Buenas tardes, me dicen el centro de fuerza, porque estoy trabajando la musculatura de la espalda pa
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Buenas tardes, me dicen el centro de fuerza, porque estoy trabajando la musculatura de la espalda para ganar masa y proteger la columna por 2 hernias o protusiones y una de ellas L5-S1 con una minima extrusion cefalica. Me dijeron que podia tomar 1 al dia , durante 3 veces seguidas, es decir 3 dias y luego parar, con el fin de evitar brotes de dolor y llevar las semanas mejor, pero me surje esa duda del centro de fuerza por parte de la entrenadora. Muchas gracias
El “Centro de Fuerza” es un suplemento deportivo orientado al rendimiento y la ganancia muscular, no un tratamiento para hernias discales, y tomarlo tres días seguidos para “evitar brotes” no tiene una base médica clara, ya que los episodios de dolor en una protrusión o extrusión L5-S1 dependen mucho más de la carga mecánica, la técnica y la progresión del entrenamiento que de un complemento; fortalecer la musculatura lumbar y el core sí es beneficioso, pero debe hacerse con ejercicios adecuados, evitando cargas axiales pesadas y movimientos bruscos, por lo que el suplemento puede usarse si no tienes contraindicaciones, pero no es lo que realmente protegerá tu columna.
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