué hacer con ella.

    Terapia de duelo online • 60 €
    Terapia de pareja • 90 €
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    Terapia emocional • 60 €
    Terapia Gestalt • 60 €
    Terapia humanista • 60 €

    La terapia humanista parte de la base que todo ser humano es diferente y no intenta poner etiquetas diagnosticando, si no más bien normalizar la situación de cada persona, entendiendo las crisis, ansiedades, depresiones y alti-bajos de la vida como algo natural de la misma. También busca ayudar al cliente a extraer todo el potencial que tiene dentro de si mismo para hacer frente a los problemas que está viviendo en ese momento.

    Terapia individual • 60 €
    Terapia integral de pareja • 90 €
    Terapia niño interior • 60 €

    El niño interior es la metáfora utilizada para representar nuestras heridas y potencialidades que tenemos y que surgen en nuestro origen que es la infancia. Somos lo que somos y se lo debemos, en gran parte, a nuestra historia, y sobre todo a esta parte donde empezamos a generar los primeros vínculos afectivos que van a marcar nuestra manera de relacionarnos, de estar en el mundo y de sentirnos mas o menos seguros en las relaciones y con nosotros mismos. Este camino de vuelta a casa es necesario para sanar, para aceptarnos, querernos y dejar atrás las relaciones de dependencia o necesidad que nos abruman.

    Terapia online • 60 €

    Gracias a la tecnología que hay hoy en día se puede desarrollar una terapia en condiciones ayudando a cualquier cliente que no pueda estar presente en sesión.

    Terapia online para adolescentes • 60 €

    Los adolescentes necesitan mucha ayuda debido a que es una etapa donde todos sufrimos muchos cambios y rara vez se nos explica cómo funcionan las emociones, necesidades, pensamiento, el sistema nervioso, no tienen modelos que seguir, etc. Pero gracias a la psicología y la neurociencia sabemos cómo funciona el cerebro del adolescente y las cuestiones vitales para que esta etapa se convierta en una oportunidad de crecimiento personal en todos los sentidos. La terapia online ha demostrado científicamente tener el mismo potencial y beneficios que la terapia presencial. Además hoy en día tenemos el gran beneficio de vernos las caras al no tener que usar ninguna mascarilla de forma telemática, mientras que de forma presencial no ocurre esto.

    Terapia para ansiedad • 60 €
    Tratamiento abuso sexual infantil y adulto • 60 €

    Cualquier abuso sexual se vive como experiencia traumática y el trauma solamente se puede liberar y transformar a través de un proceso terapéutico. Lo importante es entender que no es una condena para siempre, si no que tiene cura. Hoy en día existen diferentes técnicas y se sabe cómo funciona el trauma en el conjunto cuerpo-mente, gracias a todo esto podemos curar cualquier trauma para volver a sintonizar con la vida y con nosotros mismos.

    Tratamiento de adicción al juego (sesiones online) • 60 €
    Tratamiento de los trastornos de ansiedad • 60 €
    Tratamiento de traumas de la infancia • 60 €
    Tratamiento del insomnio • 60 €

    Para reducir y eliminar el insomnio hay que ir a la causa que genera este síntoma. Solo así podremos realmente generar un cambio en un tema que es clave para llevar una buena salud y que tiene que ver con el descanso y el manejo del estrés y ansiedad.

    Tratamiento depresión (sesiones online) • 60 €
    Tratamiento en adicciones (sesiones online) • 60 €
    Tratamiento en autoestima (sesiones online) • 60 €
    Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online) • 60 €

    Aprender a manejar la ansiedad puede ser una tarea titánica si no conocemos realmente cómo funciona nuestras emociones, cuerpo y cerebro. La ansiedad es esa alarma que se produce en el cuerpo cuando se segrega cortisol y adrenalina y la sensación la solemos llamar "estar nervioso". Esta ansiedad o alerta del cuerpo para aplacarla la solemos llevarla a la mente en forma de preocupación que normalmente lo que hace es activar aún más el sistema nervioso y no relajar el cuerpo para que descienda la ansiedad, produciendo lo que todos conocemos como "la pescadilla que se muerde la cola" generando bucles de preocupación de los que uno le cuesta salir. Hoy en día la neurociencia a demostrado científicamente que la manera más rápida de reducir la ansiedad, no es a partir de la mente o los pensamiento, si no más bien aprendiendo a liberar la emoción con técnicas que se ven en sesión y relajando el cuerpo.

    Tratamiento online de problemas de ansiedad • 60 €

    Aprender a manejar la ansiedad puede ser una tarea titánica si no conocemos realmente cómo funciona nuestras emociones, cuerpo y cerebro. La ansiedad es esa alarma que se produce en el cuerpo cuando se segrega cortisol y adrenalina y la sensación la solemos llamar "estar nervioso". Esta ansiedad o alerta del cuerpo para aplacarla la solemos llevarla a la mente en forma de preocupación que normalmente lo que hace es activar aún más el sistema nervioso y no relajar el cuerpo para que descienda la ansiedad, produciendo lo que todos conocemos como "la pescadilla que se muerde la cola" generando bucles de preocupación de los que uno le cuesta salir. Hoy en día la neurociencia a demostrado científicamente que la manera más rápida de reducir la ansiedad, no es a partir de la mente o los pensamiento, si no más bien aprendiendo a liberar la emoción con técnicas que se ven en sesión y relajando el cuerpo.

    Tratamiento para ansiedad por separación del menor • 60 €
    Tratamiento para apego emocional • 60 €
    Tratamiento para bloqueos emocionales • 60 €
    Tratamiento para crisis de pareja • 90 €
    Tratamiento para depresión en adolescentes • 60 €

    Los adolescentes necesitan mucha ayuda debido a que es una etapa donde todos sufrimos muchos cambios y rara vez se nos explica cómo funcionan las emociones, necesidades, pensamiento, el sistema nervioso, no tienen modelos que seguir, etc. Pero gracias a la psicología y la neurociencia sabemos cómo funciona el cerebro del adolescente y las cuestiones vitales para que esta etapa se convierta en una oportunidad de crecimiento personal en todos los sentidos.

    Tratamiento para hombres víctimas de violencia dentro de la pareja • 60 €
    Tratamiento para la adicción a la pornografía • 60 €

    El uso de la pornografía se ha normalizado en nuestra sociedad sin ser conscientes de los peligros que entraña para nuestro cerebro primitivo que no está preparado para vivenciar este tipo de experiencias que generan bastante adicción por la sobreproducción de dopamina que altera el cerebro. Por esto, hoy en día este tipo de adicción lo sufren muchísimas personas sin saberlo y nos limita para acceder a todo nuestro potencial como seres humanos. El tratamiento siempre tiene que ser desde la comprensión profunda y respeto hacia unas conductas que seguramente nos han ayudado con ciertos malestares en nuestra vida, pero ahora queremos cambiarlo de una manera consciente y trabajando el dolor que esconde.

    Tratamiento para la depresión (teleconsulta online) • 60 €
    Tratamiento para problemas de pareja • 90 €
    Tratamiento para rupturas sentimentales • 60 €
    Tratamiento para trauma complejo • 60 €

    Todos tenemos en diferentes grados cierto trauma complejo que viene de nuestra infancia, pero si sientes que las heridas de la infancia están muy presentes y de alguna forma te limitan en tu vida es importante iniciar el camino a la transformación de este trauma. Normalmente el trauma complejo está compuesto de "flashbacks emocionales", vergüenza tóxica, auto-abandono, un crítico interno despiadado y ansiedad social. Si te ves reflejado con este problema no dudes en empezar el camino recuperación para reencontrarte con tu ser más auténtico y llevar una vida plena contigo y los demás.

    Tratamiento para trauma de apego • 60 €

    El vínculo que formamos con nuestros cuidadores en la infancia forma nuestro tipo de apego que es lo que nos va hacer ver el mundo más o menos seguro. El trauma relacionado con este vínculo se debe a una serie de experiencias donde las necesidades no fueron cubiertas o incluso se abusó del pequeño de diferentes maneras. Si sientes que este tipo de experiencias del pasado te pueden estar afectando es importante pedir ayuda a un profesional para cambiar poco a poco la causa de tu malestar.

    Tratmiento para comportamientos agresivos en niños y adolescentes • 60 €

    Las conductas agresivas suelen ser la consecuencia de tener emociones y vivencias bloqueadas que no se han podido procesar. Lo importante en estos casos es entender la causa de estas conductas y plantear un tratamiento que sirva para poco a poco ir modificando estas conductas por otras más saludables.

    Técnica de Liberación Emocional (EFT) • 60 €

    La técnica de liberación emocional o EFT es una técnica que como la definición indica serviría para bajar la intensidad de la emoción que es lo que realmente nos genera tantos problemas, además gracias a que liberamos esta carga emocional podemos ver el problema con una nueva visión pudiendo ser más libres y afrontando las situaciones de manera saludable para nosotros mismos.

    Técnicas de meditación y relajación • 60 €

    Para tener el sistema nervioso equilibrado regulando los niveles de estrés y ansiedad y su sintomatología cuando se disparan (irascibilidad, estar en alerta, estados depresivos...) es muy importante integrar el cuerpo y para ello meditar o hacer relajaciones nos sirve para esta función.

    Técnicas y estrategias de autoestima • 60 €

    La autoestima, según Nathaniel Branden, es "la disposición a considerarse a uno mismo competente respecto de los desafíos básicos de la vida, y sentirse merecedor de la felicidad". Esta definición implica trabajar diversos pilares como cultivar la conciencia de uno mismo, la aceptación, la culpabilidad, la autoafirmación, la integración de uno mismo...etc. Se podría decir que detrás de muchos problemas existe algún pilar de la autoestima afectado y por esta razón es importante detectar en terapia estas necesidades y proporcionar el soporte necesario para poder cambiarlo.

    Videoconsulta online • 60 €
    Visitas sucesivas terapia de pareja • 90 €
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    La primera sesión de psicoterapia se basa en realizar una recogida de la información que cada persona quiera compartir. Esta recogida de información parte de aspectos como nuestros diferentes entornos (familia, trabajo, amigos, pareja, compañeros), el motivo que trae a consulta, los apoyos de los que disponemos a nivel emocional, las cosas que nos gustaria cambiar en nuestra vida o si tienes alguna actividad que te aporte, entre otras cosas. Es importante comunicarte que cualquier tema que no se quiera hablar puede ser tratado igualmente con técnicas de liberación emocional o de psicoterapia corporal dónde no se requiere que se verbalice el hecho en si.

    60 €

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    La primera sesión de psicoterapia se basa en realizar una recogida de la información que cada persona quiera compartir. Esta recogida de información parte de aspectos como nuestros diferentes entornos (familia, trabajo, amigos, pareja, compañeros), el motivo que trae a consulta, los apoyos de los que disponemos a nivel emocional, las cosas que nos gustaria cambiar en nuestra vida o si tienes alguna actividad que te aporte, entre otras cosas. Es importante comunicarte que cualquier tema que no se quiera hablar puede ser tratado igualmente con técnicas de liberación emocional o de psicoterapia corporal dónde no se requiere que se verbalice el hecho en si.

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    Las sesiones de Psicoterapia pueden marcar un antes y un después en tu vida si las dificultades que ahora mismo estas viviendo en tu entorno están relacionadas con tus emociones, sentimientos, vivencias, recuerdos, conductas, pensamientos y relaciones con los demás y sobre todo contigo mismo. Conocerte mejor, entender lo qué te ocurre, ganar autoestima, comprender mejor a los demás y las dificultades, conseguir el cambio que necesitas, tener más herramientas para hacer frente a los problemas de la vida, superar una ruptura, un duelo, un trauma, una depresión o los problemas de ansiedad. Todo esto y mucho más puede suceder en terapia con el trabajo en equipo entre el terapeuta y el cliente. ¡Te espero!

    55 €

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    Las sesiones de Psicoterapia pueden marcar un antes y un después en tu vida si las dificultades que ahora mismo estas viviendo en tu entorno están relacionadas con tus emociones, sentimientos, vivencias, recuerdos, conductas, pensamientos y relaciones con los demás y sobre todo contigo mismo. Conocerte mejor, entender lo qué te ocurre, ganar autoestima, comprender mejor a los demás y las dificultades, conseguir el cambio que necesitas, tener más herramientas para hacer frente a los problemas de la vida, superar una ruptura, un duelo, un trauma, una depresión o los problemas de ansiedad. Todo esto y mucho más puede suceder en terapia con el trabajo en equipo entre el terapeuta y el cliente. ¡Te espero!

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    La etapa de la adolescencia (12-24 años) es clave para la vida de cualquier persona. En esta etapa si uno toma conciencia y tiene las herramientas y el apoyo necesario puede convertir esta etapa en una explosión de capacidades que van a hacer que el adulto lleve una vida mucho más plena consigo mismo y con los demás.

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    La etapa de la adolescencia (12-24 años) es clave para la vida de cualquier persona. En esta etapa si uno toma conciencia y tiene las herramientas y el apoyo necesario puede convertir esta etapa en una explosión de capacidades que van a hacer que el adulto lleve una vida mucho más plena consigo mismo y con los demás.

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    Las sesiones individuales se centran en las necesidades que hay de fondo. Es decir, detrás de cada problema existe una solución y esa solución se basa en cubrir la necesidad o necesidades. Para que esto suceda se persigue que el cliente se empodere con la terapia mediante las sesiones, herramientas, técnicas y ejercicios, y así la persona podrá conseguir los cambios que desea en su vida.

    60 €

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    Las sesiones individuales se centran en las necesidades que hay de fondo. Es decir, detrás de cada problema existe una solución y esa solución se basa en cubrir la necesidad o necesidades. Para que esto suceda se persigue que el cliente se empodere con la terapia mediante las sesiones, herramientas, técnicas y ejercicios, y así la persona podrá conseguir los cambios que desea en su vida.

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    La primera infancia 0-6 años y la segunda infancia de 6-12 años son etapas claves en la vida de cualquier persona. En estas dos etapas es donde mayor aprendizaje se da en todos los niveles a nivel emocional,social, cognitivo y motriz. Cualquier aspecto que no se desarrolle puede afectarnos en muestra vida adulta por esta razón poner soluciones en la infancia es prevenir y potenciar la felicidad y bien estar de la persona casi con toda seguridad. Las habilidades y capacidades que se desarrollan en la infancia van a marcar un antes y un después. Aunque como ha demostrado la neurociencia podemos aprender cualquier cosa en cualquier etapa.

    60 €

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    La primera infancia 0-6 años y la segunda infancia de 6-12 años son etapas claves en la vida de cualquier persona. En estas dos etapas es donde mayor aprendizaje se da en todos los niveles a nivel emocional,social, cognitivo y motriz. Cualquier aspecto que no se desarrolle puede afectarnos en muestra vida adulta por esta razón poner soluciones en la infancia es prevenir y potenciar la felicidad y bien estar de la persona casi con toda seguridad. Las habilidades y capacidades que se desarrollan en la infancia van a marcar un antes y un después. Aunque como ha demostrado la neurociencia podemos aprender cualquier cosa en cualquier etapa.

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    Cada vez hay más personas que quieren iniciar una terapia con diferentes finalidades como conocerse mejor, aprender de las dificultades que cada uno tiene, tener relaciones más saludables o hacer las cosas de forma diferente para obtener diferentes resultados. El desarrollo personal te ayudará a ir dando con tu mejor versión de ti mismo y sintiéndote con mayor plenitud en tu vida.

    60 €

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    Cada vez hay más personas que quieren iniciar una terapia con diferentes finalidades como conocerse mejor, aprender de las dificultades que cada uno tiene, tener relaciones más saludables o hacer las cosas de forma diferente para obtener diferentes resultados. El desarrollo personal te ayudará a ir dando con tu mejor versión de ti mismo y sintiéndote con mayor plenitud en tu vida.

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    Los adolescentes necesitan mucha ayuda debido a que es una etapa donde todos sufrimos muchos cambios y rara vez se nos explica cómo funcionan las emociones, necesidades, pensamiento, el sistema nervioso, no tienen modelos que seguir, etc. Pero gracias a la psicología y la neurociencia sabemos cómo funciona el cerebro del adolescente y las cuestiones vitales para que esta etapa se convierta en una oportunidad de crecimiento personal en todos los sentidos.

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    Los adolescentes necesitan mucha ayuda debido a que es una etapa donde todos sufrimos muchos cambios y rara vez se nos explica cómo funcionan las emociones, necesidades, pensamiento, el sistema nervioso, no tienen modelos que seguir, etc. Pero gracias a la psicología y la neurociencia sabemos cómo funciona el cerebro del adolescente y las cuestiones vitales para que esta etapa se convierta en una oportunidad de crecimiento personal en todos los sentidos.

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    El counselling o escucha activa es una técnica de la psicologia humanista que sirve para que el cliente se pueda adueñar de cómo se siente o de sus experiencias vividas tomando una perspectiva nueva como agente activo del problema. Esto genera mayor autoresponsabilidad para hacerse cargo de lo que necesita atender. Esta seria una de las tecnicas mas importantes para aumentar el empoderamiento de la persona ante cualquier problema y ayudaria a dejar de depender del entorno para que se solucionen las cosas.

    60 €

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    El counselling o escucha activa es una técnica de la psicologia humanista que sirve para que el cliente se pueda adueñar de cómo se siente o de sus experiencias vividas tomando una perspectiva nueva como agente activo del problema. Esto genera mayor autoresponsabilidad para hacerse cargo de lo que necesita atender. Esta seria una de las tecnicas mas importantes para aumentar el empoderamiento de la persona ante cualquier problema y ayudaria a dejar de depender del entorno para que se solucionen las cosas.

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    Aprender a manejar la ansiedad puede ser una tarea titánica si no conocemos realmente cómo funciona nuestras emociones, cuerpo y cerebro. La ansiedad es esa alarma que se produce en el cuerpo cuando se segrega cortisol y adrenalina y la sensación la solemos llamar "estar nervioso". Esta ansiedad o alerta del cuerpo para aplacarla la solemos llevarla a la mente en forma de preocupación que normalmente lo que hace es activar aún más el sistema nervioso y no relajar el cuerpo para que descienda la ansiedad, produciendo lo que todos conocemos como "la pescadilla que se muerde la cola" generando bucles de preocupación de los que uno le cuesta salir. Hoy en día la neurociencia a demostrado científicamente que la manera más rápida de reducir la ansiedad, no es a partir de la mente o los pensamiento, si no más bien aprendiendo a liberar la emoción con técnicas que se ven en sesión y relajando el cuerpo.

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    Aprender a manejar la ansiedad puede ser una tarea titánica si no conocemos realmente cómo funciona nuestras emociones, cuerpo y cerebro. La ansiedad es esa alarma que se produce en el cuerpo cuando se segrega cortisol y adrenalina y la sensación la solemos llamar "estar nervioso". Esta ansiedad o alerta del cuerpo para aplacarla la solemos llevarla a la mente en forma de preocupación que normalmente lo que hace es activar aún más el sistema nervioso y no relajar el cuerpo para que descienda la ansiedad, produciendo lo que todos conocemos como "la pescadilla que se muerde la cola" generando bucles de preocupación de los que uno le cuesta salir. Hoy en día la neurociencia a demostrado científicamente que la manera más rápida de reducir la ansiedad, no es a partir de la mente o los pensamiento, si no más bien aprendiendo a liberar la emoción con técnicas que se ven en sesión y relajando el cuerpo.

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    Las emociones son las que nos guían en nuestra vida para saber lo que queremos y necesitamos en todo momento. Si vamos gradualmente mejorando su manejo y aprendiendo de ellas podremos ver como mejoramos en cualquier ámbito de la vida, tanto profesional como el personal, consiguiendo conectar más que nunca con nosotros mismo y con los demás.

    60 €

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    Las emociones son las que nos guían en nuestra vida para saber lo que queremos y necesitamos en todo momento. Si vamos gradualmente mejorando su manejo y aprendiendo de ellas podremos ver como mejoramos en cualquier ámbito de la vida, tanto profesional como el personal, consiguiendo conectar más que nunca con nosotros mismo y con los demás.

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    El llamado Mindfulness es un tipo de meditación que nos sirve para mejorar en nuestro estado mental, emocional y físico. Nos ayuda a conectar con el presente y vivenciarlo de una manera consciente generando la aceptación y tranquilidad que necesita el cerebro para manejar cualquier evento de la vida.

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    El llamado Mindfulness es un tipo de meditación que nos sirve para mejorar en nuestro estado mental, emocional y físico. Nos ayuda a conectar con el presente y vivenciarlo de una manera consciente generando la aceptación y tranquilidad que necesita el cerebro para manejar cualquier evento de la vida.

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    Una de las claves para el desarrollo de la persona es el cambio de hábitos o conductas. Esto en consonancia con las emociones y pensamientos generará el cambio deseado. Una de las claves para generar cualquier cambio en la vida es partir de la teoría de los 3 cerebros, donde las conductas, emociones y pensamientos deben de estar alineados, es decir, ir en la misma dirección o perseguir lo mismo. Si no fuera así es cuando se producen los llamados auto-sabotajes que impiden conseguir lo que queremos, deseamos o necesitamos.

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    Una de las claves para el desarrollo de la persona es el cambio de hábitos o conductas. Esto en consonancia con las emociones y pensamientos generará el cambio deseado. Una de las claves para generar cualquier cambio en la vida es partir de la teoría de los 3 cerebros, donde las conductas, emociones y pensamientos deben de estar alineados, es decir, ir en la misma dirección o perseguir lo mismo. Si no fuera así es cuando se producen los llamados auto-sabotajes que impiden conseguir lo que queremos, deseamos o necesitamos.

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    La Musicoterapia es una nueva disciplina terapéutica que une conceptos psicológicos y musicales para ofrecer un contexto donde la persona pueda desarrollarse en diversas áreas como la física, psicológica, socioemocional y cognitiva.

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    La Musicoterapia es una nueva disciplina terapéutica que une conceptos psicológicos y musicales para ofrecer un contexto donde la persona pueda desarrollarse en diversas áreas como la física, psicológica, socioemocional y cognitiva.

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    Los adolescentes necesitan mucha ayuda debido a que es una etapa donde todos sufrimos muchos cambios y rara vez se nos explica cómo funcionan las emociones, necesidades, pensamiento, el sistema nervioso, no tienen modelos que seguir, etc. Pero gracias a la psicología y la neurociencia sabemos cómo funciona el cerebro del adolescente y las cuestiones vitales para que esta etapa se convierta en una oportunidad de crecimiento personal en todos los sentidos.

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    Ser padre es tarea complicada, primero porque nuestro hijo nos despierta aspectos de nuestra infancia sin resolver y segundo porque es algo que a nadie le enseñan. Por esta razon tomar conciencia de cómo vivimos nuestra relación con nuestro hijo y tener herramientas y conocimientos para entender y manejar esas situaciones que eran insufribles puede marcar un punto de inflexión en la vida familiar y en la relación con nuestros hijos.

    60 €

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    Ser padre es tarea complicada, primero porque nuestro hijo nos despierta aspectos de nuestra infancia sin resolver y segundo porque es algo que a nadie le enseñan. Por esta razon tomar conciencia de cómo vivimos nuestra relación con nuestro hijo y tener herramientas y conocimientos para entender y manejar esas situaciones que eran insufribles puede marcar un punto de inflexión en la vida familiar y en la relación con nuestros hijos.

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    Tomar una decisión a nivel profesional puede generarnos grandes niveles de estrés y ansiedad trastocando nuestra vida. Muchas veces no somos conscientes de las fuerza en contra que no nos ayudan a generar el cambio que necesitamos, por esta razón, es clave partir de lo qué necesitamos, deseamos y queremos que puede además no concordar y perjudicar nuestro crecimiento profesional y personal. Trabajando estos 3 aspectos y alineándolos hacia el mismo objetivo, al igual que con los pensamientos, emociones y conductas podemos conseguir lo que buscamos o resolver nuestras dudas.

    60 €

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    Tomar una decisión a nivel profesional puede generarnos grandes niveles de estrés y ansiedad trastocando nuestra vida. Muchas veces no somos conscientes de las fuerza en contra que no nos ayudan a generar el cambio que necesitamos, por esta razón, es clave partir de lo qué necesitamos, deseamos y queremos que puede además no concordar y perjudicar nuestro crecimiento profesional y personal. Trabajando estos 3 aspectos y alineándolos hacia el mismo objetivo, al igual que con los pensamientos, emociones y conductas podemos conseguir lo que buscamos o resolver nuestras dudas.

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    Hoy en día y gracias a los avances tecnológicos se puede perfectamente desarrollar las sesiones vía online y solamente necesitas un ordenador, Tablet o móvil para ello. La ventaja de todo esto es que podemos tener una sesión dónde y cuándo quieras.

    60 €

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    La cuarentena ha sido un antes y un después en nuestras vidas y ello ha hecho ponernos en situaciones que nunca imaginábamos generando mucho estrés, perjudicando nuestras relaciones, vida laboral y social. Pero como siempre digo a mis clientes las crisis o momentos difíciles son una oportunidad de crecer y aprender en la vida que a su vez se traduce en una mejoría en cómo nos sentimos en este mundo con nosotros y con los demás.

    60 €

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    En el entorno familiar a veces suceden muchos conflictos que la propia convivencia y las dificultades que surgen hacen que sea inviable el bien-estar general. En este caso, te invito a que tú y tu familia hagáis un proceso terapéutico estudiando la forma en que os relacionáis entre vosotros y con vosotros mismos persiguiendo restablecer el vínculo afectivo que os une.

    90 €

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    En el entorno familiar a veces suceden muchos conflictos que la propia convivencia y las dificultades que surgen hacen que sea inviable el bien-estar general. En este caso, te invito a que tú y tu familia hagáis un proceso terapéutico estudiando la forma en que os relacionáis entre vosotros y con vosotros mismos persiguiendo restablecer el vínculo afectivo que os une.

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    Las e-mociones (energía en movimiento) piden eso mismo...movimiento. Si no las liberamos de alguna forma el cuerpo-mente va estresándose, enfermando y nos costará dar con nuestra mejor versión de nosotros mismos. Pero si conectamos con cómo nos sentimos y sabemos cómo regular las emociones estaremos mucho más cerca de nuestros propósitos para llevar una vida más plena y auténtica.

    60 €

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    Las e-mociones (energía en movimiento) piden eso mismo...movimiento. Si no las liberamos de alguna forma el cuerpo-mente va estresándose, enfermando y nos costará dar con nuestra mejor versión de nosotros mismos. Pero si conectamos con cómo nos sentimos y sabemos cómo regular las emociones estaremos mucho más cerca de nuestros propósitos para llevar una vida más plena y auténtica.

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    Este tipo de psicoterapia integra diferentes corrientes de la psicología humanista como la Gestalt, Análisis Transaccional, Counseling...etc, con el fin de capacitar y ofrecer una terapia lo más completa posible para así ayudar al cliente. En ningún momento se pierde de vista los principios de toda terapia humanista: Tratar al ser humano y sus problemas con naturalidad sin juzgar o etiquetar (no se diagnostica) a la persona a la vez que desarrolla todo el potencial que tiene dentro de sí mismo para lograr sus objetivos.

    60 €

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    Hoy en día y gracias a las nuevas técnicas y modelos para tratar el trauma la persona puede volver a recuperar su vida. Además para "liberar el trauma" no hace falta contar tu historia, es más podría ser perjudicial para la persona pues puede revivirlo y retraumatizarse. El tratamiento del trauma y los estudios más vanguardistas lo tratan de forma indirecta con técnicas no habladas donde las emociones, sensaciones del cuerpo y el propio cuerpo son claves para liberarlo. Si sientes que tu vida está condicionada por el trauma ¡esto tiene solución!

    60 €

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    Hoy en día y gracias a las nuevas técnicas y modelos para tratar el trauma la persona puede volver a recuperar su vida. Además para "liberar el trauma" no hace falta contar tu historia, es más podría ser perjudicial para la persona pues puede revivirlo y retraumatizarse. El tratamiento del trauma y los estudios más vanguardistas lo tratan de forma indirecta con técnicas no habladas donde las emociones, sensaciones del cuerpo y el propio cuerpo son claves para liberarlo. Si sientes que tu vida está condicionada por el trauma ¡esto tiene solución!

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    El llamado "Tapping" es una técnica que en realidad tiene el nombre de EFT (emotional freedom technique) o en nuestro idioma técnica de liberación emocional. Esta técnica es muy potente ya que con ella conseguimos liberar o eliminar emociones, sentimientos, pensamientos, creencias y sensaciones que nos pueden estas afectando negativamente. Gracias a este cambio podemos darle un nuevo sentido a la experiencia vivida que tenga asociada el aspecto a eliminar y extraer un nuevo aprendizaje. Otro buena noticia es que como el cerebro no distingue entre el pasado o el futuro sino que siempre esta viviendo en presente se puede trabajar cualquier tema que haya ocurrido, que nos imaginemos que va a ha ocurrir o que esté ocurriendo.

    60 €

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    60 €

    Entender cómo funcionan las emociones y poder aprender de ellas es clave para llevar una vida plena. Siempre digo que las emociones son como los avisos que nos da el coche para que cambiemos el aceite, gracias a esta información nos alerta nuestro organismo de que algo esta pasando en nuestra vida que necesita toda nuestra atención y así poder continuar sin quedarnos atrapados en esta emoción o evitarla sin saber qué hacer con ella.

    60 €

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    La terapia humanista parte de la base que todo ser humano es diferente y no intenta poner etiquetas diagnosticando, si no más bien normalizar la situación de cada persona, entendiendo las crisis, ansiedades, depresiones y alti-bajos de la vida como algo natural de la misma. También busca ayudar al cliente a extraer todo el potencial que tiene dentro de si mismo para hacer frente a los problemas que está viviendo en ese momento.

    60 €

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    El niño interior es la metáfora utilizada para representar nuestras heridas y potencialidades que tenemos y que surgen en nuestro origen que es la infancia. Somos lo que somos y se lo debemos, en gran parte, a nuestra historia, y sobre todo a esta parte donde empezamos a generar los primeros vínculos afectivos que van a marcar nuestra manera de relacionarnos, de estar en el mundo y de sentirnos mas o menos seguros en las relaciones y con nosotros mismos. Este camino de vuelta a casa es necesario para sanar, para aceptarnos, querernos y dejar atrás las relaciones de dependencia o necesidad que nos abruman.

    60 €

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    Gracias a la tecnología que hay hoy en día se puede desarrollar una terapia en condiciones ayudando a cualquier cliente que no pueda estar presente en sesión.

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    Los adolescentes necesitan mucha ayuda debido a que es una etapa donde todos sufrimos muchos cambios y rara vez se nos explica cómo funcionan las emociones, necesidades, pensamiento, el sistema nervioso, no tienen modelos que seguir, etc. Pero gracias a la psicología y la neurociencia sabemos cómo funciona el cerebro del adolescente y las cuestiones vitales para que esta etapa se convierta en una oportunidad de crecimiento personal en todos los sentidos.
    La terapia online ha demostrado científicamente tener el mismo potencial y beneficios que la terapia presencial. Además hoy en día tenemos el gran beneficio de vernos las caras al no tener que usar ninguna mascarilla de forma telemática, mientras que de forma presencial no ocurre esto.

    60 €

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    La terapia online ha demostrado científicamente tener el mismo potencial y beneficios que la terapia presencial. Además hoy en día tenemos el gran beneficio de vernos las caras al no tener que usar ninguna mascarilla de forma telemática, mientras que de forma presencial no ocurre esto.

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    Cualquier abuso sexual se vive como experiencia traumática y el trauma solamente se puede liberar y transformar a través de un proceso terapéutico. Lo importante es entender que no es una condena para siempre, si no que tiene cura.
    Hoy en día existen diferentes técnicas y se sabe cómo funciona el trauma en el conjunto cuerpo-mente, gracias a todo esto podemos curar cualquier trauma para volver a sintonizar con la vida y con nosotros mismos.

    60 €

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    Para reducir y eliminar el insomnio hay que ir a la causa que genera este síntoma. Solo así podremos realmente generar un cambio en un tema que es clave para llevar una buena salud y que tiene que ver con el descanso y el manejo del estrés y ansiedad.

    60 €

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    Aprender a manejar la ansiedad puede ser una tarea titánica si no conocemos realmente cómo funciona nuestras emociones, cuerpo y cerebro. La ansiedad es esa alarma que se produce en el cuerpo cuando se segrega cortisol y adrenalina y la sensación la solemos llamar "estar nervioso". Esta ansiedad o alerta del cuerpo para aplacarla la solemos llevarla a la mente en forma de preocupación que normalmente lo que hace es activar aún más el sistema nervioso y no relajar el cuerpo para que descienda la ansiedad, produciendo lo que todos conocemos como "la pescadilla que se muerde la cola" generando bucles de preocupación de los que uno le cuesta salir. Hoy en día la neurociencia a demostrado científicamente que la manera más rápida de reducir la ansiedad, no es a partir de la mente o los pensamiento, si no más bien aprendiendo a liberar la emoción con técnicas que se ven en sesión y relajando el cuerpo.

    60 €

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    Aprender a manejar la ansiedad puede ser una tarea titánica si no conocemos realmente cómo funciona nuestras emociones, cuerpo y cerebro. La ansiedad es esa alarma que se produce en el cuerpo cuando se segrega cortisol y adrenalina y la sensación la solemos llamar "estar nervioso". Esta ansiedad o alerta del cuerpo para aplacarla la solemos llevarla a la mente en forma de preocupación que normalmente lo que hace es activar aún más el sistema nervioso y no relajar el cuerpo para que descienda la ansiedad, produciendo lo que todos conocemos como "la pescadilla que se muerde la cola" generando bucles de preocupación de los que uno le cuesta salir. Hoy en día la neurociencia a demostrado científicamente que la manera más rápida de reducir la ansiedad, no es a partir de la mente o los pensamiento, si no más bien aprendiendo a liberar la emoción con técnicas que se ven en sesión y relajando el cuerpo.

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    Aprender a manejar la ansiedad puede ser una tarea titánica si no conocemos realmente cómo funciona nuestras emociones, cuerpo y cerebro. La ansiedad es esa alarma que se produce en el cuerpo cuando se segrega cortisol y adrenalina y la sensación la solemos llamar "estar nervioso". Esta ansiedad o alerta del cuerpo para aplacarla la solemos llevarla a la mente en forma de preocupación que normalmente lo que hace es activar aún más el sistema nervioso y no relajar el cuerpo para que descienda la ansiedad, produciendo lo que todos conocemos como "la pescadilla que se muerde la cola" generando bucles de preocupación de los que uno le cuesta salir. Hoy en día la neurociencia a demostrado científicamente que la manera más rápida de reducir la ansiedad, no es a partir de la mente o los pensamiento, si no más bien aprendiendo a liberar la emoción con técnicas que se ven en sesión y relajando el cuerpo.

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    El uso de la pornografía se ha normalizado en nuestra sociedad sin ser conscientes de los peligros que entraña para nuestro cerebro primitivo que no está preparado para vivenciar este tipo de experiencias que generan bastante adicción por la sobreproducción de dopamina que altera el cerebro. Por esto, hoy en día este tipo de adicción lo sufren muchísimas personas sin saberlo y nos limita para acceder a todo nuestro potencial como seres humanos. El tratamiento siempre tiene que ser desde la comprensión profunda y respeto hacia unas conductas que seguramente nos han ayudado con ciertos malestares en nuestra vida, pero ahora queremos cambiarlo de una manera consciente y trabajando el dolor que esconde.

    60 €

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    El uso de la pornografía se ha normalizado en nuestra sociedad sin ser conscientes de los peligros que entraña para nuestro cerebro primitivo que no está preparado para vivenciar este tipo de experiencias que generan bastante adicción por la sobreproducción de dopamina que altera el cerebro. Por esto, hoy en día este tipo de adicción lo sufren muchísimas personas sin saberlo y nos limita para acceder a todo nuestro potencial como seres humanos. El tratamiento siempre tiene que ser desde la comprensión profunda y respeto hacia unas conductas que seguramente nos han ayudado con ciertos malestares en nuestra vida, pero ahora queremos cambiarlo de una manera consciente y trabajando el dolor que esconde.

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    Todos tenemos en diferentes grados cierto trauma complejo que viene de nuestra infancia, pero si sientes que las heridas de la infancia están muy presentes y de alguna forma te limitan en tu vida es importante iniciar el camino a la transformación de este trauma.
    Normalmente el trauma complejo está compuesto de "flashbacks emocionales", vergüenza tóxica, auto-abandono, un crítico interno despiadado y ansiedad social. Si te ves reflejado con este problema no dudes en empezar el camino recuperación para reencontrarte con tu ser más auténtico y llevar una vida plena contigo y los demás.

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    Todos tenemos en diferentes grados cierto trauma complejo que viene de nuestra infancia, pero si sientes que las heridas de la infancia están muy presentes y de alguna forma te limitan en tu vida es importante iniciar el camino a la transformación de este trauma.
    Normalmente el trauma complejo está compuesto de "flashbacks emocionales", vergüenza tóxica, auto-abandono, un crítico interno despiadado y ansiedad social. Si te ves reflejado con este problema no dudes en empezar el camino recuperación para reencontrarte con tu ser más auténtico y llevar una vida plena contigo y los demás.

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    El vínculo que formamos con nuestros cuidadores en la infancia forma nuestro tipo de apego que es lo que nos va hacer ver el mundo más o menos seguro. El trauma relacionado con este vínculo se debe a una serie de experiencias donde las necesidades no fueron cubiertas o incluso se abusó del pequeño de diferentes maneras. Si sientes que este tipo de experiencias del pasado te pueden estar afectando es importante pedir ayuda a un profesional para cambiar poco a poco la causa de tu malestar.

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    Las conductas agresivas suelen ser la consecuencia de tener emociones y vivencias bloqueadas que no se han podido procesar. Lo importante en estos casos es entender la causa de estas conductas y plantear un tratamiento que sirva para poco a poco ir modificando estas conductas por otras más saludables.

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    La técnica de liberación emocional o EFT es una técnica que como la definición indica serviría para bajar la intensidad de la emoción que es lo que realmente nos genera tantos problemas, además gracias a que liberamos esta carga emocional podemos ver el problema con una nueva visión pudiendo ser más libres y afrontando las situaciones de manera saludable para nosotros mismos.

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    Para tener el sistema nervioso equilibrado regulando los niveles de estrés y ansiedad y su sintomatología cuando se disparan (irascibilidad, estar en alerta, estados depresivos...) es muy importante integrar el cuerpo y para ello meditar o hacer relajaciones nos sirve para esta función.

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    La autoestima, según Nathaniel Branden, es "la disposición a considerarse a uno mismo competente respecto de los desafíos básicos de la vida, y sentirse merecedor de la felicidad". Esta definición implica trabajar diversos pilares como cultivar la conciencia de uno mismo, la aceptación, la culpabilidad, la autoafirmación, la integración de uno mismo...etc. Se podría decir que detrás de muchos problemas existe algún pilar de la autoestima afectado y por esta razón es importante detectar en terapia estas necesidades y proporcionar el soporte necesario para poder cambiarlo.

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    Formación

    • Licenciatura de Psicología en la Universidad Complutense de Madrid
    • Especializado en Psicoterapia Humanista Integrativa por el Instituto de Psicología Energética y Psicoterapia Humanista (IPEPH)
    • Especializado en Psicología Energética por el Instituto de Psicología Energética y Psicoterapia Humanista (IPEPH)
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    Distinciones

    Experiencia

    • Psicoterapeuta en consulta privada y a domicilio con personas con problemas de estrés, ansiedad, depresión, emociones, conflictos interiores, manejo de hábitos compulsivos o adicciones, trauma, relaciones interpersonales o con personas que buscan un desarrollo personal.
    • Psicoterapeuta en la fundación Adecco.
    • Psicoterapeuta en sesiones grupales en la Asociación Aficor (Asociación de Fibromialgia Corredor del Henares)
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    81 opiniones de pacientes

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    R
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    • Localización: • Primera visita Psicología

    Luis atiende a sus pacientes con mucha dedicación para intentar llegar a conocer el fondo del problema o asunto a tratar.

    C
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    • Localización: • Primera visita Psicología

    Luis es muy empático y ofrece diferentes soluciones a los problemas.

    A
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    • Localización: • Primera visita Psicología

    Gran profesional con el que puedes mejorar y aprender mucho.

    M
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    • Cita reservada en Doctoralia
    • Localización: • Primera visita Psicología

    Honestamente fui a la primera visita con un poco de escepticismo y renuencia tras una experiencia regular con una psicóloga hace unos meses en un centro diferente, pero valio la pena darle una oportunidad.

    Desde el principio Luis destacó por su trato cercano y fluidez a la hora de indagar en mis inquietudes. Aunque todavía es pronto para dar una valoración global, me ha dado muy buenas sensaciones y creo que va a merecer la pena asistir a otras sesiones (con un precio bastante razonable además).

    Á
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    • Localización: • Primera visita Psicología

    Al ser mi primera visita me falta todavía algo que no se explicar

    Luis Gago Ramos

    Hola Ángel. Seguro que vamos dando con lo que vas necesitando en el transcurso de la terapia. ¡Te mando un fuerte saludo!

    A
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    • Localización: Consulta online • Psicoterapia

    Es super facil de conversas. Fue mi primera expérience con un psicologo. Lo recomiendo.

    Y
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    • Cita reservada en Doctoralia
    • Localización: • Primera visita Psicología

    “Excelente experiencia con el psicólogo: ambiente acogedor, escucha activa y consejos valiosos. ¡Muy recomendado!”.

    Y
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    • Cita reservada en Doctoralia
    • Localización: Consulta online • Primera visita Psicología

    Especialista muy atento y muy efectivo en la comunicación. Da recursos y explicaciones muy detalladas al paciente, mostrando siempre mucha seguridad, lo cual es de mucha ayuda en una primera visita. Se nota mucho que le gusta lo que hace.

    En definitiva, continuaré con las sesiones.

    ¡Gracias, Luis!

    M
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    • Cita reservada en Doctoralia
    • Localización: • Primera visita Psicología

    Empatía, entendimiento rápido y conclusiones fáciles. Muy buena primera impresión.

    E
    Perfil verificado
    • Cita reservada en Doctoralia
    • Localización: • Psicoterapia individual

    He tenido dos sesiones con Luis y la sensación ha sido muy positiva.
    Me he sentido muy cómoda.
    Me está ayudando a analizar y clarificar mis inquietudes para poder gestionar de manera consciente ciertas dinámicas en mi relación.


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    Dudas solucionadas

    16 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Duda sobre Trastorno de ansiedad

    Hola, necesito ayuda. Hace varios meses tuve unas pruebas super importantes en la escuela que decidían mi futuro, me preocupe mucho y me sentía estresada. Ya han pasado dos meses desde que hice los exámenes y aún me siento estresada, me altero por cualquier cosa insignificante. He bajado de peso y me siento mal por ello, no he dejado nunca de comer y en estos momentos me estoy alimentando como nunca. Necesito alguna explicación y ayuda mara solucionar mi problema.

    Hola. Al sufrir experiencias muy estresantes o que duran a lo largo del tiempo podemos acumular mucho estrés y emociones como la ansiedad que se quedan en el cuerpo. Seguramente el cuerpo, el cerebro o sistema nervioso se te haya quedado hiperactivado o estresado y por eso le cuesta regularse produciéndose toda esa sintomatología. La clave es aprender a regular de nuevo el sistema nervioso descargando las emociones vividas de las experiencias pasadas con ayuda de un psicólogo y dándole otro significado y aprender herramientas para el manejo emocional que te ayudarán a irte equilibrando. Las emociones nos piden movimiento y si no las movemos se acumulan produciendo efecto muy negativos en la salud.

    Luis Gago Ramos
    Duda sobre Trastornos de conducta

    Hola, tengo una duda normalmente imagino e interpretó o actuó situaciónes que no son reales , que son solo imaginativas esto es algo normal?

    Hola, la anticipación de situaciones puede ser un rasgo de tu personalidad. Ya que dependiendo del tipo de personalidad tendemos a estar más en el pasado, en el futuro (como puede ser tu caso) o en el presente. Estar demasiado tiempo sobretodo en el pasado o futuro puede ser muy estresante para ti. Y lo malo de anticipar es que ya no sólo anticipamos lo bueno sino también lo malo. Por esta razón, es bueno enseñar a nuestro cerebro a evitar anticipar tanto y sobre todo lo negativo ya que no distingue si es imaginado o real y eso nos puede generar una ansiedad extra que no nos conviene. Si fuera este el caso lo mejor sería que un profesional te ayudase a estar más en el presente a través de técnicas como el Mindfulness. Un saludo.

    Luis Gago Ramos
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    Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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