Buenos días , tengo 47 años maestra de niños de 6 años tengoo dolor en el hombro y en el antebrazo a

Buenos días , tengo 47 años maestra de niños de 6 años tengoo dolor en el hombro y en el antebrazo a veces me punza en la parte de axilar hace tres meses el dolor es más intenso cuando duermo no puedo dormir no estoy tomando nada ya siento que estoy igual no me hace nada las pastillas orfenadrina paracetamol dolotensodox inyecciones metamizol Diclofenaco orfenadrina me han diagnosticado hombro congelado bursitis y tendíiris estoy asistiendo a terapias combinadas ultrasonido masajes un reumatologo me recetó gabapentina 1 al día en las noches pero tengo miedo de las contraindicaciones que leí que tiene y tramadol quince gotas condicional al dolor me ha dicho que esto me va a durar un año o más pára que no sé que tomar para que pase el dolor y que terapia seguir si me pongo paños de agua fría o caliente me han dicho que había ejercicios pero los hago y luego me duele más por favor. Doctor no duermo en la noche dígame qué debo hacer u que teeápoa seguir