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Atiende a: adultos
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Experiencia

Sobre mí

Cómo Psicólogo Sanitario, te ofrezco una atención personalizada, adaptada a tus características y circunstancias personales, dirigida a ayudarte a mej...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Trastornos Sexuales y de Pareja
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Formación

  • Licenciado en Psicología (Clínica), UNED
  • Experto en Psicología Sanitaria, Universidad Pontificia de Salamanca
  • Máster en Psicopatología y Salud, UNED
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Opiniones de pacientes

5

Valoración global
56 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
C
Paciente verificado
Localización: Consulta de Psicología Tejerina

Muy bien,
No sabía ni lo que me pasaba, identificado el problema, empezaremos la terapia, con muchas ganas y energía, contento para empezar de nuevo.

Serafín Tejerina Gallardo

Es muy importante tu motivación y actitud para superar lo que te pasa, sin duda que poco a poco te vas a ir encontrando mucho mejor.
Muchas gracias por tu opinión.


B
Paciente verificado
Localización: Consulta de Psicología Tejerina

M opinión es muy positiva,después de estar tratandome un rasgo de personalidad durante 2 meses aprosimadamente. Vengo viendo en m un cambio...positivo....poniendo mucho de m parte.Tengo q decir que el profesional ha sido el eje principal.pues sin sus terapias hubiese sido imposible...aun sigo y espero seguir adelante con su ayuda y mi constancia..Aveces los pensamientos equivocados el consciente nos engaña y hace que no lo creamos...y es totalmente mentira.
Son pensamientos negativos que nos afectan al nuestra personalidad creyendolos.y son pensamientos creados por nosotros mismos.podria decir engañosos perjudicando nuestra personalidad y nuestras emociones.Muy contenta de haber conocido a este gran profesional además muy cercano..con lo cual te ayuda ala hora de trasmitirle t problem..Un saludo

Serafín Tejerina Gallardo

Darse cuenta es el primer paso para iniciar el camino del cambio como estas haciendo tú.
A veces el camino se pone cuesta arriba y cuesta trabajo andarlo, otras veces tenemos que frenar cuando nos toca bajarlo y en otras ocasiones transitamos con comodidad, pero sea cual sea la situación, lo más importante es disfrutarlo y darse cuenta que no es tanto lo que me pasa, sino lo que me digo que me pasa.
Enhorabuena, estás haciendo un buen camino.
Muchas gracias por tu opinión.


M
Paciente verificado
Localización: Consulta de Psicología Tejerina Ruptura de pareja

Estaba en un momento muy malo de mi vida y el Dr. Tejerina me ayudo a encontrar esa paz interna que tanto necesitaba.
Desde la primera sesión empecé a encontrarme mejor.
Obviamente no es magia, pero siguiendo las pautas que el te marca y tomandose las cosas en serio pronto empiezas a notar mejoría.
Lo recomiendo , un gran profesional y buena persona.

Serafín Tejerina Gallardo

Me alegro de haberte podido ayudar a encontrar la paz que necesitabas.
Muchas gracias por tu opinión.


J
Paciente verificado
Localización: Consulta de Psicología Tejerina

Un gran profesional,buenísima atención e implicación. Muy buen trato personal, gracias al cual e solucionado mis problemas.

Serafín Tejerina Gallardo

Me alegra de haber podido ayudarte a solucionar tus problemas.
Muchas gracias por tu opinión.


N
Paciente verificado
Localización: Consulta de Psicología Tejerina Fobia hablar en público

Serafín es un gran profesional. Atento, muy agradable, versátil en cuanto a técnicas y herramientas concretas y muy efectivas. Sin duda, su atención es personalizada y adaptada a las circunstancias complejas que en ocasiones vivimos y allana el camino. Aporta la confianza que necesitamos para resolver dificultades. Es una persona cercana, muy amable y sin duda, seguiré apostando por su método y profesionalidad para sortear obstáculos que no pueda abarcar. Muchisimas gracias por todo y tanto.

Serafín Tejerina Gallardo

Me alegro de haber contribuido a generar la confianza que refieres para enfrentarte a las dificultades por las que consultaste.
Muchísimas gracias por tu opinión y confianza.


T
Paciente verificado
Localización: Consulta de Psicología Tejerina Mejorar relación de pareja

Yo no Hera partidario de estas cosas pero la ansiedad y la rabia acumulada me estaban matando casi acaban con mi matrimonio y mi negocio gracias ala perseverancia de mi mujer y el gran hacer de Serafín poco a poco lo estamos logrando.

Serafín Tejerina Gallardo

Me alegro de poder estaros ayudando, y que tú vayas manejando mejor esa emoción descontrolada que tanto daño te estaba y os estaba haciendo.
Gracias por tu opinión.


D
Paciente verificado
Localización: Consulta de Psicología Tejerina

He visitado a Serafín durante los últimos meses y solo puedo tener palabras de agradecimiento, por su buen hacer y su paciencia.

Serafín Tejerina Gallardo

Yo también te estoy agradecido por tu confianza.
Muchas gracias.


J
Paciente verificado
Localización: Consulta de Psicología Tejerina Depresión / ansiedad

Visité a Serafín por unos problemas de ansiedad, al principio dudaba de su metodología, pero en unas pocas sesiones empecé a ver los resultados. Ahora puedo gestionar correctamente los asuntos cotidianos y vivimos muchísimo mejor en familia.
Nunca había visitado a un psicólogo antes y debo admitir que ha sido una gran experiencia con este profesional, te hace sentir cómodo mientras trabaja contigo y cada vez que sales de su consulta da la impresión de haberte quitado peso de encima, tiene un trato muy personal que hace que vayas agusto a su consulta.
Serafín detectó rápidamente mis problemas y los atajó de una manera rápida, se preocupó de que tomase una medicación acorde a mis necesidades e incluso estuvo atento, no sólo de mi, si no de mi familia en todo momento.
Siempre ha sido puntual y ha estado en contacto conmigo para cualquier necesidad.
No podría recomendar a nadie mejor para solucionar un problema que, en muchas ocasiones ni siquiera sabemos que tenemos

Serafín Tejerina Gallardo

Me alegro de haberte podido ayudar a gestionar mejor tus malestares y que haya revertido en bienestar general en tu familia.
Muchas gracias por tu opinión y recomendación.


C
Paciente verificado
Localización: Consulta de Psicología Tejerina Problemas de ansiedad y personales

Acudí a consulta por problemas de ansiedad e incluso con índices de depresión y Serafin me ayudo muchísimo!en unos meses con su trabajo y dedicación eOs niveles de ansiedad desaparecieron!
En mi opinión me parece un gran profesional, sobre todo por su trato y la forma que tiene de afrontar los problemas que en mi caso le planteé....Se lo recomiendo a todas las personas, desde el minuto uno te llega con su trato y la forma tan clara de hablar que tiene.Para mi, la mejor decisión que pude tomar fue decidirme a ir a consulta y sobre todo a la consulta de Serafin!

Serafín Tejerina Gallardo

Muchas gracias por tu recomendación, me alegra saber que estás mejor.


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Dudas solucionadas

2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Duda sobre Terapia con EMDR

    Soy un hombre de 38 años que en mi infancia sufrí abusos sexuales reiterados durante mucho tiempo y aún pidiendo ayuda no la obtenía. Sufro insomnio crónico.He tenido problemas con el alcohol, drogas, ludopatia y multiples intentos de suicidio. Llevo años con psicólogos y psiquiatras. EMDR me seria útil?

    La terapia EMDR es hoy por hoy una de las terapias que más "apoyo experimental y evidencias científicas" presentan en cuanto al trabajo con trauma, no sólo por la APA como referente internacional (Asociación de Psicología Americana), también por la NICE (Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia Clínica), por NREPP (Niveles del Registro Nacional de Prácticas y Programas) y otros organismos internacionales, etc. y esto no lo digo yo, lo dicen las guías de referencias de tratamientos eficaces.
    Evidentemente que la EMDR no es exclusiva, ni excluyente del resto de abordajes que se necesitan para un abordaje complejo como el que presenta, por tanto estimado consultante, si lleva años tratando de resolver sus problemas con distintos psicólogos y psiquiatras, le animo a ponerse en manos de un terapeuta formado y especializado en EMDR para darse esa oportunidad de mejora que lleva años buscando. Mucha suerte y saludos cordiales.

    Serafín Tejerina Gallardo

  • Duda sobre Terapia de pareja

    ¿La terapia también la pueden tomar en el noviazgo? ¿Es efectiva para el paso del tiempo? Me refiero a que si la tomamos ahora que somos novios ayudará a formar algo sólido para un futuro?

    Estoy de acuerdo en hacer terapia de pareja siempre que sea necesario, bien en el noviazgo o en un futuro como pareja de hecho o matrimonio.

    Serafín Tejerina Gallardo

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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Depresión

La depresión es un diagnóstico que describe un trastorno del estado de ánimo y que se caracteriza por la afectación de distintas áreas de la vida de la persona, como por ejemplo: Tristeza, vacío, llanto, disminución del interés, pérdida o aumento de peso, insomnio o hipersomnia, agitación o enlentecimiento, fatiga o pérdida de energía, sentimientos de inutilidad o de culpa, falta de concentración, pensamientos de muerte, etc. Sentirse triste forma parte de nuestras emociones, sin embargo la depresión es un trastorno formado por un conjunto de síntomas entre los cuáles está presente la tristeza, si bien, la tristeza mal manejada o prolongada en el tiempo, puede acabar en depresión.


Terapia de pareja

Es un recurso utilizado por muchas parejas para intentar resolver los conflictos que pueden surgir dentro de la relación. Vivir en pareja al igual que a ser padres, no se enseña, se aprende y no todas las personas son capaces de desplegar estas conductas de manera natural, con lo cuál, se requiere un mantenimiento, una renovación diaria y a la menor grieta que pueda aparecer hay que prestarla la máxima atención, pues si la dejamos pasar, podemos poner en riesgo, el edificio de la convivencia. Desde un punto de vista evolutivo y egoísta, diría que si cuidamos nuestras relaciones de pareja, estaremos cuidando nuestro futuro.


Trastorno de ansiedad

El trastorno de ansiedad se define como la preocupación desmesurada, el miedo irracional y además en la mayoría de los casos, anticipa un daño futuro que no se da. Un posible indicador de padecer ansiedad, sería la presencia de preocupaciones excesivas, es decir, cuando son exageradas o desproporcionadas a la situación. Otro indicador sería cuando las preocupaciones son incontrolables, es decir, soy incapaz de pensar en otra cosa que no sea la preocupación. Las manifestaciones sintomatológicas de la ansiedad son muy variadas y se pueden expresar o manifestar en el plano físico (palpitaciones, dolor torácico,falta de aire, naúseas, mareo, etc), psicológico, conductual, cognitivo y social.


Disfunciones sexuales

Es la dificultad durante cualquier etapa del acto sexual (deseo, excitación, orgasmo y resolución) que evita al individuo y a la pareja el disfrute de la actividad sexual. Las disfunciones sexuales pueden manifestarse al comienzo de la vida sexual de la persona o pueden desarrollarse más adelante. Algunas de ellas pueden desarrollarse paulatinamente con el tiempo, y otras pueden aparecer súbitamente como incapacidad total o parcial para participar de una o más etapas del acto sexual. Las causas de las disfunciones sexuales pueden ser físicas, psicológicas o ambas. Las disfunciones sexuales más habituales son: disfunción eréctil, anorgasmia, eyaculación precoz, vaginismo, etc.


Trauma psicológico en adultos

Un trauma es una herida psicológica que se activa cada vez que encuentra un disparador que nos recuerda al acontecimiento traumático bien de manera consciente o inconsciente. Los traumas pueden ser originados por distintos orígenes, bien naturales o provocados por el hombre, como por ejemplo: desastres naturales como un terremoto, un incendio, un accidente, un atentado terrorista, un abuso (infancia, adolescencia o edad adulta), una violación, un robo, un abandono, una humillación, etc. El trauma afecta a la salud, la seguridad y el bienestar de la persona, que ésta puede llegar a desarrollar creencias falsas y destructivas de sí misma y del mundo.


Terapia cognitivo-conductual

Cognitivo significa pensamiento (lo que pensamos) y conductual (lo que hacemos), es decir, en función de cómo pienso, así me siento y actúo. Se centra en problemas y dificultades del aquí y ahora, en descubrir como relacionamos nuestros pensamientos con nuestras emociones y como afectan éstas a nuestra conducta, por tanto, se realiza un análisis funcional y se divide en partes manejables para su mejor abordaje, descubriendo los errores de pensamientos y creencias irracionales que nos producen el malestar. Es una de las terapias que arroja mejores resultados en la actualidad.

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