Dra. Rocío Zamanillo Campos

Apoyo y asesoramiento a la lactancia materna

Durante la lactancia suelen tener lugar distintas situaciones. Si se sigue una lactancia materna, la dieta que sigue la madre va a influir ligeramente en la composición nutricional de su leche pero sobretodo en los compuestos que aportan el sabor y aroma para programar las preferencias alimentarias futuras del bebé. Si se sigue lactancia con fórmulas es importante la composición de ésta, el ritmo de consumo y la posición del biberón para evitar sobreingestas. Para tener una producción de leche adecuada es necesario ajustar la ingesta calórica de la madre y valorar la suplementación con algunos minerales y vitaminas si hiciera falta. Por último, asesoramos en la introducción de alimentos.

Osteoporosis

La osteoporosis es mejor prevenirla que tratarla, ya que tiene difícil vuelta atrás. Si bien, una vez diagnosticada también ser puede evitar el empeoramiento asegurando una dieta equilibrada que aporte todos los minerales y vitaminas involucrados en el mantenimiento de la densidad ósea. El calcio no lo es todo y en un entorno lleno de suplementos y alimentos fortificados a veces puede suponer el efecto contrario. Sin embargo, un exceso de sal en la dieta, favorece la pérdida de masa ósea, cosa que poca gente conoce. Por eso, valorar la dieta, su actividad física y su exposición solar le hará conocedor de lo que está en su mano para retrasar la enfermedad o prevenirla si tiene antecedentes.

Consulta online

Si no vive en Mallorca, o le resulta complicado desplazarse hasta nuestro centro, puede contratar una consulta online. El procedimiento a seguir es, concertar la cita a través del portal de Doctoralia especificando que quiere una consulta online. A continuación recibirá un correo electrónico con los pasos a seguir (pago por adelantado mediante transferencia y usuario y programa a utilizar para llevar a cabo la consulta). En la primera sesión se resolverán todas las dudas y en caso de necesitar un seguimiento se explicarán las metodologías y consensuaremos un plan de nutrición adaptado a sus necesidades.

Tratamiento para migrañas y cefaleas

El origen del dolor de cabeza es habitualmente por estrés, tensión, contracciones cervicales, falta de higiene postural, exceso de pantallas, etc. sin embargo, en algunas personas el componente alimentario contribuye de forma muy relevante en su frecuencia e intensidad. Se trata de personas con una actividad enzimática DAO baja o insuficiente para la dieta que está llevando, por lo que una dieta baja en histamina le puede ayudar. Si bien, la histamina está presente en muchos alimentos y no todos afectan igual a todos los pacientes, por lo que el seguimiento con un dietista-nutricionista le permitirá construir un menú personalizado adaptado a sus preferencias, necesidades y eficacia.

Trastornos lipídicos

Si tiene niveles elevados de triglicéridos y/o colesterol o incluso si no superan los límites pero se acercan debe saber que seguir una dieta adaptada para la dislipidemia ha demostrado su eficacia para bajar los niveles hasta incluso reducir o eliminar la medicación. Determinadas pautas dietoterapéuticas reducen hasta un 30% más los niveles de colesterol LDL que las estatinas. Su médico conoce estos datos pero por falta de recursos y tiempo no se implementa la terapia nutricional. Si usted quiere optar por esta vía más preventiva y sin efectos secundarios, acudir a un dietista-nutricionista colegiado especialista le aportará nuevas estrategias de salud eficientes.