Mireia Rodríguez Moreno

Trauma psicológico en adultos

(1) El trauma es cualquier experiencia que no ha sido procesada e integrada por nuestro sistema nervioso. El trauma está generado por experiencias altamente traumatizantes que afectan en el día a día de la persona. Este tipo de experiencias no fueron integradas porque la persona no tenía los recursos emocionales necesarios, bien porque fue demasiado intensa para la edad en la que la vivió, porque no tuvo emocionalmente a ningún adulto a su lado para que le ayudara a asimilarlo o porque fue una situación muy impactante. Muchos traumas tienen su origen en la infancia y adolescencia, afectando en la forma que la persona adulta se vincula con si misma y con su entorno.

Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

El trastorno de estrés postraumático TEPT (T) es una afección que puede desarrollarse tras experimentar o ver algún evento traumático. Este episodio traumatico tiene la característica de haber puesto en peligro la seguridad o vida del afectado; como puede ser un accidente de coche, la guerra, un desastre natural, una agresión sexual... El tratamiento EMDR, se ha establecido como tratamiento de primera línea para el TEPT, por organismos internacionales como la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (APA) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), que lo ha avalado empíricamente y de modo eficaz para el trauma psicológico.

Dependencia emocional de la pareja

En una relación de dependencia, antepones el valor del otro por encima del tuyo, dejas de escucharte, dejas de mirarte. El amor deja de ser una elección y se convierte en una necesidad de ser vista, escogida, querida, nombrada, reconocida, de ser aceptada. Cuando una necesidad se hace tan presente, tan poderosa, es porque nos habla desde un rincón del pasado. Ahí, en tu interior, una niña se asoma cegando a tu mujer adulta. Pidiéndole, reclamándole a la otra persona, que cubra esas necesidades que no cubrieron en su pasado y que siguen vivas en el presente. En la DE, es muy importante es sanar esas heridas, cuidar a tu niña, trabajar la autoestima y empoderar a tu mujer adulta.

Trastorno de ansiedad

La ansiedad es un síntoma de algo mucho mayor. Pese a ser un síntoma que genera mucho malestar y pese a parecer un enemigo que hay que silenciar: es importante entender que es una alarma que nos está diciendo algo. Por ello, es importante parar y escucharla. En terapia se ayuda en un primer momento a disminuir ese malestar con diferentes recursos y técnicas, pero es de vital importancia indagar en esa ansiedad para entenderla y eliminarla de raíz. En algunos pacientes, la ansiedad puede formar parte de su personalidad, por lo que no desaparecerá del todo, pero podemos enseñarle a gestionarla para que tenga un rol adaptativo en sus vidas.

Carga mental

La rumia es un tipo de pensamiento repetitivo sobre un asunto que nos preocupa. Pensar te ayuda a buscar soluciones para los obstáculos que te vas cruzando en el camino. Sin embargo, ofuscarnos en nuestros pensamientos es contraproducente para la salud , aumentando la tensión, los pensamientos obsesivos y la ansiedad. Imagina que has caído en un pantano de arenas movedizas y no puedes echarle mano a una cuerda, ni rama… Así que tu opción es moverte y luchar contra ellas... Eso es contraproducente, porque uno se hunde aún más. La rumia, funciona exactamente igual. ¿Sabes cual es la solución? Parar, dejar de luchar, tomar aire y hacer un movimiento completamente diferente.