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C/ Pablo Sarasate Nº 3- 1ºB 31500 Tudela
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Las muertes súbitas son más difíciles de elaborar que otras en las que hay aviso previo de inminencia de muerte (enfermedad grave, salud deteriorada, etc.). Esta dificultad tiene que ver con que el doliente no tiene posibilidad de prepararse mental ni emocionalmente ante la pérdida.
Poder acompañar a las personas en este proceso, ayudará a evitar la posibilidad de desarrollar un estrés postraumático completo o alguno de sus síntomas .(Reexperimentación del accidente, insomnio, embotamiento emocional, sensación de desapego de la realidad, irritabilidad, hipervigilancia).


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El dolor cuando es constante y no presenta remisiones puede conducir a la depresión y la ansiedad e interferir con casi todas las actividades de la vida diaria.
El tratamiento con Terapia Cognitivo Conductual (modificación del pensamiento, EMDR y/o herramientas para el control de la ansiedad), favorecerán el logro de una mejoría en la calidad de vida de estos pacientes.


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Sabemos que la ansiedad es un mecanismo natural de defensa de nuestro organismo hacia aquellos estímulos que puedan ser evaluados como un peligro para él. El problema se presenta cuando esta evaluación que hacemos sobre el peligro es distorsionada y provoca que aparezca de repente, de forma injustificada y con una intensidad muy elevada.
Disponer de las herramientas necesarias para poder hacer frente a esta situación, nos permitirá disfrutar de una vida plena.



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Será realizada por un Neuropsicólogo Clínico y con todas las herramientas oficiales de evaluación.
El servicio consta de una primera consulta en la que se recogerá toda aquella información relevante del caso. Posteriormente, se pasarán las diferentes pruebas de evaluación de funciones ejecutivas, atención, memoria, lenguaje, etc.
A continuación, se procederá a la interpretación e integración de todos los datos obtenidos y se realizará un informe escrito completo.
La forma de pago será de 200 euros en la primera consulta y 200 euros a la entrega del informe final.



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La adolescencia es un periodo de la vida con intensos cambios físicos, psíquicos y sociales. Esta etapa de la vida se parece a un tsunami y nuestros adolescentes pueden perderse en él. Proporcionarles ese apoyo que necesitan es vital para salir con éxito de esta etapa y poder promocionar con estabilidad biopsicosocial a la edad adulta.



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En este Centro, somos expertos en Terapia Familiar Sistémica. Este enfoque trabaja con las familias y los que están en una relación estrecha para fomentar el cambio. Estos cambios son vistos en términos de los sistemas de interacción entre cada persona dentro de la familia o relación.


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En este centro somos Neuropsicólogos Clínicos y disponemos de las herramientas oficiales para que usted reciba una evaluación completa y de alta calidad.



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La terapia cognitivo conductual es un tratamiento psicológico a corto plazo que ayuda a modificar los pensamientos, sentimientos y comportamientos negativos.



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Un duelo no resuelto, puede dejarnos estancados y no permitirnos avanzar hacia una vida plena.
Mi experiencia en consulta me ha demostrado que, detrás de muchas vivencias emocionales negativas (ansiedad, depresión, ira, rabia, aislamiento social, etc.) se encontraba un duelo patológico que incluso podía haber sucedido hace años.


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Las relaciones con nuestra pareja sentimental puede verse afectada de forma negativa por motivos que curiosamente, a uno de los componentes le afecta muchísimo y al otro puede pasarle desapercibida esta situación.
La comunicación es la base fundamental para el entendimiento, pero esta puede encontrarse muy deteriorada por no disponer de las herramientas suficientes para hacer frente a esta situación.
Cuando se llega al punto en el que crees que no puedes hacer nada por solucionarlo, pero por otro lado, sinceramente crees que merecería la pena intentarlo, ese es el momento de acudir a terapia de pareja con un profesional de la salud, que os ayudará en la búsqueda de solución del problema y en la adquisición de las herramientas necesarias para favorecer la comunicación de la pareja y volver a disfrutar de la compañía que deseas.



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El bullying o acoso escolar tiene efectos negativos en la salud física, el bienestar emocional y el rendimiento académico de los niños, especialmente si dicha violencia se repite en el tiempo o es severa.
Prevenir, detectar e intervenir de forma inmediata este tipo de situaciones, favorecerá un desarrollo óptimo del menor a nivel biopsicosocial.



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La autoestima es la base sobre la que se edifica nuestro desarrollo personal. Si esa valoración que hacemos sobre nosotros mismos es negativa, los cimientos serán débiles y nos provocarán efectos muy nocivos para la salud biopsicosocial.
Trabajar para lograr una autoestima de calidad y sólida, nos ayudará a desenvolvernos de forma óptima a nivel personal, social y emocional.


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Experiencia

Sobre mí

Cuando acuda a mi consulta, usted se encontrará con una profesional altamente cualificada, que dispone de un Centro Sanitario, dotado con todas aquel...

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Especialista en:

  • Psicología General Sanitaria
  • Depresión
  • Terapia de Familia
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Formación

  • Máster Universitario en Neuropsicología Clínica. VIU, 2019
  • Máster en Psicología General Sanitaria. UNIR, 2018
  • Máster en Habilidades de Comunicación en Ciencias Socio-Sanitarias. San Jorge, 2016
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Distinciones


Experiencia

  •  2015. Centro de Rehabilitación Psicosocial Quéiles -CRPS.
  •  2017. Asociación Navarra de apoyo a personas con TDAH - ANDAR.
  •  2019. Intervención Psicológica Especializada - IPSE.
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Idiomas

  • Español

Premios y distinciones

  • Certificado de Excelencia Doctoralia 2018.
  • Certificado de Excelencia Doctoralia 2019.
  • Certificado de Excelencia Doctoralia 2020.
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Publicaciones

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Fobias

Las fobias, son miedos irracionales que desbordan nuestra capacidad para controlarlas y nos generan un deterioro en la vida laboral y/o personal. Se trata de un círculo en el que el sujeto afectado siente un miedo "atronador" a ese estímulo que lo paraliza física y/o mentalmente, le provoca una ansiedad elevada y un malestar insoportable. La Realidad Virtual aporta un claro beneficio en terapias de trastornos de ansiedad. Y en el caso de las fobias, gracias a esta herramienta, ahora es más fácil y rápido superarlas. En nuestro Centro Sanitario somos expertos en Realidad Virtual.


Realidad virtual aplicada a la salud mental

Es una técnica médicamente validada por más de 20 años de uso e investigación. …Es más efectiva y más fácil de realizar que las tradicionales técnicas de imaginación. …Te permite aprovechar al máximo el tiempo de sesión y monitoriza tus constantes fisiológicas para cuantificar tus progresos. …Es una tecnología innovadora y divertida que te ayudará a superar tus trastornos de ansiedad en pocas sesiones. Ponte en manos de un experto y compruébalo por ti mismo/a.

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163 opiniones de pacientes

Valoración global

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
V
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Localización: C/ Pablo Sarasate Nº 3- 1ºB 31500 Tudela Psicoterapia individual

El trato de Dalila ha sido muy agradable, te hace sentir cómodo y bien, las preguntas que te hace están muy bien hiladas para hacerte reflexionar e ir a la raíz del asunto

María Dalila Jiménez Sierra

Buenas noches, gracias por compartir tu opinión de forma pública. Espero que a otras personas les pueda venir muy bien.
Mucho ánimo!!!

A
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Localización: C/ Pablo Sarasate Nº 3- 1ºB 31500 Tudela Terapia de pareja

Muchas gracias. Nos está ayudando . Gran profesional.

María Dalila Jiménez Sierra

Buenas tardes, vuestras opiniones son muy importantes para mí y me ayudan a crecer personal y profesionalmente.
Muchas gracias por compartir con los demás, tu experiencia.
Un cordial saludo.

Y
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Localización: C/ Pablo Sarasate Nº 3- 1ºB 31500 Tudela Visitas sucesivas Psicología

Me está ayudando mucho todos sus conocimientos y me está haciendo muy bien a nivel personal gran persona y sobre todo gran profesional

María Dalila Jiménez Sierra

Buenas tardes, conocer tu opinión es muy importante para mí y me recarga las pilas para poder seguir esforzándome en mejorar día a día.
Millones de gracias!!!


D
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Localización: C/ Pablo Sarasate Nº 3- 1ºB 31500 Tudela Visitas sucesivas Psicología

Todo perfecto...mejor de lo esperado para la primera consulta

María Dalila Jiménez Sierra

Buenos días, muchas gracias por compartir tu opinión de forma pública.
Mucho ánimo!!!!


V
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Localización: C/ Pablo Sarasate Nº 3- 1ºB 31500 Tudela Visitas sucesivas Psicología

Fue encantadora con el niño, que salió muy contento y con ganas de mas

María Dalila Jiménez Sierra

Buenas tardes, conocer tu opinión es muy importante para mí y me recarga las pilas para poder seguir esforzándome en mejorar día a día.
Millones de gracias.


B
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Localización: C/ Pablo Sarasate Nº 3- 1ºB 31500 Tudela Orientación y motivación de adolescentes (vital y/o estudios)

Nos atendió súper rápido. La entrevista fue muy completa y nos dio mucha seguridad y confianza.

María Dalila Jiménez Sierra

Buenos días, para mí es muy importante conocer vuestra opinión y además, gracias por compartir tu experiencia de forma pública.
Un cordial saludo.


M
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Localización: C/ Pablo Sarasate Nº 3- 1ºB 31500 Tudela Visitas sucesivas Psicología

Siempre es una gran experiencia las citas con ella. Te hace salir con optimismo y energía. Una gran profesional

María Dalila Jiménez Sierra

Buenos tardes, iniciar la jornada laboral con comentarios como el tuyo me recarga las "pilas". Para mí es muy importante conocer vuestra opinión, pero estoy segura que también lo es para el resto de personas.
Muchas gracias por hacerla pública!!!


A
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Localización: C/ Pablo Sarasate Nº 3- 1ºB 31500 Tudela Visitas sucesivas Psicología

Me he sentido muy bien. Comprendida y con esperanza.

María Dalila Jiménez Sierra

Buenas tardes, muchísimas gracias por compartir tu opinión. Para mí es muy importante conocerla.
Un cordial saludo y mucho ánimo.


P
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Localización: C/ Pablo Sarasate Nº 3- 1ºB 31500 Tudela Terapia de conducta

Siendo la primera visita buena experiencia, espero que en las siguientes visitas comentar algo más

María Dalila Jiménez Sierra

Buenas tardes, muchas gracias por confiar en mí y por hacer pública tu opinión. Trabajando de forma activa y conjunta, lograremos llegar al final del recorrido para lograr una mejoría en la calidad de vida.
Un cordial saludo.


V
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Localización: C/ Pablo Sarasate Nº 3- 1ºB 31500 Tudela Visitas sucesivas Psicología

Dalila brilla por si misma y tiene la gran capacidad como profesional y como persona de abrirte los ojos para que aprendas a mirar.

María Dalila Jiménez Sierra

Buenas tardes, conocer tu opinión es muy importante para mí y me recarga las pilas para poder seguir esforzándome en mejorar día a día.
Millones de gracias!!!


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Dudas solucionadas

49 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Es malo para el cerebro y sobre todo para la memoria tomar de vez en cuando una copa de alcohol?

Buenas tardes, probablemente si se está usted preguntando esto, es porque ha notado algún síntoma o "teme" el poderlos notar.
Como neuropsicóloga clínica, le puedo decir que el consumo de alcohol afecta al hipocampo, que es una parte del cerebro que se ha relacionado con la memoria. Aunque el consumo sea "de vez en cuando", que tal y como le ha comentado mi compañero, depende de lo que usted entienda por "de vez en cuando" y qué tipo de bebida consume, este se va acumulando y efectivamente el hipocampo se puede ver afectado.
La buena noticia es que si se abandona por completo la ingesta de alcohol la memoria puede mejorar mucho.
Actualmente, el beber se ha normalizado culturalmente, pero el cerebro es capaz de soportar una pequeña cantidad de alcohol (depende del tipo de bebida: cerveza, vino, licor, etc.), y cada uno de nosotros debemos hacer todo lo posible por cuidar el nuestro.
Muchísimo ánimo, porque nada más que el hecho de que usted se pregunte por este aspecto, es el primer paso para intentar poner soluciones. A mis pacientes suelo hacerles una pregunta: ¿le echarías agua al motor de tu coche?... entonces ¿por qué le echas alcohol al "motor" cerebral de tu cuerpo?
Un cordial saludo

 María Dalila Jiménez Sierra

Me obsesiono con todo lo que me sucede o rodea. Si conozco a alguien me obsesiono con él, si empiezo el gimnasio me obsesiono y voy todos los dias varias veces al dia, si empiezo a leer libros me leo todos los que puedo todo el dia sin parar, lo mismo me sucede con el alcohol o fumar. Si algo me gusta me obsesiono, estoy completamente cegada por eso, pero me dura un tiempo y luego se va por completo. Es agotador y no soy consistente en nada, no se que hacer.

Buenas tardes y enhorabuena, porque darse cuenta de que se tiene un problema es el primer paso para poder solucionarlo. Efectivamente, tal y como te han indicado mis compañeros, las obsesiones "gobiernan nuestras vidas y no nos dejan ser felices"...bueno, esto es algo que usted ya ha podido comprobar en su día a día. La buena noticia es, que con una evaluación e intervención psicológica adaptada a sus necesidades particulares, usted podrá adquirir las herramientas necesarias para hacer frente a esas obsesiones que no le están permitiendo "ser consistente en nada".
Mucho ánimo!

 María Dalila Jiménez Sierra

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