Buenos dias, Me gustaría que me orientaran, para buscar un psicólogo, después de haber estado en

Hola, buenas tardes:

Gracias por compartir tu vivencia con tanta sinceridad. Comprendo lo difícil que puede ser sentir ese deseo profundo de avanzar y, al mismo tiempo, experimentar bloqueos tan intensos como la ansiedad cuando te propones dar un paso importante como cambiar de lugar o de vida.

Desde la mirada de la bioneuroemoción®, entendemos que las emociones que vivimos hoy tienen raíces en experiencias pasadas, muchas veces inconscientes, que han quedado grabadas en nuestro sistema emocional. No se trata solo del presente, sino de lo que nuestro inconsciente asocia con ese cambio: el hogar familiar, la pertenencia, la seguridad, los vínculos… A veces, salir de casa puede activar memorias antiguas de miedo, abandono o lealtades invisibles a la familia que nos impiden avanzar.

La ansiedad no es el enemigo, sino una señal. Una invitación a mirar hacia adentro y descubrir qué parte de ti necesita ser escuchada, comprendida y liberada.

La bioneuroemoción® te puede ayudar a comprender el origen emocional de estos bloqueos, soltar patrones repetitivos y tomar decisiones desde la libertad y la conciencia, no desde el miedo.

Estaré encantada de acompañarte si sientes que este enfoque resuena contigo. Lo importante es que ya has dado un paso muy valiente: reconocer lo que te sucede y buscar ayuda. Desde ahí, todo puede comenzar a transformarse.

Un cálido abrazo.

Hola, buenos días.

Antes que nada, te agradezco mucho que hayas compartido con tanta claridad y honestidad lo que estás viviendo. No es fácil hablar de nuestras dificultades, y hacerlo con esta apertura ya es un primer paso muy valioso. Entiendo lo frustrante que debe ser sentir que, después de haber pasado por varios profesionales, no has logrado dar con un camino que realmente te permita avanzar. Y más aún cuando se trata de algo tan importante como poder independizarte, tomar decisiones que deseas, y sentirte libre para vivir la vida desde tu propio deseo y no desde el miedo.

Lo que describes —esa sensación de bloqueo, los ataques de ansiedad que aparecen cuando intentas moverte hacia lo que deseas, y esa percepción de que la vida va pasando sin que puedas hacer el cambio— tiene mucho sentido desde una perspectiva emocional y psicológica. Y también tiene tratamiento.

Trabajo con un enfoque integrador, principalmente desde la psicoterapia constructivista y la teoría del apego. Lo que esto significa, en palabras sencillas, es que juntos intentaríamos entender no solo lo que te pasa, sino por qué te pasa ahora, qué lo sostiene, y qué sentido tiene para ti, aunque hoy te esté limitando. A veces, bloqueos como el que mencionas están relacionados con historias emocionales más profundas: experiencias tempranas, vínculos que han marcado nuestra manera de relacionarnos con el mundo, y patrones de protección que en su momento nos sirvieron pero que hoy nos frenan.

Mi objetivo como terapeuta no sería simplemente “convencerte” de que puedes hacer el cambio, sino ayudarte a entender tus miedos desde dentro, respetarlos, pero sin que tengan que decidir por ti. Y si ahora el paso no es mudarte a otra ciudad o país, también está bien. Podemos trabajar para que, incluso desde tu casa, empieces a recuperar una sensación de elección, de agencia, de posibilidad.

Lo que me importa es que puedas volver a sentir que la vida no se te escapa, sino que puede ser vivida a tu manera. Y aunque tengas 50 años, nunca es tarde para moverse hacia una vida más auténtica y libre.

Si sientes que te resuena este tipo de trabajo, estaré encantado de acompañarte en este proceso. Podemos empezar sin prisas, con calma, construyendo un vínculo de confianza, donde no haya juicio y sí mucho respeto por tu historia y tus ritmos.

Un saludo afectuoso,
Claudio Rodal
Psicólogo (Col. 27074)
Barcelona / Sesiones online y presenciales

¡Hola! Gracias por compartir tu situación con tanta honestidad y por dar este paso para pedir orientación.

Lo que estás viviendo es más común de lo que parece, y tiene mucho sentido que situaciones como cambiar de ciudad o separarte del hogar familiar generen ansiedad, especialmente si hay patrones muy arraigados o miedos que se activan al intentar dar ese paso.

En tu caso, una terapia psicológica de enfoque cognitivo-conductual podría ayudarte mucho. Este tipo de terapia trabaja sobre los pensamientos, emociones y comportamientos que pueden estar manteniendo el malestar o la sensación de bloqueo.

Además, si sientes que hay cuestiones del pasado o del vínculo familiar que siguen teniendo mucho peso en tu presente, podrías beneficiarte de una terapia integradora, que permite entender mejor cómo estas dinámicas influyen en tus decisiones actuales.

Lo más importante es encontrar un profesional con quien puedas sentirte realmente escuchado, en un espacio de confianza y sin juicio. Muchas veces no es que la terapia no funcione, sino que aún no se ha dado con el enfoque o el vínculo terapéutico adecuado.

Estás a tiempo de hacer los cambios que deseas, paso a paso y a tu ritmo. Ojalá encuentres ese acompañamiento que te permita dar el salto que estás buscando. Un saludo.

Buenos días,

Gracias por compartir tu situación con tanta honestidad. Lo que describes es algo que puede estar muy ligado a experiencias previas, emociones no procesadas o situaciones que se han quedado bloqueadas en algún momento de tu historia personal.

En estos casos, puede ser útil trabajar con enfoques terapéuticos específicos como el EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares). Esta técnica está basada en la idea de que las experiencias traumáticas o estresantes pueden quedar “atascadas” en el sistema nervioso, y mediante un protocolo estructurado que incluye el uso de movimientos oculares o estímulos bilaterales, se facilita cambiar la forma de percibir y vivir esas situaciones, permitiendo avanzar y reducir síntomas como la ansiedad o bloqueos emocionales.

En nuestro centro hay profesionales formados en EMDR y trabajamos tanto de forma presencial (Barcelona) como online, por lo que podríamos adaptarnos a lo que necesitas, incluso si prefieres comenzar desde casa. Saludos y ánimo

Las Terapias Contextuales pueden ayudarte en ese proceso, son terapias de tercer generación basadas en la evidencia.

Buenos días. Puedes probar otro tipo de terapia, quizás algunas sesiones on-line de terapia Humanista Intergradora. No sé si ya lo has intentado. Saludos.

Hola, muy buenos días:

Gracias por compartir tu mensaje y por permitirte expresar con tanta claridad lo que estás viviendo. Comprendo lo difícil que puede ser sentir que uno quiere avanzar, pero que algo interno bloquea esos pasos, generando ansiedad, frustración y la sensación de estar atrapado.

Lo primero que quiero decirte es que tu malestar tiene sentido y merece ser escuchado con cuidado. El hecho de que sigas buscando ayuda habla de tu fuerza y de tu deseo real de cambio, y eso ya es muy valioso.

En relación a tu pregunta, en casos como el tuyo, donde hay un deseo fuerte de moverse o independizarse, pero a la vez aparece un bloqueo emocional muy intenso (como ataques de ansiedad), es importante trabajar desde un enfoque terapéutico que combine contención emocional, comprensión de la historia personal y recursos prácticos para afrontar la ansiedad. En este sentido, un proceso de psicoterapia integradora, que contemple el trabajo con vínculos de apego, emociones, historia familiar y estrategias para la regulación emocional, puede ser de gran ayuda.

Más allá del tipo de terapia, lo fundamental es que encuentres un espacio donde puedas sentirte segura, comprendida, sin juicio, y desde ahí ir construyendo los recursos que necesitas para tomar decisiones que te conecten con la vida que deseas.

Si lo consideras, estaré encantada de poder acompañarte en ese proceso, incluso si decides hacerlo desde tu propia casa. A veces, el trabajo terapéutico comienza justo ahí: en poder estar con lo que hay, para poco a poco habilitar lo que viene.

Te envío un abrazo y quedo a tu disposición para cualquier otra consulta que necesites.

Con cariño,
Laura Torreblanca

Hola, gracias por tu mensaje.
Lo que contás es más común de lo que parece: el deseo de mudarte o empezar una nueva etapa, bloqueado por ansiedad intensa, puede volverse muy frustrante y doloroso, especialmente cuando sentís que el tiempo pasa y no avanzás.
Te sugiero que el tratamiento sea online en principio, y la psicología Cognitiva puede darte muchas herramientas de gestión emocional que te servirían.
Trabajo con personas que están atravesando este tipo de situaciones: dificultad para dejar el hogar familiar, miedo al cambio, ataques de ansiedad, y también procesos de duelo por etapas no vividas.

En terapia, te acompaño a entender qué te está frenando, trabajar la ansiedad de raíz, y fortalecer la confianza para tomar decisiones con más calma y claridad.

Las sesiones son online, desde donde estés, y podemos comenzar con un primer encuentro para ver si te sentís cómoda.

Soy Psicóloga General Sanitaria, experta en ansiedad y pánico, con más de 12 años de especializarme en gestión emocional desde la psicología Cognitiva y la meditación Mindfulness. El tratamiento es muy completo ya que además de las sesiones puedes hacer talleres autogestivos Online, en donde hay mucha información y ejercicios prácticos necesarios para aprender a manejar las emociones, inseguridades, los pensamientos negativos, obsesivos, y la mala gestión de los vínculos. Va a servirte tanto a ti como a tu entorno, retomando el control de tu vida y mejorando la calidad en tus vínculos.

Hola Buenas tardes , te propongo un psicologo que trabaje con EMDR , muy útil para transitar situaciones de atasco de la persona en su vida a traves del reprocesamiento de memorias biograficas .Es una terapia de corte mas neurobiologico.Te invito a que la pruebes .Puedes contactarme . Saludos

Gracias por compartir tu experiencia y tus necesidades de forma tan clara. Lo que describes —la dificultad para independizarte del entorno familiar, la ansiedad ante el cambio, y la sensación de estancamiento vital— es más común de lo que parece, y tiene un abordaje terapéutico posible y eficaz.

Entiendo que hayas acudido ya a varios profesionales sin obtener los resultados esperados. Esto puede generar desconfianza o sensación de desánimo, pero no significa que el cambio no sea posible, sino que aún no has encontrado el enfoque o la forma de trabajo más adecuada para ti.

En casos como el que describes, un tratamiento desde la terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser especialmente útil. Esta orientación, basada en evidencia científica, permite:

Identificar los pensamientos que generan y mantienen la ansiedad ante el cambio.

Aprender herramientas para regular esa ansiedad cuando aparece.

Establecer objetivos concretos, y trabajar de forma gradual en la dirección que deseas (como una futura mudanza, una mejora de la autonomía, o el cambio de entorno).

Además, actualmente hay muchas opciones de atención presencial y online, lo que facilita el acceso a profesionales especializados, incluso desde casa. La cercanía física no siempre es lo más determinante; la conexión con el enfoque terapéutico y el método de trabajo lo es mucho más.

Te animo a no desistir en la búsqueda. Superar esta dificultad requiere compromiso, pero también acompañamiento profesional especializado y una metodología clara.

Un saludo y gracias de nuevo por tu consulta.

Hola,
Gracias por compartir tu experiencia con tanta honestidad. Lo que describes no es algo menor: estás identificando un patrón que te impide avanzar hacia un deseo legítimo de cambio e independencia, y eso ya es un primer paso muy importante.

Cuando una situación se mantiene a lo largo del tiempo y genera bloqueos tan intensos como la ansiedad ante un cambio vital, suele ser útil trabajar desde un enfoque que combine el abordaje emocional con herramientas prácticas. La terapia cognitivo-conductual puede ayudarte a identificar pensamientos limitantes y a desarrollar estrategias para afrontar la ansiedad. También puede ser muy enriquecedor incorporar elementos de la terapia de aceptación y compromiso (ACT) o incluso enfoques de psicoterapia humanista o integradora, donde se trabaje el miedo al cambio, la autoimagen y la historia personal desde una mirada más profunda.

La clave está en que te sientas escuchada y acompañada en un proceso que respete tu ritmo, pero que también te ayude a tomar decisiones concretas. Estás a tiempo de iniciar un camino distinto, incluso desde tu casa actual si ahora mismo es lo que necesitas.

Si lo deseas, puedes contactar conmigo y vemos cómo orientarte mejor.

Un saludo.

Hola, yo te recomendaría para la ansiedad la terapia cognitivo conductual, que es lo que más científicamente está demostrado para este tipo de patologías. No obstante existen otro tipo de terapias, como la terapia Gestalt que te pueden ayudar también para trabajar lo que te ocurre en el "aqui y en el ahora" y determinar los bloqueos que tienes ante estas situaciones.

Gracias por compartir tu experiencia de forma tan sincera. Lo que estás viviendo parece estar vinculado a bloqueos emocionales profundos y quizá a dinámicas familiares que dificultan tu deseo de avanzar y salir del entorno en el que estás. Sentir ansiedad ante la idea de dejar el hogar familiar no es nada estraño, especialmente cuando hay una historia personal que aún no ha podido ser elaborada del todo. A pesar de haber probado con distintos profesionales, el hecho de que sigas buscando apoyo demuestra tu fuerza y tu deseo de cambio.

En tu caso, podría ayudarte una terapia con enfoque humanista o sistémico, ya que permiten explorar no solo los síntomas como la ansiedad, sino también el contexto en el que han surgido y lo que representan en tu vida. Estas terapias ayudan a tomar conciencia de tus necesidades, recursos internos y formas de relación, especialmente si existe una vinculación emocional fuerte con el hogar familiar. También podrías beneficiarte de un enfoque integrador, que combine distintas técnicas según tus necesidades, o de la terapia cognitivo-conductual si buscas estrategias más concretas para afrontar y reducir la ansiedad en momentos clave.

No siempre es necesario emigrar para empezar a transformarse. A veces el primer paso es mirar hacia dentro, comprender qué nos retiene y empezar a fortalecernos desde ahí. Buscar un espacio terapéutico donde puedas como persona sentirte escuchada, validada y acompañada con respeto será clave para que, poco a poco, puedas construir el camino que deseas, elijas el enfoque que elijas.