RECORDATORIO - POLÍTICA DE FUNCIONAMIENTO CONSULTAS: -Duración Visitas: 50 minutos.- Las sesiones tienen una duración de 50’ • El tiempo reservado para cada visita y cada paciente es de un máximo de 50 minutos de duración. • 10 minutos antes de terminar la sesión (dentro de los 50’ reservados) se procederá al cierre: esto incluye la revisión de posibles tareas terapéuticas en caso necesario y la agendación. Respetando así la finalización entre una visita otra. • Es importante respetar los horarios asignados al resto de pacientes, puesto que todos esperan ser atendidos a su hora reservada. -Puntualidad: Llegar a la hora asignada, sin antelaciones.- Evitar tocar el timbre con demasiada antelación a su hora de inicio. • Se debe acudir a la cita a la hora acordada (no antes). Me preocupo por la discreción y la seguridad de mis pacientes, intentamos no usar la sala de espera. • Un retraso a la cita concertada por parte del paciente no comportará una extensión de la hora asignada. Respetando así el tiempo de visita del siguiente paciente. -Uso Mascarilla: En caso de presentar síntomas, Obligatoria.- Si se presentan síntomas de resfriado o gripe, será obligatorio el uso de la mascarilla. • Recordarles la importancia de mantener las medidas de prevención en nuestro entorno laboral. Dado el aumento de las infecciones respiratorias, especialmente desde la irrupción de la COVID-19, les instamos a que, en caso de experimentar síntomas como resfriados, utilicen de manera obligatoria la mascarilla. Agradecemos su colaboración y compromiso en este sentido, ya que la salud y bienestar de todos es una prioridad compartida.
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Mel JuradoAvinguda dels Dolors, 50-52, 1r B, ManresaRECORDATORIO - POLÍTICA DE FUNCIONAMIENTO CONSULTAS: -Duración Visitas: 50 minutos.- Las sesiones tienen una duración de 50’ • El tiempo reservado para cada visita y cada paciente es de un máximo de 50 minutos de duración. • 10 minutos antes de terminar la sesión (dentro de los 50’ reservados) se procederá al cierre: esto incluye la revisión de posibles tareas terapéuticas en caso necesario y la agendación. Respetando así la finalización entre una visita otra. • Es importante respetar los horarios asignados al resto de pacientes, puesto que todos esperan ser atendidos a su hora reservada. -Puntualidad: Llegar a la hora asignada, sin antelaciones.- Evitar tocar el timbre con demasiada antelación a su hora de inicio. • Se debe acudir a la cita a la hora acordada (no antes). Me preocupo por la discreción y la seguridad de mis pacientes, intentamos no usar la sala de espera. • Un retraso a la cita concertada por parte del paciente no comportará una extensión de la hora asignada. Respetando así el tiempo de visita del siguiente paciente. -Uso Mascarilla: En caso de presentar síntomas, Obligatoria.- Si se presentan síntomas de resfriado o gripe, será obligatorio el uso de la mascarilla. • Recordarles la importancia de mantener las medidas de prevención en nuestro entorno laboral. Dado el aumento de las infecciones respiratorias, especialmente desde la irrupción de la COVID-19, les instamos a que, en caso de experimentar síntomas como resfriados, utilicen de manera obligatoria la mascarilla. Agradecemos su colaboración y compromiso en este sentido, ya que la salud y bienestar de todos es una prioridad compartida.
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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
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Experiencia
Sobre mí
Bienvenid@ a mi perfil! Si estás leyendo esto darte la enhorabuena, ¿porqué? Por qué sé que dar el primer paso de buscar ayuda es el más difícil, pue...
Especialista en:
- Psicología Racional Emotiva Conductual (TREC)
- Terapia cognitivo conductual
- Psicoterapia para Adultos
Formación
- • Psicóloga y psicoterapeuta.
- • Psicóloga Coach - Acreditada por el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña
- • Col. Núm. 26758; Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya.
Distinciones
Experiencia
- Consultorio privado - Centre Psicologia Ara (Sabadell)
- Consultorio privado - Centre Global Salut (Igualada)
Certificados
Fotos
Idiomas
- Español,
- Catalán
Premios y distinciones
- Posgrado en Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), Instituto RET de Barcelona.
- Psicóloga Coach - Acreditada por el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña.
- Máster en Terapias de Tercera Generación, UEMC.
91 opiniones de pacientes
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Júlia
Todo perfecto, muy cercana y comprensiva. Te hace sentir muy a gusto.
JR
Buena ubicación, consulta acogedora y tranquila, un trato muy bueno.
No
Soc una persona que he acudit a la seva consulta i la veritat es que es una gran profesional la MEL m’enten molt be i sap treure aquella perspectiva que jo no en se, la meva feina es de ser un coach i per la meva salut mental ella em
Va molt be per millorar en la vida general…sens dubte en tornare al 2024 per necesitat… gracies MEL
Marta
Gràcies a que vaig a teràpia he pogut aconseguir trobar una estona per mi, per pensar amb el que realment sento, que vull, que necessito i sentir sense cap mena de pressió.
Valoro molt positivament aquesta estona per sortir de la meva rutina i dedicar-me un temps per conèixer millor i trobar la meva zona segura!
Raquel
Espectacular la atención y dedicación, empatía absoluta y resultados increíbles dentro de la realidad.
Jamás pensé que encontraría a la mejor psicóloga.
Enhorabuena por esa profesionalidad.
Totalmente recomentdable.
Juanito zamora
Me ha ayudado mucho tu ayuda, estoy muy agradecido y he notado cambio
A.M
Te hace reflexionar sobre las cosas, te da herramientas para estar mejor y sobre todo te tranquiliza... la terapia esta siendo un éxito mu buena.
Puntualidad bien y despacho muy bonito me a gustado porque te da elegir entre sentarte en una silla o un sofá.
Oriol
Primer cop a un psicòleg i primera sessió. La primera impressió inmillorable.
Sergio
Tanto la dedicación durante las sesiones como el material para trabajar fuera de ellas están ayudándome a acercarme a los objetivos marcados.
Núria
La Mel és una gran professional que et fa sentir amb confiança per obrir-te i compartir el que penses i sents. Durant la teràpia m’ha donat les eines i exercicis adequats per a cada situació i això és el que més m’ha ajudat. Ho recomano al 100%. Alhora ha estat un plaer poder sentir-me tant comode en el meu procés.
Dudas solucionadas
10 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buenas tardes soy un hombre de 40 años ,últimamente tengo la autoestima baja y me gustaría saber si hay algún tipo de ejercicios para subirla porque ahora mismo no me puedo costear un psicólogo,gracias y un saludo.
Buenos días, trabajar la autoestima es todo un proceso en el que hay que ir detectando los diversos aspectos que le están afectando, por ello, mis compañeros le sugieren adecuadamente el poder asistir a terapia. Aun así, si por otras causas personales no puede acudir ni siquiera al servicio público, le recomiendo que haga el siguiente trabajo reflexivo pero si encuentra que aun haciendo todo lo que le proponemos aquí sigue igual, no dude en invertir en usted y su autoestima ¡Su salud mental y su autoestima lo merece!
- Primero de todo le diría que aumentara su nivel de conciencia, en esta aproximación se trata de observar el diálogo interno que permanece consigo durante todo un día. Observe como se habla, qué emociones siente… - ¿Ante que situaciones -concretas- siente mayor inseguridad, rechazo, miedo, vergüenza?
- Cuando se haya habituado a observar sus pensamientos podrá verlos con más claridad, cuando aparecen y de qué forma, y cómo en determinadas situaciones usted está interpretando su realidad. - ¿Ya ha podido darse cuenta de lo que se dice? ¿De cómo se trata? ¿Está teniendo empatía consigo mismo o por el contrario se está condenando, criticando, autoexigiendo ser mejor, ?
- Le propongo un ejercicio de autodefinición personal en 4 pasos:
1. AutoConcepto ¿Qué piensa de sí mismo?
2. AutoImagen ¿Qué tanto se gusta?
3. AutoReforzamiento ¿Qué tanto se premia y se atribuye placer?
4. AutoEficacia ¿Qué tanta confianza tienes en sí mismo?
Bien, seguramente ahora tiene mucho más conocimiento sobre qué está perpetuando su baja autoestima. Ahora si quiere salir de este círculo vicioso le propongo lo siguiente:
- Pruebe a modo de experimento si quiere, durante 1 semana y luego revise si ha habido cambios en usted: -
No Criticarse.
No se Rotule o Etiquete negativamente. No ataque a su “YO” Ej: Soy un desastre…
No sea Autoexigente con metas inalcanzables o irrealistas.
No se Compare con los demás.
No Magnifique sus Defectos Personales o Físicos.
- Ponga el Foco en Usted:
- ¿Cuáles son sus metas realistas y alcanzables según sus capacidades?
- ¿Qué valores personales tiene? ¿Está usándolas en sus acciones? ¡Aliénese con sus valores!
- Observe lo Bueno de Usted. ¿Qué aspectos de usted SI le gustan? ¡Poténcielos!
- Observe lo que SI le gusta de su físico. ¡Piropéese a usted mismo!
- Como persona es merecedora de todo lo bueno, por tanto, prémiese y dese gustos de vez en cuando.
- ¿En qué es eficaz? ¿Qué si depende de usted? No ponga el foco de atención fuera de usted, en lo externo, si no en aquello que si está en su mano hacer. Descubrirá que tiene más influencia de la que cree.
Desde aquí mucha fuerza y energía.
Un abrazo,
Buenas, soy mujer de 25 años. Cuando estoy en una situación de conflicto (sea cual sea) y debo expresar mis sentimientos o siento que he hecho algo mal o me acusan erróneamente; internamente tengo un pensamiento muy racional, pero externamente no puedo evitar llorar y sentir el nudo que no me deja hablar adecuadamente. Generalmente la sensación que tengo durante estas situaciones es de frustración y añadido la sensación constante de no poder afrontar la situación de una manera más calmada y serena, ya que luego de un tiempo llorando, puedo expresar mis sentimientos o pensamientos racionales. ¿Existe algún ejercicio que me pueda ayudar a ir enfrentando estas situaciones más calmadamente? Agradezco sus respuestas.
La recomendación sería acudir a psicoterapia, ya que puede haber diferentes variables que le estén afectando y sólo en un proceso terapéutico se podrá abordar todo lo que hay detrás de forma completa.
A parte de los ejercicios de relajación y respiración que le pueden servir en el momento de la aparición emocional, habría que explorar cómo interpreta esas situaciones adversas
¿Son amenazadoras para usted? ¿En qué sentido? ¿Qué significa para usted expresar lo que siente realmente? ¿Le da miedo algo? ¿Cómo quedaría usted si llegase a expresarse? ¿Qué se dice a sí misma sobre el hecho de no llegar a expresar lo que quiere?
Quizás se está devaluando por no conseguirlo y eso sólo empeora las cosas ya que afecta a su sentido de la autoeficacia y su autoestima.
Una vez se haya explorado su propio sistema de interpretación de estas situaciones, se podrá ver de qué otras formas podría abordarlas, ¿Qué pasaría si pensará que usted tiene derecho a expresarse asertivamente y que puedo hacerlo? Quizás se sentiría más capaz, al reducir la intensidad de sus emociones con la respiración, cambiar la perspectiva con la que afronta esa situación, podrá cambiar su emoción por otra más funcional para usted y por tanto cambiar sus acciones de comportamiento que es lo que quiere cambiar.
Un ejercicio para poder optar a visualizar otra óptica distinta de la situación, es pensar:
-¿ Qué le diría una persona referente para usted sobre esa situación? ¿Pensaría igual que usted?
Habría que ver qué está pensando en esos momentos de conflicto que le impiden expresarse, y una vez trabajadas las emociones y los pensamientos, trabajar en su autoestima, sus cualidades, sus competencias, para reforzar que sí puede afrontar esas situaciones adversas trabajando además sobre formas de comunicarse asertivamente.
Un Saludo!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Mel Jurado?Mel Jurado es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Visitas sucesivas Psicología, Consulta online, Terapia online, Acompañamiento psicológico en el proceso personal, Acompañamiento en el proceso profesional, Coaching personal, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Modificación del estilo de vida, Orientación profesional, Psicoterapia.
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¿Dónde está la consulta de Mel Jurado?Mel Jurado atiende a sus pacientes en:
- Avinguda dels Dolors, 50-52, 1r B Manresa
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¿Puedo hacer la visita con Mel Jurado de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Mel Jurado ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Mel Jurado al finalizar la visita?Mel Jurado acepta los siguientes métodos de pago: Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Mel Jurado?Puedes comunicarte con Mel Jurado en Español, Catalán.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Mel Jurado?El calendario que muestra Mel Jurado en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Mel Jurado?A veces Mel Jurado tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Mel Jurado?Un total de 91 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Mel Jurado, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Mel Jurado?Mel Jurado no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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