Buenos días , Hace tres años tuve cáncer de endometrio y me hicieron una histerectomía completa po

Buenas tardes,
Lo cierto es que el pilates la va a ayudar mucho en el control abdominal para así protegerse de las hernias, siempre y cuando le expliquen el correcto uso de la respiración y la correcta activación del abdomen, focalizándose esta en activar el transverso abdominal. Sí que es cierto que el trabajo concéntrico de abdomen no está del todo indicado, por lo que debe de llevar mucho cuidado con esos ejercicio. Cualquier duda estaremos encantados de resolvérsela, espero que le haya ayudado la respuesta.
Un saludo. 4 Sept S

Estimad@ paciente, efectivamente la fisioterapia de suelo pélvico esta indicada para mejorar la competencia del abdomen con respecto a las hernias, asi que le recomiendo una evaluacion de una fisioterapeuta especializada antes de realizar pilates por si la intensidad fuese elevada para el control de las hernias supra umbilicales, para la de hiato le recomiendo una valoración nutricional y medica por si hay estrangulamiento. Si tiene esto controlado puede hacer pilates aunque no pueda hacer grandes esfuerzos de presión abdominal de forma inicial.

Un saludo y espero le sea de ayuda.

Es importante que el especialista que te da las clases de pilates tenga en cuenta tu abdomen.
Tendrías que prestar especial atención a los ejercicios que realizas, disminuir las hiperpresiones en la faja abdominal, como por ejemplo los abdominales tradicionales. Deberías revisar como activas tu core en general mediante la respiración. Un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico puede ayudarte.

El pilates es una disciplina de actividad física muy adecuada en tu caso. Durante las sesiones de pilates (máquina o suelo) te explican cómo activar la faja abdominal (transverso del abdomen) para prevenir que las lesiones actuales empeoren o para prevenirlas en un futuro. Te recomiendo que lo comentes al instructor/a de pilates para que te ayude.

Buenos días, en tu caso en concreto te recomendaría que fueras a una fisioterapeuta especialista en suelo pélvico, para valorar cómo gestiona tu abdomen la presión y qué tal trabaja la faja abdominal. Con ello nos aseguramos de no estar perjudicando las hernias. Si está todo bien, entonces si, el pilates es un ejercicio estupendo siempre y cuando sea guiado con una buena profesional!

Buenas, el hecho de tener la hernia supraumbilical puede ser un indicio de un problema de hiperpresión abdominal (un mal control muscular de tus presiones/esfuerzos). Te recomendaría ir a una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico para valorar tu musculatura abdomino-pélvica. Si todo esta bien en tu faja abdominal es recomendable hacer pilates para ganar fuerza de la zona y mejorar tu salud abdomino-pélvica.