¿Como puedo mejorar mi concentración en estos días premenstruales que se están convirtiendo en 15

Hay estudios que han demostrado una disminución de dendritas en las neuronas serotoninérgicas al final e inicio del ciclo menstrual relacionadas con las hormonas femeninas. Eso produce una resistencia a las mismas de forma temporal con lo que puede aparecer el síndrome premenstrual. Algunos autores defienden el uso de fármacos que incrementan serotonina esos días (en este caso la respuesta es mucho más rápida, puesto que solo se ha de solucionar esa falta de serotonina producida por la falta de dendritas,no se ha de esperar semanas como en otras enfermedades como la depresión). Pero lo cierto es que el caso que comentas es extraño porque afecta en casi la mitad del ciclo, por lo quesería bueno hacer una buena historia clínica para analizarlo mejor.

Hay tratamientos naturales como el aceite de onagra por ejemplo que disminuyen estos síntomas. También puede ayudar el uso de anticonceptivos. Hay que valorar cada caso personal

No acabo de ver una relación entre concentración mental y días premenstruales. Y menos aún cuando dice que se prolonga por 20 días; cuando está más allá de la siguiente ovulación. Si realmente es cíclico, podría hacerse un estudio hormonal de la relación estrógenos/gestágenos. Consúltelo con su ginecólogo/a.