Terapia cognitivo-conductual - Información, especialistas, preguntas frecuentes.

Todo acerca de Terapia cognitivo-conductual

Información sobre Terapia cognitivo-conductual

Tratamiento psicoterapéutico basado en la vinculación del pensamiento y la conducta. Se centra en ayudar a las personas a identificar y cambiar los patrones de pensamiento destructivos o perturbadores que tienen una influencia negativa en el comportamiento y que pueden afectar a numerosos aspectos de la vida. En general, se trata de un terapia a corto plazo porque se centra en un problema específico, abarcando una amplia gama de trastornos, incluyendo fobias, adicción, depresión y ansiedad. Suele ser la más adecuada para pacientes que se sienten más equilibrados con la introspección de pensamientos.

¿Tienes más dudas sobre Terapia cognitivo-conductual? Pregunta a nuestros expertos.

Los expertos hablan sobre Terapia cognitivo-conductual

La terapia cognitivo conductual se ha empleado con gran éxito en el tratamiento de problemas tan variados como son la depresión, el trastorno por pánico y agorafobia, la ansiedad generalizada, la fobia social, el abuso de substancias, los problemas de pareja, entre otros. Características de la terapia: - Está basada en evidencias científicas - Es de corta duración - Está orientada al presente - Se centra en la modificación de patrones de pensamiento y de conducta disfuncionales. - La terapia cognitivo conductual promueve tanto la reflexión como la acción. - El terapeuta asesora y acompaña al paciente en el proceso hacia los cambios que se deseen realizar.
Dr. Pablo Oromendia Rodríguez
Dr. Pablo Oromendia Rodríguez Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

|

Barcelona

Terapia práctica y concisa, especializada en encontrar la solución en el menor tiempo posible. Avalada por años de experiencia, formación continuada y vocación de ayuda al paciente.
Cristina León
Cristina León Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

|

Sevilla

La orientación principal que seguimos en consulta es la cognitivo-conductual. Se trata de una modalidad de trabajo que ofrece muchísimas garantías puesto que existen innumerables estudios que la validan a nivel científico. Se trabaja desde el aquí y ahora para solucionar los problemas presentes. Se trabaja tanto la parte de conducta y sus modificaciones necesarias para solucionar el problema como los pensamientos, creencias, valores, etc. que haya que modificar. Se trata de una orientación realmente útil en la mayoría de trastornos, que completamos con técnicas de diferentes modalidades más humanistas aprendidas en la formación realizada.
Magdalena Grande Prohens

Psicóloga, Psicóloga infantil

|

Palma de Mallorca

La terapia cognitivo conductual es una forma de entender cómo piensa uno acerca de sí mismo, de otras personas y del mundo que le rodea y cómo lo que uno hace afecta a sus pensamientos y sentimientos. Se trata de ayudar a cambiar la forma de pensar (cognitivo) y de actuar (conductual) para a sentirse mejor. Se centra en problemas y dificultades del "aquí y ahora" en lugar de centrarse en las causas de su angustia o síntomas en el pasado. Por ello, no basta con limitarse a acudir al psicólogo: cuanto más se esfuerce y trabaje el paciente fuera de la consulta, más eficaz y rápida será la terapia.
Rosa Guillén Ferrer
Rosa Guillén Ferrer Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

|

Barcelona

Es un tipo de orientación psicoterapéutica de inicio en los años 70-80. Delante de una situación (que de por sí no es negativa), las personas interpretamos de manera individual la situación, por lo que el individuo tiene responsabilidad en los procesos que le afectan y puede ejercer control sobre ellos. El objetivo de la intervención es el cambio conductual, cognitivo y emocional a partir de procedimientos/técnicas validados empíricamente como la desensibilización sistemática, reestructuración cognitiva, exposición, inoculación del estrés, resolución de problemas etc...
Irene Alastrué Martínez
Irene Alastrué Martínez Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

|

Barcelona

Ver más

¿Tienes preguntas sobre Terapia cognitivo-conductual?

Nuestros expertos han respondido 50 preguntas sobre Terapia cognitivo-conductual.

Pregunta a miles de expertos de forma anónima y gratuita

  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Haz una pregunta concreta, mantente enfocado a una sola pregunta médica.
  • Sé breve y conciso.
  • Este servicio no sustituye una consulta con un profesional sanitario. Si tienes algún problema o urgencia, acude a tu médico o a urgencias.
  • No se permitirá obtener segundas opiniones o consultas sobre un caso concreto.

Éstas son las más populares:

Necesitas ayuda profesional ya, como estas viendo por ti misma a medida que pasa el tiempo tú estas peor y las personas que te importan acaban heridas. A modo de parche mientras encuentras un profesional, te diré que la culpa es causa y consecuencia y que a lo único que nos lleva es a sentirnos malas personas e indefensos frente a nosotros mismo, si cambia culpa por responsabilidad pasamos a tener un problema solucionable (con tiempo y trabajo), si tu has creado algunos de los problemas, tu puedes solucionarlo y si tu eres la responsable de actuar así puedes aprender a actuar de otra manera que no le haga daño ni a los demás ni a ti. Otra cosa que puedes hacer es escribir una disculpa sincera a las personas que has herido. Ánimo, puedes volver a sentirte bien contigo misma y a que los demás disfruten de estar contigo.

  • Gracias 2
  • 16 expertos están de acuerdo
  • 28
  • 91
  • 17
Teresa González Hernán Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

Pamplona

La terapia cognitivo conductual, ha sido has la fecha una de las más utilizadas. Pero en los últimos años, esta tomando cada vez más importancia el uso de otras líneas. Cada vez se le da más importancia a una perspectiva integradora, que conociendo las distintas herramientas que nos ofrecen las diferentes corrientes nos permiten adaptarnos mejor a las personas a las que atendemos. La validez científica de la terapia de conducta, simplemente recae en que es la que permite mejor el uso del método científico, pero no por ello es la que mejor funciona, sino que otras que funcionan igual de bien, no cumplen con los parámetros del método científico para ser evaluadas. Te recomiendo conocerlas todas, la dinámica, la terapia humanista, la terapia sistémica, el constructivismo, etc..

  • Gracias 2
  • 6 expertos están de acuerdo
  • 10
  • 16
  • 11
Laura Casarrubios Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

Barcelona

Reservar cita

Es probable que lo que tu llamas terapia clásica se refiera al psicoanálisis, la terapia que busca entender el problema desde el origen, normalmente de larga duración. La terapia cognitivo conductual no recurre al pasado lejano, sino al pasado reciente, buscando conductas repetitivas ineficaces para modificarlas desde el aquí y ahora.

  • Gracias 0
  • 3 expertos están de acuerdo
  • 82
  • 24
  • 33
Dra. Ana María Fassi Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

Rivas-Vaciamadrid

Reservar cita

Un enfoque psicológico concibe la distimia como un estado de ánimo bajo persistente, con sensaciones de apatía, baja autoestima, tristeza y falta de energía y pensamientos de inutilidad y falta de sentido, nada de falta de serotonina, que no se ha desmostrado, y en todo caso bien pudiera ser que la bajada de serotonina, si fuera cierto, se debería precisamente a la baja actividad y poca gratificación de la vida. Así el fomentar pensamientos de autoeficacia y comportamientos activos conectados con lo que valoramos en la vida y actividades gratificantes, es lo que hace la psicoterapia y en concreto la terapia cognitivo conductual, por eso es la mejor solución para este problema. Un saludo.

  • Gracias 0
  • 4 expertos están de acuerdo
  • 1071
  • 3007
  • 1028
Paulino del Campo Redondo Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo, Psicólogo infantil

Madrid

Reservar cita

Ver las 50 preguntas sobre Terapia cognitivo-conductual

Para ofrecer un mejor servicio utilizamos cookies propias y de terceros. Al continuar aceptas nuestra política de cookies. Más información X