Buenas, Mi pregunta es sobre la inmunosenescencia ¿que hábitos, alimentos o complementos ayudan aun

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Buenas,
Mi pregunta es sobre la inmunosenescencia ¿que hábitos, alimentos o complementos ayudan aunque sean un poco en paliarla o mitigarla?. Supongo que el ejercicio físico y una nutrición rica y variada como hábito diario e irrenunciable ayudará pero ¿hay algo mas concreto?, algún tipo de complemento que se pueda adquirir etc. Un saludo.
Dra. Rosana Mainar Sancho
Geriatra, Médico de familia, Homeópata
Madrid
Creo que es muy interesante para conseguir un envejecimiento saludable seguir 5 pilares básicos: 1.- Dieta Mediterránea adaptada a las necesidades de cada uno; 2.- Ejercicio adecuado a cada uno; 3.- Descanso óptimo; 4.- Equilibrio cuerpo-mente; 5.- Cultivar una pasión.
En cuanto a los complementos que consulta, hay que valorar a cada persona de forma individual para hacer un plan de tratamiento y cuidados adecuados. Si lo desea, estaremos encantados de poder atenderle. Atentamente, Dra. Mainar Sancho

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