55 años y me han diagnosticado:Rotura completa crónica del supraespinoso con retracción tendinosa

Puede realizar cualquier actividad deportiva que no le genere dolor ni limitación. Pudiendo elegir, preferible evitar movimientos forzados que impliquen la elevación del brazo por encima de la cabeza (Son los que más comprometen el espacio subacromial y podrían acabar generando clínica) Un saludo

Los ejercicios a base de potenciar el descenso del hombro, pero si existe sinovitis también debería incorporar tratamientos físicos adecuados para reducirla.

Estoy de acuerdo en la recomendación inicial por parte de su cirujano en que si usted está completamente asintomático no opte por la cirugía en este momento; por otro lado ha de saber que en la mitad de los casos su rotura va a progresar en los próximos dos años y probablemente se haga sintomática en algún momento. El problema de las roturas del Supraespinoso es que si son completas con el tiempo se vuelven más difíciles de reparar de forma completa por lo que le recomendaría que tan pronto comience con síntomas limitantes o si el tamaño progresa rápidamente opte por la intervención de reparación del manguito ya que es usted relativamente joven para esta lesión y en manos experimentadas tiene muchas posibilidades de curarse, evitando así en el futuro problemas mayores y con más difícil solución. Un saludo, GS