Mar Estévez García

Hace 3 años, me embarqué en esta mi primera plataforma y quizás tener que cuidar de otras personas hace que tú te esfuerces más y mejores. Cuando escribes o te grabas en video o en podcast, piensas en que los demás te comprendan y sin darte cuenta, tú acabas comprendiendo y descubriendo también maravillas y también el famoso Golum que siempre os nombro. Y repito lo que dije cuando empecé acá: Siempre he podido con todos los retos a los que me enfrentado. Los que yo me impuse y los que la vida me regaló. Regalo porque siempre hasta en la peor crisis se encierra una lección valiosa.
ASÍ QUE LA VIDA SON 3 DÍAS, DOS NUBLADOS Y ESTA SEMANA INCLUSO HABLAN DE NIEVE. NO TE QUEDES EN LA PARÁLISIS Y EN EL ANÁLISIS. LA VIDA ES CORTA, EFÍMERA Y VALE LA PENA. TÚ VALES LA PENA. COGE EL MÓVIL O ENCHUFA EL PORTÁTIL: TE ESTOY ESPERANDO PARA ACOMPAÑARTE EN ESE VIAJE DE DESCUBRIMIENTOS, CALIBRAR BRÚJULA, DIBUJAR MAPA, PONER FECHAS Y METAS. TE LO MERECES. ASÍ QUE SÉ TÚ QUIÉN CORRAS Y VUELES, NO EL TIEMPO. PREPÁRATE PARA TOMAR LAS RIENDAS DE TU VIDA Y SONREÍR MÁS A MENUDO. TIENES RAZONES. VAMOS A BUSCARLAS YA.

Otra reflexión en 2023 escrita en 2020: Pensando en los pecados capitales, me pregunté si la pereza sería el mío o simplemente el miedo a decidir y elegir entonces equivocarme. ¿Qué hubiera pasado, si hubiera trabajado de forma constante en el proyecto? Esa pregunta me da vueltas en la cabeza todo el rato y recuerdo que una amiga y compañera me decía siempre que me escondía tras el cómo y el envoltorio cuando tenía que dedicarme al qué, mi prioridad, mi objetivo, mi meta.


Hace casi dos años ya, decidí dar un paso atrás con la intención de dar un paso adelante pero, me encontré de nuevo con “problemas”… Creo que yo soy el principal porque la vida es eso: Lecciones. Momentos maravillosos y momentos terribles de los que crees que no saldrás y de los que aprendes más que en cualquier otra situación claves para salir adelante y fortalecerte . Y en los tiempos que corren, son muchísimas las personas que de cualquier lugar, clase social, biografía o situación actual están igual que yo bloqueadas, cansadas y frustradas.
sociales
Hoy me he decidido a reescribir esto como otro compromiso más conmigo mismo y con vosotros. Me quedaban 70 días para lograr lo que no sé cómo ni porqué, ahora no perderé el tiempo con eso, me ha llevado 9 años no diré pero sí, 5 y si miro atrás, situaciones similares ya se plantearon, cómo las resolví, si lo hice, ya no importa, quedaron allá, en el caso de que vuelvan a mi memoria, sólo les cederé espacio, si me sirven para corregir mi forma de ser y hacer actual y a mejorar mis propuestas y tareas. Pero con mis 48 años del 23F, hoy 51 y con juego de números 23/2/23 y 2023, sigo revolucionando el mundo de la salud y la cultura y pretendo dar un salto importante y significativo y dejar huella cuando esté en los 50, creo y gracias por vuestras palabras que prueba superada, pero con más ganas y coraje buscaré nuevos horizontes para ayudaros y crecer yo también. Hoy de nuevo: así que te doy las gracias por adelantado ya, si trabajas conmigo en este tiempo porque sé que tú intervención también será de un valor incalculable. Mis relaciones terapéuticas son sinérgicas, intensas y rápidas.

Así que no eres la única persona que siente que se traiciona y por extensión, se autoengaña y en principio, también a los que le rodean, aunque mucha gente seguro que está viéndote con visión de rayos X y simplemente, piensan: ¡Qué pena! Cuánto talento y conocimiento desperdiciados.

Así que allá vamos, y de esta semana no pasa que me tiro a la piscina. Si he esperado a que esté fría, pues veré el lado positivo, de la terapia antiedad y antiarrugas criogénica. Y esa es otra arma valiosa: el humor…, permite aflorar la pena un rato, así como la frustración. Pero practica de forma diaria el optimismo y la risa. Alargan la vida y la mente se relaja y funciona óptica-mente

Llama o escribe ya... TU FUTURO TE ESPERA EN ESTE PRESENTE CERCANO. YA ESTÁS TARDANDO.

• Trastornos sexuales

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• Abuso sexual

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• Acoso sexual

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• Falta de deseo sexual

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• Problemas de sexualidad

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• Trastornos del desarrollo sexual

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• Apatía sexual

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• Deseo sexual inhibido

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• Intersexualidad

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• Crisis de pareja

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• Problemas de relación

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• Abuso sexual infantil

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• Maltrato filio-parental

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• Abuso sexual y maltrato en la infancia de adultos

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• Dependencia emocional de la pareja

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• Adicciones

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• Trastorno de ansiedad

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• Baja autoestima

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• Depresión

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• Dependencia emocional

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• Crisis vital

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• Síndrome premenstrual doloroso

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• Trastorno afectivo bipolar

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• Trastorno ciclotímico

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• Trastorno afectivo estacional

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• Trastorno de ansiedad por separación

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• Trastorno de dolor

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• Trastorno de conducta alimentaria no especificado

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• Disforia de género

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• Trastorno de identidad de género

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• Abstinencia de la cocaína

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• Abstinencia de opiáceos

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• Abuso del alcohol

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• Abuso de drogas y farmacodependencia

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• Abstinencia de nicotina

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• Comportamiento suicida

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• Agresividad

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• Agorafobia

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• Autoagresión

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• Trastorno del espectro autista (TEA)

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• Luto

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• Intoxicación con estimulantes

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• El tartamudeo y los niños

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• Aversión al sexo

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• Miedo al avión

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• Déficit cognitivo

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• Maltrato físico infantil

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• Maltrato psicológico y abandono infantil

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• Aislamiento social

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• Alcoholismo

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• Bulimia

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• Anorexia

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• Diabulimia

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• Deseo sexual hipoactivo

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• Desmotivación generalizada

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• Dificultad en el desempeño del puesto laboral

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• Caída de pelo

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• Aflicción

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• Delirio

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• Depresión alucinatoria

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• Dependencia a las nuevas tecnologías

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• Depresión en los ancianos

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• Depresión en la adolescencia

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• Depresión postparto

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• Depresión crónica

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• Astenia

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• Nutrición inadecuada

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• Feminización testicular

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• Ansiedad durante el embarazo

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• Embarazo en la adolescencia

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• Ingestión de alcohol durante el embarazo

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• Insatisfacción laboral

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• Mobbing (acoso laboral)

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• Problemas de familia desestructurada

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• Bullying (acoso escolar)

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• Estado de abstinencia alcohólica

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• Congoja

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• Falta de fluidez en el lenguaje

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• Drogadicción

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• Hipocondría

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• Hermafroditismo

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• Hipercinesia en la niñez

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• Hepatopatía alcohólica

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• Intoxicación por marihuana

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• Neurosis histérica

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• Baja tolerancia a la frustración

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• Violencia en el trabajo

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• Trastorno específico del lenguaje

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• Trastorno del lenguaje expresivo

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• Trastorno mixto del lenguaje receptivo y expresivo

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• Trastornos del aprendizaje

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• Workaholic

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• Celopatía

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• Cleptomanía

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• Comportamiento psicótico

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• Depresión maníaca

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• Síndrome de vigilia y sueño irregular

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• Trastorno de terror durante el sueño

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• Ensoñación inadaptada (soñar despierto)

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• Trastorno del sueño por ansiedad

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• Trastornos del sueño en personas mayores

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• Trauma psicológico en niños

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• Dificultades del sueño infantil

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• Dificultades en el control de esfínteres en niños

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• Trastornos del sueño

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• Esquizofrenia desorganizada

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• Esquizofrenia paranoide

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• Trastorno esquizotípico de la personalidad

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• Trastorno esquizoide de la personalidad

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• Dolor de nervio

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• Indigestión nerviosa

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• Insatisfacción vital

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• Psicosis disociativa

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• Intoxicaciones

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• Incompetencia eyaculatoria

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• Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)

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• Eyaculación precoz

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• Desarrollo y crecimiento personal

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• Exceso de pataletas y rabietas

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• Dificultades socialización primera infancia

• Sexología

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• Trastornos Sexuales y de Pareja

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• Psicoterapia Centrada en Soluciones

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• Terapia de Grupo