Desensibilización Sistemática - Información, especialistas, preguntas frecuentes.

Todo acerca de Desensibilización Sistemática

Los expertos hablan sobre Desensibilización Sistemática

La Desensibilización Sistemática es una técnica que se aplica cuando la persona tiene algún tipo de fobia. Es un afrontamiento gradual y en imaginación de las situaciones de menor a mayor grado de ansiedad, en combinación con un entrenamiento en Relajación. Yo he aplicado durante años esta técnica en el Hospital, principalmente con personas con agorafobia, claustrofobia, fobia social. Desde mi experiencia es una técnica muy eficaz en estos tipos de trastornos fóbicos.
Dra. Gemma Espel Trias
Dra. Gemma Espel Trias Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga, Terapeuta ocupacional

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Barcelona

Las fobias irracionales, que no responden a la razon, ni voluntad consciente personal así como, el miedo a volar, serán entrenadas con la terapueta para ir eliminando la reacciones psicosomáticas (reacciones fisiológicas).
Martha Bergeron Wuerpel

Psicóloga

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Alcala de Guadaira

Se trata de una técnica muy utilizada en el tratamiento de los desórdenes de ansiedad, especialmente en las fobias. Consiste en la aplicación de una jerarquía de estímulos estresantes a través de imágenes visuales, exposición en imaginación , o en vivo del estímulo estresante. Es decir, paciente y terapeuta realizan una listas de situaciones típicas a las cuales el paciente teme, especificando la mayor cantidad de detalles posibles. Luego se le guía para que vaya imaginando estas escenas temidas de acuerdo al grado de ansiedad que le provocan, de menos a más. En ocasiones, se combina con técnica de enfrentamiento y exposición, el terapeuta decide cual es la mas correcta para el paciente.
Mariana Lopez Alvarez
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Psicóloga

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Getafe

Es una técnica que se utiliza en casos de miedo y trastornos fóbicos (fobias a los animales, ansiedad a hablar en público, ansiedad a los exámenes, etc). Está indicada para reducir respuestas de miedo o ansiedad y para eliminar la evitación de las situaciones que provocan miedo: Consiste en poner en marcha una respuesta incompatible con la ansiedad en el momento en que esta aparece, impidiendo así que se desarrolle. Una respuesta incompatible con la ansiedad podría ser la relajación, ya que estas no pueden darse juntas; es incompatible estar ansioso y relajado al mismo tiempo.
Lucía Aguilar Moreno
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Psicóloga

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Valencia

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Nuestros expertos han respondido 4 preguntas sobre Desensibilización Sistemática.

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Éstas son las más populares:

Estoy completamente de acuerdo con mi compañera. La ansiedad tiene múltiples formas de manifestarse y las molestias gástricas y la taquicardia, son dos de las más frecuentes por lo que se refiere a las manifestaciones fisiológicas de la ansiedad. Al igual que mi colega, te recomiendo que visites un psicólogo/a de tu confianza que te haga un diagnóstico preciso, para poder empezar a tratar ese problema que tanta incomodidad de produce. Un saludo.

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Dra. Arantza Pérez Mijares Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

Madrid

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Es posible que tengas ansiedad social o miedo a las relaciones sociales por temor a ser evaluado y criticado y esto te provoca una baja autoestima por tu percepción o interpretación de ser torpe socialmente, que a su vez influye en que te sientas menos hábil y te cueste más relacionarte porque los demás te criticarán y rechazarán cuando descubran tu torpeza, alimentando así un circulo que te deja con el ánimo muy bajo al privarte de disfrutar de las relaciones sociales y con pensamientos negativos y de minusvaloración sobre ti mismo. La timidez solo supone que te cueste un poco más relacionarte, y quizás por experiencias que has tenido estos problemas se han ido fortaleciendo con el tiempo. La psicoterapia es excelente para solucionar estos problemas y tiene tratamientos específicos y probados.

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Paulino del Campo Redondo Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo, Psicólogo infantil

Madrid

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Tal y como apunta mi compañero se puede usar tanto en imaginación como en vivo y facilita una aproximación gradual al objeto temido (miedo a entrar a un centro comercial, miedo a conducir, etc) de esta forma se va trabajando progresivamente en vez de bruscamente y el paciente tolera mejor las situaciones porque se adapta al ritmo de cada paciente y así va ganando autoconfianza al ver sus logros poco a poco. Los sexólogos además también la utilizamos en casos de aversión sexual y otras dificultades. Un cordial saludo.

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Eva Maria González Esteban Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga, Psicóloga infantil

Zaragoza

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La desinsibilización sistemática es una técnica que se aplica en casos de fobias específicas. Evidentemente, una fobia, por la cantidad de estrés y ansiedad que supone, puede afectar negativamente al síndrome de intestino irritable. Pero la respuesta a su pregunta es no: la desensibilización sistemática no es una técnica que se emplee para el síndrome de intestino irritable. Un saludo.

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Dra. Arantza Pérez Mijares Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

Madrid

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