Buenas tardes Hace un tiempo,tenía que coger un vuelo por trabajo y lo evité,hasta entonces mi vida
Buenas tardes Hace un tiempo,tenía que coger un vuelo por trabajo y lo evité,hasta entonces mi vida era genial y muy féliz,desde entonces tengo un trastorno de ansiedad,he seguido haciendo mi vida normal a duras penas y he tenido la mala suerte de que este ha coincidido con el nacimiento de mi hija, no llego a disfrutar ningún momento con felicidad y para colmo,de repente,he empezado a tener la preocupación de si no quiero a mi pareja o si la ralación se está terminando cuando antes de la ansiedad eramos muy felices y no logro diatinguir si es real este sentimiento o se debe a la ansiedad. Muchas gracias!
3 respuestas
Efectivamente la ansiedad está en el origen de su malestar. Debería consultar en una consulta de salud mental para recibir tratamiento psicoterapéutico y adicionalmente, si fuera necesario, psicofarmacológico.
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Muy buenos días. Es normal que los cambios en nuestras vidas nos lleven a cuadros de ansiedad ante la percepción de perdida de control y sensación de desconocimiento personal por lo que nos está pasando y la forma en que reaccionamos. El mindfulness puede ser una herramienta de gran ayuda para reducir el estrés y la ansiedad y el coaching un camino de autodescubrimiento personal que te puede aportar paz por el simple hecho de encontrar respuestas.
Buenos días, es importante ser conscientes de que cuando tenemos cuadros intensos de ansiedad perdemos el enfoque real de las cosas. Es importante trabajar esta ansiedad, volver a coger el timón de nuestra vida y, como bien dices, volver a disfrutar. Afortunadamente, la ansiedad y los temores se trabajan y nos ayudan a crecer como personas. Un saludo
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.