Margarida Corominas-Roso

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Consiste esencialmente en una valoración de la situación problema que aporta la persona que consulta y en orientar la solución con alguna de las herramientas que describo en mi página de Doctoralia.

La dependencia emocional se da casi siempre en contextos de maltrato de algun tipo, y normalmente los problemas de maltrato se han iniciado en la infancia. Es muy importante tener en cuenta que el maltrato no tiene porqué ser intencional (como por ejemplo lo seria el abuso sexual), sino que basta con que el miño, o adolescente sienta que no recibe la atención que necesita. A veces, esta situació se produce por exceso de trabajo de los padres, por enfermedad de los padres, porquè otro hermano en la familia está enfermó y el miembro sano se siente abandonado etc. la sensación de desprotección en el niño puede generar una necesidad no resuelta de apoyo emocional que lleva a la dependencia emocional. En la adolescencia y en la edad adulta ello lleva a problemas de dependencia de las amistades, de la opinión de los demás, de los padres, o lo que es peor de la pareja y a elegir parejas que después pueden derivar en una relación no sana de dependència. Podemos resolver est situación?: Claro que sí. El cerebro es muy plástico y igual que aprendemos podemos desaprender y realizar nuevos aprendizajes. Todos, absolutamente todos hemos tenido que aprender nuevas cosas, nuevas conductas y nuevas habilidades a lo largo de la vida. En mi consulta te puedo ofrecer los conocimientos, el interés y las herramientas adecuadas para realizar este cambi. La psicoterapia breve es esencial, pero también lo es el neurofeedback para flexibilizar el cerebro y facilitar los nuevos aprendizajes. Una intervención difigida a las emociones y al aprendizaje de nuevas habilidades y seguridad personal y autoestima son también parte esencial de esta intervención.

Los trastornos de la alimentación son relativamente frecuentes entre los adolescentes y tambien en las personas adultas ya que frecuentemente estos problemas se arrastran por muchos años sin que los podamos acabar de resolver. Suelen empezar por la voluntad del o de la adolescente por adelgazar para estar un poco más esbelta. A partir de aquí, las cosas pueden complicarse mucho. Si eres padre y has detectado cambios en la conducta de tu hijo o hija con la comida, si ves que ha adelgazado demasiado en los últimos meses, si detectas en él o ell una preocupación excesiva por lo que come, si tienes la sospecha de que puede vomitar lo que come, si le notas cambios de conducta o de humor, si ya no sale tanto... es el momento de consultar con un profesional. Cuanto antes se diagnostique este problema mejor. Los problemas con la alimentación tienen muchas variantes y es importante conocer exactamente que es lo que está pasando para poder intervenir. Si el problema se coge a tiempo no tiene porqué ser grave. Si eres la persona afectada tanto si eres joven como si eres ya no tan joven y hace unos años que arras tras este problema, te animo también a consultar. Hay soluciones. Debemos de tratar los problemas con la comida en primera instancia pero también debemos de tener en cuenta los posibles problemas de fondo, de inseguridad, problemas de relación en el seno de la familia, etc que esten manteniendo este problema. La intervención se sostiene en 3 elementos: de tipo cognitivo-conductual para modificar las conductas, la intervención de psicoterápia que se dirige a las emociones, vivencias i a cambiar el foco de las sensaciones y emociones para cambiar después la conducta y el neurofeedback. El neurofeedback es esencial para modificar, regular y reordenar las conexiones neuronales. El cerebro es plastico y igual que ha podido cambiar con una conducta no saludable, lo podemos ayudar a cambiar de nuevo con coductas saludables que te devuelvan la alegria y la motivación por vivir cada dia con entusiasmo.

El neurofeedback es un tratamiento neurocomportamental orientado a la adquisición de autocontrol sobre determinados patrones de actividad cerebral y a flexibilizar el cerebro. También a la aplicación de estas habilidades en las actividades de la vida diaria. Las sesiones de neurofeedback son monitorizadas por un terapeuta quien le coloca uno o más electrodos en el cuero cabelludo y en los lóbulos de las orejas al niño/a. Los electrodos funcionan simplemente como sensores que recogen la información sobre la actividad eléctrica de su cerebro que es recogida automáticamente por un programa informático pudiendo de esta manera analizar su patrón de ondas cerebrales en tiempo real. Esta técnica es completamente inofensiva y nada invasiva y el formato se parece mucho al de un videojuego. A lo largo de toda la prueba se le informa a la persona de cómo van siendo sus resultados y su rendimiento en la actividad. El neurofeedback, al ser un aprendizaje gradual, requiere de varias sesiones dependiendo del niño/a, del progreso y de los resultados. En muchos casos, alrededor de 10 sesiones suele ser suficiente.

Se puede definir la terapia breve estratégica como un modelo de intervención psicológica creado por Giorgio Nardone que está orientada a resolver problemas complicados con soluciones aparentemente simples y fáciles de aplicar. Es muy frecuente que para resolver un problema adoptemos siempre el mismo tipo de soluciones. Si lo has intentado varias veces y no ha funcionado, como decía Albert Einstein "si buscas resultados distintos, aplica distintas soluciones".

Tienes problemas para dormir?, te levantas cansado o cansada? estas irritable? tienes ansiedad (palpitaciones, opresión en el pecho etc.), das demasadas vueltas a los problemas? no disfrutas con las cosas que antes podías disfrutar? te cuesta ir al trabajo? tu trabajo ya no te motiva sino que parece una montaña insalvable cada dia? Seguramente tu problema es de estrés. Lo primero y más importante es hacer un buen diagnóstico con un profesional que te merezca tu confianza. El estrés se basa en una reacción corporal que tiene que ver con la activación del organismo. Es como si siempre estuvieramos en un peligro inminente y el cuerpo debe estar preparado permenentemente para hacer frente a este peligro. Se trata de una reacción normal pero que si se convierte en crónica, agota las reservas del nuestro cuerpo y nos deja sin capacidad de reacción fisíca, emocional y de pensamiento. Lo más importante para empezar el tratamiento después de diagnóstico es rebajar la activación de nuestro cerebro, de nuestro sistema nervioso que vive en constante pelibro y flexibilizar el cerebro. Sin esta intervención, lo que hariamos seria forzar todavía más nuestro organismo ya bastante agotado. Paralelamente, en mi consulta trabajo también las causas que te han llevado a esta situación de estrés. Resolver las dificultades de base, quiza también la falta de autoestima, de habilidades sociales, de habilidades de afrontamiento es también esencial. Si crees que tus dificultades actuales tienen que ver con el estrés, puedes ponerte en contacto conmigo. Volver a sonreir y a disfrutar de la vida es posible y de este intento saldras enriquecido o enriquecida. Tu rendimiento en la empresa o en tu casa mejorará, no lo dudes.

Los problemas de atención se dan tanto en niños como en adultos. Lo más importante es realizar una buena valoración del problema: se trata de una dificultad asociada al TDAH?, existen problemas de ansiedad que dificultat la atención? problemas de estrés de distinas índoles? Una vez realizado el diagnóstico, la intervención combina el neurofeedback (que es una terapia no invasiva, que actúa de modo directo sobre la función cerebral provocando una eficacia efectiva que se mantiene con el tiempo), con midfulness, terapia de corte cognitivo-conductual, gestión del estrés y las emociones.

El coaching personal consiste en dar soporte al desarrollo personal o profesional de una persona que se encuentra en un momento de crisis o de dificultad. Ayudamos a las personas a extraer lo mejor de si mismas, les ayudamos a descubrir sus intereses y objetivos y como ponerlos en practica, siendo a la vez capaces de adaptarse a las necesidades de su hogar (coaching personal) o de su departament en empresa (coaching profesional)

El Servicio incluye una combinación de las terapias en función de la necesidades individuales que previamente se evaluan mediante una detallada exploración. La evaluación psicológica y el tratamiento está basado en una larga experiencia en Servicio de Psiquiatria. El tratamiento tiene lugar en ambiente confortable y acogedor en el que cada persona puede encontrar aquellos elementos que le son necesarios.

La comunicación es una parte esencial de todas las relaciones humanas. Las habilidades de comunicación se aprenden de pequeño/a en el seno de la familia y en la escuela en la relación con los demás niños y con los adultos. Todos temenos la posibilidad de aprender a relacionarnos y a comunicar, tu que ahora estas leyendo esto y puedes tener algunas dificultades o quizá alguna persona de tu entorno crees que las tiene, también puedes o puede aprender. Pero algunos factores pueden dificultar este aprendizaje. Por ejemplo, un entorno familiar cerrado o demasiado rígido donde las emociones y la comunicación no se valoran puede dificultar en los niños este aprendizaje. La timidez en el niño o niña también puede dificultar. El trastorno por déficit de atención e hiperactividad en los niños también lleva asociados problemas de comunicación en ocasiones, sobre todo cuando llegan a adolescentes y adultos. Existen también que pueden dificultar las habilidades de relación y comunicación. Los problemas del espectro autista incluído el asperger etc. En todos estos casos podemos mejorar y aprender. Nuestro cerebro es plastico y si le damos la información y la estimulación adecuada, puede aprender nuevas habilidades y conductas. Las estrategias terapèuticas en comunicación y habilidades sociales junto con una intervención eficaz psicoterapàutica breve que pueda resolver los problemas de base que actuan como freno a nuestras habilidades de comunicación, conjuntamente con neurofeedback para flexibilizar el cerebro y optimizar sus capacidades te pueden dar una nueva perspectiva de vida, la perspectiva que te mereces. Solo falta que des el paso y te decidas, la decisión es tuya!

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un problema muy comun actualmente tanto en niños como en adultos. En casos graves la medicación es importante, sin embargo, la medicación no es una solución de por vida, y el niño, niña o adolescente o adulto deben de aprender una serie de habilidades necesarias para resolverse en la vida. El TDAH afecta principalmente a la capacidad de atención porqué la persona afectada tiene dificultades para concentrarse pero también afecta a lo que los psicologos llamamos funciones ejecutivas del cerebro (capacidad para organizarse, planificar actividades incluso las más sencillas, el orden, de mayores afecta a la capacidad para tomar decisiones y sobre todo para seguirlas etc.). Todo ello conlleva unos problemas que requieren de una intervención eficaz para reorganizar nuestras habilidades eficicazmente. Además, muchas personas (adultas o niños) con TDAH tienen problemas emocionales, de relación y autoestima que derivan normalmente de su incapacidad para estar quietos y atender y de su impulsividad. El tratamiento eficaz debe atender también a todos estos problemas. Además, el neurofeedback dirigido a modular la actividad cerebral (a calmar la inquietud, disminuir la impulsividad y facilitar el pensamiento y la atención y concentración, así como el resto de funciones ejecutivas que hemos mencionado), es también una parte esencial de la intervención.

El mindfulness es una variante de la meditación focalizada en la relajación corporal y mental. Tiene una base científica imporante con un gran número de publicaciones en la actualidad. Es un complemente esencial del neurofeedback y terápias psicológicas para el tratamiento del estrés y los trastornos de ansiedad. Es muy útil también como ayuda a las personas que tengan dificultades de atención.

Para modificar el estilo de vida debemos tener claros nuestros objetivos, ello parece fácil aunque no siempre lo es. Y debemos identificar el camino a seguir y ser capaces de transitar por él con ilusión y sin desfallecer. Se requiere también flexibilidad en nuestro cerebro para aceptar e integrar los cambios. El neurofeedback puede ser un complemento de gran utilidad para ello.

La psicoterapia es una intervención que está orientada a resolver problemas de base, problemas que esencialmente se han originado en la infancia, por dificultades de cualquier tipo en el seno de la familia o en la escuela. También va dirigida a personas que han tenido problemas importantes en sus relaciones íntimas, problemas de pareja que han derivado en maltrato, etc. La psicoterpia que practico no va dirigida a investigar en los problemas de la infancia, no. Está dirigida a hacer consciente a la persona de la importancia de algunas vivencias pasadas en las reacciones futuras. No hace falta hablar de los detalles, hace falta ser conscientes de las sensaciones, emociones, vivencias para después ser capaz de afrontar y cambiar las reacciones presentes. El neurofeedback es una parte esencial de esta intervención con psicoterapia ya que ayuda a calmar la tensión y flexibilizar el cerebro preparandolo para nuevos aprendizajes saludables. Recuperar o reaprender la alegria de vivir es posible. Solo falta tu decisión para interntarlo.

La reestructuración cognitiva es una estrategia general de las terapias cognitivo-conductuales, destinada a modificar el modo de interpretación y valoración subjetiva, mediante el diálogo socrático, la modelación y la práctica de hábitos cognitivos nuevos. Sin embargo, por experiencia y formación sé que para cambiar los pensamientos es esencial abordar en primera lugar o paralelamente las vivencias emocionales que los acompañan. Por ello, la restructuración cognitiva que practico en mi consulta está esencialmente basada en el tratamiento de las emociones. En la practica estoy realizando una terapia de corte racional-emotivo pero basada en mi propia experiencia y combinando distintos elementos de la psicologia. Si crees que deberias cambiar cosas en tuvida, que estas insatisfecha o insatisfecho con tu vida personal o profesional te invito a conocerme.

La terapia cognitivo-conductuale la oriento a sla vinculación entre el pensamiento y la conducta. Con el objetivo de hacer esta terápia más rica i flexible, incorporo las aportaciones de distintas corrientes dentro de la psicología científica, siendo más que una mera fusión, como aplicación clínica, de la psicología cognitiva y la psicología conductista. Suelo combinar técnicas de reestructuración cognitiva, de mindfulness y otras estrategias de afrontamiento y de exposición a las situaciones problema y conflictivas.

Este servicio está dirigido a aquellas personas que han perdido un ser querido (pareja, padre, madre...) que formaba parte de su vida de manera muy íntima y cuya perdida le deja un vacio o unos sentimientos muy dificils de llevar. Tambén está dirigido a duelos posteriores a un suicidio, en cuyo caso el proceso es todavia más doloroso para la persona que se queda. Tambíén va dirigido a personas que hayan podido perder un animal de compañia que llenaba una parte importante de sus vidas.

Es esencial en una terapia de pareja que cada uno de los dos miembros puedan expresar sus dificultades de relación y de convivencia en un marco de confianza y aceptación que debemos ser capaces de crear en la consulta. Se trata de crear un nuevo espacio relacional en el que cada uno pueda crecer como persona, y donde el amor y la ilusión pueda volver a brotar y florecer. Este es uno de los puntos cruciales y donde radica el arte de la intervención. Esta interveción se basa esencialmente en la terápia breve estratégico con intervención y foco sobre las vivencias emocionales. En la primera visita se tratan todos estos temas de forma particular adaptando todo a las necesidades de cada pareja

El abuso sexual infantil o del adulto es una situación por desgracia frecuente. Frecuentemente la víctima de abusos adulta ha sido ya víctima en su infancia; es una situación que se repite ya que todos los abusos son un tipo de vivencias y como tales quedan almacenados en nuestra memoria. Y todas las vivencias tienden a repetirse ya que repetimos patrones de conducta y de actuación. Y esta es precisamente la crueldad de las vivencias de abuso infantil, porqué marcan la vida para siempre. Tantísimas veces, la víctima de abusos vive la experiencia con culpabilidad. Los niños ni siquiera saben a veces si les han abusado, de mayores se olvidan con frecuencia hasta que una situación, una amistad, una pareja, un nuevo trabajo… despierta una serie de sensaciones, emociones, reacciones que la propia persona no entiende. Solo sabe lo mal que lo pasa, la ansiedad que siente…la depresión que le acompaña. El tratamiento que realizo incorpora necesariamente neurofeedback que permite modular la actividad cerebral, tanto para tratar los síntomas actuales como para flexibilizar el cerebro, acceder a la memoria pasada y permitir con la terapia el acceso a recuerdos y vivencias saludables. La psicoterapia verbal combinada con el neurofeedback es también esencial y permite el acceso a material delicado, aquellos recuerdos tan difíciles de poder expresar con palabras… El proceso lleva un poco de tiempo pero podrás recuperar recuperar o alcanzar la alegría y las ganas de vivir como te mereces.

Los traumas de la infancia pueden ser múltiples. No tiene porqué haber existido una situación extremadamente fuerte sino que basta que no se hayan cubierto algunas de las necesidades de un niño o niña para que estos vivan determinadas situaciones como traumáticas. Pequeñas situacions repetidas en el tiempo pueden generar un trauma. Y esto es todavia más cruel porqué la persona afectada lo vive en silencia. Como en el abuso infantil, los traumas reaparecen en la adolescencia o en la edad adulta cuando una experiencia hace recordar las vivencias traumáticas anteriores. Entonces afloran sensaciones, emociones, recuerdos que la persona afectada no sabe o no puede gestionar, solo sabe que le afectan y le desorientan; incluso los objetivos de la vida pierden importancia..... Si estas en esta situación, si estas leyendo estas líneas significa que estas preparada para recibir ayuda, ya que estos problemas requieren de la ayuda de un profesional. Un tratamiento de psicoterapia combinado con neurofeedback que permite aliviar los síntomas y flexibilizar el cerebro, nos devolverá la alegria de vivir la motivación y la claridad de mente,

La ansiedad y la depresión son los síntomas psicológicos más frecuentemente padecidos por todos. Más del 90% de las personas, hombre y mujeres, han tenido o tendran estos síntomas a lo largo de la vida y tendran que consultar con un profesional para resolverlos. Si este es tu caso, si tienes ansiedad, si estas triste, con falta de motivación.... es el momento de consultar con un profesional que te podrá ayudar. La intervención que como psicologa realizo para estos síntomas és la psicoterápia breve con indicaciones de tipo cognitivo conductual y la base esencial, neurofeedback para mejorar la función cerebral y los síntomas. La intervención de psicoterapia breve esta orientada a que puedas cambiar tu foco, ver i sentir todo lo que te pasa desde otro punto de vista que no te paralice sino que te permita avanzar. Con esta intervención te garantizo un buen resultado y la posibilidad de optimizar los recursos propios de tu cerebro y tus recursos personales para que puedas afrontar las dificultades de la vida con éxito y conseguir tus objetivos. Además, podràs recuperar la alegria de vivir y el optimismo.

Algunos niños tienen problemas de comportamiento, son dificiles de llevar en casa, estan con frecuencia enfadados, contestan mal, en la escuela no siguen con facilidad las instrucciones del profesor en clase, en el comedor, tienen problemas de relación con los demás niños.... Es muy importante realizar una intervención a tiempo ya que el niño o niña está creciendo, su sistema nervioso y su cerebro se estan desarrollando, está aprendiendo a convivir con los demás y si los aprendizajes que realiza no son los adecuados, más adelante tendrá más dificultades porqué se sumaran problemas nuevos. En mi consulta trabajo a partir de una buena exploración del problema. Es esencial repasar las conductas en casa y en la escuela así como en otros ambientes donde esté el niño o niña. Como aparecen las secuencias de conducta? El consejo y la psicoeducación con los padres es esencial. Al mismo tiempo trabajar con neurofeedback es también un complemento esencial. En los trastornos de conducta existe siempre algun retraso en la maduración del cerebro y el neurofeedback es muy importante para facilitar esta maduración y para favorecer una intergración sana de las distintas funciones cerebrales. Los niños son como esponjas y absorven todo lo que les enseñamos. Es importante detectar todo aquello que pueda dificultar el desarrollo saludable del niño o niña, introducir las intervenciones adecuadas y favorecer de manera sana el desarrollo saludable del cerebro con neurofeedback.

Trabajamos entre 25 y 40 horas a la semana, es mucho tiempo para estar cansados, no?. El espacio en el que trabajamos, las relaciones con nuestros compañeros, la presión del entorno.. Nos exigen cada vez más preparación, más competitividad, no tenemos la certeza de la continuidad en el trabajo.... Y cuando llegamos a casa, nos queda todo el trabajo, preparar la comida, los niños.... Lo hacemos todo con prisas y ansiedad Combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño implica necesariamente conocer todos estos problemas que he mencionado y que han generado y estan manteniendo el problema. Tratar el estrés acostumbra a ser esencial para mejorar el insomnio. Conocer los síntomas físicos y psiquicos de la reacción de estrés que no es otra que la activación crónica de nuestro sistema nervioso y de nuestro organismo. Esta es una reacción normal del organismo que se defiende, pero si esta reacción se hace crónica puede llevar muchos problemas de salud física y mental. Un buen tratamiento para el estrés (lo hemos visto en el apartado de tratamiento del estrés con más detalle) consistem en una intervención para aprender nuevas conductas de afrontamiento, en mejorar nuestras sensaciones, emociones y pensamientos. El neurofeedback orientado a flexibilizar nuestro cerebro, normalizar la activación crónica y recuperar los ciclos normales y saludables del sueño es también esencial. Paralelamente, una intervención dirigida a mejorar los habitos de sueño, lo que hacemos antes de ir a dormir es también esencial.... Y felices sueños.

El bullying son los daños psicológicos y/o físicos que pueden sufrir los niños en su interacción con otros niños de su misma edad o mayores. Si el niño no se ha abierto del todo a los padres, debemos empezar por darle confianza y que pueda abrirse y expresar sus vivencias y sentimientos. Este proceso puede producirse a lo largo del tratamiento. Debemos de tratar los síntomas de ansiedad, depresión, malestar etc. que el niño nos manifieste. El neurofeedback es de una gran ayuda en este proceso porqué de una manera natural, casi jugando el niño se va abriendo a la vez que mejoramos el malestar que pueda estar sintiendo. Los dibujos y otras formas de expresión que combino con el neurofeedback ayudan también a este proceso de recuperación del bienestar, de la alegria y del rendimiento escolar del niño.

Este tratamiento va dirigido a todas aquellas personas que por distingas causas hayan tenido que vivir o esten viviendo un proceso de mobbing , tanto en la empresa como en la familia o en un entorno social. El tratamiento se lleva a cabo con una combinación de neurofeedback, psicoterapia breve y cognitivo- conductual. El neurofeedback nos permite mejorar los síntomas de ansiedad, los síntomas emocionales de depresión, flexibilizar nuestro cerebro facilitando nuevos aprendizajes.. La psicoterápia que se realiza en la misma sesión nos permite entrar en un proceso de trabajo con las emociones y los sentimientos asociados a la vivencia de mobbing. También permite trabajar con los pensamientos, como la persona ha vivido o está viviendo el proceso de mobbing Todo ello con el objetivo de que la persona pueda vivenciar la situación de una manera más sana, aumentando su autoestima y que finalmente sea capaz de tomar la decisión más adecuada en esta cruda situación. Si tu eres la persona afectada, de un proceso dificil como este saldras fortalecida.