Buenos dias Tengo una fractura en la apofisis transversa L3. Tengo bastante conocimiento sobre mi c
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Buenos dias
Tengo una fractura en la apofisis transversa L3. Tengo bastante conocimiento sobre mi cuerpo y ejercicio, puedo comenzar un trabajo aislado de fortalecimiento de brazos si estos no me producen dolor? Otra pregunta, puedo dormir de lado? Cual seria la posición correcta en el sofá si no quiero estar tumbada? Trato de cambiar de posición de la cama al sofá, en el estoy sentada un poco reclinada con un cojin bajo las rodillas.
Tengo una fractura en la apofisis transversa L3. Tengo bastante conocimiento sobre mi cuerpo y ejercicio, puedo comenzar un trabajo aislado de fortalecimiento de brazos si estos no me producen dolor? Otra pregunta, puedo dormir de lado? Cual seria la posición correcta en el sofá si no quiero estar tumbada? Trato de cambiar de posición de la cama al sofá, en el estoy sentada un poco reclinada con un cojin bajo las rodillas.
Buenas tardes:
Asumiendo que es una fractura simple por un traumatismo directo o un movimiento brusco, sin otras lesiones asociadas, puede hacer todo aquello que no le duela.
La musculatura se inserta y tira de las transversas, asi que si hace fuerza con los músculos del tronco le dolerá.
Puede tener dolor durante unos meses, y quizá necesite algún tipo de ortesis (faja) al principio.
un saludo
Asumiendo que es una fractura simple por un traumatismo directo o un movimiento brusco, sin otras lesiones asociadas, puede hacer todo aquello que no le duela.
La musculatura se inserta y tira de las transversas, asi que si hace fuerza con los músculos del tronco le dolerá.
Puede tener dolor durante unos meses, y quizá necesite algún tipo de ortesis (faja) al principio.
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