Buenas noches! Deseo aumentar de peso, está vitamina me podrá ayudar?
Buenas noches! Deseo aumentar de peso, está vitamina me podrá ayudar?
1 respuesta
La vitaminas NO aumentan el peso. Dan mejores prestaciones metabólicas; pero no aportan calorías. Para ganar eso se debe establecer un régimen hipercalórico equilibrado en 60% de carbohidratos (pan, patatas, arroz,, fruta, pasta,...), 20 % de proteínas (carne, pescado, huevos, legumbres, frutos secos, quesos frescos, ...) y 20 % grasas (aceite de oliva,, frutos secos, mantequilla, quesos curados,...), descartando previamente cualquier afección o hábito de vida, que pudiera impedir incrementar el peso.
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