Buenas tardes. Me gustaría saber ¿qué es peor para el colesterol alto si los azúcares o las grasas?.

2 respuestas
Buenas tardes. Me gustaría saber ¿qué es peor para el colesterol alto si los azúcares o las grasas?. Muchas gracias. Un saludo.
Sin duda las grasas.

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Dr. Augusto Fidelis
Médico general
Barcelona
Buenas tardes, gracias por tu consulta.
Tanto el exceso de azúcares como de grasas poco saludables puede afectar negativamente al colesterol, pero de forma diferente. Las grasas saturadas y trans aumentan directamente el colesterol LDL (“malo”), mientras que los azúcares en exceso favorecen el sobrepeso y el aumento de los triglicéridos, que también incrementan el riesgo cardiovascular. Lo ideal es reducir ambos y priorizar grasas saludables, fibra y una alimentación equilibrada.

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