Buenas tardes, mi hijo tiene 16 años y se ha apuntado al gimnasio, y me pregunta a que edad puede to
1
respuestas
Buenas tardes, mi hijo tiene 16 años y se ha apuntado al gimnasio, y me pregunta a que edad puede tomar creatina? Tiene alguna contraindicacion o es perjudicial para su salud, gracias!!!!!
Buenas tardes. La creatina es un suplemento comúnmente utilizado para mejorar el rendimiento deportivo y la recuperación muscular. En adolescentes como su hijo, de 16 años, su uso no está contraindicado, siempre que:
Se encuentre sano y sin enfermedades renales.
Se use una dosis adecuada (normalmente 3-5g/día).
Se combine con una alimentación equilibrada y buena hidratación.
Se supervise por un profesional de la salud o nutrición deportiva.
No es perjudicial si se usa correctamente, pero no todos los adolescentes la necesitan, especialmente si están comenzando en el gimnasio.
Le recomiendo agendar una consulta para evaluar el estado de salud de su hijo y orientarlos de forma personalizada sobre suplementos, nutrición y entrenamiento seguro. Puede reservar cita directamente desde aquí.
Se encuentre sano y sin enfermedades renales.
Se use una dosis adecuada (normalmente 3-5g/día).
Se combine con una alimentación equilibrada y buena hidratación.
Se supervise por un profesional de la salud o nutrición deportiva.
No es perjudicial si se usa correctamente, pero no todos los adolescentes la necesitan, especialmente si están comenzando en el gimnasio.
Le recomiendo agendar una consulta para evaluar el estado de salud de su hijo y orientarlos de forma personalizada sobre suplementos, nutrición y entrenamiento seguro. Puede reservar cita directamente desde aquí.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Expertos
Preguntas relacionadas
- Hola, buen día. Tengo membrana basal delgada, pretendo consumir creatina HCL en proceso de ejercitarme pero tengo la duda si esto tendría un efecto negativo en mi, soy alguien delgado de 1.70 metros y peso 60 kg en promedio, pretendo aumentar masa muscular. Mi pregunta es ¿Puedo consumir creatina…
- Buenas tardes que significa tener una creatinina de 165 mg/de en orina??
- Tengo creatinina en 1.25 tengo 54 años. quisiera saber si esta demasiada alta?
- ¿Es preocupante tener la creatinina y el aclaramiento de creatinina en orina de 24 horas (ambas) bastante altas?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 5 preguntas sobre Examen de creatinina
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.