Anoche tome noctamid y no he dormido nada. A que es debido?
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Anoche tome noctamid y no he dormido nada. A que es debido?
Si usted tiene un trastorno del sueño conviene hacer primero un buen diagnóstico de los diversos factores que pueden contribuir a ello.
El siguente paso sería hacer un tratamiento psicológico y medicmentoso de los diversos factores que pueden contribuir a su trastorno del sueño, en función de sus características específicas, que pueden ser diferentes a las de otra persona.
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Como dice el colega todo proceso en primer lugar hay que diagnosticarlo. Hay medidas higiénico dietéticas como darse un baño con agua caliente,cenar 2 horas antes de acostarse , darse un pequeño paseo y "no consultar con la almohada", porque la cama es para dormir. Hay algunas personas que son resistentes a la terapia, especialmente si han seguido con el mismo tratamiento mucho tiempo o están obsesionados con un problema. Dormir durante el día te quita sueño en la noche .Habla con tu médico para ver qué terapia es la más apropiada. Un saludo
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