Buenas noches! Hace 5 años estuve 8 meses sin dormir(aunque parezca mentira) Luego logré dormir toma
Buenas noches! Hace 5 años estuve 8 meses sin dormir(aunque parezca mentira) Luego logré dormir tomando gotas de clonazepam. Hace 2 años empecé con un Neurólogo y tomo Quetiapina 25ml y Elafax 50mg por la noche y estoy dejando las gotas. El problema es que el horario nunca cambió y de noche no duermo. Mi horario de dormir es de 5am a 15hs aprox. Millones de intentos pero no he logrado dormir nunca de noche. Me encantaría poder volver a mis horarios normales. Saludos y muchas gracias a los que me den consejos!
1 respuesta
SEguro que a lo largo de los años le han dado ya muchos consejos sobre esto, pero el mejor que puedo darle para restaurar el ciclo sueño vigilia es adelantar muy progresivamente la hora de levantarse, de forma independiente a la cantidad de sueño nocturno.
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