¿Se puede consumir Calcio y multivitamínicos al mismo tiempo? ¿Cuál es el mejor momento del día

3 respuestas
¿Se puede consumir Calcio y multivitamínicos al mismo tiempo? ¿Cuál es el mejor momento del día para tomarlos?
Sí.
Lee el prospecto, depende de las vitaminas que lleve.

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Si, por supuesto. Son totalmente compatibles. Se pueden tomar en cualquier momento del día
Sí se puede, de hecho para la osteoporosis la recomendación debe ser tomar unos 1200 mg de calcio al día y unas 800 unidades de vitamina D. No obstante, es importante que no tomes complejos multivitamínicos por cuenta propia o recomendados por un amigo-vecino, puesto que tomados en exceso algunos nutrientes (incluidas las vitaminas) son perjudiciales y ejercen efectos indeseables. Debe ser tu médico el que decida si pueden o no ayudarte en determinadas situaciones.

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