antes podía dormirme fácilmente y mantener el sueño. No recuerdo exactamente cuántas horas dormía, p

antes podía dormirme fácilmente y mantener el sueño. No recuerdo exactamente cuántas horas dormía, pero podía hacer mi vida normal y hasta me quedaba dormido en los carros. Desde que empezó este problema, mi sueño se fragmentó. Ahora puedo dormirme, pero suelo despertarme durante la madrugada y alrededor de las 4:30–5:00 a. m. ya no puedo volver a dormir, aunque quiera seguir descansando. Al principio tenía ansiedad y miedo por el insomnio, pero actualmente ya no siento ansiedad ni miedo cuando estoy en la cama. Aun así, sigo sin poder dormir de corrido. Además, tengo una cefalea/tensión en la cabeza desde hace años y siento que el mal sueño la está empeorando