Buenas días en resonancia-magnetica salio que tengo rectificación cervical actitud escolitica izquie

Buenas días en resonancia-magnetica salio que tengo rectificación cervical actitud escolitica izquierda un en lumbar 3 abombamientos cervicales 1 abombamiento en t-9 y 3 abombamientos en lumbares, dolor es poco en cuello y espalda baja pero a veces cuando estoy parado o camino más de media hora me duele a la mitad de la espalda me agacho truena la espalda y se quita el dolor el neurólogo me mando a fisioterapia y me dijo que el abombamiento en t-9 es más complicado de operar por lo cual no me recomienda la operación mi pregunta es, que tan normal es que tenga tantos abombamientos en diferentes partes de la columna vertebral? Que expectativa de vida hay con lo que tengo y que tipos de ejercicios puedo hacer? Tengo 48 años.