Como las contracciones isometricas fortalecen los ligamentos, es verdad que para que el ligamento si
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Como las contracciones isometricas fortalecen los ligamentos, es verdad que para que el ligamento sintetise colageno se debe activar isometricamente el musculo que hace el movimiento que el ligamento soporta?
Hola, la pregunta es algo confusa, los ligamentos no se pueden reforzar.
Creo que te refieres a los tendones, en ese caso sí que las contracciones isométricas de alta intensidad se asocian con mayor recuperación del tendón.
También los ejercicios excéntricos, en los que vas frenando la resistencia pero te dejas llevar por ella.
En general, cualquier ejercicio fortalece los tendones en cierta medida, aunque mucho más lentamente que los músculos (hay menos células, menos irrigación sanguínea).
Creo que te refieres a los tendones, en ese caso sí que las contracciones isométricas de alta intensidad se asocian con mayor recuperación del tendón.
También los ejercicios excéntricos, en los que vas frenando la resistencia pero te dejas llevar por ella.
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