Buenos días ! Llevo 5 semanas con sertralina y ya estoy notando mucha mejoría en mi ansiedad tan e

Lo que cuentas es muy habitual y, sobre todo, tranquilizador. Cuando la ansiedad empieza a bajar, el cuerpo todavía puede intentar activarse por costumbre, y la despersonalización suele ser de los últimos síntomas en desaparecer. El hecho de que ahora la entiendas mejor y no te asuste como antes ya es una señal de avance.

No significa que estés estancada ni que el tratamiento no funcione. Estás en un proceso de recuperación y eso lleva tiempo. Seguir con la medicación, la terapia y la revisión con psiquiatría es justo lo que toca ahora. Poco a poco, el cuerpo va aprendiendo que ya no necesita estar en alerta constante. Confía en el camino que estás haciendo: vas en la dirección correcta, aunque aún queden días con sensaciones raras.

Buenos días,
sí, lo que describes entra dentro de una evolución habitual. Tras unas cinco semanas con sertralina es frecuente notar una clara mejoría de la ansiedad, pero que aún aparezcan momentos puntuales de activación corporal o nerviosismo residual. La despersonalización, especialmente cuando ha estado ligada a niveles altos de ansiedad, suele ser uno de los síntomas que más tarda en desaparecer por completo. El hecho de que ya sepas manejarla mejor es una señal positiva de avance.
En muchas personas, a medida que la ansiedad basal continúa descendiendo y el tratamiento se ajusta (si es necesario) en la revisión con psiquiatría, la despersonalización va perdiendo intensidad y presencia de forma progresiva. La combinación de medicación y terapia psicológica es especialmente adecuada en estos casos.
Si te resulta posible, te recomiendo solicitar cita online para que podamos valorar tu evolución con más detalle, resolver dudas y acompañarte en este proceso de forma personalizada.
Un saludo.

La evolución que describes es compatible con un proceso de recuperación tras un periodo de ansiedad elevada. Con los ISRS como la sertralina, suele observarse primero una disminución de la activación ansiosa, mientras que síntomas como la despersonalización pueden mantenerse durante más tiempo, al estar relacionados con mecanismos de protección del sistema nervioso frente a la sobrecarga.

La despersonalización se manifiesta como una sensación de desconexión respecto a las propias emociones, sensaciones corporales o vivencias internas. Aunque resulte muy incómoda, no es peligrosa ni indica pérdida de contacto con la realidad. El hecho de que su intensidad haya disminuido y puedas manejarla mejor es un indicador favorable de evolución.

Además del seguimiento psiquiátrico, el abordaje psicológico orientado a la regulación emocional y fisiológica suele ser de utilidad para reducir la persistencia del síntoma y favorecer una reconexión progresiva con la experiencia interna.

Saludos

Hola, gracias por escribir y contar cómo te estás sintiendo.

Por lo que describes, la evolución que estás teniendo entra dentro de lo esperable en estas semanas de tratamiento. Es habitual que la ansiedad general mejore antes y que queden restos de activación corporal o síntomas como la despersonalización, que suelen ir disminuyendo de forma más progresiva. El hecho de que ya sepas manejarla mejor es una buena señal, aunque resulte molesto que siga presente durante parte del día. Estos procesos no siempre avanzan de manera lineal y requieren algo de tiempo y seguimiento.

Es positivo que tengas pendiente la revisión con psiquiatría y que estés realizando terapia, ya que el trabajo psicológico es clave para aprender a regular la ansiedad, comprender los síntomas y reducir la dependencia exclusiva de la medicación, que actúa como un apoyo para estabilizar pero no sustituye el proceso terapéutico.

Si lo deseas, puedo ayudarte a complementar ese trabajo con un acompañamiento ajustado a tu caso, ya sea en consulta presencial en Madrid Norte (zona Chamartín, cerca del metro Colombia y Pío XII), online o a domicilio en Madrid Norte, según lo que te resulte más cómodo. Dime qué modalidad prefieres y tu disponibilidad, y lo vemos con calma.

Hola,

Lo que describes es compatible con una evolución normal del tratamiento. A las 5 semanas es habitual que la ansiedad general haya disminuido, pero que el cuerpo todavía tenga respuestas de activación puntuales y que la despersonalización persista, ya que este síntoma suele remitir de forma más lenta y está muy ligado al nivel de alerta y a la atención constante a las sensaciones.

El hecho de que ya la gestiones mejor y estés en seguimiento psiquiátrico y en terapia es un factor claramente favorable. Con el ajuste adecuado del tratamiento y el trabajo psicológico, lo habitual es que la despersonalización vaya reduciéndose progresivamente. Mientras tanto, estos síntomas no indican un empeoramiento ni que la mejoría se haya detenido.

Saludos,

me alegro que ya sientas una ligera mejoría. Aunque es normal aun experimentar la despersonalización ya que aun es muy reciente. Poco a poco ajustando la medicación y la pauta del psiquiatra y iniciar terapia iras viendo un mejor bienestar emocional. Animo.

Hola, gracias por compartir.
Como psicóloga clínico sanitaria te puedo decir que lo que describes es totalmente normal. Con 5 semanas de sertralina, es frecuente notar mejoría en la ansiedad, mientras que síntomas como despersonalización pueden tardar un poco más en regularse, especialmente si han estado presentes mucho tiempo. El hecho de que ya puedas manejarla mejor es un signo positivo de progreso.
La combinación de psicoterapia y seguimiento con psiquiatría es ideal, porque la medicación ayuda a estabilizar la ansiedad y la terapia cognitivo-conductual enseña herramientas para manejar la despersonalización y los nervios corporales. Mantener la constancia y la paciencia es clave en este proceso.
Un saludo,
Pilar Rapela
Tu psicóloga amiga

Entiendo la angustia que estás atravesando. Los síntomas que describís suelen generar mucho miedo y malestar, especialmente cuando hay cambios en la medicación.

Desde la psicología, es importante aclarar que las decisiones sobre inicio, suspensión o reducción de psicofármacos deben ser siempre acompañadas y pautadas por un/a psiquiatra, ya que la retirada brusca de benzodiacepinas puede generar síntomas como los que mencionás.

En paralelo, el espacio terapéutico puede ayudarte a transitar este proceso con mayor contención, trabajando la ansiedad, el miedo a los síntomas y los recursos personales para atravesar la reducción de medicación de forma gradual y cuidada.

Te sugeriría retomar o reforzar el diálogo con tu psiquiatra y, si no lo estás haciendo ya, contar con un acompañamiento psicológico que contemple tu experiencia subjetiva, no solo el síntoma.

En relación con la medicación, no puedo hacer valoraciones concretas sobre evolución o ajustes, ya que eso corresponde a profesionales médicos como psiquiatras o médicos. Sin embargo, sí puedo ayudarte en otro plano.

Aunque haya mejoría, que sigan apareciendo momentos de activación o despersonalización puede indicar que todavía hay patrones de respuesta que conviene revisar. Más allá del fármaco, trabajar cómo te relacionas con esas sensaciones suele ser clave para que pierdan intensidad y frecuencia.

Si crees que esto tiene sentido y quieres revisarlo con más profundidad, puedes entrar en mi perfil y reservar una primera reunión de valoración de 15/20 minutos para revisar tu caso. Es gratuita y sin compromiso.

Lo que estás describiendo entra dentro de lo esperable en este punto del tratamiento. La sertralina suele empezar a hacer efecto progresivamente, y a las 4–6 semanas muchas personas notan una mejoría clara en la ansiedad, como te está pasando a ti. Sin embargo, es bastante habitual que todavía aparezcan momentos en los que el cuerpo ‘intenta activarse’, porque el sistema nervioso necesita tiempo para estabilizarse del todo.

En cuanto a la despersonalización, es importante que sepas que está muy ligada a la ansiedad elevada. Aunque la ansiedad esté bajando, esta sensación puede tardar un poco más en reducirse, y a menudo mejora de forma más gradual. El hecho de que ya la estés llevando mejor es una señal muy positiva, porque indica que estás desarrollando herramientas para gestionarla, no solo esperando a que desaparezca.

Desde la psicología entendemos la despersonalización como una respuesta de protección del sistema nervioso ante un estado de sobrecarga, no como algo peligroso en sí mismo. Por eso, el enfoque no es luchar contra ella, sino aprender a convivir con la sensación sin interpretarla como una amenaza.

Estás en un buen punto del proceso: has notado mejoría, estás en tratamiento farmacológico y además estás yendo a terapia. Ahora mismo el objetivo no es que todo desaparezca de golpe, sino consolidar esta mejoría progresiva. La cita con psiquiatría te ayudará a ajustar lo que sea necesario, pero por lo que explicas, la evolución es adecuada.