Preguntas sobre Terapia cognitivo-conductual

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Preguntas sobre Terapia cognitivo-conductual

48Preguntas

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Necesitas ayuda profesional ya, como estas viendo por ti misma a medida que pasa el tiempo tú estas peor y las personas que te importan acaban heridas. A modo de parche mientras encuentras un profesional, te diré que la culpa es causa y consecuencia y que a lo único que nos lleva es a sentirnos malas personas e indefensos frente a nosotros mismo, si cambia culpa por responsabilidad pasamos a tener un problema solucionable (con tiempo y trabajo), si tu has creado algunos de los problemas, tu puedes solucionarlo y si tu eres la responsable de actuar así puedes aprender a actuar de otra manera que no le haga daño ni a los demás ni a ti. Otra cosa que puedes hacer es escribir una disculpa sincera a las personas que has herido. Ánimo, puedes volver a sentirte bien contigo misma y a que los demás disfruten de estar contigo.

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Teresa González Hernán Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

Pamplona

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La terapia cognitivo conductual es una de las más utilizadas ya que ha sido sometida científicamente a prueba, pasando diversas pruebas y controles científicos para demostrar su eficacia en trastornos de ansiedad y fobias, del estado de ánimo, estrés postraumático, trastornos psicosomáticos, trastornos de alimentación, adicciones, trastornos en niños y adolescentes. Se complementa muy bien con muchas otras técnicas y siempre hay que valorar en cada caso particular lo que resulte más óptimo. Porque hay casos que consultan tras haber realizado una terapia cognitivo conductual que no les funcionó y sin embargo responden bien con las terapias de tercera generación(hay que valorar cada caso).

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Eva Maria González Esteban Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga, Psicóloga infantil

Zaragoza

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La terapia cognitivo-conductual con técnicas como el Entrenamiento en Asertividad, puede ayudar en gran medida a una persona a plantearse evitar que se vulneren sus derechos individuales.

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Dr. Juan Mondéjar Minaya

Psicólogo

Majadahonda

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La Terapia cognitivo conductual es la de mayor eficacia comprobada en los trastornos de ansiedad y del sueño, así como en otros muchos problemas psicológicos. Las nuevas terapias de conducta o terapias contextuales y la terapia conductual radical son así mismo efectivas en estos problemas. En tu caso, habría que evaluar si la ansiedad es la causa del problema de insomnio como parece. Evaluado el problema y a la espera ver como se origina y mantiene el mismo, es muy eficaz un programa de higiene del sueño y una terapia de reducción o de eliminación de la ansiedad, para ello se analiza que mantiene esta ansiedad, si son los pensamientos, como comentas, una forma de pensar anticipatoria de catástrofes o un pensamiento rumiativo de dar vueltas a las cosas sin llegar a ninguna solución o creer que pensar es igual a hacer las cosas. Un programa de relajación y/o meditación para aprender a modular la activación nerviosa acompaña al cuestionamiento de pensamientos y formas de pensar.

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Paulino del Campo Redondo Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo, Psicólogo infantil

Madrid

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La hipnosis regresiva no es una terapia clínicamente probada y no está admitida en ningún colegio de psicólogos ni médicos, se considera fraudulenta. Hay muchas terapias psicológicas que te pueden ayudar a conocerte y a solucionar tu problema en las relaciones con los hombres. La terapia cognitivo conductual en concreto te ayudará, pero otras terapias también pueden ayudarte, siempre que estén contrastadas por un profesional. Solo tienes que acudir a un psicólogo/a colegiado que te inspire confianza.

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Paulino del Campo Redondo Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo, Psicólogo infantil

Madrid

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En principio sí, podrían beneficiarse de esta terapia. Se partiría del análisis funcional de las conductas problemáticas. Se evalúan cuales son las áreas de conflicto y la forma en que estos se dan, detectando las conductas, cogniciones y emociones que los envuelven. Los objetivos del tratamiento serían los siguientes: * Intercambio de conductas positivas: Se les instruye sobre cómo aumentar o disminuir conductas en función de las consecuencias de las mismas. *Entrenamiento en habilidades de comunicación y resolución de problemas: Se entrenan las habilidades necesarias para mantener una conversación, de forma asertiva, continuamos con la expresión de deseos y sentimientos y finalmente proporcionamos estrategias de solución de problemas * Cambios cognitivos: detectar y modificar creencias, expectativas, atribuciones irracionales. Así como patrones de apego disfuncionales aprendidos por la propia historia familiar. Lo importante es la consciencia del problema y el deseo de solución

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Mª Ángeles Guerrero Vergara

Psicóloga

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Hola, por su puesto, de hecho es la terapia psicológica más indicada para todos los síntomas descritos, te ayudarán a hacer reeducación de ciertas conductas, a aprender a gestionar las emociones, y darte todos los recursos personales que necesites para poder vivir un día a día más saludable. Un saludo,

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Prof. Yaiza Leal Escobosa Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga, Psicóloga infantil

Manresa

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La mayoría de los psicologos, si que la utilizamos, precisamente por su rapidez y eficacia, hay profesionales, que trabajan, con orientaciones mas psicodinámicas, y su metodo de trabajo, es diferente

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Gloria Merí Cucart

Psicóloga

Valencia

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Puedes acudir a psicoterapia para ver por qué te sucede esto que comentas, debe ser muy incómodo y limitante para ti el no poder entablar relaciones nuevas debido a esta vergüenza que te impide ser tú mismo, como consecuencia de mantener este problema en el tiempo ha dado lugar a las patrañas dificultando aún más. Sé consciente de lo que te sucede y acude a psicoterapia, te será de gran ayuda, un saludo.

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Juan Manuel Gallardo Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

Elda

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Es un problema mucho más habitual de lo que imaginas y la mayor parte de los porfesionales de la psicología podrán ayudarte. Además es más sencillo de solucionar de lo que imaginas y no merece la pena que lleves tanto tiempo pasándolo mal. Animate, merece la pena

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Teresa González Hernán Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

Pamplona

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