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Experiencia

Sobre mí

Metabolic.Zen , Nace de la mano de Raquel Ramírez Márquez NUTRICIONISTA-DIETISTA Nutrición Metabólica (metabolismo lento) Experta en regenerac...

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Especialista en:

  • Obesidad
  • Coaching Nutricional
  • Nutrición Metabólica (metabolismo lento)


Formación

  • Máster Europeo en Nutrición y Alimentación, polictecnica de Madid, 2010
  • Tecnico superior de dietetica, Polictecnica de Madrid, 2010


Idiomas

Español

Opiniones de pacientes

5

Valoración global
54 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
S
Paciente verificado
Localización: RAQUEL RAMIREZ MARQUEZ Madrid Problemas con los cambios hormonales

Fui a la consulta ya que con los cambios hormonales típicos de la edad empece a tener problemas como dolor en la piernas, problemas de sueño, retencion de liquidos, incremento de peso.
Tras la primera semana empece a notar mejoria.
El trato ha sido magnifico, ella ha hecho que el proceso fuese Facil. Lo recomiendo al 100%


M
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: RAQUEL RAMIREZ MARQUEZ Madrid

Estoy muy contenta después de tres semanas siguiendo la dieta. Mi metabolismo está cambiando, he perdido 3 kg y mucho volumen. Espero seguir así y conseguir mi peso ideal. Raquel es un encanto. Muy amable y te facilita una dieta a tu gusto dentro de lo que debes comer cada día. Totalmente recomendable.


L
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: RAQUEL RAMIREZ MARQUEZ Madrid Regeneracion metabolica ( metabolismo lento)

Estoy encantada con el método, he perdido 12 kg en menos de 3 meses, justo el objetivo que me marqué. Es muy sencillo de seguir, esta basado en la alimentación sana por lo que además de adelgazar, mejoras tus hábitos. Raquel es encantadora, además de una gran profesional, sabe motivarte y asesorarte.
Lo recomiendo!!!

Raquel Ramirez Marquez

No sabes lo feliz que me hace llegar de esa manera a vosotros , es mi finalidad . muchas gracias


J
Paciente verificado
Localización: RAQUEL RAMIREZ MARQUEZ Madrid DIETA PERDIDA DE PESO EXPRES

Sencillamente, una de mis mejores experiencias de mi vida. Acudí a Raquel ya que tenía que perder peso debido a una lesión, y no solo lo perdí, lo más importante es que me ha enseñado a comer, me ha 'reeducado' literalmente en ese aspecto...... Comer bien y sano no engorda. La estaré siempre agradecido.

Raquel Ramirez Marquez

cuanto me alegro , tenemos que salir de los tabus de calorias y de los productos poco saludable el cuerpo necesita comida real y cuando se la das el cuerpo responde rapido ... es magico .

gracias por tu opinion


C
Paciente verificado
Localización: RAQUEL RAMIREZ MARQUEZ Madrid

Simplemente increíble. Tengo 42 años y he hecho muchas muchas dietas y al final nada, vuelta a empezar. Esto no es una dieta es una manera saludable de comer, no he pasado nada de hambre, ni ansiedad, Raquel te explica todo genial y te da muy buenos consejos. Después de 3 meses he perdido 9 kilos y lo mejor es q me encuentro fenomenal y además me ha cambiado la mente a la hora de comer. Sólo tengo buenas palabras y lo recomendaría sin duda, estoy feliz. Gracias Raquel


L
Paciente verificado
Localización: RAQUEL RAMIREZ MARQUEZ Madrid Perder peso

En mi humilde opinión creo que el coste del tratamiento es demasiado caro para lo que ofrece. Dos visitas en un mes y medidas solo una vez. De haber leído un comentario así, me lo habría pensado antes de ir. En mi caso, no ha merecido la pena

Raquel Ramirez Marquez

Buenas tardes , sabe que yo no ofrezco 2 visistas en un mes si no 4 .- 1 vez semanal , si el paciente no puede o no quiere yo obligo como minimo cada 15 dias , las medidas se hacen a las 4 semanas , cosa que pude hacersela por que usted no ha venido , es decir no se presento a la cita , la evaluacion se hace al termino del ciclo , se ve el peso los centrimetos y la salud que se adquirido ,si usted no viene no puede decir si le ha valido la pena .
siento tristeza por usted por que no ha comprendido bien la finalidad del tratamiento ni se ha dejado aconsejar.


S
Paciente verificado
Localización:

He tardado en poner un comentario porque tras tantas dietas a lo largo de mi vida al principio estaba un poco exceptica..... Pero ya han pasado 5 meses, no sólo he perdido 16 kilos, he ganado salud, he conseguido regular mi tensión arterial y no tomo medicacion para regular la, ya no estoy cansada, no me duele la espalda y un sinfín de mejoras físicas!! Raquel, te agradezco que me hayas enseñado a comer, que después de años de dietas inservibles por fin me pueda comer un cocido, un bizcocho o incluso un plato de pasta sin pensar los kilos que voy a engordar, porque ahora si se, como y cuando comerlo. Recomendable 100 x 100.

Raquel Ramirez Marquez

Gracias por poner como te ha ido .la finalidad de este tratamiento es justamente ese que tú as expresado con mucha claridad ...y me alegro muchísimo que lo consigáis ...peso y salud para siempre ...


E
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: RAQUEL RAMIREZ MARQUEZ Madrid

No es una dieta convencional. Es un aprendizaje de como se debe comer. Especialmente efectivo para perder volumen. Raquel es muy cariñosa y te explica claramente los beneficios de la dieta y la importancia de alimentarse equilibradamente.

Raquel Ramirez Marquez

Gracias por tu opinión .


P
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: RAQUEL RAMIREZ MARQUEZ Madrid

Increíble el volumen perdido en un mes! Tanto en cintura como cadera, muslo y brazo. Hay que verlo para creerlo.

Raquel Ramirez Marquez

Genial ....gracias


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Visita Nutrición y Dietética

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Alimentación en el embarazo

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Obesidad

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ADELGAZAR EN LA MENOPAUSIA

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1 VISITA informativa dieta para vegetarianos y veganos (SOLO CON ALIMENTACION )

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Obesidad infantil (SOLO CON ALIMENTACION )

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Sobrepeso y la obesidad

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Problemas digestivos , colon irritable , hernia de hiato, gastritis (SOLO CON ALIMENTACION )

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Enfermedades autoinmunes (SOLO CON ALIMENTACION )

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PROBLEMAS HORMONALES (SOLO CON ALIMENTACION )

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Diabetes (SOLO CON ALIMENTACION )

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Sistema cognitivo ( depresiones , manias , obsesiones Etc )

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1 consulta GRATUITA informativa metabolismo lento


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Tratamientos de choque , hormonal , digestivo, retencion


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DIETA PARA LOS TRIGLICERIDOS


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5

Valoración global
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  • Puntualidad
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S
Paciente verificado
Localización: RAQUEL RAMIREZ MARQUEZ Madrid Problemas con los cambios hormonales

Fui a la consulta ya que con los cambios hormonales típicos de la edad empece a tener problemas como dolor en la piernas, problemas de sueño, retencion de liquidos, incremento de peso.
Tras la primera semana empece a notar mejoria.
El trato ha sido magnifico, ella ha hecho que el proceso fuese Facil. Lo recomiendo al 100%


M
Paciente verificado
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Estoy muy contenta después de tres semanas siguiendo la dieta. Mi metabolismo está cambiando, he perdido 3 kg y mucho volumen. Espero seguir así y conseguir mi peso ideal. Raquel es un encanto. Muy amable y te facilita una dieta a tu gusto dentro de lo que debes comer cada día. Totalmente recomendable.


L
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: RAQUEL RAMIREZ MARQUEZ Madrid Regeneracion metabolica ( metabolismo lento)

Estoy encantada con el método, he perdido 12 kg en menos de 3 meses, justo el objetivo que me marqué. Es muy sencillo de seguir, esta basado en la alimentación sana por lo que además de adelgazar, mejoras tus hábitos. Raquel es encantadora, además de una gran profesional, sabe motivarte y asesorarte.
Lo recomiendo!!!

Raquel Ramirez Marquez

No sabes lo feliz que me hace llegar de esa manera a vosotros , es mi finalidad . muchas gracias


J
Paciente verificado
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Sencillamente, una de mis mejores experiencias de mi vida. Acudí a Raquel ya que tenía que perder peso debido a una lesión, y no solo lo perdí, lo más importante es que me ha enseñado a comer, me ha 'reeducado' literalmente en ese aspecto...... Comer bien y sano no engorda. La estaré siempre agradecido.

Raquel Ramirez Marquez

cuanto me alegro , tenemos que salir de los tabus de calorias y de los productos poco saludable el cuerpo necesita comida real y cuando se la das el cuerpo responde rapido ... es magico .

gracias por tu opinion


C
Paciente verificado
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Simplemente increíble. Tengo 42 años y he hecho muchas muchas dietas y al final nada, vuelta a empezar. Esto no es una dieta es una manera saludable de comer, no he pasado nada de hambre, ni ansiedad, Raquel te explica todo genial y te da muy buenos consejos. Después de 3 meses he perdido 9 kilos y lo mejor es q me encuentro fenomenal y además me ha cambiado la mente a la hora de comer. Sólo tengo buenas palabras y lo recomendaría sin duda, estoy feliz. Gracias Raquel


L
Paciente verificado
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En mi humilde opinión creo que el coste del tratamiento es demasiado caro para lo que ofrece. Dos visitas en un mes y medidas solo una vez. De haber leído un comentario así, me lo habría pensado antes de ir. En mi caso, no ha merecido la pena

Raquel Ramirez Marquez

Buenas tardes , sabe que yo no ofrezco 2 visistas en un mes si no 4 .- 1 vez semanal , si el paciente no puede o no quiere yo obligo como minimo cada 15 dias , las medidas se hacen a las 4 semanas , cosa que pude hacersela por que usted no ha venido , es decir no se presento a la cita , la evaluacion se hace al termino del ciclo , se ve el peso los centrimetos y la salud que se adquirido ,si usted no viene no puede decir si le ha valido la pena .
siento tristeza por usted por que no ha comprendido bien la finalidad del tratamiento ni se ha dejado aconsejar.


S
Paciente verificado
Localización:

He tardado en poner un comentario porque tras tantas dietas a lo largo de mi vida al principio estaba un poco exceptica..... Pero ya han pasado 5 meses, no sólo he perdido 16 kilos, he ganado salud, he conseguido regular mi tensión arterial y no tomo medicacion para regular la, ya no estoy cansada, no me duele la espalda y un sinfín de mejoras físicas!! Raquel, te agradezco que me hayas enseñado a comer, que después de años de dietas inservibles por fin me pueda comer un cocido, un bizcocho o incluso un plato de pasta sin pensar los kilos que voy a engordar, porque ahora si se, como y cuando comerlo. Recomendable 100 x 100.

Raquel Ramirez Marquez

Gracias por poner como te ha ido .la finalidad de este tratamiento es justamente ese que tú as expresado con mucha claridad ...y me alegro muchísimo que lo consigáis ...peso y salud para siempre ...


E
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: RAQUEL RAMIREZ MARQUEZ Madrid

No es una dieta convencional. Es un aprendizaje de como se debe comer. Especialmente efectivo para perder volumen. Raquel es muy cariñosa y te explica claramente los beneficios de la dieta y la importancia de alimentarse equilibradamente.

Raquel Ramirez Marquez

Gracias por tu opinión .


P
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Increíble el volumen perdido en un mes! Tanto en cintura como cadera, muslo y brazo. Hay que verlo para creerlo.

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Dudas solucionadas

74 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Hola doctor tengo colesterol del bueno bajo triglicéridos y ácido úrico pero no tan altos y me han recetado Atorvastatina y Gemfibrozilo pero al leer las indicaci0nes ambos son para lo mismo y también me recetaron Alopurinol.
    Esta bien tomar todos estos medicamentos?
    Gracias

    El colesterol y los triglicéridos se pueden regular con una buena alimentación creo que esa es la base.antes de medicar hay que cambiar hábitos y ver como responde el organismo pongase en manos de un nutricionista

    Raquel Ramirez  Marquez

  • Un estres importante por cambio de trabajo y la muerte de un padre puede elevar el colesterol y glucemia a quien nunca tuvo valores altos?

    Un estrés fuerte, evidentemente altera el sistema metabolico y lógicamente altera los niveles de nuestro organismo hay que hacer un planteamiento alimentario para que se vuelve a regular.

    Raquel Ramirez  Marquez

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Metabolic.Zen , Nace de la mano de Raquel Ramírez Márquez NUTRICIONISTA-DIETISTA Nutrición Metabólica (metabolismo lento) Experta en regenerac...

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Especialista en:

  • Obesidad
  • Coaching Nutricional
  • Nutrición Metabólica (metabolismo lento)


Formación

  • Máster Europeo en Nutrición y Alimentación, polictecnica de Madid, 2010
  • Tecnico superior de dietetica, Polictecnica de Madrid, 2010

Distinciones



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Artículos

Tratamientos para el sobrepeso y la obesidad

Como he descrito en sobrepeso, hacemos el metabolismo lento por la dietas llegando a padecer obesidad, la solución es acelerarlo y repararlo, como? Con alimentación con pautas dando al organismo lo que necesita micronutrientes que los recogemos de la alimentación, sin pastillas para no saturar el hígado con productos hechos en laboratorio, con eso bajaremos peso , volumen , no tendremos efecto rebote, tendremos nuestro metabolismo listo para comer sin contar calorías, aprenderemos a comer, con comida sencilla y cotidiana


Tratamiento nutricional para trastornos gastrointestinales

Problemas en las digestiones… muy común en ocasiones lo achacamos que tenemos intolerancia a este alimento o a este otro , en la mayorías de los casos no es cierto es un conjunto de una mala alimentación , creemos que comemos bien pero no es real , hay que aprender a comer , y si persiste hay que hacer tratamiento digestivo a través de alimentación como siempre es mi línea curar con alimentos con unos resultados espectaculares . MEJOR QUE TOMAR OMEPRAZOL ..


Sobrepeso

El sobrepeso quien no lo tiene , el 98 % de la población lo padece , existe el efecto yoyo , es decir cada trimestre aproximadamente nos sometemos a controlarnos la alimentación o hacer dieta bajamos y a continuación subimos en poco tiempo , por que ocurre esto? Pues muy sencillo por que la dietas o la forma de alimentarnos cuando nos controlamos alteran nuestro organismo ralentizando el sistema metabólico, cuanto más dietas mas se relentiza llegando un momento que no nos funciona nada comemos poco, verduras y cosas a la plancha y no perdemos, si no ganamos. Hemos hecho nuestro metabolismo lento... tiene solución ese es mi cometido acelerar el sistema metabólico.


Alimentación en la menopausia

Época critica para las mujeres ya que se aumenta de peso sin darte cuenta se deforma nuestro cuerpo teniendo mas abdomen sobre todo. Esto es una disfunción metabólica, originada por la alteración hormonal , solución regeneración metabólica y tratamiento hormonal , como siempre con alimentación es la única manera de mantener nuestro peso en esa época es lo único que funciona


Dieta anticelulitis

Súper común, se asustarían de la cantidad de personas que retienen líquidos tanto hombre como mujeres, en la mujer se identifica mucho mas con la celulitis y los problemas hormonales, con un tratamiento a través de una composición de alimentos reduciremos esas retenciones y a su vez la celulitis, no solo hay que cuidarla por fuera, lo más importante es por dentro para que no se genere.


Disfunciones metabólicas

En qué se caracteriza? Se define cuando una persona tiene mucho abdomen, nalgas, muslos, el dicho se me va todo a la tripa etc. Eso es una disfunción metabólica, quiere decir que el metabolismo no funciona como debe en la quema de alimentos, y va a las partes antes mencionada. La solución es un tratamiento para reparar el sistema metabólico con alimentación y de una manera sana y natural.

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