Natalia Gómez- Rubiera
Psicóloga,
Psicopedagoga
Psicóloga infantil
ver más
Bilbao 1 dirección
Sólo acepta pacientes privados
Núm. Colegiado: BI04998
56 opinionesExperiencia
Si estás leyendo estas líneas, es porque estás buscando un cambio en tu vida. Tal vez quieras sentirte mejor, calmar tu mente, superar una dificultad o simplemente cuidar de ti o de los tuyos. Sea cual sea el motivo que te ha traído hasta aquí, quiero darte la bienvenida. Soy Natalia Gómez-Rubiera, Psicóloga General Sanitaria, y me alegra que hayas dado este primer paso.
La psicología, las personas y el trato humano son mi pasión. Acompañarte en tu proceso de cambio no solo me permite ayudarte a crecer, sino que también me hace crecer a mí, tanto personal como profesionalmente.
Cuento con más de 30 años de experiencia en el ámbito de la psicología sanitaria y la formación, y estoy especializada en el tratamiento del trauma, tanto en niños como en adultos. Compagino mi labor en consulta con la formación a otros psicólogos y colaboraciones con Radio Nacional y Cruz Roja. La formación continua es una de mis prioridades, porque creo que para ofrecer lo mejor, hay que seguir aprendiendo siempre.
Mi consulta es un espacio seguro, cercano y sin juicios, donde podrás hablar con libertad y sentirte comprendid@. Un lugar con una “ventana a soluciones y fortalezas”, donde lo más importante eres tú y lo que te ha traído hasta aquí. Trabajo desde la evidencia científica, utilizando terapias personalizadas como Terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR), Terapia de Sistemas de Familia Interna (IFS) , Terapia dinámica experiencial acelerada (AEDP) y Mindfulness y Autocompasión, entre otras...
Estoy preparada para acompañarte en todo tipo de dificultades emocionales o de salud mental, y especialmente en casos de trauma complejo o recurrente, cuando las heridas emocionales necesitan un abordaje más profundo y especializado.
Mi compromiso es acompañarte con presencia, respeto, empatía y profesionalidad, ayudándote a descubrir tus propios recursos y a recuperar tu bienestar.
Si estás aquí, ya has dado un paso importante. Te invito a reservar tu sesión, un espacio de 50 minutos para empezar a construir el cambio que mereces.
Recuerda: todas las personas tenemos heridas y atravesamos momentos difíciles, pedir ayuda es un acto de valentía. Estoy aquí para escucharte y acompañarte en este camino.
Gracias,
Natalia
Especialista en:
- Orientación familiar
- Psicología general sanitaria
- Trastornos de conducta
- Trastornos en niños y adolescentes
- Relación filio - parental
- Psicopedagogía clínica
- Terapia emdr
- Trastornos de ansiedad
- Problemas conductuales
- Psicología perinatal
Experiencia
Natalia Gómez- Rubiera
Psicólogo, Psicopedagogo, Psicólogo infantil
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Fobias
- Duelo
- Ataques de pánico
- Adicciones
- Agresividad infantil
- Problemas de relación
- Crisis de pareja
- Trastornos alimenticios
- Trauma psicológico en adultos
- Trauma psicológico en niños
- Depresión
- Sobrepeso
- Obesidad
- Miedo al avión
- Miedo al dentista
- Miedo a conducir (Amaxofobia)
- Miedos
- Misofonía
- Misofobia
- Miedos infantiles
- Miedo al Covid-19
- Tanatofobia (miedo a la muerte)
- Miedo a las agujas
- Miedo al hablar en público
- Menopausia
- Fobias (miedos extremos)
- Fagofobia (miedo irracional a atragantarse)
- Miedo a fallar
- Miedo a tomar decisiones
- Miedo a las alturas
- Miedo a las enfermedades
- Miedo al cáncer
- Miedo ante un exámen
- Miedo a la oscuridad
- Miedo migratorio
- Miedo al ridículo
- Miedo al rechazo
- Miedo a la soledad
- Miedo al agua
- Miedo a las aguas profundas
- Miedo a los espacios reducidos
- Miedo al abandono
- Miedo escénico
- Miedo a salir a la calle
- Miedo al parto
- Ansiedad
- Abstinencia de la cocaína
- Abstinencia de opiáceos
- Abuso sexual infantil
- Abuso del alcohol
- Abstinencia de nicotina
- Agorafobia
- Agresividad
- Arrancamiento compulsivo del cabello
- Astenia
- Autoagresión
- Aversión al sexo
- Bulimia
- Bullying (acoso escolar)
- Caída de pelo
- Celopatía
- Ciclotimia
- Cleptomanía
- Comportamiento psicótico
- Comportamiento suicida
- Congoja
- Deficiencia articulatoria
- Déficit cognitivo
- Delirio
- Demencia senil de tipo Alzheimer (DSTA)
- Depresión alucinatoria
- Dependencia emocional
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Dependencia del alcohol
- Depresión en los ancianos
- Depresión en la adolescencia
- Depresión postparto
- Depresión psicótica
- Depresión psicótica involutiva
- Depresión unipolar
- Deseo sexual inhibido
- Deseo sexual hipoactivo
- Desmotivación generalizada
- Deterioro cognitivo
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Disfonía espasmódica
- Disfunciones sexuales
- Dolor de nervio
- Drogadicción
- Ebriorexia
- El tartamudeo y los niños
- Embarazo en la adolescencia
- Encopresis
- Ensuciarse en la ropa
- Enuresis
- Fobia social
- Gastritis por estrés
- Hipocondría
- Indigestión nerviosa
- Ingestión de alcohol durante el embarazo
- Insatisfacción vital
- Insomnio
- Insatisfacción laboral
- Inseguridad gravitacional
- Insomnio psicofisiológico (aprendido)
- Luto
- Maltrato filio-parental
- Maltrato psicológico y abandono infantil
- Maltrato físico infantil
- Mobbing (acoso laboral)
- Nutrición inadecuada
- Onicofagia
- Ortorexia
- Patología Dual
- Pesadillas constantes
- Psicosis disociativa
- Trastornos del desarrollo
- Síndrome de Munchausen por poderes
- Sonambulismo
- TAG
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Terror nocturno
- Tics transitorios
- Trastorno afectivo estacional
- Trastorno de adaptación
- Trastorno de conducta
- Trastorno de dolor
- Trastorno de ansiedad por separación
- Trastorno de conducta alimentaria no especificado
- Trastorno de dolor somatomorfo
- Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)
- Trastorno de identidad de género
- Trastorno de la personalidad pasivo-agresiva
- Trastorno de las matemáticas
- Trastorno de oposición desafiante
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Trastorno de movimientos estereotípicos
- Trastorno de pánico
- Trastorno de personalidad evasiva
- Trastorno de la personalidad por evitación
- Trastorno de personalidad paranoica
- Trastorno de personalidad histriónica
- Trastorno de personalidad narcisista
- Trastorno de terror durante el sueño
- Trastorno de vinculación reactiva de la lactancia o la primera infancia
- Trastorno de tic transitorio
- Trastorno del espectro autista (TEA)
- Trastorno del control de impulsos
- Trastorno del desarrollo de la lectura
- Trastorno del lenguaje expresivo
- Trastorno del sueño por ansiedad
- Trastorno depresivo grave
- Síndrome premenstrual doloroso
- Trastorno por atracón
- Trastornos de la personalidad
- Trastornos del ánimo
- Trastornos del desarrollo sexual
- Trastornos del aprendizaje
- Trastornos disociativos
- Trastornos del sueño en personas mayores
- Trastornos psicosomáticos
- Inseguridad
- Crisis vital
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastornos afectivos
- Inteligencia emocional
- Dificultades en autonomía infantil
- Baja tolerancia a la frustración
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Disforia de género
- Ansiedad precompetitiva
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastornos del sueño
- Ausencia de la menstruación
- Anorexia nerviosa
- Depresión grave
- Trastorno bipolar
- Fracaso escolar
- Problemas de sexualidad
- Abuso sexual
- Abuso sexual y maltrato en la infancia de adultos
- Abuso sexual en adultos
- Acoso sexual
- Anorgasmia
- Vaginismo
- Migraña
- Duelo perinatal
- Maltrato verbal
- Maltrato homófobo
- Violencia en el trabajo
- Infoxicación
- Carga mental
- Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral
- Enfermedad de Parkinson
- Adicciones comportamentales
- Obsesiones
- Dificultades de relación social en adultos
- Ansiedad infantil
- Ansiedad ante exámenes
- Trastorno de conducta en niños
- Trastorno disocial en niños
- Paruresis
- Bajo rendimiento académico
- Demencia progresiva
- Demencia
- Tabaquismo
- Dolor crónico
- Consumo problemático de sustancias y sexo (Chemsex)
- Fatiga crónica
- Fatiga psicológica
- Irritabilidad
- Autocontrol del comportamiento
- Fibromialgia
- Lumbalgia
- Crisis por infidelidad
- Rumia y preocupación
- Perfeccionismo
- Personas de alta sensibilidad (PAS)
- Carencia afectiva
- Demencia vascular
- Acúfenos (pitidos en el oído)
- Pensamientos intrusivos
- Traumas
- Dificultades en el ambiente familiar
- Depresión reactiva
- Ideación autolítica
- Sentimiento de soledad
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Tristeza generalizada
- Tristeza patológica
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Síndrome del nido vacío
- Duelo migratorio
- Duelo por mascota
- Celos
- Insomnio crónico
- Colon irritable
- Angustia
- Adicción a la pornografía
- Adicción al cibersexo
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Regulación de las emociones
- Vértigo
- Trastornos mentales
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Trastornos de la comunicación social
- Trastornos de la adolescencia
- Trastorno negativista desafiante
- Trastorno de personalidad antisocial
- Trastorno de conversión
- Síndrome de las piernas inquietas
- Sexualidad en la menopausia
- Psoriasis
- Problemas nutricionales
- Obesidad mórbida
- Incapacidad para concentrarse
- Hiposexualidad
- Fatiga pandémica
- Falta de seguridad y decisión
- Duelos complicados
- Dificultades en proceso despañalización
- Dificultades en la coparentalidad
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Diferencias en la pareja
- Descontrol en la gestión del tiempo
- Depresión asociada a fibromialgia y fatiga crónica
- Consumo excesivo de alcohol
- Aversión a los encuentros eróticos
- Ausencia de relaciones sexuales
- Ansiedad en las relaciones
- Amnesia
- Agresividad familiar
- Agresividad y violencia en pareja
- Ansiedad repetitiva
- Depresión infantil
- Dificultades de adaptación primera infancia
- Impulsividad infantil
- Trastorno infanto-juvenil
- Traumas infantiles
- Trastornos conductuales alimenticios
- Adicción a la comida
- Ansiedad por la diabetes
- Ansiedad por la Diabetes
- Agotamiento emocional por la Diabetes
- Ansiedad social
- Trastornos sexuales y de pareja
- Nerviosismo en competición
- Nervios en competiciones deportivas
- Inseguridad en competición
- Falta de confianza en el deporte
- Trastorno de la imagen corporal
- Duelo por cáncer
- Claustrofobia
- Crisis existencial
- Maltrato
- Síndrome de burnout
- Síndrome de la impostora
- Síndrome del impostor
- Adicción tragaperras
- Adicción a las apuestas
- Adicción Al pocker online
- Adicción al juego online
- Bloqueo personal
- Bloqueo profesional
- Adaptación al estrés
- Adicción a las compras por internet
- Adicción a las compras compulsivas
- Estado depresivo
- Dificultad para concentración en los estudios
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
- Preparación oposiciones
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Desmotivación ante los estudios
- Falta de concentración para los estudios
- Ansiedad ante una entrevista de trabajo
- Gestión emocional durante doctorado
- Ansiedad durante doctorado
- Adicción al WhatsApp
- Adicción al trabajo
- Bloqueo emocional
- Ansiedad por comer
- Relaciones toxicas
- Ruptura traumática
- Problemas de comunicación
- Sentimientos de vergüenza
- Manías
- Depresión en la andropausia
- Ansiedad en la andropausia
- Frustración
- Rabia
- Cambios de humor menopausia
- Sobreexcitación
- Cambios de humor
- Dificultades de socialización
- Falta de atención
- Ansiedad permanente
- Dificultad para parar
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Ansiedad por problemas económicos
- Dificultad para organizarse
- Trauma Complejo
- Trastorno de Identidad DIsociaciativo
- Trastorno de salud mental
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Estrés agudo
- Estrés crónico
- Estrés deportivo
- Estrés Emocional
- Estrés laboral
- Desobediencia en la infancia y adolescencia
- Trastornos emocionales en niños y adolescentes
- Fobia social en la infancia y adolescencia
- Trastorno obsesivo compulsivo en la infancia (TOC)
- Adicción al deporte
- Dificultad para poner límites
- Trastornos emocionales en las enfermedades crónicas
- Trastornos emocionales en la vejez
- Abusos del narcisista
- Ruptura de pareja
- Dificultades tras el embarazo
- Ansiedad en el posparto
- Preocupaciones en el postparto
- Obsesión con el orden
- Obsesión con la limpieza
- Autoexigencia
- Niños altamente sensible (NAS)
- Personas altamente sensibles (PAS)
- Homofobia interiorizada
- Celos patológicos
- Creencias autoderrotistas
- Tremendismo
- Crisis creativa
- Depresión resistente
- Síndrome del cuidador quemado
- Dificultades en la adaptación escolar
- Violencia intragénero
- Pensamientos recurrentes
- Pensamientos desagradables
- Pensamientos limitantes
- Preocupaciones constantes
- Impaciencia
- Sensación de Incertidumbre
- Falta de concentración
- Superación de Obstáculos
- Inquietud persistente por temas cotidianos
- Sensación de ansiedad
- Sensación de nervios
- Temores
- Malos hábitos
- Sensación de Ira
- Sensación de Culpa
- Bajo estado de ánimo
- Conflictos interpersonales
- Conflictos laborales
- Conflictos sociales
- Conflictos educativos
- Conflictos familiares
- Autosabotaje
- Procrastinación
- Obsesión por comer
- Obsesión por perder peso
- Final de vida
- Violencia obstétrica
- Problemas con la lactancia y trabajo
- Fobias escolares
- Conductas regresivas en primera infancia
- Identidad de género
- Trastorno de ansiedad infantil generalizada
- Ciberacoso
- Violencia escolar
- Identidad digital
- Trastorno por Déficit de Atención (TDA)
- Fracaso en las relaciones sociales
Idiomas
- Francés
- Inglés
Experiencia
- Charla Banco Santander para empleados. 10 estrategias para adquirir bienestar. Bilbao 2021
- Instituto Vasco de Nuevas Carreras. Profesora y Psicopedagoga
- Consulta de psicopedagogia Natalia Gómez-Rubiera
- Colaboración en formaciones con Cruz Roja Bilbao. Gurutze Gorria
Publicaciones
Formación
- Licenciada en Psicopedagogia. Universidad de Deusto
- Graduada en Psicología. UNED. con doble mención: Mención en psicología de la salud e intervención en trastornos mentales y del comportamiento
- Master en Psicología General Sanitaria. Universidad de Valencia
- Experta en Mindfulness y Autocompasión. AEMIND
- Colegio de Psicólogos de Bizkaia. Colegiada BI04998
- Técnico en dietética y nutrición
- Formadora Oficial de MIndfulness y autocompasión
- Terapeuta EMDR
- Experta en Psiconutrición
- Master en psicoterapia EMDR
- Terapeuta IFS (nivel 2)
- Terapeuta AEDP (Essential skills)
- Terapeuta Compassionate Inquiry (Mentoria)
Certificados
No se aceptan aseguradoras
Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Consultas (2)
Plaza de Euskadi 3, Abando, Bilbao
Disponibilidad
Número de teléfono
Número de teléfono
Consultorio privado
¡Ahorra tiempo! Reserva por Internet:
Reserva cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.
Tiempo de respuesta aproximado:
Disponibilidad
Número de teléfono
Número de teléfono
Consulta online
¡Ahorra tiempo! Reserva por Internet:
Reserva cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.
Tiempo de respuesta aproximado:
Servicios y precios
-
Consulta online
80 € -
-
Primera visita Psicología
80 € -
-
Tratamiento para víctimas de bullying
80 € -
-
Tratamiento en autoestima (sesiones online)
80 € -
-
Terapia para tratar el estrés
80 € -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Opiniones
56 opiniones
-
R
Roberto
Muy agusto en las sesiones. Da mucha confianza para poder hablar.
• Consultorio privado • Visitas sucesivas Psicología •
-
A
Aitor
Muy contento y satisfecho con el tratamiento.
Me sentí muy agusto en todo momento.
• Consultorio privado • Primera visita Psicología •
-
G
Gorka
El trato muy amable y con mucha profesionalidad!
• Consultorio privado • Orientación en la crianza de los hijos •
-
I
I.P.
Muy atenta y disponible cuando la necesitas. Sabe escuchar muy bien y ayudarte a entender el porque de las cosas.
• Consultorio privado • Terapia individual •
-
A
AA
Natalia tiene un trato súper cercano y hace que te sientas muy a gusto. Estoy muy contenta. La recomiendo al 100%
• Consultorio privado • Visitas sucesivas Psicología •
-
B
BC
Natalia me ha parecido una excelente profesional, empática y se adapta se adapta a las necesidades del paciente.
Recomendable 100%• Consulta online • Consulta online •
-
A
Alejandra
Natalia encantadora, estuve super a gusto y muy atenta
• Consultorio privado • Primera visita Psicología •
Natalia Gómez- Rubiera
Muchísimas gracias por tu valoración, por tu sensibilidad y tu enorme corazón. Gracias
-
I
Ibai
Excelente sesión, me he sentido comprendido y apoyado.
• Consultorio privado • Primera visita Psicología •
Natalia Gómez- Rubiera
Millones de gracias por tu opinión. Para mí también ha sido una excelente sesión junto a una excelente persona. Saludos
-
C
Excelente profesional, sabe crear un espacio comodo para compartir y prepara las sesiones con gran detalle.
Llega rapido al diagnostico y desarrolla ejercicios dentro de la terapia personalizados para cada paciente y sus necesidades.
Natalia me está introduciendo a una nueva dimensión donde cada dia aprendo mas sobre el funcionamiento de la mente y nuestras capacidades de conectar con ella.• Consulta online • Consulta online •
-
I
Irati
Muy profesional y dedicada. Empatiza mucho con su paciente y analiza detalladamente contigo.
• Consulta online • Visitas sucesivas Psicología •
Natalia Gómez- Rubiera
Gracias por tu bonito comentario. Espero que la vida te sonría y que seas muy feliz.
Dudas solucionadas
20 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola tengo un niño de 9 años y una niña de 6 mi hijo le pega y ella dice que le tiene miedo y yo me enojo mucho le pego y le digo muchas groserías que puedo hacer ?
Hola.
En primer lugar actuar desde la calma y no utilizar en castigo físico ni los insultos.
Comenzar a comunicarse con sus hijos desde la calma y explicarle al niño de 9 que pegar a su hermana no es lo correcto. Trabajar con ambos la gestión de emociones. Por un lado, con el niño la rabia y comprender porque lo hace, tal vez sean celos hacia su hermana y trabajar con la niña la gestión del miedo. Trabajar por crear un buen ambiente familiar. Un fuerte abrazo
Tengo un TLP, celos y baja autoestima muy complicado que me arruina todas las relaciones con mis parejas. ¿Que terapia seria mas efectiva para mi?
Buenas, gracias por compartir tu problema. Los tratamientos validados son terapia dialéctica conductual y terapia cognitivo conductual. Lo importante es que encuentres un profesional con el que te sientas agusto y con seguridad y creéis un buen vinculo. Yo trabajo desde el EMDR, la terapia cognitivo conductual y la terapia centrada en la compasión con meditaciones.
Es importante comprender de donde vienen los celos y la baja autoestima, repasar tu historia vital y trabajar sobre todo ello desde la compasión.
Te animo a que realices terapia para que puedas comprender, conocerte a fondo y mejorar tu problema. Un abrazo
Natalia
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Natalia Gómez- Rubiera?Natalia Gómez- Rubiera es psicóloga, psicopedagoga, psicóloga infantil. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Visitas sucesivas Psicología, Técnicas y estrategias de autoestima, Tratamiento para víctimas de bullying, Visita domiciliaria Psicología, Terapia individual, Coaching nutricional, Orientación en la crianza de los hijos, Psiconutrición, Primera visita Psicología, Terapia para tratar el estrés.
-
¿Dónde está la consulta de Natalia Gómez- Rubiera?Natalia Gómez- Rubiera atiende a sus pacientes en:
- Plaza de Euskadi 3 Bilbao
-
¿Puedo hacer la visita con Natalia Gómez- Rubiera de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Natalia Gómez- Rubiera ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
-
¿Cómo se realiza el pago a Natalia Gómez- Rubiera al finalizar la visita?Natalia Gómez- Rubiera acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Bizum, Tarjeta de crédito, Transferencia bancaria.
-
¿Qué idiomas habla Natalia Gómez- Rubiera?Puedes comunicarte con Natalia Gómez- Rubiera en Francés, Inglés.
-
¿Cómo puedo reservar una cita con Natalia Gómez- Rubiera?El calendario que muestra Natalia Gómez- Rubiera en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Natalia Gómez- Rubiera?A veces Natalia Gómez- Rubiera tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
-
¿Qué opinan los pacientes de Natalia Gómez- Rubiera?Un total de 56 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Natalia Gómez- Rubiera, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
-
¿Qué aseguradoras acepta Natalia Gómez- Rubiera?Natalia Gómez- Rubiera no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
Consultorio privado
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
Tiempo de respuesta aproximado:
Información sobre el precio
Consulta online
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
Tiempo de respuesta aproximado: