17 años, escoliosis lumbar de 18° en "c". Pierna derecha más corta que la izquierda, uso plantilla.
17 años, escoliosis lumbar de 18° en "c". Pierna derecha más corta que la izquierda, uso plantilla. Soy delgada desde siempre, me metí al gym hace 6 meses y he obtenido grandes resultados. No me molesta, procuro estar siempre derecha y erguida. ¿Puedo seguir asistiendo? ¿Hay ejercicios para corregir en el gym?
2 respuestas
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Buenas, efectivamente puedes y debes seguir trabajando esa musculatura, pero haría mucho hincapié en la "faja abdominal" o "core", con ejercicios específicos para esa musculatura profunda, que al fin y al cabo es lo que te dará estabilidad a la columna. Entre los ejercicios para trabajar el abdomen profundo puedes tener un abanico de actividades como pilates, hipopresivos, control motor... Siempre de mano de un profesional que te corrija y te guíe.
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