Reestructuración cognitiva - Información, especialistas, preguntas frecuentes.

Todo acerca de Reestructuración cognitiva

Los expertos hablan sobre Reestructuración cognitiva

En el funcionamiento humano existen tres aspectos psicológicos principales: pensamientos, sentimientos y conductas. Estos tres aspectos están interrelacionados, de modo que los cambios en uno producen cambios en otro. Si las personas cambian el modo en que piensan acerca de si misma, de los demás y del entorno, experimentarán un cambio en sus emociones y se comportarán de forma diferente. La terapia cognitiva conductual es mucho más que un conjunto de técnicas, es un paradigma donde se integran fundamentos empíricos, principios teóricos y una metodología basada en el método científico que busca dar respuestas a como los seres humanos construimos nuestra realidad.
Jordi Sánchez Marín
Jordi Sánchez Marín Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo, Psicólogo infantil

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Badia del Vallès

El pensamiento ayuda a construir nuestra realidad. Gracias a esta capacidad,que nos hace humanos, comprendemos, procesamos y damos sentido a lo que nos sucede. Esta capacidad sin embargo puede estar caracterizada por sesgos o errores que de alguna manera condicionan nuestro estar en el mundo, influyendo en cómo nos sentimos en relación a él, y también por tanto en cómo nos comportamos. La re-estructuración cognitiva nos da la posibilidad de analizar, flexibilizar y modificar tendencias de pensamiento distorsionadas o sesgadas por otras más adaptativas y funcionales para nosotros.
Yolanda Pérez Luna
Yolanda Pérez Luna Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

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Bilbao

Nuestra reacción a un acontecimiento depende mucho de cómo lo percibimos, valoramos e interpretamos. La reestructuración cognitiva es una técnica de modificación de conducta que consiste en ayudar al cliente a identificar y cuestionar pensamientos desadaptativos, de modo que queden sustituidos por otros más adecuados, y reducir o eliminar así el malestar emocional y/o conductual. En la reestructuración cognitiva los pensamientos son considerados como hipótesis. El terapeuta hace una serie de preguntas y diseña experimentos con la información obtenida del cliente para que éste los ponga a prueba concluyendo sin son útiles en su vida.
Prof. María Fernández

Psicóloga, Psicóloga infantil

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Sevilla

La Reestructuración cognitiva es una técnica que deriva principalmente del autor cognitivo A. Beck, postulando que nuestras conductas y emociones derivan de nuestros pensamientos: "cómo nos decimos las cosas". Y postuló "errores cognitivos" o "pensamientos distorsionados" que son falsos porque no siguen un razonamiento y argumento real. Por ejemplo: "si yo me digo que soy una tonta porque no se me dan bien las matemáticas", es un pensamiento falso y polarizado (de blanco y negro). Entonces en este punto el terapeuta con preguntas y reflexiones tiene que ayudar a que la persona se dé cuenta que no es un pensamiento lógico y real, y ayudarla a cambiarlo por otro más adaptado al contexto real.
Dra. Gemma Espel Trias
Dra. Gemma Espel Trias Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga, Terapeuta ocupacional

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Barcelona

La terapia cognitivo-conductual utiliza la reestructuración cognitiva para poder modificar las creencias erróneas o los pensamientos distorsionados de los pacientes. Problemas como la ansiedad, los trastornos de la conducta alimentaria, los trastornos de personalidad o la depresión, mejoran al enseñar a los pacientes ésta técnica. Primero se debe mostrar la diferencia entre pensamientos, emociones, y conducta (y la relación entre ellos). Cuando el paciente es capaz de identificar sus pensamientos automáticos (erróneos y distorsionados), podemos empezar a reemplazarlos por otros mucho más objetivos (y menos patológicos). Así, mejora mucho el trastorno y los problemas emocionales asociados.
Prof. Laura Jabardo García
Prof. Laura Jabardo García Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

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Vigo

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La ansiedad es uno de los trastornos mas dados hoy en día. Cuando una persona siente o tiene ansiedad lo primero es acudir al psicólogo para una evaluación cautelosa de ella para saber de donde procede y por que. Cuando sepamos todo eso, el psicólogo llevará a cabo un plan de tratamiento para que identifiques los síntomas y puedas controlarlo. Por otro lado, la reconstrucción de pensamientos es muy importante ya que las emociones se producen por la interpretación de los pensamientos. Te aconsejo que busques un psicólogo de corte cognitivo conductual. Un saludo y animo ya que la ansiedad no es crónica.

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Dr. Francisco Isaac Quirós Rojas Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

San Fernando

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La reestructuración cognitiva es un aspecto relativo al abordaje cognitivo o cognitivo-conductual. Trata de dar un nuevo sentido a las cogniciones (ideas, pensamientos, sistema de creencias) que son disconfortantes o no adapatativas en una persona, de modo que esta adopte una nueva "visión" de la realidad. El psicólogo cognitivo, pues usa la reestructuración cognitiva, entre otras técnicas, con fines terapéuticos, por lo que sí está directamente relacionado. Ahora bien, esta técnica también puede ser usada por otros enfoques psicológicos no estrictamente cognitivos.

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Juan Manuel Rodríguez Jiménez Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

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Oviedo

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